Турник настенный размеры чертеж: Турник своими руками: схема, расчеты, инструкция

Содержание

Турник, брусья и пресс своими руками

Обновление 09,06,2014 Спустя год я сделал новую и улучшенную версию турника. Теперь у него съёмная спинка, что позволяет тренировать пресс, поднимая ноги полностью. Чертежи и фотки здесь.

Ободрённый предыдущим успехом решил сделать многофункциональный турник. Такой, чтобы можно было не только подтягиваться, но и на брусьях отжиматься, и пресс тренировать. В сети нашёл много примеров подобных тренажёров, но конкретного чертежа с размерами естественно никто не выкладывает.

Также меня не устраивало то, что на всех подобных тренажёрах ширина обычного хвата для подтягиваний равна ширине брусьев (~ 55 см), а у меня обычный хват не меньше 65 см. То есть нужно было сделать турник шире, чем брусья, и как-то их соединить. Скажу честно — эта хитрость едва всё не испортила: на бумаге начертить правильную трапецию легко, а попробуй её сварить!

В общем, чертёж я сделал. Вот он.

Дальше проще. Съездил на склад, купил необходимый металл. Обошлось в 12 евро.

Чтобы не тратить время в цехе на точное разрезание деталей, нарезал металл дома. И только тут я внезапно осознал, как тяжело сварить трапецию, не имея никаких приспособлений. Пришлось придумать кое-что.

В цехе сварил. Было не просто. Опыта у меня нет. Конструкция тяжёлая (15 кг) — ворочать было тяжело. В основном варил электродом, но кое-что заварил полуавтоматом. Из-за отсутствия опыта и необходимых приспособлений мой турник от тепла слегка повело.

Не откладывая в долгий ящик, смастерил подушки для локтей и спины. Купил дермантин и поролон (~ 5 евро), распилил доски под размер. Насверлил отверстия на турнике.

С помощью клея «Момент» всё это склеил. Получились отличные подушечки.

Также приклеил четыре резиновые подкладки, чтобы не царапались обои. Купил быстросохнущую белую краску (сохнет за 2 часа) и покрасил в два слоя.

Много нервов отняли крепежи. В строительных магазинах не нашёл подходящих. Купил обычные мощные (5мм толщиной) уголки, а в цехе загнул края. Пришёл домой, повесил, начал проверять… и полный облом. В положении брусья мой тренажёр вырывал дюбеля из стены. Пришлось наваривать усиления и насверливать по два дополнительных отверстия.

К счастью, всё закончилось благополучно: турник в полном порядке и готов к эксплуатации.

В положении брусья можно отжиматься и тренировать пресс.

В положении турник можно подтягиваться как угодно: широким хватом, узким, обратным, обычным, перпендикулярным и т.д.

Для тех, кому интересны размеры, привожу чертёж ещё раз с пояснениями. Картинка кликабельна — сохраняйте на здоровье, делайте сами или заказывайте у сварщиков и тренируйтесь.

Красные линии на чертеже — места сварных соединений. Теперь размеры:
№1 — 750 мм (труба 30 мм — 1 штука)
№2 — 150 мм (труба 30 мм — 6 штук)
№3 — 700 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука) размер ориентировочный, нужно подгонять
№4 — 200 мм (труба 30 мм — 2 штуки) приваривать под углом 20 градусов.
№5 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№6 — 400 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки) размер ориентировочный, нужно подгонять
№7 — 650 мм (профиль 30х30 мм — 2 штуки)
№8 — 550 мм (профиль 30х30 мм — 1 штука)
№9 — 140х120 мм (лист 5 мм — 1 штука) можно приварить сзади (на чертеже не видно)
№10 — 300х70 мм (лист 5 мм — 2 штуки)

По просьбе добавил схему крепежей. Я их делал сам. Шуруп длиной 70 мм. Шляпка гаечной формы.

Турник 3 в 1 своими руками!

Доброго времени суток!:v:

Статья для тех кто по каким-то возможностям не может приобрести <url=»https://workoutshop.ru/catalog/turniki_brusya_i_shvedskie_stenki/turniki/?utm_source=workout.su&utm_medium=ARTICLES&utm_campaign=Turnik-3-v-1-svoimi-rukami»>турник 3 в 1 для дома или улицы</url>. Заниматься на улице, конечно же, хорошо, но погодные условия или другие обстоятельства не позволяют этого сделать, всегда сможет выручить турник дома. Загоревшись этой идеей, я начал молить гугль :pray: о помощи. Долго рыскав в интернете, в поисках чертежа, я наткнулся на интересный пост от igorol в его <url=»https://igorol.livejournal.com/4848.html»>Живом Журнале</url>.
Ссылка для подробного прочтения и чтоб не заниматься плагиатом или красть чужую идею. Просто более качественно написанной статьи я не нашёл. Мой пример готового турника прилагается и комментарии к вопросам и трудностям, с которыми я столкнулся.

Внимательно почитав статью и изучив расчеты и чертежи, я отправился в строительный магазин. Уже в магазине столкнулся с проблемой отсутствия 30 мм трубы. Пришлось заменить на 25 мм (все обошлось мне в 850 р.). Никакого дискомфорта не обнаружил. В руке турник держится хорошо. Приехав дамой и распилив на детали как картинки из поста.

Начал сварку деталей. Варил сам, как и автор статьи, не обладая профессиональными навыками сварщика, швы получились не очень красивыми и аккуратными. Много времени потребовалось на затирание швов, чтоб турник получился более менее презентабельным.

Огромный совет тем кто, сваркой пользоваться не умеет!!! Пользуйтесь маской!!! Купите 1 тюбик лидокаина или инокаина (или другие капли для глаз). Поймав пару зайчиков глаза, ночью были как у крота. :dizzy_face:

Вместо листов металла (как в посте), я на подлокотнике приварил по 2 уголка и подушки садил на саморезы. (снижают вес и нет нужды лишний раз тратиться).

После шлифовки швов, я повесил турник и протер его растворителем. Покраску производил краской в баллончике.:lipstick: (230 р.)

Пока турник сох, занялся изготовлением подушек для подлокотника и спинки. Использовал фанеру, поролон, кожу взял с старой куртки. Вместо клея (как в посте) использовал столярный степлер так как он надежнее и долговечнее. Процесс выглядит так:

Подушки оказались прочные и достаточно мягкие. Затрат не потребовали так как делались из подручных материалов. Еще модернизация была в подушке для спины. Вместо прямого угла я заменил на обычную дверную петлю, приварив ее сделав тем самым ее сгибаемой и не мешала подтягиванию.

Турник весит в районе 13-14 кг. На ручки можно намотать изоленты или поролона, я решил оставить пока так как есть. Затрат на все у меня вышло 1080 р. Конечный результат работы получился таковым:

После внесения небольших штрихов:

Спасибо что дочитали статью до конца.
Удачной сборки.

чертежи, размеры, как закрепить на стене

Гимнастические снаряды стоят очень дорого, поэтому доступны не каждому. Однако нехватка средств не должна встать на пути к поддержанию хорошей физической формы. Поэтому мы предлагаем самостоятельно сделать турник и установить его в квартире, это несложно.

1 Несколько слов о видах турников

Прежде чем приступить к изготовлению домашнего турника, давайте рассмотрим какие существуют их конструкции. По сути, их всего три. Турник, устанавливаемый в дверной проем, представляет собой предельно простую конструкцию в виде перекладины, которая крепится к дверной коробке или к стенам. Сделать его самостоятельно под силу каждому. Правда, обычно такие турники устанавливают только для детей, так как высота ограничена размерами проема. Кроме того, не каждая дверная коробка может выдержать вес взрослого человека. Если же проем достаточно высокий и пользоваться турником будет взрослый человек, то крепить перекладину следует к стене, а не дверной коробке.

Каждый выбирает наиболее удобный для себя вариант установки перекладины

Межстенный турник от описанного выше отличается тем, что устанавливается не в проеме, а между двух, расположенных рядом параллельных стен. Как правило, ему находится место в коридоре. Расположение перекладины между стенами позволяет надежно ее закрепить, благодаря чему пользоваться турником может даже взрослый человек. Единственное, стены должны быть прочными, подробней о требованиях к стенам поговорим ниже.

Настенный турник крепится к одной стене, благодаря чему может быть установлен в любом удобном для вас месте и на любом уровне. Сама конструкция относительно сложная. Как правило, она представляет собой снаряд с брусьями, т.е. 3 в 1. Он позволяет подтягиваться широким и узким хватом, а также выполнять упражнения на брусьях.

2 Делаем межстенный турник

Сделать межстенный или устанавливаемый в проеме турник под силу каждому домашнему умельцу, так как для этого понадобится простейший набор инструментов:

  • электродрель;
  • болгарка или ножовка по металлу;
  • напильник.

Набор материалов тоже требуется минимальный:

  • труба диаметром ~25–40 мм с толщиной стенки не менее 2–3 мм;
  • металлический уголок толщиной стали не менее 3 мм;
  • U-образные хомуты (должны соответствовать наружному диаметру трубы).

Вариант размещения распорного турника в межкомнатном проеме

Начинаем изготовление с подготовки перекладины – обрежьте трубу по ширине проема или расстоянию между стенами. Отрезок тщательно отшлифуйте наждачкой «нулевкой», а затем обработайте пастой ГОИ и куском войлока.

Затем сделайте крепление для перекладины – разрежьте уголок, чтобы получить два отрезка длиной сантиметров 10-15. В полученных отрезках просверлите на одной из стенок 3–4 отверстия под шурупы или дюбеля. На второй стенке уголков просверлите два отверстия под подковообразные хомуты, обязательно по центру уголков.

Чтобы облагородить получившиеся крепежи, обработайте срезы уголков напильником, а затем покрасьте обе детали. Для этих целей можно использовать молотковую краску, чтобы придать изделию «фирменный» вид.

 

На этом турник готов, теперь осталось только правильно его закрепить. Чтобы перекладина располагалась ровно, нанесите на стены разметку, обозначив горизонтальными линиями уровень ее расположения. Обе линии должны находиться в одной горизонтальной плоскости. К полученным линиям приложите уголки и просверлите в стене отверстия. Сразу же закрепите уголки на стенах дюбелями или шурупами (если стены деревянные).

Теперь возьмите перекладину и положите на установленные «полки», чтобы она оказалась между двух отверстий. Сразу же набросьте на трубу хомуты, проденьте их края через отверстия и затяните снизу гайками.

Надо сказать, что детский турник в проеме можно сделать еще проще. Для этого понадобится одна лишь труба. Ее длина должна быть на 40 мм больше ширины проема. С каждой стороны трубы нужно сделать крестообразные надрезы глубиной в 20 мм. В результате должны получиться четыре лепестка одинаковых размеров.

В каждой паре лепестков просверлите сквозные отверстия. После этого просто отогните лепестки в стороны под 90 градусов по отношению к трубе. Срезы слегка обработайте напильником и наждачкой, чтобы не было острых краев и заусенцев. В результате у нас получилась перекладина с готовым креплением. В завершение работы разметьте проем и закрепите перекладину шурупами или дюбелями.

3 Изготовление турника три в одном

Теперь сделаем настенный турник 3 в 1. Сразу отметим, что процесс изготовления достаточно сложный и сделать его в домашних условиях не получится, так как для этого требуется сварочный аппарат. Правда, если у вас нет сварочного аппарата – не беда. Вы можете подготовить детали и зайти с ними в ближайшую мастерскую или к знакомому сварщику.

Так как конструкция достаточно сложная, прежде чем приступить к ее изготовлению, обязательно подготовьте чертежи. За основу возьмите готовый проект, который представлен вашему вниманию ниже. Единственное, подкорректируйте под себя размеры перекладины. Для этого станьте ровно, вытяните в сторону правую руку параллельно полу и померяйте расстояние от левого плеча до пальцев вытянутой правой руки. Полученное значение – это и будет длина перекладины.

 

Сама конструкция имеет Г-образную форму. На одном ее конце крепится перекладина с рукоятками под узкий хват, а второй конец является брусьями. Иногда к брусьям приваривают перпендикулярные рукоятки длиной около 200 мм.

Чтобы сделать своими руками турник для дома 3 в 1, вам необходимо иметь следующие материалы:

  • круглую трубу диаметром 30 мм;
  • квадратный профиль 30х30 мм;
  • два крюка из листовой стали толщиной не менее 5 мм;
  • термоусадочную трубку с внутренним диаметром 30 мм.

Если у вас нет профильной трубы 30х30 мм, можно использовать для изготовления турника и круглые трубы. Единственное, толщина их стенок должна быть не менее 3 мм. Изготовление изделия начнем с нарезки заготовок:

  1. Отрезаем круглую трубу, которая будет служить перекладиной. Длина, как мы уже сказали выше, подбирается индивидуально;
  2. Далее из такой же трубы отрезаем шесть рукояток – 2 для узкого хвата, 2 рукоятки будут закреплены параллельно брусьям на их торцах, и 2 будут располагаться перпендикулярно брусьям. Длина рукояток должна составлять 200 мм;
  3. Из профиля подготавливаем кронштейны для перекладины – делаем 2 отрезка длиной 600 мм;
  4. Затем отрезаем два отрезка профильной трубы, которые будут служить брусьями. Их длина должна составлять 850 мм;
  5. Отрезаем от профиля два отрезка длиной 700 мм – это будут перемычки между кронштейнами и брусьями;
  6. Теперь подготавливаем раскосы – отрезаем от профильной трубы два отрезка длиной 400 мм.

Сварку турника 3 в 1 можно произвести без посторонней помощи

Вначале делаем перекладину – от краев отмерьте 205 миллиметров, нанесите метки и по ним согните края перекладины под углом 195 градусов. Для этих целей нужно воспользоваться трубогибом. Если последнего у вас нет, можно сделать широкие надрезы вдоль меток, после чего согнуть рукоятки вручную, и затем места надрезов заварить.

Края кронштейнов, к которым будет приварена перекладина, следует расточить круглым напильником. В результате должны поучиться полукруглые выемки по диаметру трубы. Это позволит надежно приварить перекладину к кронштейнам и обеспечить аккуратное место стыка. Если у вас имеется сварочный аппарат, можете сразу приварить перекладину к кронштейнам.

В процессе соединения деталей следите, чтобы угол между трубой и кронштейнами составлял 90 градусов. В результате должна образоваться П-образная конструкция. Кроме того, правильно расположите перекладину, чтобы в рабочем положении турника, т. е. когда он будет висеть на стене, рукоятки были направлены к стене. Другими словами, их плоскость должна быть параллельна плоскости кронштейнов, что хорошо видно на чертеже.

По центру перекладины приварите две рукоятки параллельно кронштейнам на расстоянии 250 мм друг от друга. Предварительно подготовьте края рукояток круглым напильником также, как и края кронштейнов, для стыковки с перекладиной. Сразу же можно приварить к кронштейнам и профили, которые будут служить брусьями. Угол между ними и кронштейнами должен составлять 90 градусов.

Чтобы укрепить каждую Г-образную деталь, приварите между брусьями и раскосами кронштейны. Предварительно обрежьте края раскоса под углом, которым он будет примыкать к брусу и кронштейну. Для этого положите его в рабочее положение и отметьте линию среза.

После этого надо дополнительно связать Г-образные детали двумя перемычками. Одна перемычка соединяет брусья, а вторая – кронштейны. Планки должны располагаться на расстоянии около 250-300 мм от угла. Надо сказать, что именно за эти перемычки вы сможете повесить конструкцию на стену.

Не в угоду изяществу, но в угоду практичности — простой самодельный турник три в одном

На этом турник практически готов, осталось только приварить четыре рукоятки к брусьям, согласно чертежу. Когда все детали будут на месте, обязательно напильником и наждачной бумагой обработайте сварочные швы, после чего покройте конструкцию краской. Затем на все рукоятки нужно надеть термоусадочные трубки и нагреть их строительным феном или любым другим способом. Теперь многофункциональный домашний турник готов.

По такой же схеме изготавливаются и складные турники 3 в 1, с той лишь разницей, что перемычки крепятся к Г-образным деталям на болтах. Для этого к торцам перемычек привариваются площадки из листовой стали, в которых просверливаются отверстия под болтовые соединения. Перекладина при этом крепится к кронштейнам при помощи U-образных хомутов. Такой турник вы сможете перевозить с собой, к примеру, при поездках на дачу.

Чтобы повесить в квартире такую конструкцию, закрепите на стене два крюка при помощи анкеров. Для надежности можно установить дополнительный третий крепежный элемент. В процессе монтажа крюков на стену следите чтобы они располагались на одной горизонтальной линии. После этого вы сможете подвешивать конструкцию за перемычки в нужном вам положении.

4 Несколько слов о прочности и безопасности

При изготовлении спортивных снарядов вы должны понимать, что вся ответственность за возможные негативные последствия, а это могут быть как ушибы, так и серьезные увечья, ложится на вас. Поэтому конструкцию необходимо выполнять с большим запасом прочности. Дело в том, что даже при обычном подтягивании нагрузка на перекладину увеличивается в два с половиной раза от веса человека.

Поэтому домашний турник для взрослого должен выдерживать нагрузки не менее чем в 250 кг. В предложенных материалах уже заложен необходимый запас прочности, поэтому не пытайтесь их заменить менее прочными деталями.

Еще один важный момент – это прочность стен. Самодельный турник для взрослогочеловека можно закрепить только на бетонных, кирпичных или деревянных стенах. Пеноблочные и тем более гипсокарторнные стены для этого совершенно не годятся. Кроме того, желательно не крепить конструкцию к несущим стенам, так как занятия на турнике могут привести к появлению в них трещин. По этой причине в некоторых странах монтаж турника на несущие стены вовсе запрещен.

Если турник предназначен для ребенка, его разрешается крепить к пеноблочным стенам и перегородком. Но для этого следует использовать специальные химические дюбеля или анкеры «бабочки».

размеры, чертежи, виды, изготовление и установка

Спортивный турник представляет собой спортивный снаряд или тренажер в виде круглого металлического бруса. Создан он для поддержания различных групп мышц в тонусе, для расслабления и вытягивания позвоночника, для реабилитации.

Размеры турника зависят во многом от предпочтений человека и его физиологических особенностей.

Турники бывают разными и по виду, и по функционалу. Их можно располагать и дома, и на даче, и на улице. Турник — это тот тренажер, который можно сделать самостоятельно.

Виды снарядов

В зависимости от места расположения и размещения, различаются и виды турников. Турники могут быть уличными и для домашнего использования внутри помещения.

Уличные турники, в свою очередь, также делятся на такие подвиды:

  • обычный;
  • двойной – тройной;
  • для пресса;
  • шведская стенка;
  • спортивный уличный комплекс.

Вторая группа, т.е. тренажеры для домашнего использования условно делятся:

  • Настенные турники.
  • Шведские стенки (как правило, часто используются для тренировок детей и подростков, а также во время реабилитации).
  • Напольные турники.

Требования к турникам

Если человек решил сделать для себя спортивный турник самостоятельно, то перед его проектированием и установкой нужно чётко понимать, каким требованиям такой снаряд должен соответствовать.

Во-первых, швы, выполненные при помощи сварки, должны быть качественными, надежными, аккуратными, без изъянов.

Во-вторых, все несущие элементы турника должны быть изготовлены из металла. Дерево в этом случае не применяется по ряду причин.

В-третьих, выбор трубы — одно из самых основных правил. Лучше, если труба будет круглая, поскольку, в отличии от квадратной, гнется она плавно. Второй вариант непрактичен, так как под нагрузками может резко согнуться, и травм в таком случае будет не избежать. Иногда все же возможно применение квадратной трубы, но при условии, что предел прочности не превышен. Между прочим, в эпоху Брежнева в СССР изготавливали качественные металлические гардины, можно использовать их. По прочности они одни из первых.

В-четвертых, во время тренировок на снаряде особая нагрузка приходится на его углы. Поэтому на эти места следует обратить особое внимание.

В-пятых, если решено разместить снаряд дома, то стены под него должны быть капитальными, прочными, крепкими ,готовыми выдерживать большие нагрузки.

Размеры турников

Исходя из практики применения, существуют определенные требования к размерам турников, а именно:

  • брусья должны быть шириной порядка 55 см;
  • перекладины – шириной 110 см;
  • ручки в диаметре должны составлять 35 мм с накладками и 27 мм без таковых;
  • нагрузка на тренажер — не более 250 кг.

При изготовлении турника самостоятельно, можно подобрать размеры «под себя», сделав их соответствующими своему росту и весу.

Настенный турник

Настенный турник 3 в 1, включающий в себя турник, брусья и пресс, это достаточно популярный, многофункциональный и эргономичный снаряд. На таком турнике можно выполнять упражнения для различных групп мышц рук, ног, живота, груди, пресса. Также турник настенный 3 в 1 прекрасно подходит для реабилитации после травм или болезней опорно-двигательного аппарата. И, несомненно, помогает в расслаблении позвоночника, что в свою очередь, прекрасно сказывается на общем состоянии здоровья и самочувствии человека.

Такой снаряд располагается на любой прочной, желательно, капитальной стене, фиксируется анкерными болтами (можно шпильками). Расположить настенный турник можно в любой, даже небольшой, комнате и на любой высоте, с учетом роста спортсмена.

«Шведская стенка»

Представляет собой лестницу, чаще металлическую, прочную и крепкую. В качестве сырья допускается также дерево, но лиственничных или дубовых пород. На нее можно повесить небольшой настенный турник, а также кольца и трапецию. Предназначается такой снаряд, как правило, для детей, так как рассчитывается на вес примерно 100–150 кг.

Необходимо помнить, что вес пользователя увеличивается в 2,5-3 раза, это всегда нужно учитывать. Свой вес в этом случае нужно умножить на этот коэффициент.

Напольные турники

Это достаточно сложный снаряд. Предназначен он, в основном, для спортсменов. В него входят: навесные перекладины для подтягивания, махов ногами и переворотов, брусья и снаряды для отжиманий, для пресса и пр. Такую конструкцию лучше сделать разъемной, чтобы одна часть висела, а другая стояла на полу, дабы пол не провалился. К тому же, необходимо учитывать, что он занимает много места.

Уличные варианты

Турник уличный подразделяется на несколько подвидов (о них уже было рассказано выше). Это:

  • обычные турники;
  • двойные-тройные турники;
  • для пресса;
  • шведские стенки;
  • спортивные комплексы.

Первый подвид – это самая простая конструкция, представляющая собой одну круглую перекладину, зафиксированную по бокам. Это может быть и сваренная конструкция, и просто хорошо закрепленная труба.

Второй подвид – это разновидность первого, но перекладины располагаются на разных уровнях.

Третий подвид, как правило не применяется самостоятельно, а размещается совместно с перекладиной для подтягивания.

Четвертый подвид – представляет собой лестницу, различные перекладины и брусья для пресса.

А пятый подвид – это сложная конструкция, включающая в себя шведскую стенку, турники разной высоты, кольца, брусья, трапеции.

И так, турник уличный, это простор для творчества и работы. В зависимости от того, какой результат преследует человек и будет зависеть, какой ему подойдет. Проектирование и установка турника потребуют знаний и навыков в области черчения, работы по металлу и сварки.

Турник для гимнастики

У турника, не смотря на простоту его изготовления, существует немало функций. Он используется больными во время реабилитации и лечении, помогает накачать определенные мышцы, тонизирует, улучшает здоровье. Также этот снаряд подходит для гимнастики. Гимнастический турник – это специальная перекладина, которую нужно правильно и надежно закрепить. На таком турнике можно просто висеть и подтягиваться.

Такой турник можно разместить на потолочную балку внутри помещения либо расположить в дверном проеме.

Выполняется такой турник из труб, точнее, из одной трубы. Для этого понадобятся перекладина (труба) и две цепи нужной длины, на которые и будет крепиться перекладина. В стену вбивается два штыря, на них подвешивается перекладина, к примеру, из трубы, и для того, чтобы турник был надежно закреплен, по бокам трубы размещаются еще два штыря со шляпками большего диаметра, чем звенья цепи.

Такой турник подходит для тех, кому важно расслабление и растягивание позвоночника, (часто используется теми, кто страдает межпозвонковыми грыжами, различными дегенеративными процессами или радикулитами, а также для детей и подростков).

Для лучшего результата, висеть на таком турнике хорошо после бани, с распаренным телом.

Составляющие турников

Перед тем, как сделать турник своими руками, нужно запастись определенными материалами для его изготовления.

Для захвата понадобятся стальные трубы диаметром 26-40 мм. Для более точного размера лучше измерить ладонь занимающегося на уровне начала пальцев и умножить на коэффициент 3.3. В противном случае не будет надежного хвата, что скажется на качестве занятий. А толщина труб должна быть 2 мм для домашнего туника и 3 мм для уличного (поскольку нагрузка там больше и сильней), а если применяется бесшовная сталь, то 1,5 мм.

Размеры квадратных стальных труб для домашнего турника должны быть от 40мм х 40мм х 2мм, а уличных от 50мм х 50мм х 3мм или от 60мм х 60мм х 2мм. Стойки делают из круглой трубы, размером от 80 мм х 2 мм. Если применяются квадратные, то с закругленными углами. Трубы с острыми углами под внешним воздействием могут без предупреждения сломаться.

Лямки – нужный аксессуар для турников, который используется для страховки занимающихся. Применяются страховочные лямки, как правило, для переворотов или сложных подтягиваний.

К счастью, прошли те времена, когда лямки для турника приходилось изготавливать из подручных материалов, теперь их можно заказать в специализированных магазинах. В их составе хлопок и нейлон. Второй вариант наиболее практичен, поскольку он не растягивается, не деформируется и обладает достаточной жесткостью.

Длина лямок для турника зависит от обхвата запястья:

Окружность запястья, см

Длина лямки, см

10 – 11

56

11 – 12

58

12 – 13

60

13 — 14

62

14 — 15

64

15 – 16

66

16 – 17

68

17 – 19

70

19 – 21

72

21 – 23

74

Основное предназначение страховочных лямок – это страховка спортсмена, поэтому от их качества напрямую зависит безопасность пользователя.

Как сделать дома?

Спортивное оборудование можно изготовить самому. Главное — подобрать необходимые чертежи турника для дома, и размеры деталей скорректировать согласно своим параметрам.

Вот примерная схема изготовления турника из стальной трубы и пары деревянных брусков. В деревянных опорах по центру высверливаются отверстия с диаметром, соответствующим диаметру трубы. На концах самой трубы потребуется сделать два крестовых распила, глубиной порядка 5-7 сантиметров. По сторонам срезаются два противоположных лепестка (расположение оставшихся лепестков должно быть одинаковым). А дальше поступают таким образом:

  1. На ‏трубу ‏нанизываются ‏деревянные ‏бруски.
  2. Лепестки ‏разгибаются ‏и ‏плотно ‏примыкаются ‏к ‏деревянному ‏основанию.
  3. В ‏проеме отмечается ‏место ‏монтажа ‏элементов.
  4. Просверливаются отверстия в ‏стене, на ‏деревянных ‏заготовках ‏и ‏металлических ‏лепестках.
  5. По ‏заготовленным отверстиям ‏проводится ‏фиксация ‏труб ‏с ‏помощью ‏ деревянных ‏ брусков.

С данным турниками в ‏общем-то все. ‏ㅤ

А если ‏заняться ‏изготовлением турника ‏ для ‏рук, ‏ то ‏понадобятся ‏водопроводные ‏уголки и ‏стальные ‏фланцы. ‏ㅤ

Изготовление ‏происходит по следующей схеме: ‏ㅤ

  1. К ‏обрезкам стальной ‏трубы, длиной примерно 15-20 ‏см, приваривается ‏воротниковый ‏ фланец.
  2. С другой стороны на обрезок устанавливается водопроводный уголок (заранее нужно подготовить резьбу).
  3. Длинный кусок стальной трубы, который будет основой турника, прикручивается к обрезкам с уже установленными уголками.
  4. Готовая конструкция фиксируется на стене при помощи дюбелей.

Более сложная конструкция — это настенный турник 3 в 1.

Процесс сборки выглядит примерно так: ‏ㅤ

  1. Из ‏квадратных ‏профилей ‏необходимо сварить конструкцию ‏ в ‏форме ‏ буквы ‏«Н»: ‏ боковины в среднем по ‏ 65 ‏см каждая, перекладина – 55 ‏см;
  2. К ‏ верхней ‏части ‏перпендикулярно вышеуказанной ‏заготовке приваривается ‏пара ‏профилей ‏по ‏55 см.;
  3. Между расходящимися профилями приваривается поперечная круглая труба, длиной 75 ‏см, ‏к ‏ее ‏концам ‏приваривается ‏еще ‏пара ‏обрезков по 20 см с ‏ㅤнезначительным уклоном вниз.
  4. Отступив от ‏верха ‏примерно 15-20 см, ‏между расходящимися ‏профилями, ‏параллельно ‏верхней ‏трубе ‏с ‏ручками, ‏приваривается ‏квадратный ‏профиль, длиной‏ 70 ‏см.
  5. Между ‏параллельным ‏профилем ‏и ‏трубой закрепляется пара поперечных ‏кусков ‏ профиля ‏по ‏15 см, служащих для укрепления всей конструкции.
  6. Между концами ‏квадратных ‏профилей, от ‏верхнего ‏к ‏нижнему, ‏привариваются обрезки трубы, длиной ‏40 см каждый.
  7. К ‏основанию конструкции в форме буквы «Н» привариваются ‏ручки-продолжения и перпендикулярные ‏ручки.
  8. К поперечине ‏в ‏форме буквы ‏«Н» ‏и ‏на ее боковины привариваются куски ‏металлических ‏листов. После ‏того, как конструкция ‏будет ‏окрашена, туда ‏будут ‏установлены специальные ‏подушки. ‏ㅤ
  9. Крепить ‏такую конструкцию желательно к стене‏ на стальные крючки. Этот ‏тренажер должен ‏быть ‏съемным. ‏Это довольно практичный вариант и подходит для использования даже в небольших по площади помещениях.ㅤ

Конечно, размеры турника приведены с учетом параметров среднестатистических пользователей. Их можно изменить, взяв за основу собственные объемы.

Эти советы и чертеж послужат подсказками при изготовлении этого довольно сложного турника.

Схема уличного турника без оттяжек

Если выбор пал на уличный турник, то его можно изготовить простым, либо двух-трех уровневым.

Во-первых, занятия на свежем воздухе благотворно скажутся на общем самочувствии и состоянии здоровье.

Во-вторых, на улице можно выполнять некоторые упражнения, для которых нужно больше свободного пространства. К тому же, многие считают, что на улице заниматься спортом веселее Итак, с местом мы определились. Теперь рассмотрим этапы конструирования.

При изготовлении такого снаряда важно знать, что:

  1. Использование сварки здесь неприемлемо.
  2. В таких конструкциях не должно быть углов и сгибов.
  3. Стойки и подпятники должны быть шириной не менее 6 мм.

Итак, для перекладины необходимо использовать хромоникелевую бесшовную трубу либо трубу из конструкционной стали.

Стойки турника выполняются из трубы, размером от 80мм х 80мм х 3мм или от 100мм х 3мм – круглой. Данная труба вкапывается в землю на 120 см, и основание обязательно бетонируется.

Крепление перекладины турника осуществляется при помощи болтов от М12. Под их головки подкладываются шайбы от 30х2; такие же болты идут под гайки, и под них же – пружинные разрезные шайбы. Перекладина должна выходит за стойку, минимум на 30 см, для её утяжеления можно наварить на неё грузы по 3-5 кг.

Ошибки

Путем проб и ошибок достигается нужный результат. И если учесть ошибки других людей, можно избежать их в будущем.

Не допускается:

  1. Использовать некачественные материалы (трубы, перекладины, болты, гайки).
  2. Пренебрежение правилами безопасности (все болты, гайки, дюбеля должны быть надежно зафиксированы и прикручены, их разбалтывание грозит увечьями для пользователя).
  3. Некачественная сварка швов (может начаться процесс коррозии, что грозит разрушением металла).
  4. Использование непрочных стен в качестве основы (устанавливать турники необходимо на капитальные стены).
  5. Неправильные расчеты по весу и росту. Необходимо помнить о том, что вес занимающегося увеличивается в несколько раз при занятиях спортом. Что касается роста, то слишком низкий или высокий турник может некачественно сказаться на тренировках.

В заключение

Итак, можно сделать несколько выводов.

Во-первых, прежде чем начинать изготавливать турник, нужно определиться, для каких целей он нужен. Для подтягиваний достаточно применять простые гимнастические турники, располагающиеся на стенах или дверных проемах. Если человек занимается спортом для себя и ему необходимо развивать большое количество различных мышц, то ему подойдет турник 3 в 1. А если у вас частный дом или дача, муж спортсмен и есть дети, то лучше выбрать целый спортивный комплекс. Однако такой снаряд сложен в проектировании и изготовлении, будет лучше это дело доверить профессионалам.

Во-вторых, любое изготовление нужно начать со схематического изображения и чертежа. Так будет гораздо легче и проще заниматься процессом изготовления и размещения.

В-третьих, обязательно соблюдение техники безопасности, как при монтаже (изготовлении), так и при занятиях спортом.

В-четвертых, необходимо учитывать опыт других мастеров.

И, в-пятых, размеры турника должны соответствовать размерам и габаритам помещения и пользователя.

Занятия на турнике оздоравливают, укрепляют и развивают разные группы мышц. А турник, сделанный своими руками, повышает самооценку и экономит семейный бюджет.

Универсальный настенный турник-тренажер своими руками

Не знаете, куда можно приспособить обрезки профильных и круглых труб? Сделайте себе универсальный настенный турник-тренажер «3 в 1», который можно будет установить дома и в квартире.

Конструкция тренажера очень проста, но при этом на нем вы сможете выполнять целый комплекс физических упражнений, начиная от подтягивания и заканчивая «прокачкой» пресса.

В первую очередь необходимо на бумаге начертить чертеж, на который вы будете ориентироваться в процессе работе. После этого надо нарезать в размер заготовки для изготовления турника — круглые и профильные трубы.

Основные этапы работ

Из прямоугольных профильных труб свариваем две боковые стороны турника. Каждая боковина состоит из трех кусков профиля.

Два отрезка свариваются под прямым углом, третий — выступает в качестве укосины (это обязательный элемент, который придаст жесткость конструкции).

Две боковины турника соединяются вместе с помощью пары перемычек из круглой трубы, приваренных с внутренней стороны.

После этого нужно будет приварить перекладину самого турника, предварительно немного согнув края (она тоже изготовлена из круглой трубы, но большего диаметра, чем перемычки).

На последнем этапе привариваются крепления из пластин, чтобы можно было потом установить подлокотники и опору для спины. Также автор приваривает упоры для рук.

Потом останется только зачистить металл (включая сварные швы) и покрасить. В стене устанавливаются крепления, на которые будет вешаться турник. Вот, собственно, и все.

Подробный процесс изготовления универсального настенного турника-тренажера для дома вы можете посмотреть в видеоролике на сайте.

Оцените запись

[Голосов: 3 Средняя оценка: 4.7]

Турник и брусья для дачи уличный для дачи

Положительное влияние физической активности на здоровье человека оспаривать не будет никто. При должном уровне подготовки, спортивные нагрузки приносят не только удовольствие, но и визуальную привлекательность фигуре. Заниматься спортивными упражнениями на свежем воздухе приятно вдвойне, в особенности, если оборудовать дачный участок или двор частного дома удобными и недорогими тренажерами — турником или гимнастическими брусьями. Рассмотрим размеры, конструкцию, производителей и способ сделать уличный турник и брусья своими руками для дачи.

Основные размеры бруса для спортивного турника

Стандартные размеры большинства моделей уже довольно давно рассчитаны в соответствии с физическими показателями человека. Тем не менее, многие производители иногда отступают от привычных габаритов, внося свои коррективы и параметры оборудования. Еще один способ заняться спортом – поставить всепогодный теннисный стол.

На фото – конструкция турника и брусьев для дачи:

Если кратко сформулировать наиболее распространенные размеры турников или брусьев, получиться следующая картина.

Параметры: ширина, высота, диаметр

Основные параметры гимнастических тренажеров:

Показатель Параметры
Ширина перекладины 1100 мм
Ширина брусьев 550 мм
Диаметр ручек без мягких накладок 27 мм
Диаметр ручек с учетом накладок 35 мм
Нагрузка на конструкцию до 250 кг
Вес оборудования до 10 кг
Желательный тип окраски порошковая

Большинство турников и брусьев имеют стандартный способ установки: вкапываются в землю. Более современным является вариант, когда турник крепится к стене или любой другой вертикальной поверхности. Помимо других преимуществ, такой вариант будет отличаться мобильностью и относительно малым весом, что позволит беспроблемно его транспортировать, например, на машине.

Оригинальной моделью будет и турник, крепящийся к потолку, но речь уже идет о домашних тренажерах, хотя его с успехом можно устанавливать и на улице, например, на летней веранде или под навесом.

Зонты для дачи в Леруа Мерлен представлены в разных расцветках.

Здесь можно посмотреть фото детских бассейнов с крышей можно здесь.

Тут можно посмотреть видео с детским бассейнами с горкой: https://2gazon.ru/voda/bassejny/detskij-naduvnoj-s-gorkoj-dlya-dachi.html.

Производители и цены стандартных конструкции

Как правило, приобрести подобное уличное снаряжение для активных занятий не составит труда. Современный рынок представлен многими производителями подобной продукции, качество товаров которых не вызывает сомнений и отличается доступной стоимостью. Про четырехместные качели Элит Люкс читайте в этом материале.

Обычно простой турник или брусья не отличается значительной стоимостью и легки при монтаже.

Виды уличных снаряжений

Ориентировочная стоимость турника и брусьев формата Стандарт:

Вид спортивного снаряда Производитель Размеры, мм Стоимость, $
Уличные брусья VD – Street (Украина) Высота 2200, ширина 2500, ширина между стойками 1410. От 26
Турник настенный VD – Sport (Украина) Ширина перекладины 1100, ширина между консолями 600, вылет консоли 300. От 10
Турник – брусья комбинированный VD – Sport (Украина) Ширина 1100, вылет брусьев вперед 450, вылет турника вперед 450, расстояние между ручками 160, длина ручек 130, расстояние между брусьями 560. От 28
Уличная шведская стенка VD – Street (Украина) Высота 2800, ширина 1100, шаг между перекладинами 250, вылет турника 480, вылет брусьев вперед 670, ширина брусьев 590, высота до первой перекладины 1050, количество перекладин — 7 шт. От 110
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, брусья, турник, кронштейн для боксерской груши) VD – Sport (Украина) Нет данных От 174
Уличный турник Sport Мастер (Россия) Высота 2500, ширина 1200, диаметр опорных стоек 60, диаметр перекладины 32. От 94
Уличные брусья Sport Мастер (Россия) Высота 1500, длина 2700, диаметр 42. От 109
Турник трехуровневый Sport Мастер (Россия) Высота 2500, 2000, 1500; диаметр опорных стоек 50, диаметр перекладины 32. От 154
Уличный спортивный комплекс (шведская стенка, турник, кольца, брусья, лестницы) Sport Мастер (Россия) Нет данных От 280

При нехватке времени или любым другим причинам, можно также воспользоваться услугами соответствующих фирм по установке турника. Стоимость таких работ обычно обговаривается в индивидуальном порядке в зависимости от ряда факторов, в которые включены транспортные расходы и особенности монтажа. Про скамейки для дачи из металла расскажет эта ссылка.

Самостоятельная установка гимнастических брусьев и турника заключается в бетонировании основных несущих опор. Можно, конечно, просто их вкопать в землю, которую после плотно утрамбовать вместе с камнями, обломками кирпича и подобным строительным мусором, но безопасней и надежней будет все – таки заливка бетоном.

При монтаже на вертикальную поверхность, прежде всего внимание уделяется надежности крепежа, для чего используются анкерные болты подходящего диаметра, которые обычно идут в комплекте с товаром.

Как сделать своими руками по чертежу

Подобные спортивные снаряды легко сделать и своими руками. Большим преимуществом подобного решения станет не только денежная экономия, но и возможность изготовления турника и брусьев нестандартных размеров, учитывая свои индивидуальные особенности. Про уличные качели для дачи читайте в это статье.

На видео – турник и брусья для улицы своими руками:

Отличным решением будет и установка детского турника — таким образом, детям можно прививать спортивные навыки и заинтересовать несложными упражнениями.

Простейший стационарный турник можно изготовить из двух стальных труб диаметром до 100 мм и перекладины, намного тоньше, примерно до 30 мм. Большие трубы берутся длиной не менее трех метров, один из которых будет вкопан в землю и залит бетонным раствором. Не следует забывать и об антикоррозионной защите металла: как минимум он нуждается в грунтовке и окраске подходящей эмалью. Это продлит срок службы снаряжения и обеспечит безопасную эксплуатацию.

На фото чертеж турника для улицы своими руками:

Крепление верхней перекладины можно осуществлять следующим образом:

  1. Приварить встык, предварительно согнув и засунув концы верхней трубы внутрь стоек – опор. Это делается для большей надежности конструкции.
  2. Сборка при помощи болтов, главное — подобрать соответствующие метизы. Желательно закрепить трубу хотя бы в двух местах с каждой стороны, но слишком частый шаг креплений может ослабить структуру труб и вызвать быстрый износ.

Выполнить можно турник и комбинированный, подобрав деревянные брусы подходящего сечения и металлическую перекладину. Срок службы подобной конструкции будет несколько меньше цельнометаллического варианта, но для самостоятельного изготовления он будет намного проще, так как ни потребуется сварка. Перекладина в этом случае крепится на болты.

Как сделать пруд своими руками для разведения рыбы?

Посмотреть фото машины из шин для детской площадки можно тут.

Фото декоративных крышек на люки и колодцы: https://2gazon.ru/voda/vodozabor/kolodcy/kryshki/dekorativnaya.html.

Помимо всех преимуществ и особенностей выбора такого простого, но в то же время удобного спортивного уличного снаряжения как турник или брусья, хочется отметить самый важный момент. Никакое, даже ультрасовременное спортивное оборудование и инновационные тренажеры не дадут результат, если ими…не пользоваться.

По ссылке можно прочитать, как установить баскетбольное кольцо на даче. Регулярность физических тренировок и простейшие упражнения можно проделывать и на обычном уличном турнике, который с легкостью можно установить на загородном участке. Купить готовый вариант или сделать самостоятельно — решать только вам, оба решения имеют право на жизнь. Неплохой мотивацией для установки оборудования и занятий спортом станет возможность показать положительный пример своим детям и приучать их также к спортивным занятиям.

Удачных вам тренировок и отличного здоровья!

инструкция по изготовлению домашнего снаряда


Аксессуары


Аксессуары


Альбомы


Альбомы


Альпийские горки


Альпийские горки


Антикомфорт


Антикомфорт


Аудио видео техника


Аудио-видео техника


Бани и сауны


Бани и сауны


Безопасность


Безопасность


Библиотека


Библиотека


Блюда из дичи


Блюда из дичи


Блюда из мяса


Блюда из мяса


Блюда из птицы


Блюда из птицы


Блюда из рыбы и морепродуктов


Блюда из рыбы и морепродуктов


Борьба с вредителями


Борьба с вредителями


Бульоны


Бульоны


Бутерброды


Бутерброды


Бутерброды с мясом и птицей


Бутерброды с мясом и птицей


Бытовая техника и электроника


Бытовая техника и электроника


В процессе ремонта


В процессе ремонта


Ваш характер


Ваш характер


Вентиляция


Вентиляция


Водоемы


Водоемы


Водопровод


Водопровод


Выпечка


Выпечка


Гипсокартон и гипсоволокно


Гипсокартон и гипсоволокно


Горячие закуски


Горячие закуски


Декоративная и антикварная мебель


Декоративная и антикварная мебель


Деревянные срубы


Деревянные срубы


Десерты


Десерты


Десерты из овощей


Десерты из овощей


Десерты из орехов


Десерты из орехов


Десерты из фруктов и ягод


Десерты из фруктов и ягод


Детская мебель


Детская мебель


Дизайн интерьера


Дизайн интерьера


Дизайн интерьера ванной комнаты


Дизайн интерьера ванной комнаты


Дизайн интерьера гостиной


Дизайн интерьера гостиной


Дизайн интерьера детской комнаты


Дизайн интерьера детской комнаты


Дизайн интерьера и архитектура


Дизайн интерьера и архитектура


Дизайн интерьера кабинета


Дизайн интерьера кабинета


Дизайн интерьера квартир и домов


Дизайн интерьера квартир и домов


Дизайн интерьера кухни


Дизайн интерьера кухни


Дизайн интерьера прихожей и холла


Дизайн интерьера прихожей и холла


Дизайн интерьера спальни


Дизайн интерьера спальни


Дизайн коммерческих помещений


Дизайн коммерческих помещений


Дизайн проект


Дизайн-проект


Домашние животные


Домашние животные


Домашние заготовки


Домашние заготовки


Домашние заготовки


Домашние заготовки


Домашние сыры


Домашние сыры


Живопись и украшения


Живопись и украшения


Завтрак обед ужин


Завтрак, обед, ужин


Заготовка грибов


Заготовка грибов


Заготовка мяса и птицы


Заготовка мяса и птицы


Заготовка овощей


Заготовка овощей


Заготовка рыбы


Заготовка рыбы


Заготовка фруктов и ягод


Заготовка фруктов и ягод


Зелень и пряности


Зелень и пряности


Зона отдыха


Зона отдыха


Инструмент


Инструмент


История география и стили


История, география и стили


Камины


Камины


Канализация


Канализация


Керамическая плитка


Керамическая плитка


Клумбы и газоны


Клумбы и газоны


Комнатные растения


Комнатные растения


Комплексный ремонт помещений


Комплексный ремонт помещений


Компоты


Компоты


Компьютерная техника и гаджеты


Компьютерная техника и гаджеты


Комфорт на рабочем месте


Комфорт на рабочем месте


Комфортный дом


Комфортный дом


Комфортный отдых


Комфортный отдых


Комфортный сад


Комфортный сад


Корпусная мебель


Корпусная мебель


Кровля и фасад


Кровля и фасад


Крупномеры


Крупномеры


Кулинария и здоровье


Кулинария и здоровье


Кулинарные рецепты


Кулинарные рецепты


Кулинарные статьи


Кулинарные статьи


Кустарники


Кустарники


Ландшафтный дизайн и садоводство


Ландшафтный дизайн и садоводство


Логика и мотивация


Логика и мотивация


Малые архитектурные формы


Малые архитектурные формы


Мебель


Мебель


Мебель


Мебель


Мебель для ванной


Мебель для ванной


Мебель для гостиной


Мебель для гостиной


Мебель для кабинета


Мебель для кабинета


Мебель для кухни


Мебель для кухни


Мебель для прихожей


Мебель для прихожей


Мебель для спальни


Мебель для спальни


Мой город


Мой город


Молочные


Молочные


Молочные супы


Молочные супы


Мягкая мебель


Мягкая мебель


Надувная мебель


Надувная мебель


Наливки


Наливки


Напитки


Напитки


Наши питомцы


Наши питомцы


Недвижимость


Недвижимость


Необычные решения


Необычные решения


Новости


Новости


Обои


Обои


Овощные и грибные супы


Овощные и грибные супы


Ограды и дорожки


Ограды и дорожки


Озеленение


Озеленение


Окна и двери


Окна и двери


Освещение


Освещение


Основные блюда вторые блюда


Основные блюда (вторые блюда)


Отдельные элементы интерьера


Отдельные элементы интерьера


Отдых и хобби


Отдых и хобби


Отопление


Отопление


Офисная мебель


Офисная мебель


Пицца


Пицца


Полы и покрытия


Полы и покрытия


Предметы домашнего обихода


Предметы домашнего обихода


Приправы


Приправы


Приправы и соусы


Приправы и соусы


Просто интересно


Просто интересно


Психологические тесты


Психологические тесты


Работа и бизнес


Работа и бизнес


Разная мебель


Разная мебель


Разное


Разное


Разное


Разное


Ремонт и стройка


Ремонт и стройка


Садовая мебель


Садовая мебель


Садовая техника


Садовая техника


Салаты


Салаты


Салаты и закуски


Салаты и закуски


Сантехника


Сантехника


Сделай сам


Сделай сам


Семейные тесты


Семейные тесты


Сладкие супы


Сладкие супы


Служебные тесты


Служебные тесты


Соки


Соки


Соусы


Соусы


Спецтехника и оборудование


Спецтехника и оборудование


Стены и потолки


Стены и потолки


Стили


Стили


Строительные материалы


Строительные материалы


Супы первые блюда


Супы (первые блюда)


Супы разные


Супы разные


Супы рыбные и с морепродуктами


Супы рыбные и с морепродуктами


Супы с макаронами


Супы с макаронами


Супы с мясом и птицей


Супы с мясом и птицей


Теплицы и парники


Теплицы и парники


Тесты бесплатно


Тесты бесплатно


Тесты для женщин


Тесты для женщин


Тесты для мужчин


Тесты для мужчин


Техника для отдыха


Техника для отдыха


Техника и инструмент


Техника и инструмент


Технологии работы с металлом


Технологии работы с металлом


Технологии строительства


Технологии строительства


Украшение интерьера


Украшение интерьера


Уксусы


Уксусы


Уход за садом


Уход за садом


Фэн Шуй


Фэн Шуй


Холодные закуски


Холодные закуски


Холодные супы


Холодные супы


Чистка и уборка


Чистка и уборка


Чистота


Чистота


Штукатурка и малярка


Штукатурка и малярка


Электрика


Электрика


Юмористические тесты


Юмористические тесты

Создайте планку для подтягивания: Дизайн

Самым важным элементом является конструкция перекладины. Вы должны учитывать структурные особенности, удобство использования и оптимизировать имеющееся у вас пространство. Было бы неплохо иметь возможность предоставить набор планов, которые будут работать для всех, но, к сожалению, это не так. В конце концов, мы создаем индивидуальную подтягивающую установку, она будет уникальной почти для каждой ситуации, в зависимости от потребностей пользователя и ограничений окружающей конструкции.

Требования

При проектировании вашего снаряжения вам сначала нужно подумать, сколько людей вы хотите, чтобы он вмещал, и есть ли у вас какие-либо особые потребности, такие как регулируемые по высоте штанги, штанги, достаточно высокие, чтобы устанавливать кольца для подъема мускулов, и т. Д. сделайте перерыв в чтении и составьте свой личный список требований. Примерный список может включать следующее:

Требования к штанге для подтягивания

  • Достаточно большой, чтобы одновременно разместить 24 человека
  • Ряд регулируемых по высоте перекладин для невысоких людей
  • Держите как можно больше конструкций на полу, чтобы максимально использовать полезное пространство на земле

Ограничения

Теперь, когда у вас есть список того, чем вы хотите заниматься, пора осмотреть свое пространство.Где в вашем пространстве у вас есть место, чтобы построить структуру, достаточно большую, чтобы вместить желаемое количество людей (как правило, оставляйте 3 фута бара на человека)? Где есть достаточная высота, чтобы можно было поднять планки так, чтобы они соответствовали вашим требованиям сверху? Где есть много мест, где можно конструктивно прикрепить буровую установку к зданию? Не торопитесь и найдите в здании оптимальное пространство для установки.

Рисунок

Теперь все начинает складываться.У вас, вероятно, есть видение того, чего вы хотите и где вы этого хотите. Пришло время положить ручку на бумагу (или мышь на компьютер) и набросать свой дизайн. Это может быть так же просто, как рисование на салфетке, или для более сложных систем вы можете использовать программное обеспечение САПР, такое как бесплатный инструмент для рисования от Google — Sketchup. Ниже вы увидите рисунок, который я сделал для структуры CFP в Sketchup. Эта система была достаточно большой, и я чувствовал, что использование программного обеспечения САПР оправдано. Однако две другие системы, которые я разработал, были нарисованы с помощью простых бумажных набросков.

Эта буровая установка соответствует требованиям, указанным выше

В любом случае на этом этапе вам нужно будет снять размеры вашего здания. Проверьте высоту и ширину ваших стен, а также расстояние между балками потолка над землей. Определите расстояние между стенами. Измерьте место падения таких элементов конструкции, как шпильки или стропила. Точный метод, который вы используете для крепления к своей конструкции, зависит от вас, но чем больше оснастка, тем больше креплений вам понадобится.На картинке выше вы заметите 8 привязок к земле, 7 к стенам и 10 к балкам потолка. Чтобы увидеть примеры менее сложных систем и то, как они были связаны с окружающей структурой, посмотрите изображения в моем обзорном посте.

Я также скажу, что, используя материалы, которые я обрисовал в общих чертах, не рекомендуется размещать ваши опорные элементы на расстоянии более 6 футов. Если вы посмотрите на рисунок выше, вы увидите, что опоры входят в стропила стен, пола и потолка… каждый из этих элементов находится на расстоянии 6 футов.Последнее, что нужно учитывать при составлении системы, — это то, какие участки трубопровода будут непрерывными. Например, на рисунке выше труба, идущая слева направо (в том же направлении, что и балки потолка), является сплошной. Сегменты, которые проходят между этими цельными частями (на картинке спереди назад — к окну), меньше, 6 футов секции.

Список запчастей

На вашем рисунке сверху будут изображены все необходимые части трубы, все монтажные фланцы на стене / полу, коленчатые соединения и т. Д.Каждый кусок материала, который вам нужен для вашей конструкции, а также все принадлежности для анкеровки, могут быть извлечены из вашего чертежа. Так что возьмите каталог Hollaender и составьте список покупок фитингов для скоростных рельсов, труб, гаек, болтов, шайб и анкеров.

Заключение

Конечно, теперь, когда у вас есть список, пора отправиться за покупками. Я лично купил свою трубу в местном промышленном магазине, получил свои анкерные принадлежности в Home Depot и приобрел фитинги для скоростной рейки в Интернете.Тем не менее, вы можете найти почти все в Интернете, если хотите, взгляните на мою скорость и страницы привязки для онлайн-источников этих материалов.

Вы очень близки к тому, чтобы воплотить свой дизайн в реальность. Чтобы поразить вас, взгляните на чертеж буровой установки CFP и настоящие трубы. Получите накачку, пора создавать свои турникеты!

[ois skin = «Garage Gym»]

Размеры планов этажей — Строительные чертежи

План этажа имеет точные размеры, чтобы обеспечить правильное расположение таких элементов, как стены, колонны, двери, окна, проемы, лестницы и другие детали для строительства.Иногда после того, как план нарисован точно в масштабе, его воспроизведение вызывает небольшое увеличение или уменьшение рисунка. В таких случаях план этажа немного выходит за рамки истинного масштаба, но это приемлемо, поскольку указанные размеры являются определяющими факторами. Фактически, большинство дизайнеров добавляют к чертежу пометку, в которой говорится: «Не масштабируйте чертеж, следуйте указанным размерам».

Как правило, размеры таких элементов, как стены, соответствуют каркасу (рис. 6-32), поскольку строитель сначала возводит его, а затем добавляет к нему отделку.Этот метод определения размеров дает точное расположение стоек, колонн и балок и обычно размещается на их лицевой стороне. Однако в некоторых случаях центральная линия стены может быть расположена и измерена, как показано на Рисунке 6-33.

Рисунок 6-31 Часть плана этажа может быть помечена символом для более крупного и подробного плана, который нарисован где-нибудь в другом месте. Например, эта часть плана обозначена как область 6 и увеличена на листе A4.

Рисунок 6-32 Размеры на плане этажа обычно определяют каркас здания, например, поверхность этих стоек 2×4.

Как отмечалось в главе 5, определение размеров выполняется иерархическим образом. Здания, структурный каркас, комнаты и приспособления имеют размеры в порядке убывания размеров. Фактическое количество размеров на плане зависит от того, сколько свободы дизайнер предоставляет подрядчику. Очень подробный план с размерами оставляет застройщику мало места для отклонения от первоначального проекта. Однако, если показаны только несколько ключевых размеров, строителю доверяют определение точного расположения внутренних компонентов.Хороший ориентир для определения размеров находится где-то между этими двумя подходами. Завышенный по размеру план дает строителю небольшую свободу вносить корректировки в полевых условиях или заменять методы экономии затрат. Однако слишком мало размеров может вызвать много догадок и увеличить вероятность ошибки в полевых условиях и при координации между субподрядчиками.

Рис. 6-31. Часть плана этажа может быть помечена символом для более крупного и подробного плана, нарисованного где-нибудь в другом месте. Например, эта часть плана обозначена как область 6 и увеличена на листе A4.

Рисунок 6-32 Размеры на плане этажа обычно определяют каркас здания, например, поверхность этих стоек 2×4.

Рисунок 6-33 Все размеры на этом плане этажа указаны до лицевой стороны стойки, за исключением стены между туалетами. Его размер соответствует средней линии стены. Технику центральной линии также можно использовать для определения местоположения внешних окон и дверей, как показано в этом примере.

Рисунок 6-33 Все размеры на этом плане этажа приведены до лицевой стороны стойки, за исключением стены между туалетами.Его размер соответствует средней линии стены. Технику центральной линии также можно использовать для определения местоположения внешних окон и дверей, как показано в этом примере.

Рисунок 6-34 Обратите внимание, что размеры на этом частичном плане этажа указаны за пределами помещений. Выносные линии не касаются стен, а темные отметки под углом 45 градусов указывают протяженность размеров.

Методы определения размеров

Размеры указаны на плане этажа, как показано на Рисунке 6-34. Обратите внимание, что размерные линии рисуются светлее, чем линии стен, и обычно представляют собой непрерывную группу или цепочку чисел вдоль линии.Выносная линия начинается на небольшом удалении от объекта (минимум 1,58 мм или Vi6 дюйма), никогда не касаясь его. Он выступает за размерную линию примерно на V8 дюйма (3,17 мм). Стрелки, точки или деления под углом 45 градусов (наиболее часто) используются на стыке выносной линии и размерной линии (Рисунок 6-35). Стрелки, точки или отметки делаются более толстой и / или темной линией, чтобы выделить их графически. Отметки под углом 45 градусов нарисованы в одинаковом направлении. Однако некоторые рисовальщики наклоняют метки для вертикального считывания размеров слева направо и горизонтально считывают размеры справа налево.При использовании компьютера любой из этих трех графических символов (стрелки, точки или отметки) может быть вызван и последовательно вставлен для всех измерений.

Для нанесения размеров на плане этажа обычно требуются две или три непрерывных размерных линии для определения местоположения внешних стен, выступов стен, внутренних стен, окон, дверей и других элементов, как показано на Рисунке 6-36. Размеры наружных стен здания выходят за пределы плана этажа. Самая внешняя размерная линия — это общий размер здания. Следующая размерная линия, движущаяся к плану, указывает расположение стен и осевые линии дверей и окон.Другие различные детали в плане (такие как незначительные смещения, изгибы или шкафы и приспособления) расположены на линии третьего измерения. Эта иерархия линий позволяет плотникам и другим профессионалам быстро находить основные элементы каркаса и второстепенные детали, обращаясь к соответствующей размерной линии.

СТУЛЫ ДЛЯ БАРА

30VS4 ‘ТАБЛИЦА ДЛЯ ДИВАНА

БАРНЫЕ ТАРЕЛКИ

30VS4 ‘ТАБЛИЦА ДЛЯ ДИВАНА

Рисунок 6-36 Размеры на плане этажа сгруппированы иерархически, начиная от общих размеров внешних стен и кончая меньшими компонентами здания или пространства, такими как выступы стен, внутренние стены, окна, двери и другие важные элементы.

Рис. 6-35 Темные отметки под углом 45 градусов к выносной линии размера являются наиболее распространенным методом обозначения точек соединения.

Рисунок 6-36 Размеры на плане этажа сгруппированы иерархически, начиная от общих размеров внешних стен и кончая меньшими компонентами здания или пространства, такими как выступы стен, внутренние стены, окна, двери и другие важные элементы.

Рисунок 6-37 Выноска используется для обозначения расстояния в 1′-3J’2 дюйма от угла стены до полки регистрации на этом частичном плане, так как пространство внутри размерной линии слишком мало написать письмо.

Рисунок 6-38 На планах этажей в небольших жилых проектах часто изображается отделка из материалов, например, кафельный пол в прихожей, кухне, зоне для завтрака и подсобном помещении.

Читать здесь: Обозначение материалов

Была ли эта статья полезной?

Как построить станцию ​​для кроссфита для подтягиваний

Наша станция подтягивания в CrossFit Impulse уникальна. На самом деле он единственный в своем роде. Дэвид и я разработали приблизительный план этого во время нашей поездки в Даллас для прохождения сертификации CrossFit уровня 1.С листом инженерной бумаги и планом помещения нашего бокса (нарисованным в масштабе) мы обменивались идеями, рассчитывали требования, и я записал наши результаты, сидя на пассажирском сиденье. Два с половиной месяца спустя мы очень довольны окончательной конструкцией и думали, что передадим информацию, которую мы узнали и создали, остальной части сообщества CrossFit. Полный пакет чертежей станции подтягивания находится здесь. Вы также увидите основные сборочные чертежи, изображенные ниже. Не обращайте внимания на все галочки и места, где я пометил рисунок или элемент «ГОТОВО.”Читайте подробности о конструкции перекладины CrossFit для подтягивания.

Предпосылки и отброшенные концепции:

Сначала мы исследовали решение для настенного монтажа, чтобы сэкономить место на полу. Мы хотели установить балку вдоль стены с треугольными фермами с необходимыми интервалами для поддержки. Мы хотели установить штангу достаточно далеко от стены, чтобы можно было делать удары по стене между штангой и стеной (спасибо Расселу Бергеру из CrossFit Huntsville за эту идею). Однако из-за особенностей нашей коробки это оказалось невозможным.Постоянно крепить несущие стальные конструкции к готовой стене склада очень сложно правильно и безопасно. Наши стены построены с использованием алюминиевых шпилек. Также будет сложно приспособить стержни разного диаметра и высоты. Эти соображения подтолкнули нас к разработке отдельно стоящей конструкции.

Допущения и требования:

Строительство нашей подтягивающей станции началось с требования принять одновременно не менее шести спортсменов.Мы быстро обнаружили, что прямоугольная отдельно стоящая конструкция может вместить многих спортсменов. Наш конечный продукт рассчитан на 18 спортсменов одновременной игры при условии, что все места заняты. Мы не тестировали его с таким количеством спортсменов, но уверены, что он не подведет.

Мы решили, что спортсмену необходима перекладина для подтягивания длиной не более 4,5 погонных футов, чтобы иметь достаточно места и не «чувствовать себя стесненным». Затем мы определили, что четыре высоты перекладины для подтягивания могут вместить 95% спортсменов: 80, 88, 92 и 96 дюймов.Мы основали это на измерениях длины тела Кристины (5 футов 1 дюйм), Дэвида (5 футов 8 дюймов) и меня (6 футов 0 дюймов), а также статистическом распределении роста американских мужчин и женщин из Центра по контролю за заболеваниями. Я основывал свои вычисления на 95-м процентилях мужчин и женщин. Да, это, наверное, немного за бортом и очень странно, но это сработало. Мы также помним, что спортсмен невысокого роста всегда может использовать плиометрический бокс, бамперы или помощь тренера, чтобы установить слишком высокую планку для подтягивания. Однако атлет, который слишком высок для перекладины, не сможет эффективно выполнить опорный прыжок ни при каких обстоятельствах.

На основе экскурсий к Lowe’s и поставщикам стали, куда мы собирались «пощупать трубку», мы определили четыре желаемых диаметра: 1,05 дюйма, 1,32 дюйма, 1,66 дюйма и 1,90 дюйма. Эти внешние диаметры соответствуют внутренним диаметрам стальной трубы сортамента 80 3/4 дюйма, 1 дюйм, 1-1 / 4 дюйма и 1-1 / 2 дюйма соответственно. Стальная труба названа по внутреннему диаметру, а нас интересует внешний диаметр. Сначала это сбивает с толку. Вы к этому привыкнете. На этой странице в Википедии есть таблица, которая может помочь. Наш выбор высоты и диаметра позволил спортсменам выбрать из шести общих комбинаций диаметра и роста.Почти все спортсмены выберут штанги диаметром 1,32 дюйма или 1,66 дюйма. Мы установили меньший диаметр для очень маленьких спортсменов и детей, а больший — для развития хвата.

Основа нашего дизайна — отдельно стоящий прямоугольник 9 x 18 футов. Балки поддерживаются 12 вертикальными балками, изготовленными из прямоугольных стальных труб 2,5 дюйма с толщиной стенки 1/8 дюйма (0,125 дюйма). Балки приварены к стальным пластинам 6 ″ x 6 ″ x 3/8 ″, которые образуют точку крепления к земле. Стальные плиты прикреплены к бетонному полу с помощью бетонных анкеров 1/2 дюйма.Каждый стержень полностью проходит через балку (балки), которая его поддерживает, и приваривается к балке (балкам) на каждом пересечении.

Стоимость:

Общая стоимость нашей станции подтяжки составила 542 доллара на сталь, около 40 долларов на грунтовку и краску, около 40 долларов на аренду перфоратора и сверла по бетону и два ящика Bud Light для сварщика. Все остальное мы собирали или заимствовали. Это означает, что общая стоимость составляет менее 650 долларов, если у нас есть свободное время. По моим оценкам, от концепции до готового продукта мы с Дэвидом вложили в этот проект около 50-60 человеко-часов вместе.При добавлении помощи от других общее количество человеко-часов составляет примерно 80–100 человеко-часов.

Строительство:

Построить эту подтягивающую станцию ​​было несложно, но определенно было нелегко. Подумайте об этой тонкой разнице. Все, с чем мы имеем дело, — это стальная труба, поддерживающая стальную трубу через несколько пластин, прикрепленных к полу. Никакая часть этого описания не является сложной, но для выполнения всех промежуточных процессов требуются серьезные инструменты, опыт и усилия. Вам понадобится доступ к таким инструментам, как ленточная пила, фрезерный станок и сварщик, а также знания для работы с ними.И наоборот, вы также можете передать эти части строительства на субподряд за дополнительную плату. Вам также необходимо знать, как использовать дрель по бетону, устанавливать анкеры по бетону и читать механический чертеж. Опять же, не сложно, просто нужно решить множество вопросов. Вот как действовать.

Во-первых, закупка материалов. Мы приобрели все наши материалы у местного поставщика стали и у Lowe’s. Вы можете увидеть нашу квитанцию ​​от поставщика стали на последней странице прикрепленного PDF-файла. Стальные трубы поставлялись только в секциях 21 дюйм, поэтому у нас был некоторый избыток, когда строительство было завершено.Ниже вы можете увидеть наш список запчастей

Список необработанных стальных деталей

Кол-во Описание Длина



(футы)
1 Пластина толщиной 3/8 ″, шириной 6 ″ 6
2 1-1 / 4 ″ Sch 80 Труба 21
2 1 ″ Sch 80 Pipe 21
1 3/4 ″ Sch 80 Труба 21
1 1-1 / 2 ″ Sch 80 Труба 21
6 2.Трубка 5 ″, толщина 1/8 ″ 2

Далее следует резка стали по длине. Мы использовали промышленную горизонтальную ленточную пилу с гидравлической системой управления, которая опускает полотно пилы на сталь и заливает поверхность реза охлаждающей жидкостью. Ниже вы можете увидеть пример горизонтальной ленточной пилы. Подойдет обычная вертикальная ленточная пила. Не рекомендую пользоваться ножовкой. Даже с ленточной пилой это займет некоторое время. Помните: дважды отмерьте и один раз отрежьте.Сначала разрежьте стальные пластины. Стальная пластина имеет одну секцию размером 6 x 6 дюймов, которую необходимо обрезать до нужной длины. Разрежьте его на отрезки длиной 6 дюймов, и вы быстро получите пластины размером 6 x 6 дюймов. Наши разрезы складывались так, что последняя пластина была не точно 6 ″ x 6 ″, а скорее 6 ″ x 4,75 ″. В этом нет ничего страшного. Мы просто переместили схему расположения болтов на пластине (сделали ее меньше, чем квадрат 4,5 дюйма на прилагаемом чертеже). Позже вы увидите, что это не влияет на конструкцию. Затем отрежьте стальную трубу до длины 102 дюйма.Каждая 20-футовая труба дает две 102-дюймовые балки с оставшимися перепадом 3 фута. Всего требуется двенадцать балок. Наконец, отрежьте трубу до нужной длины согласно прилагаемым чертежам. Длина варьируется от 58,5 ″ до 220 ″.

Пример горизонтальной ленточной пилы

. Если вы смотрели прилагаемые чертежи, то, возможно, заметили нашу схему псевдокриптической маркировки. Взгляните на вид сверху на странице 2, также изображенный выше. Балки обозначены буквами A-J и заключены в треугольник. Отрезки труб обозначены цифрами 1-15 и обведены кружком.Мы сохранили эту номенклатуру во всем пакете чертежей. На странице 6 вы можете увидеть чертеж балки A (верхний левый угол, если смотреть в альбомной ориентации). Это соответствует балке, соединяющей секции труб 1 и 12 на углу устройства (см. Вид сверху). Чертежи этих участков трубопровода представлены на страницах 16 и 20 соответственно. Теперь вы сможете определить правильное положение каждой части. Обратите внимание, что для устройства требуются две итерации Beam C и Beam G.

Я отвлекся от схемы маркировки, потому что теперь вам нужно начать маркировку ваших стальных деталей.Обозначьте каждую незаконченную балку своей буквой. Таким образом, когда вы работаете с балкой, вы точно знаете, на какой чертеж ссылаться, а также точное расположение и размер отверстий, которые нужно вырезать. Вы также можете пометить трубу аналогичным образом, хотя в этом нет необходимости. Все опорные плиты идентичны, поэтому маркировка не требуется.

Теперь вы готовы приступить к сверлению / растачиванию отверстий. Вероятно, это будет наиболее трудоемкая часть операции. Мы использовали фрезерный станок, и я очень рекомендую его, если он у вас есть.Если нет, то сверлильный станок может помочь. Во-первых, легкая часть. Просверлите отверстия для бетонных анкеров в опорных плитах. На чертеже указано четыре отверстия на пластину. Однако в итоге мы использовали четыре анкера в каждой угловой балке и два анкера в остальных балках. Таким образом, вы можете сверлить четыре пластины со всеми четырьмя отверстиями, а в оставшихся восьми пластинах можно получить только два отверстия (в противоположных углах). Это простая операция. Это просто отверстие с зазором, поэтому просверлите отверстия диаметром 9/16 дюйма на 4.5 ″ центров, и все готово. Расположение здесь не критично, поэтому не тратьте время на точное определение местоположения каждого отверстия, сверление по центру, а затем наращивание сверл для получения красивого и чистого отверстия. Просто иди туда.

Пример фрезерного станка

Далее следует растачивание отверстий в балках. У большинства балок есть два отверстия, просверленных под прямым углом друг к другу на расстоянии нескольких дюймов друг от друга. Некоторые балки являются исключением из этого правила, поэтому обратите внимание на прилагаемые рисунки. Помните, что вам нужны две итерации Beam C и Beam G.Хотя размеры даны от верха балки до оси отверстия, вы хотите, чтобы расстояние от нижней части балки до отверстия оставалось постоянным, поэтому измеряйте от нижней части балки. Полученный размер будет 102 ″ минус размер, указанный на чертеже. Все отверстия расположены по центру стальной трубы шириной 2,5 дюйма.

Просверлить такие большие отверстия в стали непросто и быстро. Мы начали с бурового долота размером ~ 1/4 дюйма и перешли к сверлам постепенно увеличивающегося размера. Каждую дырку приходилось заканчивать сверлильной коронкой.Изображение скучной головы вы можете увидеть ниже. Самое большое сверло, которое у нас было, было диаметром 1,5 дюйма. Доступны сверла диаметром до 2 дюймов, но они очень дорогие. Диаметры, которые вам нужно растачивать, указаны на прилагаемых чертежах. Диаметр каждого отверстия превышает диаметр соответствующего стержня на 0,020 дюйма. Это гарантирует, что штанга будет легко скользить, но предотвратит заметный перекос. Очистите внутренние поверхности разреза, чтобы труба легко скользила. Перед резкой всегда проверяйте, просверливаете ли вы отверстие нужного размера в нужном месте на правильно маркированной балке.

Пример расточной головки

После того, как вся сталь отрезана, операция становится немного проще… если вы умеете сваривать или имеете доступ к сварщику. Приварите опорные плиты к нижней части каждой балки по центру. Убедитесь, что опорные пластины с четырьмя отверстиями приварены к угловым балкам, если вы решили сделать другие опорные пластины для угловых балок. После завершения сварки необходимо очистить поверхность от ржавчины с балок и опорных пластин для подготовки к покраске. Краска не прилипает к ржавчине, а необработанная сталь очень быстро накапливает ржавчину.Я предлагаю использовать электрическую шлифовальную машину с крупнозернистым шлифовальным кругом зернистостью ~ 30-65. Необязательно делать весь металл блестящим, но он должен быть гладким и относительно однородным.

После сварки и очистки балок и опорных плит пора их загрунтовать и покрасить. Для достижения наилучших результатов протрите балку ацетоном, дайте ацетону быстро испариться, затем прогрунтуйте, дайте грунтовке высохнуть, затем покрасьте. Вы пока не можете закрасить, где прутья будут приварены к балкам, иначе сварка будет затруднена или невозможна, поэтому оставьте около трех дюймов неокрашенной поверхности в каждом направлении от отверстий в балке.

После высыхания краски пора собирать аппарат. Разложите на полу балки и вставьте соответствующие трубы. С большой помощью других встаньте с каждой стороны и постепенно соедините их вместе. Для облегчения забивания трубы может потребоваться молоток. Наконец, у вас будет собранный прибор в сборе и он будет стоять на полу. Будьте осторожны во время этого процесса. Вся эта сталь, связанная вместе, довольно тяжелая. Мы рекомендуем задействовать четырех человек, минимум по одному на каждой балке, чтобы поднять каждую сторону на место.

Пришло время закрепить тренажер для подтягивания к полу. Используйте меловые линии, чтобы расположить прибор именно там, где вы хотите. Убедитесь, что каждая балка достаточно вертикальна и что опорные плиты равномерно выровнены. Наш пол представляет собой бетонную плиту, поэтому мы рассмотрим этот метод крепления. Мы использовали бетонные анкеры 0,5 дюйма и установили их на глубину 1,5 дюйма в бетон. Для этой операции вам понадобится перфоратор по бетону и сверло по бетону 0,5 дюйма. Оба могут быть арендованы в Home Depot менее чем за 40 долларов в день.Якоря также можно приобрести в Home Depot. Используйте указания на анкерах, чтобы определить глубину сверления. Использование базовых отверстий пластины клиренса в качестве направляющей, просверлите ваши анкерные отверстия. Удалите бетонную пыль из отверстия с помощью промышленного пылесоса и / или сжатого воздуха. Вбейте анкер в бетон с помощью большого молотка. Затяните гайку гаечным ключом на 9/16 ″. Перейти к следующей лунке, промыть, повторить. Сначала закрепите угловые балки, затем закрепите каждую промежуточную балку.

Теперь аппарат собран и закреплен на полу.Почти готово! Теперь вам понадобится сварщик, чтобы сварить стыки между трубой и балкой. Хотя полные сварные швы вокруг каждого стыка не нужны, наш сварщик именно это и сделал. Мы подозреваем, что полных сварных швов на каждом конце каждой трубы и прихваточных швов на каждом промежуточном стыке будет более чем достаточно. После сварки остается окончательная покраска. Загрунтуйте и покрасьте оставшиеся поверхности станции подтягивания. Вы можете, а можете и не захотеть раскрашивать настоящие перекладины для подтягиваний. Стальная труба Schedule 80 не ржавеет так же быстро, как необработанная сталь.Прутки мы оставили неокрашенными, но тщательно очистили наждачной бумагой и ацетоном.

После долгих воплей и скрежета зубов станция подтягивания завершена. Вы, наверное, можете сказать, что конструкция может быть изменена практически под любой диаметр и высоту штанги. Поиграйте с дизайном и измените его под свои нужды. Обязательно улучшите его и дайте нам знать, как вы это сделали.

Я надеюсь, что эта статья поможет тем, кто сталкивается с такими же проблемами при создании перекладины для перекладины кроссфит-бокса.Возможно, вам не придется работать так усердно, как мы.

Обновление, февраль 2011 г. : проработав с клеткой для подтягивания более 15 месяцев, она по-прежнему остается прочной и прочной. Мы обнаружили один способ сделать это лучше. Мы должны были расположить несколько стоек ближе друг к другу, чтобы они могли удерживать штангу, как силовую стойку. Это уменьшило бы 4,5 фута пространства для каждого спортсмена, но мы обнаружили, что в любом случае это немного больше, чем необходимо.Затем мы могли бы просверлить стойки поперечным отверстием, чтобы на них можно было разместить J-образные чашки разной высоты для удержания штанги. Мы могли бы взять несколько дополнительных стоек со штангой на нашей станции для подтягиваний, но такова цена обучения! Rogue сделал нечто очень похожее со своей серией подтягиваний Infinity Series и гибридами стойки. Я настоятельно рекомендую изменить наш дизайн таким образом, если вы планируете его воспроизвести.

Как установить поручень ADA возле унитаза | Home Guides

Закон об американцах с ограниченными возможностями (ADA) — это федеральный стандарт, предназначенный для обеспечения равного доступа для людей с ограниченными возможностями.Этот стандарт, среди прочего, требует, чтобы все общественные туалеты были оборудованы рядом поручней или поручней, которые помогают людям безопасно переходить из инвалидной коляски в туалет. Если член вашей семьи пользуется инвалидным креслом или имеет ограниченные возможности передвижения, установка поручней ADA может сделать вашу ванную комнату более доступной и простой в использовании.

Установите поручень на боковую стену

Измерьте ширину задней стены ванной комнаты за унитазом. Если эта стена имеет ширину не менее 36 дюймов, выберите поручень размером 36 дюймов или больше.Если стена уже 36 дюймов, стандарты ADA позволяют использовать поручень диаметром 24 дюйма.

Отмерьте от пола 34,5 дюйма и сделайте отметку на задней стене на этой высоте. ADA указывает, что поручни должны быть расположены на высоте от 33 до 36 дюймов над полом, поэтому центрирование поручня на 34,5 дюйма гарантирует, что вы попадете в этот диапазон. Проведите карандашом линию вдоль задней стены ванной комнаты параллельно полу на этой высоте.

Если вы устанавливаете поручни для ребенка, а не взрослого, стандарты ADA требуют, чтобы установщики располагали поручень на высоте 18-20 дюймов над полом для детей 3-4 лет, на 20-25 дюймов выше уровня пола. пол для детей от 5 до 8 лет и от 25 до 27 дюймов над полом для детей от 9 до 12 лет.

С помощью рулетки найдите осевую линию унитаза, затем нанесите карандашом отметку на задней стене, указывающую осевую линию унитаза. Поместите эту отметку средней линии вдоль горизонтальной линии, которую вы нарисовали на предыдущем шаге.

Измерьте расстояние более 12 дюймов от центральной линии к боковой стене (ближайшей к унитазу) и сделайте еще одну отметку на стене. Это указывает, где установить один конец поручня.

Измерьте расстояние 24 дюйма от средней линии унитаза до самой дальней от унитаза боковой стены.Это указывает, где установить другой конец поручня.

Просверлите отверстия для креплений поручня на обоих концах отметок. При просверливании плитки, бетона или кирпича используйте дрель с сверлом по камню. Всегда надевайте защитные очки при сверлении кирпичной кладки или плитки.

Прижмите поручень к стене и ввинтите крепления, чтобы удерживать поручень на месте. Защелкните накладки, чтобы закрыть эти крепежные детали, если они есть.

Установите боковой поручень

Измерьте расстояние от пола 34.5 дюймов и сделайте отметку на задней стенке на этой высоте. Карандашом проведите линию вдоль боковой стены ванной комнаты параллельно полу на этой высоте.

Если вы устанавливаете поручни для ребенка, а не взрослого, стандарты ADA требуют, чтобы установщики располагали поручень на высоте 18-20 дюймов над полом для детей 3-4 лет, на 20-25 дюймов выше уровня пола. пол для детей от 5 до 8 лет и от 25 до 27 дюймов над полом для детей от 9 до 12 лет.

С помощью рулетки отмерьте 12 дюймов от задней стены.Сделайте отметку в этом месте на горизонтальной линии, которую вы нарисовали на предыдущем шаге. Эта отметка указывает, где установить один конец поручня.

Приложите рулетку к стене и отмерьте полные 42 дюйма от отметки, сделанной на предыдущем шаге. Сделайте еще одну отметку карандашом в этом месте, чтобы указать, где установить этот конец поручня.

Просверлите в стене отверстия в отмеченных вами местах. Надевайте защитные очки и используйте сверло для каменной кладки при сверлении плитки, бетона или кирпича.

Установите поручень с помощью прилагаемых креплений. Установите крышки, если они есть.

Ссылки

Советы

  • Стандарты ADA требуют наличия двух поручней в каждой уборной, доступной для людей с ограниченными физическими возможностями. Одну планку необходимо установить вдоль стены за унитазом, а другую поставить на ближайшую к унитазу боковую стену. Домовладельцы не обязаны соблюдать эти стандарты в частной резиденции, поэтому вы можете установить только одну стойку в зависимости от ваших потребностей.

Writer Bio

Эмили Бич работает в сфере коммерческого строительства в Мэриленде. Она получила аккредитацию LEED от Совета по экологическому строительству США в 2008 году и находится в процессе работы над сертификацией консультанта по архитектурному оборудованию от Института дверей и оборудования. Она получила степень бакалавра экономики и менеджмента в колледже Гушер в Таусоне, штат Мэриленд.

Мы не можем найти эту страницу

(* {{l10n_strings.REQUIRED_FIELD}})

{{l10n_strings.CREATE_NEW_COLLECTION}} *

{{l10n_strings.ADD_COLLECTION_DESCRIPTION}}

{{l10n_strings.COLLECTION_DESCRIPTION}}
{{addToCollection.description.length}} / 500

{{l10n_strings.TAGS}}
{{$ item}}

{{l10n_strings.ТОВАРЫ}}

{{l10n_strings.DRAG_TEXT}}

{{l10n_strings.DRAG_TEXT_HELP}}

{{l10n_strings.LANGUAGE}}
{{$ select.selected.display}}

{{article.content_lang.display}}

{{l10n_strings.AUTHOR}}

{{l10n_strings.AUTHOR_TOOLTIP_TEXT}}

{{$ select.selected.display}}

{{l10n_strings.CREATE_AND_ADD_TO_COLLECTION_MODAL_BUTTON}}
{{l10n_strings.CREATE_A_COLLECTION_ERROR}}

Amazon.com: Турник для подтягиваний Настенный турник Многофункциональный турник Подтягивания Домашний фитнес-стержень Крытый тренажер складное оборудование (цвет: черный, размер: 97.564,331,7 см): Дом и кухня

Размер: 97,5 * 64,3 * 31,7 см

|

Цвет: Черный

Это рычаг, который можно использовать дома. Его можно использовать в различных видах спорта, с различными тренажерами, все тело сделано из стали, безопасно и прочно!

【Информация о продукте】

● В хороших конструктивных элементах используется технология клепки металла, высокая несущая способность, выдающаяся стабильность, высококачественная нескользящая ручка, отсутствие травм рук, хорошее ощущение руки.

● По мере того, как вы становитесь старше, ваши руки становятся более восприимчивыми к гравитации, и если мы не поддерживаем силу верхней части тела, она становится слабой. Это одна из самых сложных тренировок для рук и верхней части тела и одна из самых больших наград.

【Технические характеристики изделия】

● Название продукта: дышло.

● Материал изделия: сталь

● Цвет изделия: черный

● Размер изделия: 97,5 * 64,3 * 31,7 см (38.3 * 25,3 * 12,4 дюйма),

● Характеристики продукта: подтягивание, подбородок, опускание, подъем ног и бокс. Подходит для тренировки спины, плеч, груди, рук, трицепсов, бицепсов, растяжения и живота.

【Меры предосторожности】

1. Полые стены и стены из порошка не могут быть установлены. Обязательно установите их на прочную стену.

2. Этот продукт снабжен инструкциями по установке. Из соображений безопасности рекомендуется, чтобы профессионалы устанавливали международные распорные винты, украшения, мастера строительного магазина установят.

◎ О продукте: Мы продаем только рулевые тяги, не включая другие товары.

◎ Прямые продажи с фабрики: мы обычно отправляем в течение 1-3 дней, а время прибытия составляет 7-20 рабочих дней.

◎ О размере: данные о продукте и цвет продукта измеряются вручную, с небольшими ошибками, это нормально!

◎ О разнице в цвете: Изображение продукта сделано натурой. Из-за освещения, фотографий и дисплеев цвет продукта может незначительно отличаться.Пожалуйста, обратитесь к фактическому продукту.

★ Спасибо за покупку и желаю вам приятного пребывания.

★ Если у вас есть вопросы или

Как нарисовать план этажа для начинающих

Когда использовать план этажа?

Возможно, вы придумали идеальный дом / место для работы или отдыха в уме и, возможно, думаете о том, как превратить эту мысленную картину дома вашей мечты в нечто осязаемое, что вы можете увидеть физически.

Вот здесь-то и появляется план этажа. План этажа помогает вам физически визуализировать дом / пространство, позволяет вам проверить размеры и размеры каждого помещения в здании. Планы этажей не сложные. Это просто диаграммы, нарисованные в масштабе, которые показывают, как будет выглядеть комната или здание, если смотреть сверху. Полы важны при проектировании здания, поскольку они показывают вам, где должно располагаться каждое пространство и какие размеры должно принимать каждое пространство.

Основные элементы плана этажа

Ниже приведены некоторые ключевые элементы, которые необходимо включить в план этажа, чтобы он стал хорошим инструментом для визуализации различных планировок здания.

  1. Размеры : Размеры относятся к размерам стен. Размеры важны, потому что они показывают разделение между различными частями здания. Размеры представлены в виде линий разной толщины.
  2. Масштаб : рисование плана этажа в масштабе здесь означает выполнение точных измерений пространства и уменьшение его в масштабе при рисовании. Масштабирование правильно отображает план здания и обеспечивает точность, когда конструкция будет построена.
  3. Части комнаты : Хороший план этажа должен указывать расположение окон, дверей и неподвижной мебели, такой как раковина, ванна и туалеты.

Как нарисовать план этажа

Как нарисовать план дома онлайн без опыта? Не беспокойся.Откажитесь от карандаша и миллиметровой бумаги и зайдите в Интернет, чтобы создать план этажа онлайн. С помощью программного обеспечения Edraw Max Online создание плана дома в Интернете — это легкая прогулка. Инструмент Edraw Max Online позволяет создать план этажа из готовых шаблонов или просто нарисовать его с нуля. Следуйте приведенному ниже руководству, чтобы прямо сейчас приступить к созданию собственного плана этажа в режиме онлайн.

Шаг 1. Зарегистрируйтесь

Зарегистрируйтесь на сайте Edraw Max (https: // www.edrawmax.com/online/) с помощью своей электронной почты или учетной записи в социальной сети, чтобы начать работу. Вы можете создавать планы этажей бесплатно или перейти на премиум-версию, чтобы получить доступ к более продвинутым функциям.

Шаг 2. Выберите шаблон или начните с нуля

После регистрации в инструменте Edraw Max Online щелкните « New », чтобы отобразить список различных категорий диаграмм. Прокрутите вниз и выберите « Building Plan ». Вы можете создать план этажа из множества доступных шаблонов или создать его с нуля.

Шаг 3. Выберите масштаб для чертежа

Для рисования плана этажа в масштабе необходимо представить реальные размеры здания / комнаты в меньших пропорциях, чтобы они уместились на бумаге.

Чтобы установить масштаб для чертежа, найдите и щелкните значок План этажа на правой вертикальной полосе. Появится небольшое окно, показывающее « Масштаб чертежа », « Unit » и « Precision ».

Выберите « Масштаб чертежа » и введите свой масштаб в поле. См. Снимок экрана ниже.

Шаг 4: Нарисуйте внешние стены

Вы можете нарисовать внешние стены комнаты / пространства, выбрав предварительно созданный макет структуры комнаты, или вы можете вручную соединить отдельные стены вместе, чтобы определить внешние стены пространства.

Наведите указатель мыши на « Wall Shell and Structure » в левом окне и перетащите все готовые формы внешних стен в рабочую область для рисования.

Чтобы нарисовать внешние стены вручную, в разделе « Оболочка стены и конструкция » выберите и соедините Вертикальные стены Горизонтальные стены , чтобы создать внешний вид вашего пространства. Перетащите стены, чтобы увеличить или уменьшить их длину, или укажите длину каждой стены, введя число по вашему выбору.

Шаг 5: Нарисуйте внутренние стены

Из раздела « Оболочка стены и конструкция » перетащите Вертикальные и Горизонтальные внутренние стены внутри уже нарисованной конструкции внешней стены.

Внутренние стенки имеют меньшую толщину, и вы можете установить их внутри чертежа в любом месте по вашему выбору. Перетащите внутренние стены, чтобы увеличить или уменьшить их длину, или укажите желаемую длину, введя число.

Шаг 6: Нарисуйте двери

Прямо под разделом « Стена и конструкция » находится раздел « Дверь и окна ».

Из списка дверей и окон выберите и перетащите любую форму двери по вашему выбору в область рисования.Установите двери, прикрепив их к стенам, как внешним, так и внутренним стенам.

Вы можете открыть или закрыть двери, щелкнув и переместив кнопку поворота на фигуре двери.

Шаг 7: Нарисуйте окна

По-прежнему в разделе « Двери и окна » прокрутите список и выберите любую форму окна по вашему выбору.

Когда вы найдете форму окна, которую хотите использовать, перетащите ее в область рисования и закрепите, поместив прямо на любую стену на рисунке.Вы можете изменить длину окна, перетащив его или введя конкретное число длины.

Шаг 8: Добавьте подвижные элементы, такие как мебель или растения

Вы можете придать индивидуальности своему поэтажному плану, добавив мебели и растений формы . Это поможет вам выбрать лучшее место для размещения предметов мебели и комнатных растений в пространстве.

В левой части экрана Edraw Max прокрутите вниз и найдите раздел « Спальня ».Вы найдете множество различной мебели и форм растений, из которых вы можете выбирать.

Выберите понравившуюся мебель и растения и перетащите их на чертеж плана этажа. Вращайте мебель и формы растений, чтобы найти положение, соответствующее вашему видению пространства. Перетащите или перетащите, чтобы увеличить или уменьшить размер выбранной мебели и форм растений.

Шаг 9: Настройка размерных линий

Добавление размерных линий на план этажа помогает учесть точные размеры стен, пространств и углов.