Как сделать своими руками кухонный стол видео: Кухонный стол своими руками 300 фото, схемы, инструкции

Содержание

Кухонный стол своими руками 300 фото, схемы, инструкции



кухонный стол своими руками

Скажите, посещая мебельные салоны, вас никогда не охватывало чувство досады при виде относительно простой мебели, за которую вам приходится выкладывать свои денежки? Ведь табуретку, полочку, кухонный стол своими руками сделать в принципе совсем не сложно. Все что нужно, это простые инструменты, парочка выходных и немного отваги, чтобы решится на новый проект.

 

Конечно, могут возникнуть некоторые трудности, если вы ни разу не держали в руках стаместку или лобзик, но если есть амбиции и желание, то не такая уж это и проблема. Никто не родился мастером, а начинать с чего-то надо.

 Стильный кухонный стол

Просто и со вкусом, этот стильный кухонный стол просто подкупает своей простотой, здесь присутствует и деревенская непосредственность и формы современного модерна.

Кстати, эта модель очень популярная, если хотите такой же себе на кухню, можете сделать его своими руками, руководствуясь приведенными ниже пошаговыми картинками.

Источник фотографий: www.ana-white.com/2009/11/plan-modern-farmhouse-table-knock-off.html

 

Обеденный стол своими руками из дерева

На первый взгляд может показаться, что сделать обеденный стол из дерева своими руками довольно сложно, но то, что вы видите на фотографии, сделано вовсе не профессионалом, а чем мы хуже? Так что стоит попробовать. Это очень надежная конструкция, сделанная из недорогого дерева и прослужит очень долго. Автору на изготовление понадобилось десять дней, а если у вас есть опыт, то наверно можно сделать и быстрее.

В пошаговой инструкции использовалась дисковая пила, не у каждого она есть, но если приготовите свои материалы, обрезать можно в мастерской, это не так дорого. Еще понадобится дрель, зубило и обычные столярные инструменты. На фото есть чертеж, сделанный от руки, но размеры можно менять, зависимости от размера кухни. Обратите внимание на крепление рамы, есть разные способы, этот, пожалуй, самый простой, но требует точности в расчетах. Дальше на фото смотрите этапы сборки.

Кстати, конструкция будет немного громоздкой, поэтому окончательную сборку лучше проводить на кухне или в том месте, куда вы его планируете установить.

Источник фото artofmanliness.com

 

Деревянный стол на кухню своими руками

Этот вариант не самый сложный, но зато вы гарантированно сможете сделать эту работу самостоятельно, всего за выходные, если будете использовать пошаговые фотографии.  Также проследите за качеством древесины, тогда у вас наверняка получится хороший деревянный стол на кухню с хорошим внешним видом.
Составьте список всех материалов, необходимых для этого проекта и выберите в магазине  лучшее предложение с точки зрения цены и качества. Убедитесь, что деревянные балки абсолютно прямые и не имеют каких-либо видимых дефектов. Используйте хороший клей и струбцины для плотного соединения вокруг наружных кромок компонентов, чтобы получить хороший внешний вид.

Источник фотографий howtospecialist.com  Автор Джек Сандер

Практически такой же стол, только процесс изображен в более наглядном виде. Даже начинающий столяр может сделать кухонный стол своими руками, хотя здесь важно не только умение, но правильный выбор столярных инструментов, это сделает работу намного проще. Здесь представлены в цветах и красках пошаговые картинки, как сделать кухонный стол (1,75 х 1,2 метра). Конечно, вы можете использовать эту пошаговую инструкцию в картинках для стола любого размера, так как здесь в основном показан порядок работы по изготовлению подобной конструкции. 

Источник фото www.wikihow.com/Build-a-Kitchen-Table

 

Круглый кухонный стол своими руками

К сожалению, планировка кухни не всегда позволяет обзавестись круглым столиком, с практической точки зрения это не очень удобно. Зато уютно и создает особую семейную атмосферу. Так что если размеры кухни позволяют, сделать круглый кухонный стол – отличная идея. Самая интересная часть, это ножки или одна ножка, смотря как вам больше нравится. В данном случае использована простая конструкция на четырех опорах, но так сказать, в декоративном виде. Для того, чтобы сделать ноги, начните с создания шаблона. Конечно, чтобы получилось красиво, придется повозится, как видите на пошаговых фото, понадобится клей, зажимы и хороший шлифовальный станок.

Источник woodgears.ca/table/round_dining.html

 

Круглый кухонный стол на одной ножке

 

Какую опору выбрать для круглого стола, зависит от веса столешницы и эстетических вкусов мастера. Круглый кухонный стол на одной ножке смотрится очень элегантно, на современной кухне такую конструкцию встретишь не часто. Вы можете сделать его своими руками, воспользовавшись пошаговыми фото, правда именно опору для столика изготовить не так просто, но если у вас есть необходимое оборудование, то почему бы не попробовать.

Источник фото lumberjocks.com/dczward/blog/36000

 

Виды круглых кухонных столов 38 фото

Для любителей классического стиля и утонченной мебели подойдут многие виды круглых кухонных столов. Правда сделать их своими руками сложнее, чем традиционный прямоугольный или квадратный стол, но ради стиля можно постараться. В этой подборке можете посмотреть, какие бывают модели, вся разница обычно в ножках, внешне, конечно.  Так что можете выбрать вариант, а как сделать, это уже второй вопрос.

 

Складной стол для маленькой кухни своими руками

Оригинальная идея складного стола для маленькой кухни, состоящего из двух отдельных половинок. Согласитесь, очень удобно, зашел муж пообедать или пришел ребенок со школы, накрыли на одном столике, а на втором занимаетесь своими хозяйственными делами. Вечером, когда вся семья в сборе, можно сдвинуть половинки для совместного ужина. Столики соединены петлями, так что все манипуляции проводить очень просто.

 

 

 

 

 

На пошаговых фото показано, как воплотить эту идею в жизнь. Столики очень простые, без всяких «наворотов», по представленному ниже чертежу собрать его может любой человек с минимальными столярными навыками.

Источник фотографий idealsad.com/skladnoy-stol-svoimi-rukami/

Оригинальный откидной столик на кухню

Небольшое пространство требует нестандартного мышления. Вот вам идея – оригинальный откидной столик на кухню, который уж точно не займет лишнего места, точнее в собранном виде он вообще занимает места не больше, чем картина на стене.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Конструкция складывается, на стенку крепится кронштейн, столик откидывается наверх и фиксируется обычной оконной задвижкой. Дальше показана схема и как сделать такой столик своими руками.

Источник фотографий www. home-dzine.co.za

 

Маленький раскладной стол для кухни

Еще одно неплохое решение для маленькой кухни, столик с откидывающейся столешницей, очень удобный. Место занимает, как обычная небольшая тумбочка, легко превращается в обеденный стол для двух трех человек, и при своих габаритах очень функциональный. Конструкция простая, так что изготовить его своими руками будет не сложно.

 

Здесь представлена схема, как видите, материалов тоже понадобится минимум.

Дальше показан порядок сборки, основные части – столешница, тумбочка и выдвижной ящик. Обратите внимание на оригинальное решение двухсторонней тумбочки.

Источник фото stroyday.ru/stroitelstvo-doma/interernoe-oformlenie-doma/stol-svoimi-rukami

Откидной стол своими руками

Экономно, функционально, стильно – все это можно сказать про этот симпатичный откидной стол. Его можно установить на кухню или маленькую гостиную, место, как видите, в собранном состоянии он вообще не занимает, просто раскладывается, выглядит очень стильно и главное, вы легко его сможете сделать своими руками. Основной элемент стола, это рама, когда столик сложенный, она будет украшать вашу стену. Конструкция основана на специальных полках, которые при помощи задвижек удерживают столешницу в вертикальном положении.

 

 

Для устойчивости необходимо тумбочку и маленький столик, который вы видите у стены, сделать одинаковой высоты. Как сделать красивый декор откидной рамы, подумайте сами, здесь предложен вариант установить посередине раму для картины, вы же можете, например, повесить плакат или что сегодня модно, сделать грифельную доску.

 

 

 

 

Источник фото muratordom.com.ua/interer/sdelai-sam/kak-sdelat-otkidnoi-kukhonnyi-stol,19_22970

Компактный обеденный стол на кухню

 

Когда пространство ограничено, нам приходится выбирать мебель, которая подходит, а не которая нравится. Решение вопроса – сделать ее своими руками. Этот настенный обеденный уголок не только почти не занимает места — вы также можете поднять его, когда он не используется. Сделать его можно из ламинированной доски или фанеры.

 

Этот откидывающийся столик можно использовать на кухне или столовой, или даже как письменный стол. Важно хорошо закрепить нижнюю опору, чтобы зафиксировать столешницу, исключив возможность ее падения, особенно, если в доме маленькие дети.

Источник фото www.home-dzine.co.za/diy-1/diy-foldup-dining-table.

Кухонный раздвижной стол своими руками

 

Всем хочется, чтобы кухня выглядела стильно и красиво, но часто приходится решать более прагматичные вопросы: как разместить на небольшом пространстве всю необходимую мебель. К сожалению, большинство отечественных квартир не таких размеров, как хотелось бы, поэтому кухонный раздвижной стол своими руками, это неплохой выход из ситуации. Он позволяет ощутимо сэкономить пространство и максимально компактно разместить остальную мебель. Представленный в этой статье вариант раскладного стола имеет устойчивую и прочную конструкцию, достаточно прост в изготовлении и не требует дорогих материалов. Размер столешницы, когда стол сложен 1200×700, если его раздвинуть, площадь увеличивается до 1670 мм, а это еще как минимум плюс два человека поместится за столом.
Для увеличения площади столешницы используется специальная вставка, ее размеры и размеры всего стола можно посмотреть на этой схеме.

Если вы полностью делаете стол с нуля из своих материалов, вам понадобится циркулярная пила, электролобзик, дрель и шуроповерт. Порядок сборки в принципе такой же, как и обычного стола, только дополнительно изготавливается раздвижная конструкция для вставки из аллюминиевых уголков, а также на средней части столешницы дополнительные петли и защелки.

Источник фоторграфий postroiv.ru

Столы кухонные раздвижные

а также откидные, выдвижные и складывающиеся

Именно оптимизация полезного пространства в наших жилищах толкает на поиски креативных решений, таких как  откидные столики, многоуровневые мойки, рейлинги и барные стойки на подоконниках. Кухонные раздвижные столы в основном создаются для этих же целей. Есть разные конструкций, иногда очень интересные, вы сами можете оценить в этой подборке.

Кухонный столик с плиткой

Вам не приходила идея сделать столешницу из плитку? Попробуйте, по-моему довольно оригинально. Особых инструкций не надо, если вы умеете укладывать плитку, конечно. Вся проблема, не только подготовить столешницу, но и правильно выбрать плитку, настенная в этом случае отпадает, потому что толщина должна быть как минимум 5 мм, а лучше толще. К тому же, необходимо подумать и о покрытии, выбирайте лучше матовую, ведь столом будете пользоваться постоянно, а за глянцевой плиткой нужен тщательный уход. На фотографиях ниже показан пример, как это делал автор.

Источник фото makinghomefromscratch.blogspot.com/2012/10/homemade-kitchen-island-or-how-to-meet

Большой обеденный стол своими руками

В каждой семье свои порядки, поесть можно и за журнальным столиком, но конечно лучше, когда вся семья собирается вместе, чтобы вместе пообедать или чаще поужинать. И замечательно, когда в доме есть большой обеденный стол, а если он сделан своими руками, то это еще и гордость хозяина дома и всей семьи. На этих пошаговых фото показано, как собрать обычный обеденный стол своими руками из готовых деталей, это если у вас отсутствует специальное оборудование. Все равно, заказать ножки и столешницу намного дешевле, чем покупать готовое изделие.

Источник фотографий  vse-postroim-sami.ru/home/mebel-i-elementy-interera/726_kak-sdelat-obedennyj-stol-svoimi-rukami

Квадратный кухонный стол на одной ножке

 

Классический вариант кухонного стола прямоуголный, но если живете вдвоем, то можете сделать квадратный кухонный стол, строгость квадрата практична и функциональна, а если закрепить столешницу на одной ножке, то ваша кухня будет выглядеть еще и стильно.

 

Опора должна быть прежде всего надежной, на пошаговых фото показан порядок сборки, все детали сажаются на клей и скрепляются винтами. Чтобы стол не качался на неровном полу, можете дополнительно добавить пробковые колодки.

 

 

 

Источник фотографий www.ana-white.com/2013/01/plans/square-pedestal-table

Как сделать стандартный кухонный стол своими руками

Даже начинающий столяр может сделать кухонный стол своими руками, а правильный выбор инструментов  сделает работу намного проще. Эта инструкция с пошаговыми фото  описывают порядок сборки стола с размерами поверхности (1,75 х 1,2 метра). Вы можете применить один и тот же план к разного размера изделиям путем обрезки доски различной длины, или с использованием меньшего количества деталей, изменения формы ножек или перекладин. На картинке слева просто пример, на пошаговых фото показано процесс сборки стандартного стола со столешницей из досок. На картинках хорошо показан порядок соединения досок столешницы, сборка каркаса основания и шлифовка. Обратите внимание на крепление диагональных распорок.

Источник фотографий www.wikihow.com/Build-a-Kitchen-Table

Кухонный стол с выдвижным ящиком своими руками

Самостоятельно можно изготовить и такой вариант, кухонный стол с выдвижным ящиком. Сегодня многие предпочитают делать столы используя угловые стяжки, так проще, конечно. А здесь представлен классический вариант – на шипах, хотя с таким вариантом работы немного больше, но его легче ремонтировать. Выдвижной ящик изготавливают с фанерным дном в виде короба, плюс надо будет купить роликовые направляющие. Есть еще два вида – с механизмом доводки и телескопические, последние более совершенны, но лучше подойдет для комода или письменного стола, где много ящиков. Порядок сборки стола показан на пошаговых фото.

Источник фото skumekay.ru/kuhonnyiy-stol-svoimi-rukami/

Выдвижной ящик для кухонного стола

Здесь показан пример, как сделать выдвижной ящик для кухонного стола из ламинированного ДСП. В данном случае использовались роликовые направляющие, хотя можно использовать шариковые, дорогие метабоксы или простенькие деревянные планки, по которым скользит ящик, это не принципиально. Для обычного кухонного стола подойдет практически любая система.

 

На данном примере на пошаговых фотографиях показано, как собрать сам ящик. В общем, ничего сложного, главное, проверти, чтобы все углы получились прямыми, то есть 90°, ну и соответственно, чтобы не было перекосов. Также обратите внимание, чтобы в ответных полозьях ролики были направлены в одну сторону.

Источник фотографий mastremont.ru/izgotovlenie-vydvizhnogo-yashchika-poshagovaya-instrukciya/

Еще один пример, как изготовить ящик для стола, в более наглядном варианте, на картинках подписаны все детали конструкции и даже размеры гвоздей и шурупов, думаю, пригодится для начинающего мастера.

Источник фотографий vzhik.info/63-izgotovlenie-vydvizhnyx-yashhikov

Виды выдвижных ящиков

Выдвижной ящик для кухонного стола – очень полезная штука, особенно для маленькой кухни. Очень удобно, когда все под рукой, а ящик стола, это как раз «под рукой» и есть. Конструкционно они особенно не отличаются, так что можно сделать своими руками, это не сложнее, чем сколотить простую полочку.

Схемы и чертежи выдвижных ящиков

В этой подборке схемы и чертежи, которые помогут вам самостоятельно изготовить выдвижной ящик, все равно, если будете делать стол своими руками, то и остальные детали, включая ящики, надо будет делать самостоятельно. Чем объемней конструкция, тем прочнее должен быть материал. Обычно для торцевых панелей и боковин подбирают доски от 17 мм или толстую фанеру толщиной от 10 до 20 мм. Днище можно делать из ДВП или фанеры, это зависит, что вы там будете держать, хотя в кухонный стол ничего такого особо тяжелого не кладут, поэтому обычно используют средней толщины фанеру.

Виды ножек для стола, способы крепления

Если со столешницами все более менее понятно, то ножки для стола и способы их крепления самые разнообразные. На эту тему можно написать много интересного, но пока просто посмотрите на фотографиях.

Кухонный стол промышленного дизайна

Итак, в чем заключалась идея автора. Он хотел стол типа «паб» высотой около 104 см. Ширина должна быть 122×213 см, чтобы можно было играть в настольный игры. Вначале был задуман дизайн в стиле стимпанк, но автору хотелось чего-то простого с чистыми линиями и металлическим внешним видом. Также стол должен быть мобильным, чтобы была возможность перемещать его из кухни в гостиную. Если вам понравилась идея, пошаговые фото в вашем распоряжении. Конечно, это не самая простая конст

рукция, и если нужна более детальная информация, на сайте этапы расписаны очень подробно. Если у вас нет доступа к сварщику, можете сделать деревянную опорную раму для стола, а затем добавить железные трубы, выполненными с трубной обвязкой, которые очень распространены. Это также даст вам отличный промышленный вид и не потребует инструментов для сборки.

Источник фото www.instructables.com/id/Industrial-Design-Table

Кухонный стол из стальной двутавровой балки

Ножки для кухонного стола из стальной двутавровой балки? А почему бы и нет. Делают же полки из водопроводных труб, так почему у стола не может быть ножек из стальной балки, для любителей индустриального стиля это самое то. Даже нашел в интернете пошаговые фото, как сделать такой столик – конкретная штука, в сборе весит где-то 250 килограмм.

 

Источник фотографий www.prettydubs.com/2012/09/i-beam-dining-table-rustic-industrial.html

Кухонный стол из картона

Случаи бывают разные, только переехали, дешевый стол покупать не охота, а на дорогой денег еще не насобирали. В такой ситуации оказался и автор этого необычного проекта, что и вдохновило его на идею сделать кухонный стол из картона. Что для этого надо? Во-первых, много толстого картона, чем толще, тем лучше.

Универсальный клей, понадобится килограмм, не меньше. Метровые деревянные рейки для кромки. Зажим или груз, чтобы удерживать склеенные детали вместе. Столешница изготовлена ​​из 5 слоев картона с перекрещивающимся рифлением. К нижней стороне прикреплены брекеты, сделанные из 4 слоев, причем внешние слои более широкие, сложенные и приклеены к столешнице. Ножки — это треугольные рулоны картона с вертикальной гофрой. Чтобы сделать прочные ноги, изготовьте розетки треугольных слоев.

 

 

 

 

 

 

 

Столешница очень прочная, ножки относительно устойчивые. Можно добавить поперечные скобки к ногам, чтобы свести к минимуму покачивание. На фото стол длинной 170 см шириной 90 и высотой 86. Наверно, немного завысокий, но ножки можно сократить, не проблема. Для поверхности, в качестве краткосрочного решения, можно купить водостойкую скатерть для защиты картона, или покрыть поверхность листом водонепроницаемого материала, такого как меламиновая плита.

Источник фото www.instructables.com/id/Cardboard-Kitchen-table-v1

Оригинальные кухонные столы

Да стол на кухне должен быть экономным, вместительным и удобным, но что мешает сделать его еще и оригинальным? Вот несколько идей, конечно, большинство из них не сделаны своими руками, но если есть навыки работы с инструментом, то почему бы не попробовать

 

Простой кухонный стол своими руками

 

Действительно, проще некуда. Конечно, обедать за таким столом не очень удобно, но стоя перекусить можно. Ведь рабочую поверхность используют не только для приема пищи, если позволяет размер кухни, ставят два стола, обеденный и рабочий.

 

 

 

 

 

Вообще такой стол называется остров, их используют в основном для больших помещений, чтобы увеличить рабочий объем кухни, а для маленькой подойдет вот такой компактный вариант с двумя выдвижными ящиками и нижней полкой.

 

 

 

 

 

Источник фото www.ana-white.com/2010/02/farmhouse-kitchen-island

Этот кухонный стол — хороший проект для тех, у кого нет реальных электроинструментов и полного набора ручных инструментов. Единственное, что вам пригодится — дешевая аккумуляторная дрель, отвертка, рулетка и немного наждачной бумаги. Представленные схемы, это скорее общее руководство, модификации очень просты и любой размер может быть изменен с одними и теми же чертежами. Представленный стол длинной 175 см и шириной 85 см и высотой приблизительно 110 см Верх в этом примере сделан из белой сосны 1х4, вы можете использовать 2х4 или 1х6 и т. д. Этот стол построен в виде кусочков, которые облегчают перемещение и сборку. Первым шагом является сборка узла ноги. Затем собираете раму. Когда нижняя часть собрана, устанавливаете столешницу, старайтесь подогнать доски как можно плотнее. Вот и все, остается отшлифовать и покрасить.

Источник фото www.instructables. com/id/Kitchen-Table-using-NO-power-tools

Дешевый стол на кухню своими руками

Если вам нужен простой стол на кухню и ищите недорогие способы, как его изготовить, то этот вариант наверняка вас заинтересует. Автор использовал 2 сосновые доски толщиной 2,5 см для столешницы, они самые дешевые, даже если заказать в столярной мастерской, для ножек использовались четыре балясины от перил, конечно, нужно купить краску, герметики, клей для дерева. Из инструментов понадобится ручная пила, дрель, кондуктор для проделывания отверстий под углом или попросту Kreg. Конструкция не хитрая, так что сможете легко собрать, руководствуясь пошаговыми фото, более подробное описание можно посмотреть на сайте. Автору так понравился свой кухонный столик, что он решил изготовить такой же в гостиную, в качестве подставки под телевизор, он показан на последнем фото в галерее.

Источник фото www.instructables.com/id/Kitchen-IslandUtility-Table

Кухонный стол из двери и старых досок

 

Итак, продолжаем экономить. Если у вас узкая кухня, такой стол придется кстати. Найдите старую дверь, и пол дела уже сделано. Пожалуй, больше времени уйдет на очистку двери, если она уж очень старая, конечно, если есть своя мастерская, не проблема, а если нет, то с наждачкой придется повозится. С каркасом и ножками проблем не возникнет, только если вы захотите что-то более изысканное, а не то, что предлагает автор. На пошаговых фото показан порядок сборки и даже указаны в дюймах (1 дюйм – 2,54 см), так что если не хотите ничего фантазировать, просто следуйте инструкции. Конечно, стол на миллион не выглядит, но вполне симпатичный. Подробные детали можно узнать на сайте, ссылка находиться под галереей.

 

 

 

Источник фото www.instructables.com/id/Kitchen-Table-From-Reclaimed-Wood

Кухонный уголок своими руками

В принципе, этот кухонный уголок не изготовлен с нуля, а переделан из старой мебели. Если есть возможность, можете попробовать сделать что-то подобное. Процесс на пошаговых фото показан не очень хорошо, но вы можете почитать описание на сайте, ссылка под галереей, там очень подробные комментарии автора. Конечно, вещь неплохая, скамейка поднимается и содержит дополнительное пространство для хранения. Спинка сидения симпатичная и сильная, в то же время соответствующая другим панелям. Если беретесь, то у вас будет кухонный стол, который идеально подходит для маленькой кухне и максимизирует пространство.

Источник фото www.instructables.com/id/Kitchen-Bench-Modification

Стол остров для кухни

Что такое стол остров? По сути стол, который установлен в центре кухни, хотя «остров» конечно, звучит романтично. Острова, понятно, бывают разные, в основном это многофункциональная конструкция, иногда с плитой, раковиной, шкафчиками и полочками, а иногда островом называют и обычный обеденный стол, это кому как нравится. Ниже приведены примеры некоторых таких «островов». Если позволяют размеры кухни, и вы можете соорудить нечто подобное, в общем, смотрите фото.

Остров на кухню своими руками

 

Проект рассчитан для большого помещения, сделан этот остров на кухню своими руками из обычной доски на основе двух шкафчиков. Очень удобный в плане размеров, расстояние между шкафами можно сократить или увеличить, особо не меняя всю конструкцию, которая только на первый взгляд кажется сложной. На самом деле сборка особого труда не представляет, разве что кроме плинтусов, там действительно есть свои нюансы.

 

Необходимо будет установить центральную и боковые стенки в вертикальном положении, или установить шкафы на месте, а затем расположить стены вокруг них. Или наоборот,  удерживать стены на месте и сдвинуть шкафы в отверстия. При креплении плинтусов, убедитесь, что боковые стенки расположены под прямым углом к центральной стене, и плотно прилегают к шкафам. При помощи уровня убедитесь, что вся поверхность столешницы на одном уровне и нет никаких перекосов. Порядок изготовления на пошаговых фото.

Здесь на схемах отмечены точки крепления.

Кроме того, после покраски еще раз проверти боковые стенки при помощи отвеса, чтобы они находились под прямым углом к остальным частям. Используйте регулировочные шайбы, чтобы внести незначительные коррективы.

Источник фото build-basic.com/build-a-diy-kitchen-island-2

Остров на кухню с металлической столешницей

Неплохой вариант острова на кухню со столешницей из нержавейки. Конструкция относительно несложная, но стол остров это в принципе небольшой шкаф со столешницей, поэтому в отличие от изготовления обычного стола необходимо больше внимания уделять точным размерам боковых стенок.

Добавьте кронштейны, чтобы поддержать столешницу острова, по две опоры в два сантиметра по каждому краю.

Источник фото www.diynetwork.com/how-to/rooms-and-spaces/kitchen/how-to-build-a-custom-kitchen-island

Кухонный остров из старого комода

Если у вас есть старый комод, типа такого на первом фото в галерее, ну или что-то подобное, вы легко можете его переделать в остров на кухню своими руками. Хотя, легко, сильно сказано, поработать, конечно, придется. Смысл идеи изготовить новую столешницу нужного вам размера, а комод переделать в напольный шкаф.

Как это получилось у автора проекта Tasha, смотрите на пошаговых фотографиях.

Источник фотографий: www.thegoodthebadandthetruth.com/diy-kitchen-island-from-a-dresser/

Остров на кухню с мойкой своими руками

Чтобы взяться за такой проект, конечно, необходим определенный опыт. Я бы наверно, не решился, тут нужен столяр, сантехник, электрик и еще грузчик. Но сделали этот остров на кухню с мойкой своими руками, по утверждению автора, без привлечения работников сервисных служб.

В принципе, это не изготовление, а сборка, потому что почти все детали заказаны или куплены в магазине. Затраты, конечно, большие, только на то, чтобы покрасить эту махину, сколько денег уйдет на краску. Но все равно, экономия получится значительная. В общем, если руки тем концом вставлены, то и не такое можно сделать.

Кстати, никогда не полагайтесь на образцы красок, в реальном свете на мебели они всегда выглядят по-другому. Если нужно красить большую поверхность, лучше купить одну маленькую банку, попробовать, а потом закупать остальное. Возможно, потеряете немного денег, зато обойдется без морального ущерба, но это так, к слову.
Источник фото jeanneoliverdesigns.com/blog/2014/09/09/ikea-hack-built-kitchen-island/

Кухонный стол остров

 

Для небольшого помещения хорошо подойдет такой кухонный стол остров, идеальное сочетание функциональности и деревенской красоты. Конечно, настоящий остров делают, когда  площадь кухни превышает 20 кв.м,  или у вас квартира-студия. Остров  дает возможность общаться во время готовки, а не стоять спиной к другим.

 

В общем, остров, это модно и функционально, только для большинства наших стандартных кухонь, к сожалению, не подходит. А вот такой небольшой кухонный стол остров вполне можно пристроить даже в небольшом помещении.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Порядок сборки на пошаговых фото.

Источник фото ana-white.com 

Кухонный остров с подвесным потолком

Интересная идея, если позволяют размеры кухни. Что вы получите? Большую столовую зону как для приема пищи, так и для работы на кухне, увеличится площадь для хранения кухонных принадлежностей, ну, и останется еще достаточно свободного пространства. Главное, это хорошо подумать, где разместить стол, потом вы его уже не передвинете, поэтому составьте план. После начинаем с изготовления рам, верхней и нижней, которые поддерживают вертикальный столб. Он должен быть выровнен как по вертикали, так и по горизонтали (x и y). Смотрите второе фото в чертежах. Остальные опоры устанавливаются после выравнивания по мере их подгонки. Важно, чтобы колонка была прямой! Дальше идет фиксация верхней части. Смотрите фотографию с металлическим верхом. Их использовали для того, чтобы перенести силы с горизонтального уровня (плавающие полки) на вертикальный столб. Делаем нижние полки и накладки. Для поддержки полок используйте металлические разъемы. Деревянные детали из 18-миллиметровой пихты (она менее подвержена разрушению, чем сосна). Для плавающих полок использовалась ель 18 мм и металлический кабель 1,5 см. Для поддержки стола, по углам и краям используйте металлические разъемы. Здесь показаны подробные планы сборки.

Подробная фото-инструкция сборки кухонного острова

Источник фото www.instructables.com/id/Kitchen-Island-DIY

Что такое стол остров на кухню 70 фото

Стол с мойкой своими руками

Собрать целый кухонный гарнитур, дело сложное, но такую деталь, как стол с мойкой своими руками сделать можно. Включил эти пошаговые фото в статью, потому что сам сталкивался с этой проблемой. Покупать комплект с установкой, штука дорогая, самому собрать тоже не просто.

Но следуя этой пошаговой инструкции в фотографии, логику сборки понять можно, так что может пригодится. В любом случае, одному с такой работой не управится, поэтому хорошо, если пригласите человека с опытом.

Источник www.northstory.ca

Стол на кухню с металлическими ножками

Очень простая конструкция, только надо будет купить металлические ножки. Определяемся с размерами и делаем столешницу. Чтобы она не прогибалась, пускаем по краям бруски с нижней стороны и фиксируем шурупами.

 

Затем делаем электролобзиком отверстия и закрепляем саморезами металлические ножки. Зачищаем поверхность крупной наждачкой, потом шлифуем мелкой. Покрываем лаком и все, теперь у вас есть кухонный столик.

Источник фото stroiremdoma. ru

Схемы и чертежи кухонных столов 42 фото

Если вы вдохновились идеей сделать кухонный стол своими руками, то собранные схемы и чертежи наверняка помогут в этом нелегком, но приятном деле.

Виды кухонных столов 200 фото

Здесь вы можете посмотреть подборку кухонных столов, которые сделаны своими руками и изготовленых на мебельной фабрике, а также кухонные столы острова и другие варианты, которые могут вас заинтересовать. Теоретически, любую модель можно сделать самостоятельно, ведь главное, это идея, а как ее реализовать, вопрос технический.

 

как сделать из столешницы столик на кухню и как обновить

Роль кухонного стола в быту переоценить сложно. Он считается главным атрибутом на кухне, и не без основания — ведь именно за столом чаще всего собирается вся семья, отмечая различные события, происходящие в жизни.

Говоря о кухонных столах, в мыслях чаще всего возникает обеденный стол. Однако кухонные столы используются не только для застолья и различаются по своим функциям. Так, стол барный прекрасно разделяет пространство на зоны. Его можно использовать как обеденный для маленького количества персон, как правило, это 2-3 человека. Особенно он актуален, когда нужно сэкономить пространство. Стол под мойку служит основой для встраивания мойки.

Задумываясь о приобретении кухонного стола, можно рассмотреть и возможность изготовления его своими руками. Такой вариант, во-первых, позволит сэкономить некоторую сумму денег. Во-вторых, удивить гостей оригинальной формой изделия, необычным дизайном либо способом декорирования. В-третьих, освоить навыки столярных работ. Ну и, конечно же, получить удовольствие от проделанной работы и конечного результата.

Убедившись в необходимости изготовления кухонного стола самостоятельно, нужно определить для себя ряд важных параметров. А именно решить, какой формы он будет, выбрать вариант исполнения, просчитать габариты изделия и размер отдельных деталей, определиться с материалом для их изготовления.

О том, как сделать стол своими руками вы узнаете в видео:

Виды

Столы отличаются по вариантам исполнения: классический, складной, трансформер, угловой, откидной или подвесной, выдвижной. По желанию и необходимости стол может быть с тумбой или с ящиками. Выбор варианта исполнения зависит прежде всего от размера кухни и смысловой нагрузки.

Для маленьких кухонь, скорее всего, идеальным решением станет складной вариант либо откидной, барный, угловой. Угловые столы также могут быть складными или же откидными.

Столы-трансформеры решают задачу, когда нужно решение 2 в 1, что значительно расширяет возможности его использования. Так, легким движением руки изящный журнальный столик может легко превратиться в полноценный обеденный стол.

Выдвижной стол хорошо экономит место и встраивается, как правило, в кухонные гарнитуры.

С помощью барного стола можно разделить комнату на зоны как маленькой площади, так и большой.

Материалы

Материалы, из которых можно изготовить стол, поражают своим разнообразием и требуют четкого о себе представления.

Для этой цели подойдут массивы различных древесных пород, таких как дуб, хвойные деревья. Если производством собирается заниматься новичок, то отлично подойдет сосна, так как обрабатывать ее гораздо легче. Мебель из массива дерева считается «капризной» и требует особого отношения. Она может выгорать под воздействие прямых солнечных лучей, впитывать запахи, на нее плохо влияют перепады влажности и температуры. Положительными моментами этого материала является экологичность, прочность. Выглядит мебель из массива дерева очень элегантно и дорого.

  • ДСП – материал, достаточно распространенный и очень часто использующийся для изготовления мебели. Производится из сухой щепы и смолы методом прессования. Среди минусов можно выделить экологическую небезопасность. Плюс – относительно недорогая стоимость.
  • МДФ считается более экологичным материалом по сравнению с ДСП, но и является более дорогостоящим. Получается в результате перемешивания древесной стружки с карбидными смолами, модифицированными меламином и их опрессовывания. Минус – легко воспламеняется, при этом потенциальный риск воспламенения представляют даже быстро раскаляющиеся предметы, не говоря уже об открытом огне.
  • Альтернативой ДСП и МДФ может стать мебельный щит. Имеет относительно недорогую стоимость. Является материалом крепким и экологичным. Представляет из себя склеенные бруски, стянутые прессом.
  • Металл также можно использовать для производства стола. Чаще всего для этих целей используют нержавеющую сталь. Стоимость такого материала достаточно высокая, а холодная поверхность потребует использование скатертей либо салфеток. Однако сверкающий вид такого атрибута обязательно привлечет к себе всеобщее внимание.

Габариты и форма

Наиболее часто встречающееся форма — прямоугольная. Прямоугольный стол удобен тем, что может вмещать достаточно большое количество человек, при этом требует для себя меньше полезной площади, чем круглый. Его можно запросто отодвинуть к стенке. Но из-за острых углов как прямоугольный, так и квадратный варианты считаются наиболее опасными.

Круглый — претендует на полезную площадь в 1,5-2 раза превышающую, площадь, которая нужна для прямоугольного стола, рассчитанных на одинаковое количество персон. Считается, что круглый стол сильнее, чем другие формы создают ощущение уюта в комнате.

Овальные столы, а также прямоугольные с закругленными углами сочетают в себе преимущества прямоугольных и овальных форм. Овальные столы считаются самыми элегантными и аристократичными.

Габариты могут варьировать от больших до компактных. При необходимости, конструкцию компактного стола можно предусмотреть таким образом, чтобы его можно было увеличить. Так, например, складной стол в сложенном состоянии занимает небольшое пространство, в разложенном виде может вмещать достаточно большое количество персон.

Важным моментом является расчет габаритов. Если дело касается стандартной кухни, площадью от 6 до 8 квадратных метров, чертежи и схемы будут демонстрировать стандартное решение высотой 750 мм, длиной и шириной от 800*500 мм до 1200*600 мм соответственно.

Для корректного расчета необходимо количество персон умножить на 60 (периметр, приходящийся на одного человека). Но, что касается ширины, то здесь оптимальной является ширина от 800 до 1200 мм. Потому что узкие столы сложно сервировать, а за широкими не очень удобно сидеть. Для круглого стола нужно измерить длину окружности по формуле — диаметр*3,14 (число пи).

Пошаговая инструкция

  1. При намерении сделать этот кухонный атрибут самостоятельно необходимо обязательно сделать чертеж.
  2. Чтобы сделать стол из массива дерева потребуются следующие инструменты: рубанок, болгарка или шлифовальная машинка, электрический лобзик, циркулярная пила, дрель (со сверлом 6-8 мм), шуруповерт, наждачка, саморезы (30-35 мм), столярный клей, шканты, струбцины, карандаш, рулетка, перчатки и защитные очки.
  3. Необходимо купить опоры (ножки) для стола, которые могут быть различными — от обычных прямоугольных до фигурных.
  4. Для столешницы шириной 80 см потребуются четыре доски длиной 120 сантиметров. Они должны быть сухими.
  5. Для гладкости столешницу необходимо хорошо отшлифовать. Стыки должны быть обработаны таким образом, чтобы добиться полного соприкасания друг с другом.
  6. Во избежание деформации столешницы от излишней влаги, укладывать доски нужно рисунком навстречу друг к другу. Для соединения досок понадобятся шканты.
  7. На торцах досок, которые будут соединены, сделать отверстия сверлом 8 см. Расстояние отверстий друг от друга должно составлять 10-15 см. Затем эти места необходимо зашкурить и смазать клеем торец, отверстия и шканты. Шканты загнать в отверстия и таким образом соединить столешницу. Лишний клей нужно удалить.
  8. Воспользовавшись шурупами и клеем необходимо соединить поперечные и продольные доски с ножками. В продольных досках сверху делаем два отверстия, они пригодятся для крепления столешницы. Выждать 12 часов. Установить столешницу.

Готовое изделие покрыть лаком, краской или морилкой. При использовании морилки нужно учесть некоторые нюансы — правильно подобрать разбавитель (если нет достаточного опыта нужно использовать медленный разбавитель), обрабатываемая поверхность должна быть равномерно отшлифована, важно правильно отрегулировать пистолет (факел должен быть овальной формы и наносимый слой должен перекрывать уже нанесенный наполовину).

Традиционно для изготовления деревянной мебели используют шканты. Такое соединение не видно и обладает низкой стоимостью.

Для столов из дерева уместно использовать деревянные шканты, так как они усыхают одновременно в таком случае. Для ДСП лучше использовать пластиковые, так как ДСП практически не дает усадку.

Но неопытным мастерам бывает сложно добиться максимально точного расчета при планировании отверстий для шкантов. Поэтому альтернативой им являются евровинты или конфирматы. Конечно, это несколько удорожает изделие, но облегчает изготовление.

Кухонный стол из ламинированного ДСП с металлическими ножками может стать достаточно бюджетным решением.

  1. Лист ДСП в настоящее время можно без труда купить нужного размера, либо распилить его самому. Наиболее часто встречающееся, верхнее покрытие из пластика делает столешницу достаточно устойчивой к истираниям.
  2. Для работы понадобятся: кромка для обработки торца, стяжки, соединительные и торцовые планки, предназначены для защиты стыков и торцов столешницы от попадания в них влаги, грязи, жира. Кроме того, делают вид более эстетичным. Для изготовления такого стола также необходимо приобрести ножки.
  3. На листе ДСП отметить желаемый радиус закругления. Далее столешницу вырезать по заданной форме электролобзиком. Чтобы исключить откалывание пластиковой поверхности лучше работать пилой с реверсивными зубчиками. С помощью фрезера сделать паз и набить кант.
  4. Обязательно заложить герметик и в кант, и в верхний бортик столешницы. Излишек герметика удалить. Существует специальный растворитель, предназначенный для очистки поверхностей от подобных материалов. С помощью саморезов установить держатели и одеть на них ножки.

Следует отметить, что изготовить такой стол можно достаточно легко и быстро.

Следующий способ позволяет не только собрать современную модель деревянного стола без колоссальных затрат, но и переделать старую столешницу.

  1. Для этого потребуются ненужные доски одинаковой величины, клей столярный и три струбцины.
  2. Доски необходимо выложить на рабочую поверхность так, чтобы середина укладываемой доски оказалась на стыке двух предыдущих.
  3. С помощью столярного клея и струбцин нужно скрепить доски между собой. Затем выровнять края и отшлифовать поверхность. Зашкурить края и срезы.
  4. Если стол изготавливается целиком, то для изготовления ножек потребуются две доски и уголок, который соединит их между собой, а также столярный клей.
  5. Сначала склеиваем их клеем, затем укрепляем уголком.
  6. По периметру, с внутренней стороны, где ножки соединены со столешницей прикрепляем ободок.
  7. Скрепить столешницу, ножки и ободок нужно при помощи уголка.
  8. Покрыть поверхность лаком.
  9. Чтобы изготовить либо реставрировать стол, можно использовать и деревянные паллеты.
  10. Для этого изготавливаем основу столешницы и прикрепляем опоры. Для крепкости можно прибыть к ножкам деревянные распорки.
  11. Лучше установить колесики, так как столешница будет достаточно мобильной.
  12. Кусок фанеры подогнать под нужный размер и по периметру прикрепить ободок.
  13. На основу укладываем кусок фанеры.

Для декорирования столешницы можно использовать колотые керамическую плитку или зеркало. Приклеиваем их к столешнице, пустоты заполняем затиркой для швов. На финишном этапе можно все покрасить либо покрыть лаком. Этот способ также можно использовать для реставрации испорченной либо старой столешницы.

Примеры интересного дизайна

Существует еще немало способов интересных вариантов декорирования столешниц. Одним, из которых является окрашивание сквозь тюль. Результат такого декорирования — красивый кружевной рисунок.

Если есть желание задекорировать столешницу «под старину». Можно сделать кракелюр — нанесение на поверхность растрескивающегося лака, придавая ей вид старых полотен.

Декорирование эпоксидной смолой поможет добиться эффекта «ледяной» столешницы. Эпоксидная смола — жидкость, напоминающая клей, которая при контакте с воздухом затвердевает и превращается в прозрачный пластик. В качестве украшений можно использовать сухоцветы, ракушки, камни, бусины, поместив их внутрь раствора. Если добавить в эпоксидную смолю люминесцентный порошок и заполнить таким раствором трещины на столешницы, получится очень интересный результат. При этом цвет люминесцентного порошка можно подобрать, например, чтобы он гармонировал с цветом посуды.

Оригинально смотрится идея, декорировать углубление в столешнице различными украшениями, например, ракушками, а сверху накрыть прозрачным стеклом.

Просто и интересно обновить стол можно с помощью цветного скотча.

Никого не оставит равнодушным рисунок, выложенный с помощью мозаики.

Обновить стол в технике декупаж может даже новичок, при этом основой могут послужить даже обычные салфетки с понравившимся рисунком либо изображения из журналов.

Поверхность стола можно украсить росписью. Роспись – дело тонкое, требующее навыка, поэтому, не обладая таковым, возможно, лучше позвать художника. Для росписи преимущественно подойдет деревянный стол.

Также рисунок краской можно сделать при помощи трафаретов.

Быстрым способом дизайна считается самоклеящаяся пленка. Стоит отметить, сто пленка с изображением еды возбуждает аппетит. Также можно встретить пленку, имитирующую дерево. Таким образом можно легко создать нужный дизайн. А самый приятный способ декора стола – это с любовью приготовленные блюда.

фото-инструкция с подробным описанием и видео

Незаменимой вещью в любом интерьере является кухонный стол. Этот атрибут мебели может выполнять множество функций. Столы могут быть не только обеденными. К примеру, при помощи стола по типу барной стойки можно удачно разделить пространство помещения. При этом он также будет выполнять и свое прямое назначение. Ознакомиться с множеством подобных идей можно по фото кухонного стола в любом каталоге.

Вид и предназначение стола зависит исключительно от пожеланий, а также потребностей владельца. На сегодняшний день в продаже представлен огромный ассортимент мебели, из которого можно выбрать подходящий вариант.

Но если вы желаете сэкономить или стремитесь быть оригинальным, мебель можно смастерить самостоятельно. Поэтому рассмотрим, из чего и как можно сделать кухонный стол своими руками.

Разновидности кухонных столов

Краткое содержимое статьи:

Если вы решили самостоятельно сделать стол, необходимо предварительно провести подготовительную работу. Подготовительный этап предусматривает выбор стиля, формы, размеров будущего изделия. Также необходимо рассчитать и подготовить место его установки. Если стол будет встроенным, продумать варианты крепления.

Существует много видов столов, к примеру, следующие:

  • классические;
  • угловые;
  • трансформеры;
  • выдвижные;
  • откидные.

В столах можно делать тумбы либо выдвижные ящики. При выборе вида и размера стола стоит ориентироваться в первую очередь на размер кухни, предназначения будущего изделия, а также стиль, в котором обустраивается помещение.

В кухне незначительной площади уместно будет использование складного, углового, барного стола. Приветствуются любые идеи, как сделать кухонный стол. Благодаря такому решению экономится значительное количество пространства.

Для экономии пространства и обеспечения функциональности мебели, рекомендуется использовать столы-трансформеры. Маленький столик, который раскладывается в большой обеденный стол, выполняет сразу две задачи.

Прекрасной идеей экономии места на кухне являются столы, которые выдвигаются из кухонного гарнитура. А вариант барной стойки подойдет в качестве разделения пространства в большой кухне или квартире-студии.

Выбор материала

Для изготовления классического варианта обеденного стола идеально подойдет натуральное дерево (дуб, орех). Неопытным мастерам рекомендуют выбирать доски из сосны, поскольку они легче поддаются обработке. Такая мебель придаст интерьеру роскоши и элегантности. Но стоит помнить, что деревянные изделия требуют особенного ухода.

Самым популярным материалом для изготовления мебели является ДСП. Основное его достоинство – это доступная цена. Но приобретая его у непроверенного производителя, нельзя быть уверенным в безопасности материала.

Более надежным и безопасным материалом из этой категории можно считать МДФ. Также можно приобрести специальные мебельные щиты.

Для кухонного стола допускается использование металла, лучше выбрать нержавеющую сталь. Металлическая мебель отличается долговечностью. Но стоить такое изделие будет не мало, также потребуется использование скатертей.

Изготовление деревянного стола

Перед тем, как приступить к работе, подготовьте чертеж кухонного стола и необходимые инструменты. Ножки лучше приобрести уже готовые. Чтобы изготовить столешницу, ширина которой будет 80 см, необходимы сухие доски длиной 1 метр 20 сантиметров.

Каждая доска шлифуется, чтобы края были идеально ровными, а на стыке не образовалось пустот. Соедините подготовленные доски шкантами. Укладывайте их навстречу рисунками, чтобы избежать деформации.

Согласно инструкции как сделать кухонный стол, на торце каждой доски требуется сделать отверстия, расстояние между которыми должно быть не больше 15-ти сантиметров.

Далее осуществляется зашкуривание отверстий. Торцы, отверстия и шканты нужно смазать клеем. Вставьте шканты, соедините доски и удалите излишки клея.

Прикрепите ножки стола к основе при помощи шурупов. Сделайте отверстия для крепления столешницы в каждой продольной доске. Крепление столешницы к основе можно осуществлять через двенадцать часов, когда клей засохнет. Готовый стол нужно покрасить или покрыть его поверхность лаком.

Обратите внимание!

Фото кухонных столов своими руками

Обратите внимание!

Обратите внимание!

Как сделать кухонный стол своими руками: инструкция, видео, фото

Изделие, созданное своими руками, всегда радует намного больше, нежели приобретенный товар. Но чем руководствоваться при самостоятельном изготовлении кухонного стола? Об этом будет идти речь в данной статье.

Содержание

  1. Выбор материала
  2. Виды конструкций
  3. Технология изготовления

Выбор материала

Итак, первое, с чего необходимо начать, — это покупка материала. Современный рынок располагает значительным количеством основы, главным критерием которой выступает качество. Существуют и малопрочные, недорогие варианты, однако преимущество отбора принадлежит тем, которые способны долгое время сохранять первозданный вид. К ним относится известная всем древесина. Такой классический вариант позволяет создать изысканный стол путем легкой обработки. А возможность самому подбирать желательную форму мебели – большой плюс материала. Правда не стоит забывать о бережном уходе за древесиной и ее периодической реставрации.

Есть и более экономные варианты, например, мелкодисперсная фракция. Эта древесноволокнистая плита отличается наименьшей прочностью с ограничением в декорировании. Единственное, что можно сделать с ней, – покрасить необычным цветом. Иные манипуляции в процессе декора осуществить невозможно, так как это приведет к поломке. Поэтому лучшим материалом для новичка остается древесина. В качестве же защиты поверхности используется специальное бронированное стекло. Независимо от выбранного материала, под столешницей рекомендуется установка фанерного листа.

Кухонный стол своими руками

Виды конструкций

После того как выбор сделан, надо определить конструкцию будущего изделия. Для решения этого вопроса можно обратиться к списку распространенных моделей.

  • Раздвижная конструкция
  • Стандартный стол
  • Стол с откидной столешницей

Стол для кухни своими руками

Технология изготовления

Создание обеденного стола простой конструкции, его поэтапная сборка начинаются с определения размеров столешницы (длины, ширины, а затем – высоты). Далее следуют кухонные ножки. Их можно либо купить, либо сделать самостоятельно, отполировав детали. Чтобы установить столешницу, требуется несущая рама. Она собирается размещением ножек в углах, где стыкуются ребра заранее отполированной доски. Через раскосы, необходимые для прочности, в просверленные отверстия ножек вставляются длинные винты. С изнаночной стороны закручиваются гайки. Итогом будет покрытие рамы лаком перед комплексной сборкой.

Ключевым моментом является изготовление столешницы. Из шпунтованной доски формируется щит необходимого размера. Для прочности все элементы собираются на фанерном основании. Затем она подвергается дальнейшей шлифовке, полировке и закруглению углов. Монтаж столешницы связан с применением металлических маркеров, которые вставляются в подготовленные отверстия одной из частей будущего стола. После этого готовая столешница прикладывается с последующим закреплением. И последним этапом является оформление стола с предварительной пропиткой. Таким образом, руководство по созданию обеденного стола – прекрасная возможность для желающих стать обладателем уникального предмета в интерьере своей кухни.

Хендмейд стола для кухни

как сделать самому деревянный обеденный столик из сосны, самодельная столешница для стола из массива

Обеденный стол — важный атрибут кухни. Обилие материалов — стекло, пластик, металл, камень — позволяют воплощать интересные дизайнерские задумки. Но уютную атмосферу создает именно деревянный стол.

Стол из древесины: размеры

Личное пространство человека для комфортного ощущения составляет от 70 см, то есть в радиусе 35 см никого не должно быть. Поэтому стол в виде квадрата 90х90 или 100х100 см подойдет для семьи из четырех человек.

Если площадь кухни маленькая, мебель не поставить в центре, то устанавливается прямоугольное изделие у стены, размер 120х75 или 120х80 см. Обеденный стол, размер 160х90 или 180х90 см используется на большой площади.

На видео – как сделать деревянный стол своими руками:

На маленьких кухнях лучше расположить стол-трансформер или раздвижную мебель. Эти изделия оснащаются вставками шириной в 40—50 см. Они находятся в середине столешницы или прячутся под крышку в нишу. В разложенном состоянии размеры стола достигают до 230—280 см.

Стандартная высота обеденного стола — 70 см. Также изготавливают мебель 60—65 см или 75—80 см в зависимости от роста человека.

Преимущества и недостатки

Мебель из дерева — очарование натурального материала и ощущение домашнего тепла. Преимущества деревянного стола на кухне:

  • экологичность — древесина безопасна для здоровья;
  • прочность — дерево обрабатывается пропитками, повышающими стойкость изделия к деформациям;
  • долговечность — древесина легко поддается реставрации в случае поломок или старения;
  • эстетичность.

Стол из дерева также имеет и недостатки:

Как можно сделать деревянный стол-схема

  • разбухание — взаимодействие с влагой может привести к деформации столешницы;
  • отсутствие защиты от высокой температуры — стол нельзя располагать вблизи плиты;
  • ограниченность в дизайне — мебель из дерева органично смотрится в классическом декоре, кантри и прованс стиле.

Плюсы и минусы материалов

Правильный выбор материала обуславливает срок службы мебели, устойчивость к повреждениям и стоимость изделия.

Обеденный стол изготавливается из различных пород дерева, ДСП или МДФ.

Древесина

Параметры выбора дерева — прочность, долговечность, устойчивость к поломкам.

Натуральный материал выбирается исходя из своей плотности. Различают три вида древесины:

  • мягкая порода — сосна, ель, осина, липа, пихта, ива, кедр, можжевельник;
  • твердый вид — береза, дуб, лиственница, клен, яблоня, ясень, орех;
  • вид повышенной прочности — железная береза, акация белая, самшит, рябина, кизил, тис.

При использовании сосны материал обрабатывается лаком в несколько слоев. Орех гарантирует прочность изделию, но мебель будет тяжелой.

Ель — характерный аромат. Но дерево быстро впитывает влагу, и начинается процесс гниения. Необходима качественная обработка. Кедр подойдет для стола с небольшими нагрузками, так как древесина не отличается высокой устойчивостью. Но материал не подвержен гниению.

Самодельный деревянный стол их ели

Идеальный вариант — столешница из дуба. Изделие из него долговечное, прочное. Мебель легко поддается обработке, противостоит гниению и не деформируется — важный фактор для помещения с высоким уровнем влажности.

Лиственница — целебные свойства, но изделие необходимо обрабатывать антисептиками и это не даст материалу выделять свои лечебные фитонциды.

Самодельный деревянный стол из лиственницы

Тис — высокопрочная древесина практически не поддается влажности. Дерево легко обрабатывается. Белая акация — порода с сопротивлением трению. Отличается хорошей упругостью. Но плохо обрабатывается.

Стол из тиса

Деревянные столы на кухню — безопасность для здоровья и красивый внешний вид. Но главный недостаток — высокая цена. Для экономии средств можно изготовить стол самостоятельно: распространенные материалы — сосна, дуб, орех. Приобретается хорошо просушенная древесина, влажность не больше 10%, чтобы изделие впоследствии не деформировалось.

ДСП

Часто используется при изготовлении кухонных столов ДСП — плиты из опилок и стружек дерева, пропитанных смолами на основе формальдегида. Плюсы:

  • низкая цена;
  • неплохая прочность — материал удерживает саморезы, гвозди.

    Самодельный деревянный стол из ДСП

Из недостатков — низкая влагостойкость и формальдегидные смолы, выделяемые плитами. Материал не считается полностью экологичным сырьем.

Есть два вида ДСП:

  • е1 — невысокий уровень смол;
  • е2 — запрещен для производства детской мебели.

ДСП с пониженной степенью формальдегида производят в России, Германии и Австрии.

Про фасады кухонных шкафов можно прочитать здесь.

МДФ

МДФ — плита из древесных волокон с карбидными смолами. Достоинства:

  • отсутствие вредных веществ;
  • прочность — в 2 раза выше, чем ДСП;
  • имитация — покрытие материала способно походить на стекло, дерево, металл;
  • невысокая цена.

    Стол из МДФ очень легко сделать самостоятельно с подручным инструментом

Но МДФ — легко воспламеняемый материал: изделия не устанавливаются вблизи с открытым огнем и быстро накаляющимися поверхностями. Плиты уязвимы перед механическими деформациями.

Изготовление

После выбора материала, определяются с конструкцией, трансформер, круглое или классическое квадратное изделие, и размерами будущего стола.

Выбираются ножки: форма, размер зависят от материала и вида стола. При выборе столешницы из ДСП не получится прибить ее к ножкам из того же материала: недостаточная прочность. В этом случае ножки лучше изготовить из дерева или купить готовые.

Кухонный стол может стоять на четырех, двух или на одной ножке.

Классический на ножках

Стол на ножках — классика для кухни. Для того, чтобы сделать стол из дерева не требуется сложный расчет. Достаточно подобрать под столешницу ножки нужного размера и смонтировать их. Инструменты и материалы для работы:

  • пила или электрический лобзик, рубанок;
  • шуруповерт, дрель, сверла;
  • гвозди, саморезы, шканты;
  • машинка для шлифовки или наждачка;
  • карандаш, рулетка;
  • столярный клей;
  • доски — 8 штук: четыре изделия по метру длиной, два — 80 см, остальная древесина 40 см;
  • четыре готовых ножки или брусья высотой в 70 см. А какую выбрать столешницу для кухни можно узнать по ссылке.

На видео – как сделать классический деревянный стол на ножках:

Изготавливается столешница: четыре доски подгоняются под один размер — метр. Выравнивается ширина и толщина, если древесина не была распилена на пилораме. Рубанком шлифуется материал.

Намечается разметка на кромках досок, шаг 10—15 см. Высверливаются отверстия под шканты (чопики), сверло 8 мм. Просветы зашкуриваются, шканты обрабатываются клеем и вставляются в отверстия. Соединяются доски. Излишки клея удаляются наждачной бумагой, края столешницы шлифуются рубанком. Фактурность изделию придаст обработка стальной губкой.

Если используются готовые ножки, то их скрепляют с короткими досками в 40 см шурупами и клеем. С внутренней стороны поперечного бруска под углом просверливаются отверстия, и вставляются саморезы. Перекладины устанавливаются в 2 см от края ножки.

Можно изготовить ножки самостоятельно: из брусков рубанком придается нужная форма, изделия обрабатываются наждачкой и крепятся перекладинами.

Аналогичным образом к ножкам прикрепляется доски в 80 см по бокам. На каркас монтируется столешница. Изделие обрабатывается лаком или краской при желании.

Про комбинирование обоев на кухне в хрущевке можно прочитать тут.

Раскладной трансформер

Компактная мебель в сложенном состоянии, подходящая для небольшой кухни — стол-трансформер. Форма изделия — прямоугольник, но есть и овальные раскладные столы.

Стол раскладывается за счет пружинного или газлифтного механизма (приобретаются в мебельной лавке). Для стола заготавливают детали по необходимым размерам:

  • четыре доски для каркаса и две для столешницы;
  • ножки — 8 штук;
  • одна маленькая доска — опора изделия в разложенном виде.

Собирается каркас: четыре доски подгоняются под одинаковый размер и соединяются.

Монтируется механизм раскладывания к каркасу: в основании высверливаются сквозные просветы, детали крепятся болтами.

Изготавливаются ножки: каждое изделие — две детали, соединенные под углом в 90° небольшими уголками. В каркасе расчерчиваются отметки, просверливаются отверстия, ножки закрепляются втулками из металла.

На видео – как сделать раскладной стол трансформер из дерева:

Детали столешницы соединяются между собой лицевой стороной. Высверливаются места для установки шарниров. В готовые просветы вкручивается шарнирный крепеж. Небольшая доска устанавливается на механизм, собранная столешница монтируется к раскладным деталям.

Стол обрабатывается машинкой для шлифовки или наждачкой, покрывается лаком или краской.

Какая хлебница лучше для хранения хлеба можно узнать в этой статье.

Стол-подоконник

Откидной стол-подоконник — эргономичный и эффективный вариант для небольшой кухни. Простую конструкцию легко изготовить самостоятельно. К основному набору инструментов понадобится, профиль, две трубчатые опоры.

Так выглядит стол-подоконник

Древесину лучше обработать воском для защиты от влаги. При использовании ДСП или МДФ понадобится лента для кромки и герметик.

Выбираются габариты будущего стола: оптимальная глубина 60—70 см, высота равна подоконнику от уровня пола.

Из подготовленного материала вырезается столешница прямоугольной, квадратной или изогнутой формы. Дальняя стороны детали монтируется на профиль под окно, ближняя — на опору в виде трубы.

В подоконнике-столешнице выполняют отверстие под батарею: зимой воздух будет прогревать окно, стекла не запотеют. На просвет наклеивают небольшую вентиляционную решетку.

Как украсить столешницу: обновление стола

Поверхность стола приходит в негодность быстрее, чем другие предметы мебели на кухне. В целях экономии средств можно обновить столешницу своими руками.

Стекло. С поверхности удаляется покрытие, основание шлифуется. Наносится свежий слой краски. Закаленное стекло устанавливают после высыхания слоя.

Декор плиткой. Поверхность можно обработать керамической плиткой. Понадобится материал, клей, затирка для швов. Столешница промывается, просушивается. Наносится плиточный клей и укладывается керамика.

На видео – как можно украсить столешницу:

Видео:

Столешница – самая видная деталь стола, требует тщательной шлифовки.

Весьма необычно и эстетично выглядит столешница, декорированная плиткой. Для её создания рекомендуется применять мебельную плитку или блок цельного массива древесины.

  • Удалить часть полости столешницы на глубину соответствующую толщине плитки. Для этого подойдёт стамеска или ручная фрезеровка;
  • По периметру оставить бортик высотой 50-70 мм;
  • Приклеить плитку при помощи клея на образовавшуюся поверхность.

Что бы будущий стол был достаточно прочным, по периметру столешницы крепится брусок при помощи саморезов.

Вариант крепление ножек к столешнице.

Перед прикреплением ножек на них следует просверлить отверстия на 1 мм меньше толщины шурупов. Далее к ножкам крепится фурнитура. После чего ножки фиксируются к столешнице специальной монтажной фурнитурой.

Лакокрасочные работы следует проводить в несколько этапов. Чем больше слоев нанесено, тем красивее будет выглядеть изделие.

Для защиты и красоты самодельный стол должен быть покрыт лаком или воском.

Это одна из простейших моделей самодельного кухонного стола. На видео ниже можно ознакомиться с более усложнённой и интересной конструкциейI

Рекомендации и особенности изготовления кухонного стола своими руками

Перед тем как самому сделать кухонный стол, рекомендуется тщательно продумать все элементы и детали, которые будут в нём использованы, а также технологические решения. Этап проектировки отвечает то, насколько красивым и удобным будет стол.

Самым ответственным моментом является изготовление столешницы. Рекомендуется тщательно подойти к вопросу создания самой видимой части изделия.

Монтаж укрепляющего бруска к столешнице необходимо выполнять с учетом точной разметки. Кроме этого, следует не забывать оставлять определенное расстояние для закрепления ножек.

Перед покраской и украшением готового стола рекомендуется ещё раз хорошенько отшлифовать все детали конструкции, чтобы они были абсолютно гладкими, и появилась уникальная структура древесины.

Сделать обеденный стол своими руками рекомендуется из сухого высококачественного древа. Готовое изделие из такого материала можно покрывать воском и лаком. Древесину с изъяном можно зашпаклевать, отшлифовать и декорировать при помощи акриловой краски.

Перед покрытием лаком или краской следует избавиться от пыли и загрязнений на поверхности. Высушивать рекомендуется в помещении комнатной температуры. Современные лаки оказывают положительное воздействие на защиту поверхности от всевозможных повреждений и преждевременного разрушения материала. Тонирующие свойства продукции позволяют добиться любого желаемого оттенка. В том числе и придания готовому столу внешнего вида соответствующего ценным породам древесины.

Следование простым инструкциям, а также применение фантазии и некоторых инженерных умений поможет без труда решить вопрос о том, как самостоятельно сделать кухонный стол. При изготовлении предметов более сложных, чем тот, что был описан, потребуется больше опыта и сноровки, а также столярные навыки и, возможно, специальные инструменты.

Идеи изготовления деревянных столов, видео

Видео:

Видео:

 

6 способов сделать стол сильнее

Мы гарантируем, что наши продукты будут удерживать разумный вес при использовании по прямому назначению. Любая из наших ножек стола может выдерживать давление вниз на сотни и даже тысячи фунтов. Однако несчастные случаи могут произойти, если не учитывать срезание.

Мы определяем способность к срезанию как степень, в которой данная нога и ее прикрепление могут выдерживать боковое давление, а не давление вниз.Если ноги тонкие или неправильно установлены, удачный удар или резкий толчок могут сломать или сломать крепление ноги. Из-за большого разнообразия материалов, применений и контекстов, в которых используется мебель, важно в каждом конкретном случае руководствоваться здравым смыслом.

Если вас беспокоит прочность, особенно сопротивление сдвигу — силы, исходящие с боков, например, когда стол перетаскивается по ковру, — мы предлагаем следующие предложения:

1.

Рассмотрим столовые фартуки

Использование ножек с прорезями и фартуков с шипами обеспечивает дополнительную стойкость к сдвигу по сравнению с другими методами крепления из-за столярных изделий. Фартуки также добавляют к общей прочности. Подумайте о покупке TableLegs.com
эксклюзивный
Система EasyBase ™
с соединительными столярными изделиями, которые не требуют клея или дополнительных инструментов и собираются / разбираются менее чем за 5 минут.

.

.

2.Рассмотрите более толстые или более прочные ножки

Плотные ножки из твердой древесины намного прочнее сосновых, а более толстые ножки сильнее тонких. Всегда лучше выбирать ножки из твердой древесины большего размера для толстых деревянных или исключительно тяжелых каменных столешниц.

.

.

.

.

3. Рассмотрим основание носилок

С давних времен,
носилки
базы
широко используются, особенно в столах таверн, баров и пабов.Это дополнение обеспечивает большую стабилизацию рамы и является приятной особенностью дизайна. Если вы ожидаете частых наклонов или ударов, вы можете добавить их в свой стол.

.

.

..

.

4. Попробуйте добавить ножки

Дольше,
шесть
столы на ножках
сильнее и надежнее, чем столы с четырьмя ножками, а столы с четырьмя ножками прочнее и надежнее, чем столы с тремя ножками.Каждая ножка помогает распределить вес, а также может укрепить основу.

.

.

.

5. Рассмотрим способ крепления

Не все вложения одинаковы. Металлические пластины (
прямой
и под углом)
подходят для более легких применений, но имеют низкое сопротивление сдвигу и
нисходящее давление. Они подходят для журнальных столиков, торцевых стоек и др.
виды более легкой, малонесущей мебели.Деревянные бутсы (
прямой,
угловой
и одинарный) и Монтажный
Блоки
очень универсальны и предлагают значительно расширенную поддержку,
подходит для чего угодно, от самых коротких ножек до самых высоких ножек на перекладине.

Врезные и шипованные столярные изделия, встречающиеся в традиционных основаниях и
TableLegs.com’s
эксклюзивный
Система EasyBase ™
, предлагает максимальную поддержку прямо из коробки.

Для
продукты прямого крепления, такие как наши
металл
ноги и ступни
, главный фактор — это плотность верха вы
прикрепление к.Используйте только прилагаемые винты — более короткие винты не обеспечивают
адекватная сила.
Заколка для волос
ноги
уникальная ситуация — шпильки с двумя стержнями очень прочные, но будут
становится «пружинистым» с более тяжелыми грузами. Для чего-то большего, чем стол, выберите вместо этого
для 3-х стержневых ножек шпильки.

6. Главное, поднимайте, не тащите

У нас есть
жила и работала вокруг много мебели. Есть одно правило: мы
безоговорочно соблюдайте — всегда обращайтесь за помощью при перемещении мебели.Пытаясь
поднимать его в одиночку или перетаскивать по полу может ослабить крепления ног и
привести к повреждению. Если вам нужно часто перемещать его по комнате, подумайте о
поиск подходящих колесиков, которые сделают перемещение проще и безопаснее.

Мы просто телефон
отозвать! Если вам нужна помощь в создании более сильного стола, наши творческие и
знающие представители службы поддержки помогут вам разобраться в точности
что вам нужно.

Связаться с нами
С понедельника по пятницу с 8:00 до 17:00 по восточному стандартному времени: 1-800-748-3480.

Или напишите в любое время по адресу
ножки @ ножки стола.com

Все, что вам нужно для создания эргономичного домашнего офиса

Что вы делаете, когда впервые садитесь за руль автомобиля? Вы регулируете сиденье так, чтобы вы могли дотянуться до педалей и легко видеть дорогу, а также чувствовать себя комфортно. Вы перемещаете зеркала, чтобы убедиться, что у вас есть прямой обзор позади вас и с обеих сторон. В большинстве автомобилей можно изменить положение подголовника, а также высоту ремня безопасности над плечом. Эти настройки делают вождение более безопасным и комфортным.Когда вы работаете из дома, важно внести аналогичные изменения.

Если вы новичок в работе из дома из-за нового коронавируса, вы можете настроить свое рабочее место так, чтобы оно было безопасным и удобным, с помощью нескольких советов по эргономике. Это снижает вероятность получения травмы и повышает комфорт, а все это помогает вам оставаться продуктивным и сосредоточенным.

Не нужно тратить связку на специальный стул. Правильное офисное кресло некоторым поможет, но вам также нужно подумать о том, как ваши ноги касаются пола, сгибаются ли ваши запястья при вводе текста или мыши и других факторах.Вы можете внести многие из этих корректировок, используя предметы, которые есть в доме, или с помощью недорогих покупок.

Делайте то, что у вас есть

Чтобы узнать, как создать эргономичный домашний офис, я поговорил с Аланом Хеджем, почетным профессором Корнельского университета с факультета дизайна и анализа окружающей среды.

Он спросил, какую установку я использую в своем домашнем офисе, и я смущенно признал, что, вероятно, нахожусь в ужасном положении. Я только что переехал в новую квартиру, и у меня на кухонном столе не было ничего, кроме ноутбука и стула с прямой спинкой.

«Если случится так, что когда вы сидите на этом стуле, вы можете положить руки на стол, тогда этот ноутбук с довольно тонкой клавиатурой, вероятно, будет в порядке», — сказал он. Он добавил, что домашние столы часто на несколько дюймов ниже офисных, что делает ненужным что-то вроде подставки для клавиатуры для некоторых людей, работающих дома.

Правильная высота стола, конечно, относительна. Это зависит от вашего роста. Хедж также дал несколько советов по использованию недорогих вещей, таких как свернутое полотенце для поясничной опоры и подставка для ноутбука, чтобы сделать любой домашний офис более эргономичным.

По словам Хеджа, при создании эргономичного домашнего офиса необходимо сосредоточить ваше внимание на четырех областях, но прежде чем вы начнете, не менее важно подумать, какую работу вы выполняете и какое оборудование вам нужно.

Какое оборудование вам нужно? Какие
Тип работы, которой вы занимаетесь?

Какое оборудование нужно для работы? У вас есть настольный компьютер, ноутбук, планшет? Сколько мониторов вы используете? Часто ли вы смотрите на книги и бумажные документы? Нужны ли вам другие периферийные устройства, например микрофон или стилус?

Кроме того, какую работу вы выполняете с этим оборудованием? «Поза сидящего человека действительно зависит от того, что он делает руками, — сказал Хедж.Поэтому, прежде чем вносить какие-либо изменения, подумайте, на что вы тратите большую часть своего рабочего времени. Вы печатаете часами? Вы графический дизайнер, который полагается на мышь или стилус? Если есть задача, которую вы выполняете в течение длительного периода времени, настройте ее так, чтобы она была безопасной и удобной. Например, если вы читаете обычную бумагу, вам может потребоваться добавить лампу на свой стол.

4 области для эргономичного
Офис

Точно так же, как вы делаете множество регулировок в автомобиле, чтобы подогнать его под свое тело, вы должны точно так же настроить домашний офис.На самом деле, хорошая эргономичная осанка для офиса не так уж и отличается от сидения в машине, когда ваши ноги плоские, но ноги вытянуты, а тело не вертикально, а слегка наклонено назад.

Сосредоточьтесь на корректировке этих четырех областей, чтобы получить хорошую настройку.

1. Голова и шея

Чтобы ваша шея, плечи и спина не травмировались, голова должна располагаться вертикально по отношению к шее. По словам Хеджа, эта позиция создает наименьшее напряжение.

«К сожалению, если вы работаете с портативным компьютером на кухонном столе, этот экран будет слишком низким.«Вы собираетесь согнуть шею вперед», — сказал Хедж.

Для коротких периодов времени это, вероятно, безвредно, добавил он. внешняя клавиатура и мышь. Если у вас есть монитор, используйте книги, чтобы поднять его до удобного уровня глаз, чтобы ваша голова и шея находились в нейтральном, сложенном положении.

2. Положение кисти и запястья

Руки и запястья должна быть в нейтральной позе, похожей на вашу голову.Вытяните руку и ладонь вперед, чтобы положить их на стол. Кисть, запястье и предплечье практически на одном уровне, что вам и нужно. Чего вам не нужно, так это петли на запястье.

«Убедитесь, что любые устройства ввода, которые вы используете, можно использовать руками в том, что мы называем нейтральной позой, в течение как можно большей части времени», — сказал Хедж. Так что настройте свое рабочее пространство соответствующим образом. Возможно, вам придется изменить высоту стола или стула, если это возможно, или переместить клавиатуру и мышь ближе или дальше от себя.

Хедж советует держать руки и запястья красивыми и прямыми. Руки не должны выгибаться в стороны или поперек средней линии тела.

3. Поза сидя и спина
Опора

«Существует миф, что вы должны сидеть под углом 90 градусов», — сказал Хедж, имея в виду туловище, перпендикулярное полу. «Большинство из нас [экспертов по эргономике] всю жизнь пытались убедить людей, что так нельзя сидеть».

Лучше: найдите позу, которая позволит вам видеть экран, сидя на спинке кресла, таким образом, чтобы обеспечить поддержку нижней части спины.Вы можете обнаружить, что это похоже на сидение на водительском сиденье автомобиля, слегка откинувшись назад.

Если у вас нет модного офисного кресла, которое откидывается назад, попробуйте подложить подушку, подушку или полотенце за поясницу. Это пойдет на пользу. Вы можете недорого купить подушки для стульев, рассчитанные на поддержку поясницы. Хедж также предлагает изучить ортопедические сиденья (например, см. Линейку сидений BackJoy). Эти седлообразные изделия подходят к любому стулу и позволяют наклонять таз в более эргономичное положение.Люди невысокого роста также могут обнаружить, что подставка для ног помогает им достичь правильной осанки.

Рекомендовано нашими редакторами

Кроме того, Hedge предупреждает, что сиденье не задевает заднюю часть ваших колен, поскольку это может уменьшить кровоток и вызвать опухание ступней и лодыжек.

4. Поведение

Последняя область внимания связана с поведением. Делайте частые, но короткие перерывы.

«На основании проведенного нами исследования идеальный распорядок дня — каждые 20 минут делать небольшой перерыв, когда вы встаете, немного потянитесь, может быть, на минуту или две.Или, что еще лучше, прогуляйтесь и сделайте чашку чая или кофе », — сказал Хедж. Движение улучшает кровообращение, комфорт и производительность. Это также снижает риск травм.

Hedge также рекомендовал другие изменения, которые вы можете внести, чтобы ограничить продолжительность время, когда ваше тело будет выполнять одно повторяющееся действие. Например, если ваша работа связана с чрезмерным набором текста, рассмотрите возможность использования приложения для преобразования голоса в текст или программного обеспечения для диктовки. Таким образом вы можете сократить общее время, в течение которого ваши пальцы находятся на клавиатура.

Я спросил Хеджа о партах для стоя и сидячих мест (которые можно поднимать и опускать), и он сказал, что, хотя и не помешает иметь такой стол, его нужно использовать правильно.

«Стояние создает больше нагрузки на ваше тело, чем сидение. Причина, по которой у нас есть стулья, заключается в том, что если вам приходилось стоять весь день, чтобы делать свою работу, это намного тяжелее для вашего тела, чем сидеть весь день, чтобы делать свою работу», — он сказал. «Сидеть — это неплохо. Что плохо для вас, так это сидеть весь день, точно так же, как стоять весь день, не двигаясь, плохо для вас.»

Если вы собираетесь использовать стол сидя и стоя, оптимальный цикл — это 20 минут работы сидя, затем 8 минут стоя, а затем 2 минуты движения. Стоять дольше 8 минут, — сказал Хедж. заставляет людей наклоняться. Кроме того, каждый раз, когда вы меняете высоту стола, вы должны обязательно настраивать все остальные компоненты вашей рабочей станции, такие как клавиатура и монитор, чтобы снова принять нейтральное положение.

Совокупные усилия

Hedge предположил, что создание эргономичного офиса похоже на соединение частей пазла.Он сказал, что люди обычно совершают ошибку, покупая дорогое кресло и бросая это дело.

«Если вы не выполните все четыре [рекомендуемые настройки], вы никогда не получите наилучших результатов. Если вы делаете то, что делаете, это настраиваете экран компьютера на подходящую высоту, но вы никогда не регулируете то, как вы сидите. или вы никогда не настраиваете клавиатуру или мышь, вы никогда не получите оптимальных результатов », — сказал он. «Комбинированный эффект всего, что позволяет вам принять нейтральную позу и поддерживать движение в течение дня, намного превосходит эффект любого отдельного изменения.»

Правильное оборудование для вашего эргономичного домашнего офиса

Вот краткое изложение некоторых упомянутых устройств и инструментов, которые могут помочь вам сделать домашний офис более эргономичным.

DIY Live Edge Table со стальным основанием

* вздох * Я просто не хочу даже говорить об этом, ребята … Я просто хочу посмотреть на него. Но я обещал подробности… так что они идут! Этот стол с живым краем, сделанный своими руками, со стальными ножками — новейшее дополнение к нашей столовой и нашей книге хвастовства своими руками.Если вы пропустили — в среду мы показали всю столовую, и сейчас это моя любимая комната в доме. Я хочу быть в нем… или смотреть на него… все время. И этот столик вроде звезды.

Мне всегда нравился внешний вид стола с живым краем из стали, но цена? Не так много. Я был полностью уверен (еще до того, как сделал стол) и купил эту древесину с живыми кромками (3 доски) за 90 долларов в прошлом году, но затем позволил им сидеть и сидеть, потому что создание стола было устрашающим, когда все выходят.Итак, прошлой осенью мы спроектировали и изготовили стол для террасы из бруса и были очень впечатлены собой, так что мы набрались смелости, чтобы заняться этим. Создавая стол осенью, у нас было много советов, которые мы могли бы вложить в него (например, никаких надоедливых трещин на столе, чтобы еда не застревала!).

Хорошо, давайте приступим к делу. Этот стол в основном состоит из двух частей — стальной основы и деревянной поверхности. Для основания мы отправили эскиз и размеры стальной фабрике, с которой работает Шейн.Они проделали потрясающую работу, и это было сделано за неделю (ТАК быстро!). Материал называется 4-дюймовым плоским стержнем.

Мы немного обработали его проволочной щеткой, чтобы удалить все хлопья, а затем нанесли несколько легких слоев плоской черной аэрозольной краски. Мы использовали Rustoleum для этого проекта (эту краску, а точнее, эту чистую) просто потому, что я делал покупки в Home Depot — просто прочитайте обратную сторону и убедитесь, что он предотвращает ржавчину. Когда это было сделано, мы вытерли его начисто (кажется, что на плоской краске остались следы, которые можно стереть), а затем нанесли на нее прозрачную плоскую краску, чтобы закрепить ее (особенно там, где ее могли бы пнуть).Лучшим случаем было бы порошковое покрытие, но мы сделали это в первую очередь, чтобы спасти мулу, так что пока об этом не могло быть и речи. Кроме того, проехав напрямую через производителя, а НЕ через компанию ног… и пропустив порошковое покрытие, мы сэкономили тонну.

Мы попросили их НЕ сверлить отверстия в основании, так как мы хотели убедиться, что отверстия не входят в швы дерева. Мы использовали кусочек металла (спасибо некоторым друзьям-механикам), чтобы сделать нашу собственную. Фото пока без болтов.Чтобы установить болты, просто обязательно проделайте небольшие пилотные отверстия, прежде чем вставлять болты. Подберите размер болтов в соответствии с металлической битой, которую вы используете.

Для верхушки это было самое интересное. На самом деле я не получил хорошего снимка дерева, пока мы не начали его разбирать! Так что извините за увеличенный снимок на моем телефоне. Я вырезал своих детей с полуоткрытыми глазами и тому подобное. Это тот же кедр, который мы использовали для нашей мантии. Для этого стола у нас было три куска дерева, два с режущими кромками, одна с прямой кромкой с обеих сторон.Мы склеили их вместе, просверлив отверстия в карманах с помощью нашего верного приспособления Kreg Jig (хотя мне серьезно нужно достать несколько зажимов для этой штуки), а затем обильно нанесли столярный клей перед тем, как скрепить их вместе. Лучшим случаем (опять же) было бы зажать его, но у нас не было для этого подходящих инструментов. Мы использовали много шурупов, и он очень прочный.

Мы даем ему высохнуть в течение полных 24 часов, затем обрезаем идеально по длине (мы сделали 6 1/2 футов) перед тем, как приступить к шлифовке.Для шлифования мы начали с абразивной бумаги 40 на ленточной шлифовальной машине, а затем до 180 на пальмовом шлифовальном станке. Мы использовали только пальмовую шлифовальную машинку и наждачную бумагу в руке на живой кромке. Когда он был идеально отшлифован, мы немного подумали, что делать с трещинами и зазорами.

Дерево было старым, сухим и расколотым. Это то, что придает ему столько очарования, но после того, как наш стол во внутреннем дворике с небольшими промежутками для еды (и детской площадки) застрял, мы закончили каждый день чистить укромные уголки и трещины на нашем столе.Шейн провел небольшое исследование в Интернете, и после твита с Rustoleum мы решили, что заполним зазоры и узлы эпоксидной смолой, песком, а затем нанесем несколько прозрачных слоев на водной основе.

Мы направились в Home Depot в третий раз за выходные (я даже больше не смущаюсь, выходя оттуда с двумя винтами или одной баллончиком с краской), и нам указали на Varathane Bar и Table Finish (эпоксидная смола, которая по какой-то причине не продается на Amazon, поэтому вот спецификации продукта). Мы смешивали это небольшими партиями, чтобы залить в большие зазоры, и (вы будете смеяться), но мы использовали детскую капельницу с лекарствами (вы знаете, потому что вы получаете по одной с каждым пакетом тайленола), чтобы залить его в маленькие трещины. Сработал шарм, друзья. Мы использовали ракель, чтобы выровнять его и затянуть излишки в зазоры. Для этого потребовалось два приложения (по одному каждый день), и еще есть пара, которая как-то продолжит это делать! Осталось очень мало, там трудно достать еды. Я хочу показать вам, насколько хорошо этот материал заполняется. Это крупный план самой большой дыры в столе, это большая перегородка вокруг узла, и она НЕ подходила для еды, но она такая красивая. Теперь вы можете провести по нему пальцами, и он будет абсолютно гладким (и совершенно четким).Общий счет.

Когда эпоксидная смола застыла, мы использовали наждачную бумагу с мелким зерном (220, затем 400), чтобы очистить ее. Было несколько пятен, которые мы использовали скребком для краски, чтобы удалить потеки (ой). Это заняло некоторое время, чтобы снова сделать его идеально гладким, но когда мы закончили — больше не было зазоров — просто идеальная гладкость, так что это определенно того стоило! Я читал, что с эпоксидной смолой действительно трудно работать, и я думаю, что это так, но это не так, если вы будете терпеливы и осторожны с ней. Но мы не затопили всю столешницу, а просто залили трещины, так что в этом смысле это было прощением.Я могу представить, что такое количество наливания в отверстия помогло столу набраться сил.

Когда эпоксидная смола полностью высохла, мы приступили к нанесению нашего любимого прозрачного лака — Varathane Crystal Clear in Satan. Это на водной основе, что упрощает очистку (даааааааааааааааааааааааааааааааааааааааааравладой), и мне действительно нравится не такая блестящая поверхность, которую дает атлас. Мы сделали около 6 пальто, прежде чем сделать эти фотографии, но, честно говоря, мы планируем сделать больше только потому, что у нас есть дети, которые любят бить по столам вилкой.

Последнее, что нужно иметь в виду, это то, что если вы используете старую древесину и у вас нет строгального станка, чтобы убедиться, что она на ПРЕВОСХОДНОМ уровне. Вы столкнетесь с вершиной, будучи немного шаткой. Мы использовали шайбы между основанием и верхом на нескольких болтах, которые были немного ослаблены. Мы решили сделать это, а не затянуть их, чтобы сплющить древесину, так как верх на самом деле ровный, И мы не хотели рисковать, чтобы расколоть те швы, которые мы так усердно заполняли!

Вот и все. Ой! И я должен вам сказать, что, поскольку эти ножки не соединены друг с другом снизу, он может немного шататься, если вы надавите на него в продольном направлении.Но как часто вы надавливаете на нее в продольном направлении? Шейн очень хочет прикрепить еще один кусок стали, проходящий снизу между ног, но меня просто не продают. Если бы мы сделали это, вы могли бы танцевать на этом столе всю ночь, и он не сдвинулся бы с места — но я вроде как в лагере, я бы предпочел красивый стол и просто не танцевал на нем. Буду держать вас в курсе, если мы так решим!

ПС. Наш стол с живым краем стилизован с этими формованными пластиковыми стульями AMAAAAZING (стул Henrik), которые из линии Canvas компании Canadian Tire (я, конечно, влюблен), и блестящая люстра (Elise Chandelier) тоже от них.Есть ли другие канадцы, которые рады наконец-то получить доступный, но совершенно потрясающий декор? Получите все исходники из нашей столовой в оригинальном посте здесь.

Приставной столик — научитесь строить вручную

Смотрите видео, следуйте планам в PDF и создайте свой собственный современный столик.

В эту серию также входят:

Изготовление системы направляющих для резки уздечки | Создание отделки из черного дерева.

Смотрите вступление ниже

Создавая этот приставной столик, мы стремимся к совершенству.

Мы учимся основным навыкам, которые вы разовьете для использования во всех ваших будущих проектах по деревообработке, и подходим довольно нетрадиционно к разделке уздечки.

Мы создали систему направляющих уздечки, которую вы создаете и зачищаете, позволяя вырезать идеальные стыки прямо с пилы.

Надеемся, что после того, как вы сделаете приставной столик, вы возьмете идеи и свои новые руководства и примените их во многих других проектах по деревообработке.

Приставной столик может быть изготовлен из одной грубо распиленной доски.

(1 ″ x 9 ″ x 8 ′ | 25 мм x 230 мм x 2,4 м)

Пошаговая инструкция

Мы очень гордимся тем, что разбираем вещи и объясняем детали.
В конце концов, сложное — это просто набор простых вещей, которые описаны слишком быстро.

PDF Планы

Загрузите список и планы вырезов в метрической или британской системе мер.
Мы включаем детали для столярных изделий, а также направляющие уздечки.

Современные ручные инструменты

Строительство вручную не должно быть медленным или старомодным.Этот современный стол спроектирован так, чтобы его можно было эффективно собрать вручную, используя лишь минимальный набор ручных инструментов.

Эбонитирование

Качество отделки может сделать или сломать вашу тяжелую работу над сборкой. В этой серии мы подробно рассказываем о материалах и методах создания потрясающей отделки из черного дерева на основе.

Приставной столик и направляющие для уздечки

ЕДИНЫЙ ВЗНОС

Всего 26 фунтов стерлингов (около 34 долларов США)

Пожизненный доступ ко всей серии (5 онлайн-глав + планы в формате PDF)

Полная информация

Немедленный доступ | Смотреть онлайн | Стрим и скачать.

Более 3 часов подробной видеоинструкции.

Глава первая:

Подготовка древесины

48 мин.

Подготовка грубых досок вручную требует техники, а не грубой силы.
Мы начнем с моей формулы для определения выступов, устранения скручивания и выравнивания досок вручную.

Глава вторая:

Направляющие для уздечки

37 мин.

Идеальные соединения уздечки могут быть проблемой, и в этой таблице наши соединения расположены под углом.
Мы создаем простую в изготовлении направляющую систему, предназначенную для быстрого и повторяемого идеального соединения. Даже если у вас нет хорошей столярной пилы.

Приставной столик и направляющие для уздечки

ЕДИНЫЙ ВЗНОС

Всего 26 фунтов стерлингов (около 34 долларов США)

Пожизненный доступ ко всей серии (5 онлайн-глав + планы в формате PDF)

Глава третья:

Столярное дело

44 мин.

С нашими руководствами мы идем дальше и разрезаем все наши столярные изделия для стола.
Наряду с уздечками у нас есть угловое соединение пополам для соединения двух эстакад.

Глава четвертая:

Завершение сборки

50 мин.

Мы выравниваем и доводим нашу верхнюю панель до чистки основания и строгания всех деталей лепного украшения.

Глава пятая:

Эбонирование и отделка

45 мин.

Для создания красивого глубокого и однородного финишного покрытия из черного дерева требуется несколько этапов и несколько домашних растворов.Мы подробно проходим все этапы, когда заканчиваем нашу таблицу.
Техника эбонирования прекрасно работает с дубом, но мы используем подход, который также эффективен для большинства других пород древесины.

Приставной столик и направляющие для уздечки

ЕДИНЫЙ ВЗНОС

Всего 26 фунтов стерлингов (около 34 долларов США)

Пожизненный доступ ко всей серии (5 онлайн-глав + планы в формате PDF)

На кухне с Джоанной Гейнс

Как и большую часть жизни, мы приостановили производство моего кулинарного шоу, которое должно быть запущено вместе с Magnolia Network … ну, мы с детьми взяли дело в свои руки и практиковались, создавая свое собственное.Было так весело проявить творческий подход с детьми на кухне и, конечно же, съесть вкусную еду из моей новой поваренной книги.

Мы объединили несколько наших домашних видео, а также краткий обзор моего кулинарного шоу «», настоящего «», в часовой специальный выпуск, который будет транслироваться в Food Network, в надежде, что он вас взволновал. И хотя это «кулинарное шоу» выглядит и ощущается далеко не так, как настоящее, я понимаю, что его суть остается прежней: я хочу поделиться с вами рецептами, которые мне нравятся; но, даже больше, чем обмен рецептами, я надеюсь, что это напоминает вам о том, какой это подарок — проводить время на кухне, проявлять творческий подход и готовить хорошую еду для людей, которых вы любите.

Мы включили рецепты из специальных карточек рецептов ниже, которые вы можете скачать и распечатать ниже.


Печенье с шоколадной крошкой

из Magnolia Table, Volume 1

подготовка: 15 минут
готовка: менее 30 минут
охлаждение: 1 час

ингредиентов

2 ½ стакана универсальной муки
1 чайная ложка с горкой пищевой соды
½ чайной ложки морской соли
8 столовых ложек (1 палочка) несоленого сливочного масла при комнатной температуре
2 стакана светло-коричневого сахара
2 больших яйца
1 ½ чайной ложки чистого ванильного экстракта
1 ½ стакана полусладких шоколадных чипсов (см. Совет)

инструкции

1.Установите решетку в центре духовки и разогрейте духовку до 350 ° F. Линия выпечки с пергаментной бумагой.

2. В средней миске взбейте муку, пищевую соду и соль. Отложите в сторону.

3. В стационарном миксере, оборудованном лопастной насадкой (или в большой миске с ручным электрическим миксером), взбивайте масло и сахар на средней-высокой скорости до получения легкой и воздушной смеси в течение 2–3 минут. Добавьте яйца и взбивайте до однородной массы. Добавьте ваниль и взбивайте до однородной массы.

4.Выключите миксер и добавьте мучную смесь в миску. Смешайте на среднем уровне до тех пор, пока не смешается мука, затем включите миксер на высокую скорость на несколько секунд, чтобы тесто стянулось вместе; он будет коренастым.

5. Добавьте шоколадную стружку и взбивайте на высокой скорости около 5 секунд, чтобы тщательно и быстро смешать стружку.

6. Выложите большими ложками на выстланный противень; не сглаживайте их. Выпекайте, пока сверху не подрумянится, 10-11 минут. Охладите на сковороде на решетке в течение 1 минуты, затем переложите печенье на решетку, чтобы оно полностью остыло.Повторите то же самое с оставшимся тестом.

7. Храните печенье в плотно закрытом контейнере при комнатной температуре до 3 дней.

Делает около 40 печенья

СОВЕТ: В зависимости от того, к чему вы настроены, вы можете добавить на ½ стакана больше или меньше шоколада, чем требуется.


Блинчики десертные

из таблицы Magnolia, том 2

подготовка: 15 минут, плюс 20 минут охлаждения
готовка: 15 минут
охлаждение: нет

ингредиентов

блины

1 стакан универсальной муки
2 больших яйца
¾ стакана цельного молока
2 столовые ложки сахарного песка
1 чайная ложка чистого экстракта ванили
½ чайной ложки кошерной соли
3 столовые ложки сливочного масла топленого несоленого

предложений по наполнению

Мацерированная клубника
Лимонный творог
Нарезанные бананы и молотая корица
Взбитые сливки со свежими ягодами
Nutella

гарнир

¼ стакан сахарной пудры, просеянной, для присыпки

инструкции

1.Чтобы приготовить блины: в блендере смешайте муку, яйца, молоко, ½ стакана воды, сахар, ваниль, соль и масло и взбивайте, чтобы перемешать примерно 1 минуту. Дайте тесту постоять в холодильнике не менее 20 минут или на ночь.

2. Нагрейте сухую сковороду среднего размера с антипригарным покрытием на среднем огне около 3 минут. Вылейте примерно ¼ стакана жидкого теста в центр сковороды и наклоните по кругу, чтобы оно стало жидким. Готовьте 20–30 секунд, осторожно переверните блины лопаткой и готовьте еще 10 секунд.Вынуть креп и выложить на тарелку. Повторите эти действия, чтобы сделать больше блинов, работая быстро, но осторожно, чтобы не порвать. Выложите блины на тарелку, чтобы они оставались теплыми.

3. Залейте блины выбранной начинкой и аккуратно закатайте. Присыпать сахарной пудрой и подавать.

На 10-12 порций


Французский шелковый пирог

из таблицы Magnolia, том 2

подготовка: 20 минут, плюс не менее 4 часов охлаждения
готовка: 10 минут
охлаждение: 20 минут (для корки шоколадного печенья)

ингредиентов

стакана сахарного песка
2 больших яйца
2 унции нарезанного несладкого шоколада
1 чайная ложка чистого экстракта ванили
⅓ стакана (⅔ палочки) несоленого сливочного масла при комнатной температуре
стакана жирных сливок
стакана сахарной пудры
1 предварительно испеченный 9- дюймовая корочка для пирога или пирога (как показано) или корочка для шоколадного печенья (см. ниже)
Взбитые сливки и черный шоколад с стружкой (по желанию), для украшения

шоколадное печенье (по желанию)

5 унций шоколадных вафель
¼ стакана сахара
4 столовые ложки (½ палочки) топленого сливочного масла

инструкции

1.В небольшой кастрюле взбейте сахарный песок и яйца до однородной массы. Готовьте на слабом огне, постоянно взбивая, пока смесь не нагреется до 160 ° F и не покроет заднюю часть металлической ложки. Снять с огня. Добавьте шоколад и ваниль и перемешайте до однородной массы. Дайте остыть примерно на 5 минут.

2. В настольном миксере, снабженном лопастной насадкой, взбейте сливочное масло на средней или высокой скорости, пока оно не станет легким и воздушным. Добавьте остывшую шоколадную смесь и взбивайте на высокой скорости, пока она не станет легкой и пушистой, около 5 минут.

3. В другой большой миске взбивайте сливки на средней или высокой скорости, пока они не начнут загустевать, 3-4 минуты. Добавьте сахарную пудру и взбивайте на низкой скорости, затем постепенно возвращайте к средне-высокой, пока не сформируются жесткие пики. Добавьте шоколадную смесь.

4. Вылейте в предварительно испеченную корочку для пирога или в оболочку для торта. Охладите до полного охлаждения, по крайней мере, на 4 часа или до ночи.

5. При желании украсьте взбитыми сливками и тертым шоколадом.

6. Хранить под крышкой в ​​холодильнике от 4 до 5 дней.

На приготовление одного 9-дюймового пирога или торта

шоколадное печенье

1. Разогрейте духовку до 350 ° F.

2. Перемешайте вафли на низком уровне в кухонном комбайне до консистенции песка. Добавить сахар и топленое масло и хорошо перемешать.

3. Выдавите смесь на дно и вверх по стенкам 9-дюймовой формы для пирога. Выпекать 8 минут.

4. Дайте остыть за 20 минут перед заполнением.


Гейнс Фэмили Чили

из таблицы Magnolia, том 1

подготовка: 5 минут
готовка: около 45 минут
охлаждение: нет

ингредиентов

1 столовая ложка растительного масла
1 крупный белый лук, мелко нарезанный
2 фунта говяжьего фарша (80% постного)
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
Две банки по 10 унций мягких нарезанных кубиками помидоров и зеленого чили, например Ro * tel, без дренажа
Две банки по 26 унций фасоли Юго-западного типа, предпочтительно марки Ranch Style, неосушенные
Одна 10. Пакет на 25 унций Fritos
2 стакана тертого острого сыра Чеддер (около 8 унций)
Кукурузный хлеб Халапеньо (рецепт см. Здесь)

инструкции

1. В большой суповой кастрюле или голландской печи нагрейте масло на среднем огне до горячего состояния. Добавьте лук и обжарьте, пока он не станет прозрачным и мягким, примерно 8 минут.

2. Добавьте говядину и пару щепоток соли и перца и готовьте, часто помешивая, чтобы мясо разбилось, пока оно не потеряет розовый цвет, 6–7 минут.

3.Вмешайте помидоры и фасоль с их соком. Доведите до кипения, убавьте огонь и тушите, периодически помешивая, 30 минут. Попробуйте и отрегулируйте приправу.

4. Перелить чили в миски. Подавать с начинкой из фрито и тертого чеддера с кукурузным хлебом.

5. Храните остатки в закрытом контейнере в холодильнике до 4 дней.

На 6-8 порций


Суп Тортеллини со шпинатом

из таблицы Magnolia, том 2

подготовка: 15 минут
готовка: 20 минут
охлаждение: нет

ингредиентов

1 столовая ложка несоленого сливочного масла
½ средней луковицы, нарезанной средними кубиками
1 столовая ложка измельченного чеснока
6 чашек (1 ½ кварты) куриного бульона
Одна 14.5 унций нарезанных кубиками жареных на огне помидоров
½ чайной ложки итальянской приправы
Одна упаковка сырных тортеллини на 9 унций
Одна банка бобов каннеллини объемом 14,5 унций, хорошо промыть и высушить
6 чашек молодого шпината
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
2 нарезанных столовых ложки свежий базилик
Кошерная соль и свежемолотый черный перец
Сок из ½ лимона
1 чашка струженного сыра Пармезан (около 4 унций)
1 буханка французского хлеба для сервировки

инструкции

1. В большой суповой кастрюле растопите масло на среднем или сильном огне. Добавьте лук и чеснок и обжарьте, постоянно помешивая, 3-4 минуты, пока лук не станет мягким и нежным.

2. Добавьте бульон, помидоры и итальянскую приправу и доведите до кипения. Добавьте тортеллини и фасоль и готовьте, пока тортеллини не приготовится, примерно 2 минуты.

3. Уменьшите огонь до среднего и добавьте шпинат, петрушку, базилик, соль и перец по вкусу и перемешивайте, пока шпинат не станет просто увядшим, 1-2 минуты.Выдавите лимонный сок поверх супа.

4. Перелить в миски, посыпать пармезаном и сразу же подавать с рваным хлебом для макания.

5. Хранить в герметичном контейнере в холодильнике от 3 до 4 дней или в морозильной камере до 2 месяцев. Дайте супу оттаять перед повторным нагревом.

На 6 порций


Хлеб из кабачков

из таблицы Magnolia, том 2

подготовка: 15 минут
готовка: 50 минут
охлаждение: 30 минут

ингредиентов

Кухонный спрей
1 ¼ чашки растительного масла
2 стакана сахара
4 больших яйца
1 столовая ложка чистого ванильного экстракта
3 стакана универсальной муки
2 чайные ложки молотой корицы
2 чайные ложки разрыхлителя
1 чайная ложка пищевой соды
½ чайной ложки кос
3 чашки измельченных цуккини (примерно 2 средних)
1 чашка измельченных грецких орехов (примерно 3 ½ унции)

инструкции

1.Разогрейте духовку до 350 ° F. Слегка сбрызните форму для выпечки размером 9 x 9 дюймов кулинарным спреем.

2. В большой миске взбейте растительное масло, сахар, яйца и ваниль до однородной массы.

3. В средней миске взбейте муку, корицу, разрыхлитель, пищевую соду и соль. Добавьте мучную смесь в смесь яиц и сахара и перемешайте, пока не смешается.

4. Оберните цукини чистым кухонным полотенцем и отожмите лишнюю жидкость. Вложите в тесто цукини и грецкие орехи.

5. Вылейте тесто в подготовленную форму и равномерно распределите по нему. Выпекайте, пока тестер, вставленный в центр, не станет чистым, около 50 минут. Остудить на решетке до полного остывания, около 30 минут.

6. Хранить в герметичном контейнере при комнатной температуре до 3 дней.

На 9 порций

СОВЕТ: Ешьте теплой с кусочком сливочного масла.

БАБУШКА И НАБОР ДЛЯ АБОРТА

ORANGE COUNTY, CALIF.- На круглом кухонном столе в простом доме в пригороде Южной Калифорнии остатки обеда сдвинуты в сторону, чтобы освободить место для консервной банки с прикрепленными к ней пластиковыми предметами. Банка не очень большая, примерно такого же размера, что и чашка с вареньем, а ее горлышко закрыто черной резиновой пробкой. Два отрезка прозрачных трубок проходят через пробку в банку; на противоположном конце одной трубки находится шприц, а на другом — канюля Кармана, что в медицине обозначает стержень, похожий на соломку, предназначенный, в основном, для введения в матку человека.Коренастая седая женщина по имени Лоррейн Ротман раскладывает детали, раскладывает их на скатерти и соединяет их друг с другом. Она кладет один конец канюли в стакан с водой и тянет ручку шприца назад. Вода мгновенно поднимается в канюлю, скользит по дуге трубки и опускается на дно банки для консервирования. «Конец канюли войдет в шейку матки», — говорит Ротман совершенно прозаичным голосом. «Шприц собирается его отсосать и вот так вот поместит в бутылку.«Восемнадцать лет назад, когда дело« Роу против Уэйда »еще не дошло до Верховного суда, а аборты все еще были ограничены на большей части территории Соединенных Штатов, Лоррейн Ротман собрала это устройство и представила его или очень похожее на него группе женщин. которая начала регулярно встречаться в гостиной книжного магазина в Лос-Анджелесе. Ротман купила банку в продуктовом магазине, трубку в магазине тропической рыбы, а клапан и резиновую пробку в магазинах снабжения лабораторий; теперь она не может вспомнить, где она получила шприц и канюлю, но дело в том, что она это сделала.Она их получила. Тогда она была учительницей начальной школы, у нее было четверо собственных детей, и без какой-либо специальной подготовки в области науки или медицины она соединила эти части вместе, чтобы то, что они образовали, можно было использовать для удаления слизистой оболочки матки другой женщины. Если женщина не была беременной, то эта процедура называлась «менструальная экстракция». Если женщина была беременна, тогда эта процедура называлась «аборт», но Ротман представлял ее как разновидность аборта, совершенно нового для современного американского общества: ни один врач не будет посещать эти процедуры, и никакие больничные или клинические записи никогда не показывают, что они произошло.«Если бы я мог собрать это вместе, другие женщины смогли бы собрать это», — говорит Ротман. «Наша идея заключалась в том, что он принадлежал нам. Он принадлежал женщинам. Чтобы женщины могли позаботиться обо всем бизнесе». Есть видеокассета, противоречивая и вызывающая тревогу видеокассету, которая сейчас распространяется среди женских групп по всей стране. На видео 57-летняя Лоррейн Ротман, которая последние 16 лет публично не говорила об устройстве для удаления менструального цикла, сидит перед камерой и разговаривает. Она говорит, что устройство было разработано для совместного использования женщинами, и что оно никогда не предназначалось для женщин, действующих в одиночку.Она говорит, что некоторые женщины использовали его исключительно для прекращения всех менструаций сразу, чтобы сократить то, что в противном случае было бы пятидневным дискомфортом и неудобствами. Показаны явные кадры, часть которых была снята много лет назад во время менструальной экстракции в Калифорнии, и ближе к концу видео камера поворачивается к лицу молодой женщины, которая слушала объяснение как менструальной экстракции, так и шагов. для осмотра собственной шейки матки. «Спасибо», — говорит женщина. «Я чувствовала себя такой беспомощной из-за того, что аборт станет незаконным, и теперь я чувствую, что я приобрела навык, который я могу использовать, когда и если это произойдет.«Возможно, больше всего поражает слово« умение », и женщины, которые сняли видео, прямо говорят о реакции, которую они хотят вызвать, показывая деревенский набор для удаления менструального цикла Ротмана. Видео называется« Назад пути нет », и это было сделано прошлой весной в преддверии решения Верховного суда США по делу Вебстер против Службы репродуктивного здоровья; пошаговые инструкции по удалению менструального цикла не включены, но любой, кто смотрит видео, быстро понимает, что, если легальный аборт был запрещен, шаг за шагом … пошаговые инструкции найти не составит труда.«Разве не будет замечательно, если Верховный суд и законодатели штата узнают о том, что женщины демонстрируют этот фильм открыто и демонстративно в гостиных, арендованных залах или на ваших регулярных встречах», — говорится в открытом письме с приглашением к распоряжению видео. «Послание, которое мы хотим им послать, простое — назад НЕ ИМЯ … Женщины владеют технологией абортов и будут делиться этой технологией, чтобы в случае необходимости можно было организовать« подземные железные дороги »». Департамент здравоохранения Калифорнии уже высказал свою реакцию: официальные лица просмотрели видео, определили, что набор для удаления менструального цикла является «устройством» в соответствии с Кодексом здоровья и безопасности Калифорнии, и предупредили продюсеров фильма, что производство или продавать любое такое устройство без официального разрешения государства.В Национальной федерации абортов, которая представляет лицензированных поставщиков абортов, члены правления посмотрели видео и заявили, что его сообщение опасно с медицинской точки зрения и является политически ошибочным. А внутри Национальной организации женщин и других групп, чья самая важная миссия в этом году — сохранение легальных абортов, «Назад пути нет» вызвала сложные внутренние дебаты о достоинствах представления о подполье неподготовленных женщин, которые решили делать аборты независимо от того, помогут им врачи или нет.«Я думаю, что больше всего нас беспокоит политика», — говорит Луиза Тайрер, акушер из Нью-Йорка, которая является вице-президентом по медицинским вопросам Американской федерации планирования семьи. «Наша главная забота — это распространение идеи о том, что аборт может снова стать незаконным … потому что, когда вы выдвигаете эту идею, она захватывает довольно много людей, которые думают, что это скоро станет незаконным, или это уже незаконно, или в умах некоторых, что на самом деле не имеет значения, станет ли это незаконным, потому что женщины будут прибегать к этому другому методу.«Ничто в самом« другом методе »по сути не сильно отличается от техник, которые сейчас используются в большинстве клиник для раннего аборта. Аборты в первом триместре в этой стране обычно завершаются с помощью вакуумного аспиратора, аппарата, который использует аспирацию для удаления содержимого матки через канюлю.Много лет назад было известно, что адекватное отсасывание может быть произведено также с помощью шприца с ручным управлением, и в 1971 году группа женщин в Лос-Анджелесе начала экспериментировать с элементарным устройством шприца и канюли, которое они получили от незаконный абортик в городе.«Мы все посмотрели на это и подумали:« О, это так просто », — говорит Лоррейн Ротман. «Однако есть проблема. И я сразу увидел проблему». «Устройство было опасным, — подумал Ротман. человек, обращающийся с ним неправильно, может непреднамеренно протолкнуть воздух в матку, что может вызвать опасную для жизни воздушную эмболию. Она пошла домой и начала экспериментировать с сосудами, клапанами и трубками аквариума, и когда она убедилась, что ее переработанное устройство не представляет опасности эмболии, она принесла его своей женской группе и позволила им подумать, как его можно использовать.Здесь важно помнить контекст: это был 1971 год, за два года до того, как Роу против Уэйда отменил все государственные запреты на аборты. Даже в Калифорнии, которая была известна своей либеральной политикой в ​​отношении абортов, женщина должна была получить медицинское заключение о том, что аборт, которого она желала, был необходим для сохранения ее психического здоровья. Свидетельство было дорогостоящим и в конечном итоге стало настолько условным, что во многих местах оно рассматривалось как обязательный фарс, и даже когда оно закончилось, женщине пришлось лечь в больницу, чтобы сделать аборт.Многие женщины сочли весь процесс лицемерным и унизительным, а некоторые феминистки начали утверждать, что традиционная американская гинекология часто унижает женщин и другими способами. Рабочее название движения, которое инициировали эти женщины, было «феминистская самопомощь», и самые непреклонные из лидеров самопомощи развили то, что тогда казалось скандальным отходом от традиционной гинекологии — например, групповые собрания, на которых женщины наблюдали живые демонстрации введения вагинального зеркала.То, что предлагал Ротман, очаровало некоторых женщин, занимающихся самопомощью, не только потому, что оно, казалось, предлагало им инструменты для аборта; если это сработает, это может также дать женщинам символический или буквальный контроль над менструальным циклом. Весь ежемесячный ритуал с его традиционно сложными сообщениями о различиях между мужчинами и женщинами можно было физически прервать и сократить до получаса, если бы менструальная экстракция сработала. Вот почему женщины были готовы, без научных исследований и предупреждений врачей, которые говорили им, что может пойти не так, сами опробовать шприц Ротмана и консервную банку.«Мы приняли сознательное решение использовать наши тела экспериментально, чтобы посмотреть, будет ли это работать, каковы были риски и какие проблемы», — говорит Ротман. «Мы даже не думали о том, чтобы передать это медицинским работникам … Вся идея заключалась в том, чтобы дать нам возможность заниматься нашим собственным бизнесом». Даже для убежденных феминисток это было тяжелым решением. «Состоялись огромные дебаты», — говорит Шерил Рузек, профессор санитарного просвещения Университета Темпл, написавшая в 1971 году книгу о движении за здоровье женщин и в настоящее время входящая в комиссию Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов по акушерству и гинекологии.«Суть этой критики заключалась в том, что это был просто еще один пример медицинских экспериментов над женщинами, которые не проверялись на безопасность и эффективность». Физическая опасность заключалась не столько в самом наборе для удаления менструального цикла, сколько в решении распространить комплекты под землей, где они могли использоваться женщинами, не имеющими медицинской подготовки. «Техника аборта требует обучения», — говорит Тайрер из Planned Parenthood. «Даже когда это делают врачи, они должны быть обучены методам прерывания беременности.В противном случае наблюдается значительное увеличение числа случаев неполного прерывания беременности ». Говоря более грубым языком, это означает, что часть эмбриона или плода осталась внутри матки, что может вызвать инфекцию, которую должен немедленно лечить врач. Нетренированный человек может не знать, как это сделать. Также необходимо правильно измерить матку, чтобы аборт с удалением менструального цикла мог начаться у женщины, находящейся на слишком позднем сроке беременности, чтобы пройти подобную процедуру, или сами инструменты могли вызвать инфекцию из-за неправильной стерилизации.Или канюля может продавить стенку матки. Или беременность может быть внематочной, что означает, что она имплантирована вне матки и может убить беременную женщину, если ее не лечить. Ротман говорит, что это были опасности, которые она и ее коллеги обдумывали, но что женщины, которые начали работать с этими наборами — которые использовали устную сеть для получения частей или инструкций от феминистских групп самопомощи в Лос-Анджелесе — — выполняли менструальные выделения осторожными и политически заинтересованными группами.«Мы обнаружили, что инфекция чрезвычайно мала, очень тонка, гораздо меньше, чем в клинике абортов, — говорит она, — потому что мы работали сами с собой и знали свое здоровье». Невозможно самостоятельно изучить медицинские осложнения, которые могли быть вызваны наборами для удаления менструального цикла; нет опубликованных записей, где и когда проводились процедуры, и женщины, использующие комплекты, вероятно, действовали в нарушение как общепринятой медицинской практики, так и законодательства штата. «Я была полностью уверена, что эти люди будут первыми, кто направит женщину за медицинской помощью», — говорит Шерил Рузек.«Поскольку это делалось только в группах женщин, которые полностью добровольно выбрали эту практику, вероятность того, что такая женщина, испытывающая побочный эффект, не сообщит о нем, практически отсутствовала». Фактически, никто не знал, сколько устройств когда-либо использовалось. В начале 1970-х Ротман путешествовала по стране с защитницей феминистской самопомощи Кэрол Даунер, они оба объясняли менструальную экстракцию женщинам, которые внимательно слушали в штатах, где аборты все еще были ограничены или незаконны.Даунер, которая сейчас является директором Федерации женских центров здоровья феминисток в Лос-Анджелесе, говорит, что понятия не имеет, сколько из них уехали, чтобы попробовать это сами: когда она складывает готовые наборы, которые приехали из Лос-Анджелеса, и многие она наблюдала, как другие женщины импровизировали самостоятельно, и она считает, что с 1971 года могло быть собрано несколько тысяч наборов для удаления менструального цикла. «С того момента, как мы представили это устройство, люди сразу же начали делать свои собственные», — говорит она. .«Женщины всегда подходили к нам с новыми и улучшенными версиями». Ротман фактически получила патент США на свой комплект в 1974 году; на двух страницах небольшого типа «Патентное ведомство» объясняется, что «настоящий способ и устройство устраняют неуверенность, дискомфорт, инвалидность и т. д., присущие нормальному периоду менструации». Вообще не упоминается ни беременность, ни аборт. К 1974 году аборты, конечно, были законными в Соединенных Штатах, и Даунер говорит, что после решения по делу Роу против Уэйда их устройство стало объектом некоторого любопытства, но очень низким спросом.Только в прошлом году, когда дело Вебстера и реорганизованный Верховный суд начали представлять первую реальную угрозу для Роу, члены Федерации женских центров здоровья феминисток решили публично объяснить, как женщины когда-то передавали части и инструкции. для элементарного набора, который позволял им самостоятельно делать аборт. По словам Даунера, они выпустили свое видео только после серьезных дебатов, «понимая, что это могло бы вывести нас из строя, если бы аборт стал незаконным.Мы были бы в центре внимания властей. Должны ли мы распространять это сообщение или нам следует уйти в подполье? »Есть много вопросов, на которые« Нет возврата »не дает ответа, и это только один из них. Если аборты были объявлены вне закона в некоторых штатах, а подобные устройства появились Попытались бы одинокие женщины заполучить наборы для удаления менструального цикла, чтобы сделать аборт? Если распространение наборов окажется незаконным, как закон будет рассматривать независимое распространение больших шприцев, банок для консервирования и аквариумных трубок? Шприцы и канюли обычно доступны только для врачей, но целеустремленные непрофессионалы почти наверняка смогут найти их без особых трудностей; кроме того, в печатном пояснении к набору для удаления менструального цикла федерации включены инструкции о том, как импровизировать источники аспирации и формировать собственную канюлю из типа пластиковой трубки, которая входит в спрей. бутылки.Подобные диаграммы, вероятно, вызовут ужас у большинства врачей, но будет ли их рисование или распространение незаконным? «Я думаю, что Первая поправка, которая является одной из моих областей, по-прежнему имеет первостепенное значение», — говорит Марк Мерин, адвокат Сакраменто, представляющий Федерацию женских центров здоровья феминисток в ее споре с органами здравоохранения штата по поводу набора для удаления менструального цикла. «Если мы сможем свободно инструктировать людей, как выращивать марихуану, как ее обрабатывать, строить бомбы и так далее, я уверен, что мы сможем сказать людям, что если вы хотите удалить период, вы делаете это именно так.И я думаю, вы даже можете проиллюстрировать это, рассказать им, где взять части устройства, как его собрать, и, насколько я понимаю, никто не будет нести ответственности за это. Теперь, когда женщина А выполняет это для женщины Б, могут возникнуть некоторые проблемы ». Это поднимает вероятность того, что женщина А использует набор для удаления менструального цикла на себе, что, по мнению Ротмана, является неразумным и практически невозможным, особенно с учетом того, что стерильная канюля должен быть осторожно вставлен в шейку матки кем-то, кто может видеть, что она делает.«Я бы никогда не стала поощрять женщину даже пытаться это сделать», — говорит она. «Поверьте мне. Мы пробовали это, и это просто небезопасно». Но если бы аборты были незаконными, и либо наборы, либо инструкции о том, как их делать, распространялись вопреки закону, они, несомненно, использовались бы не только тем, что Федерация называет «подземными железными дорогами»; одинокие женщины найдут их, группы напуганных подростков найдут их, и независимые предприниматели найдут их. «В руках человека, у которого нет подготовки или понимания, он становится не более или менее вешалкой для одежды», — говорит Джуди Виддекомб, директор национальной группы по правам на аборт «Избиратели за выбор».«Я, конечно, думаю, что будет некоторое увеличение медицинских осложнений по сравнению с тем, что мы наблюдаем при легальных абортах прямо сейчас. … Но если люди обучены, если люди понимают некоторую физиологию, тогда это относительно безопасная процедура». Виддекомб, которая является дипломированной медсестрой, отмечает, что более сложный ручной аспирационный комплект в течение нескольких лет производился в Соединенных Штатах и ​​распространялся за границу среди обученных не врачей, которых учили, как использовать комплекты для раннего аборта, то есть иногда описывается как «регулирование менструального цикла» в странах, где аборт запрещен.«Мое беспокойство больше политическое, чем медицинское», — говорит она. «Я думаю, если вы начнете говорить:« Хорошо, если аборт станет незаконным, тогда мы позаботимся о ситуации », тогда это снимет давление со стороны политической и правовой системы, заставляющее двигаться вперед». А человек, морально настроенный против абортов, может взглянуть на набор для удаления менструального цикла Ротмана и увидеть в собранных его частях эквивалент ножа для мясника или самодельного пистолета. Ротман спрашивают об этом, когда она начинает разбирать части, чтобы вернуть их в свои шкафы, и она даже не поднимает глаза.«Я не ввязываюсь в моральные доводы, потому что с ними не поспоришь», — говорит она. «Каждый из нас лично будет принимать любые решения, которые нам нужно принять, надеюсь, исходя из того, что нам нужно в данный момент нашей жизни. У нас нет права указывать другим женщинам, что им делать в этот момент их жизни. И мы не хотят, чтобы женщины прибегали к самоубийству из-за недостатка информации или доступа к аборту ». Ротман встает, стряхивает лишнюю воду с прозрачных пластиковых трубок и вытаскивает резиновую пробку из консервной банки.«Потому что женщины беременеют, когда не хотят забеременеть», — говорит она. «Мы говорим, что если мы не получим сотрудничества со стороны нашего общества, чтобы помочь нам и обеспечить то, что по праву принадлежит нам, мы вынуждены взять дело в свои руки, потому что женщины будут продолжать беременеть, когда они не хотят этого в нашем обществе. И у нас нет другого выбора, кроме как защитить себя. Так было всегда. Если менструальная экстракция — не лучший способ, что вы можете предложить мне в качестве альтернативы, профессию врача? »

Ремень для улучшения фокуса

Attention Magazine Fall 2017

Загрузить PDF

«Хватит дрожать ногами. Вы заставляете двигаться кухонный стол, — сказала мать Джона. «Джон, перестань стучать пальцами по столу, ты мешаешь другим ученикам», — сказал учитель Джона. Эти и подобные комментарии, вероятно, знакомы многим из вас как людям, которые ерзают, как родители детей или подростков, которые ерзают, или как кто-то, кто каким-то образом взаимодействует с людьми, которые изо всех сил пытаются усидеть на месте.

Гиперактивность, частый симптом, связанный с СДВГ, включает чрезмерное движение и затруднения при сидении на месте.Таким образом, ерзание считается признаком гиперактивности.

Долгое время ерзание считалось негативным симптомом, который необходимо остановить. Лишь совсем недавно профессионалы и родители начали понимать, что ерзание можно не просто остановить, а как полезный способ улучшить концентрацию внимания.

Мне нравится называть эту идею использованием ерзания для улучшения концентрации. Принцип, лежащий в основе этой концепции, заключается в том, что люди ерзают, когда им скучно, они не сосредоточены или недостаточно стимулируются.Хороший пример, иллюстрирующий это, — ребенок сидит в школе и слушает лекцию учителя, а не сидит, играя в видеоигру. Ребенок с гиперактивными симптомами, связанными с СДВГ, скорее всего, будет ерзать во время урока, но при активном участии сможет сидеть относительно неподвижно, играя в видеоигры. Другой пример — ребенок, который не может спокойно сидеть во время чтения на стуле, но сидит совершенно неподвижно, когда сидит на том же стуле и играет в игру на своем телефоне.Хотя этот принцип может быть верным не для всех людей, он показывает, что заинтересованность, вовлеченность и стимулирование обычно снижает гиперактивность. Следовательно, в ситуациях, которые естественным образом не интересуют, не вовлекают и не стимулируют людей в достаточной степени, вероятно возникновение беспокойства при наличии комбинированного проявления СДВГ.

Использование ерзания (не прекращение его) превращает неконтролируемое постукивание, дрожание ног и т. Д. В контролируемые движения. В свою очередь, это может привести к усилению внимания.

Чтобы использовать ерзание для улучшения внимания, первым делом нужно определить, что человек делает, чтобы ерзать.Например, многие люди ерзают руками, постукивая ими по столу, быстро перемещая ручку или ковыряясь в вещах. Другие ерзают ступнями или ногами, постукивая ногами, тряся ногами, пиная их о что-нибудь, или выполняя другие физические движения, связанные с их ступнями или ногами.

Общие принципы использования ерзания

Инструменты должны быть нацелены на определенные привычки ерзать. Например, используйте ручное вмешательство, чтобы решить проблему касания пальцем.

В идеале вмешательства не должны снижать зрительный или слуховой фокус. Таким образом, в качестве примера куба непоседы нужно уметь использовать его, глядя прямо перед собой и занимаясь выполняемой задачей, или внимательно слушать, что происходит в классе или на собрании.

Инструменты не должны быть слишком стимулирующими. В то время как прядильщик непосед может быть забавным, его движение и возбуждение часто приводит к тому, что он больше отвлекается.

Стратегии следует применять осторожно при их публичном использовании. Использование собственных частей тела (например, ступней или рук) и их контролируемое перемещение — отличный инструмент для детей старшего возраста, подростков и взрослых, поскольку для этого не требуются никакие предметы и он может быть не виден другим. Как только вы определите, как кто-то ерзает, вы сможете определить конкретные инструменты или методы, которые можно использовать. Хотя этот список не является исчерпывающим, есть несколько стратегий, которые можно использовать, чтобы использовать ерзание для улучшения внимания.

Езда руками

● Куб Fidget (НЕ Fidget Spinner)

● Непоседа

● Постукивание по столу каждым пальцем по отдельности

● Прикрепите небольшой стресс-мяч к эластичной веревке и скотчу под столом; позволяет минимальным движением обуздать ерзание без возможности случайно бросить мяч

Ноги ерзать

● Маленький настольный велосипед или эллиптический тренажер для использования при выполнении работы

● Ножные педали (созданы для увеличения кровообращения, но хорошо работают при ерзании)

● Десять раз пошевелите пальцами ног

● Постучите по каждой ноге пять раз

● Используйте ленты для упражнений на стуле и толкайте ноги вперед или назад.