Маленькая банька на даче своими руками: Небольшая баня своими руками — как построить

Содержание

Мини-баня для дачи: как сделать маленькую баню своими руками: фото + видео

Хотите обзавестись баней, но ваш дачный участок настолько мал, что не позволяет соорудить парную стандартных габаритов? Лучший выход из ситуации – мини-баня. По уровню функциональности и комфорта она ничуть не уступает традиционным сооружениям, а вот места занимает намного меньше и не требует серьезных затрат. К тому же, маленькую парную для дачи без проблем можно сделать своими руками – далее мы расскажем, как воплотить такую задумку в жизнь.

Проектирование и фундамент

Даже маленькую баню невозможно построить без хотя бы простейшего проекта, поэтому первая стадия работы – составление план-схемы. Здесь нужно обозначить расположение основных объектов и их габариты.

Как правило, в бане выделяют четыре зоны:

  • предбанник – достаточно пространства площадью 1,5 х 2 м;
  • комната отдыха – около 2 х 2 м;
  • душевая – не менее 1 х 1 м;
  • парилка – не более 1,5 х 2 м.

План маленькой бани для дачи

Таким образом, получаем минимальные габариты бани: длина – 6 м, высота – 2 м, ширина – 2,5 м. Этого вполне хватит для обустройства комфортной и практичной парной.

Вторая стадия работы – заливка фундамента. Определяясь с типом основания, ориентируйтесь на тип грунта участка.

Если мини-баня возводится на твердом и сухом грунте, можно ограничиться облегченным фундаментом: по всей площади будущей бани уложите плоские камни, покройте их глиной, утрамбуйте, а сверху обустройте плотный слой деревянных брусьев и обработайте их гидроизоляционным битумом.

Если же на вашем участке мягкий грунт, закладывайте ленточный фундамент: выкопайте траншею, поочередно заполните ее слоями песка и щебня, утрамбуйте основание и закрепите сверху армирующую сетку, а затем залейте котлован цементным раствором.

Важно! Ленточный фундамент обязательно нужно покрывать слоем гидроизоляции. Самый простой вариант – листы рубероида.

На почве с большим содержанием песка под миниатюрную баню можно уложить фундамент из бетонных блоков. Для облегченной конструкции хватит 10 блоков стандартных габаритов 20 х 20 х 40 см.

Сооружение каркаса бани

Лучший метод возведения мини-бани – каркасный. Он легкий, быстрый и экономичный. Для сооружения каркаса вам понадобится:

  • бруски 5 х 5 см;
  • доски толщиной 2,5 см;
  • гидроизоляционная пленка или фольга;
  • теплоизоляционный материал.

Возведение бани

Сначала из брусьев собирается каркас, соответствующий своими габаритами и конфигурацией ранее разработанному проекту. Изнутри каркас обшивается досками. Для соединения элементов между собой используйте всевозможные анкеры и разноформатные саморезы. Поверх досок монтируются изолирующие материалы: в качестве теплоизоляции можно использовать минвату, керамзит или опилки, а в качестве гидроизоляции – битумные или полимерные мастики. Изолировать нужно не только стены, но и пол, и потолок.

Совет. Тепло- и гидроизоляцию потолка желательно дополнительно закрыть щитами наката – рядом деревянных досок.

После изоляционных процедур нужно позаботиться о кровле. В качестве покрытия можно использовать профнастил, шифер или металлочерепицу: сначала монтируйте на каркас стропильную систему, а уже на ней саморезами закрепляйте кровлю. Сооружая крышу, оставьте проем для дымохода.

Снаружи мини-баню можно обшить блок-хаусом или вагонкой – эти материалы придадут конструкции эстетичный вид.

Обустройство коммуникаций

Финальная стадия работы над мини-баней – обустройство необходимых коммуникационных систем.

Подача и слив воды. Подачу можно сделать самотечной:

  1. Подготовьте два бака по 50 л, шланг и трубу со смесителем.
  2. Бак для горячей воды установите на 0,5 м ниже, чем бак для холодной.
  3. Шлангом соедините между собой баки: один конец зафиксируйте в нижней зоне «холодного» резервуара, второй – в верхней зоне «горячего».
  4. Дополнительно соедините резервуары трубой со смесителем на конце.

Для обеспечения слива воды понадобится дренажная система:

  1. Выкопайте около парной дренажный колодец.
  2. Сделайте в полу бани отверстия для слива.
  3. Подведите к отверстиям трубы, монтируя их с небольшим уклоном.
  4. Направьте трубу в дренажный колодец.

Обустройство помывочной

Система нагрева воды. Для нагрева воды можно использовать мини-печку или ТЭНы. В первом случае нужно сначала установить прибор, а затем в его самом горячем месте, обогнув основание дымохода, монтировать U-образную металлическую трубу: подающий конец трубы следует расположить на корпусе, а выходящий – на 5 см выше. Во втором случае необходимо установить ТЭНы под «холодным» баком и соединить их с системой подачи воды шлангами и трубами.

Вентиляционная система. Для обеспечения вентиляции в маленькой бане достаточно в стене напротив входа выполнить отверстия с заслонкой.

Мини-баня – выбор тех, кто не хочет из-за скромных габаритов своего дачного участка отказываться от полноценной парной. Как видим, построить ее своими руками не составляет труда: фундамент, каркас, коммуникации – вы успешно справитесь с этими задачами, если будете следовать простым рекомендациям и правилам.

Мини-баня своими руками: видео

Мини-баня для дачи: фото

Маленькая баня (1,8 м на 3,5 м) на даче

     Маленькая баня на даче такой же необходимый элемент, как и дом. К тому же, она хорошо дополняет ландшафтный дизайн. Учитывая скудные размеры наших участков и, как правило, недостаток мест для всего насущного и необходимого, хочу рассказать Вам каким образом и каких размеров я сделал своими руками маленькую баню на даче.

Краткое содержание

Как самому построить маленькую баню

     Но когда попадаешь внутрь, то видишь, что внутренние габариты бани располагают для очень многого и ещё немного больше. Надо сказать, что наша дачная баня имеет ещё и предбанник. Он занимает примерно треть общей площади. Баня установлена на камни, предварительно залитые раствором цемента и песка в пропорции 1,5 к 1. Баня имеет размеры — 1,8×3,5 метра.

Видео

Каркас бани

     Размеры, конечно, дело каждого, по вкусу. Вся фишка заключается в том, как сконструирована баня. Это очень просто делается. Основной каркас был сварен из 25 уголка. Для переходов: пол-стена, стена-крыша уголки приваривались полками друг к другу. Не забываем про уголки для входной (в парилку) и наружной дверей.

Лёгкий дизайн

     Для скатывания воды, крышу бани я сделал наклонную и «разбил» её на две части. Первая — предбанника, имеет наклон в одну сторону, перепадом 10 см. Вторая часть — сама баня, расположена под углом 90 градусов к первой с высотой наклона 20 см от высшей точки предбанника.

Усиление сооружения

     Также я дополнительно укрепил пол одним уголком посередине, вдоль отделения парилки, а для укрепления конструкции — ещё одним сверху поперёк парилки. Ещё один уголок, для жёсткости, посередине перегородки между парилкой и предбанником. Горизонтально от стены до внутренней двери. Просверливаем в уголках столько отверстий для шурупов, сколько считаете нужным для того, чтобы на них держался брусок.

Крепим дерево к железу

     Напилив 50-ый брус — сухую лиственницу в размер уголков, прикручиваете шурупами бруски к уголкам. На бруски прибиваем дюймовые сухие доски, также из лиственницы, покрываем ими пол бани, не забывая про отверстие для печки (какая баня, даже маленькая баня без неё!), стены изнутри и крышу. Не сильно надеясь на сухость досок (в чём через пару лет сам убедился — появились зазоры между досок), для улучшения изоляции наклеиваем на стены дешёвую потолочную плитку.

Наружная обшивка бани деревом

     Снаружи баня обшивается дюймовыми досками, расположенными параллельно земле. Обшивать начинаем снизу вверх таким образом, чтобы доски ложились, слегка перекрывая, друг на друга. От этого ваша баня на даче очень выиграет. Не забудьте потом доски покрасить лаком на два раза.

Печь, труба и изоляция для бани

     Устанавливаем в бане железные (можно из нержавейки): печь, нужных вам размеров, и трубу, отверстие для которой предварительно прорезаем в крыше. Трубу возьмите такой длины, чтобы выдержать расстояние от её торца над крышей до самой крыши метра 1,5.  И про искрогаситель сверху трубы не забудьте.

     Печь устанавливаем на кирпичи с двухсантиметровым зазором от стены. Этого зазора вполне хватит для того, чтобы установить изоляцию между деревянной стеной и печью, чтобы стена не обгорала.

     Не мудрствуя, я закрепил изоляцию на стене. Она у меня (по-первости — 25 лет назад) была расположена в следующем порядке: ткань асбестовая, толщина 1 мм, на неё лист оцинковки — 1 мм, асбест листовой — 5 мм и ещё раз оцинковка. Повторно — при замене печи — я оставил первые два слоя, прилегающих к дереву, а поверх них пустил огнеупорную полимерную ткань.

     И первоначального и последующего изолирования хватает, чтобы доски не пригорали, даже при раскалённой печи. Второю, длинную, стенку печи обкладываем кирпичом в ширину кирпича для того,чтобы не обжечься (маленькая баня на даче — дело горячее).

     Отверстие в крыше делаем диаметром больше диаметра трубы для того, чтобы проложить между крышей и трубой изоляцию.

     Я лично сделал отверстие в крыше сантиметра на 4 больше, зафиксировал её на поперечном потолочном уголке, а чтобы доски не обгорали, обернул трубу изоляцией и с 4-х сторон проложил кусками асбестовой плиты. Дождик, конечно попадает, но простая стальная печь уже 14 лет как новая, без ржавчины.

Зашивка внутренней перегородки

     Установив печь, зашиваем доской каркас перегородки между предбанником и парной. Устанавливаем полки в двух помещениях. Не забудьте установить двери. И последний штрих. Накрываем крышу рубероидом или любым пришедшем вам на вкус материалом, соответствующим необходимым задачам. Маленькая баня на даче своими руками — еще один способ получения удовольствия и чистоты, естественно. С лёгким паром!

     К своему стыду хочу признаться, что данное сооружение было построено последним. Было всё: и парники своими руками сделал и такое сооружение, как пергола для винограда, уже стояла, а сделать такое необходимое дело всё как-то руки не доходили.

Планируете строить баню своими руками? 5 проектов и 100 фото

Почти каждый хозяин собственного дома мечтает о бане.  И даже, если вы не собираетесь строить баню своими руками, то надо хотя бы разобраться в разнообразии проектов бань и их маленьких секретах.

Вы знали, что перед постройкой бани важно сориентировать ее по сторонам света? Обычно дверь в баню располагают с южной стороны  — зимой там раньше тает снег и вам не придется часто заниматься его расчисткой. А вот окна лучше расположить на западе — вечером в них будет больше света, ведь, в баню мы обычно ходим по вечерам.

Баню строят из дерева,  кирпича, из натурального камня или  бетонных конструкций. Преимущество бань из дерева в том, что они превосходно держат тепло и строятся из экологически чистого материала – ели или сосны.  Для бани, из деревянного бруса не требуется дополнительная вентиляция. Дерево прекрасно «дышит», достаточно установить вентиляционную решетку.
Для возведения сруба бани используется зимний лес — он плотнее и менее подвержен гниению. Не торопитесь затевать баню, когда готов сруб — он должен отстоятся в течение года, и только потом можно приступать к отделочным работам.

На начальном этапе строительства необходимо решить вопрос с выбором места типа бани. Ее можно возвести как отдельностоящее сооружение или пристроить к дому или другой жилой постройке.
Многие считают, что соединение бани и дома может добавить сырости и неприятного запаха в доме. Но, если в бане проложены правильная гидроизоляция, вентиляция и канализация, то вышеупомянутых проблем быть не должно.
С другой стороны, баня сделанная как отдельная постройка, более пожаробезопасна, а небольшая веранда у бани сможет вполне заменить вам садовую беседку.

Очень важным моментом при строительстве бани является закладка фундамента. Фундамент может быть ленточным, столбчатым или свайным. Для строительства бани своими руками лучшим считается столбчатый фундамент, который состоит из бетонных свай, выставленных на глубину около 1.5 метра. Такой фундамент делают из камня, кирпича или бетона.

Для отделки бани внутри лучше использовать материал из таких пород деревьев как тополь, ольха или осина, так как они обладают высокой влагостойкостью и слабой теплопроводностью.Рекомендуем полы делать тоже из дерева, поскольку оно слабо нагревается. Но дерево имеет склонность к гниению, поэтому лучше сделать разборный пол и хотя бы раз в год его проветривать и просушивать на солнце.

Полки в бане могут быть не очень большого размера. Главное, чтобы на них можно было свободно сидеть или удобно лежать. Размер парной должен быть около 6 кв. м. — так и дров не надо много для прогрева, и не тесно. В правильной русской бане температура воздуха около 60 градусов, а влажность 40%.  Сравним с финской сауной, где температура 90 градусов и влажность 10%.

Для строительства бани своими руками важным моментом является выбор печки для нагрева парной. От вида печи зависит «легкость» пара. Кирпичная печь прогревается дольше, и должна отстоятся около часа — зато пар идеальный, легкий. Железная печь прогревается быстро, угаром не угрожает, но пар более жесткий.

Печь необходимо установить  на  фундамент. Она ни в коем случае не должна касаться стен бани. Учтите тот факт, что печь нужно расположить так, чтобы  отапливались сразу все помещения бани. На сегодняшний день очень популярны печи с удлиненной топкой. Такие печи позволяют топить в парной с предбанника. Хорошая печь равномерно распределяет тепло по всей бане.

Планировка бани включает в себя три основных помещения: парная, душевая и комната отдыха.

Кроме этих помещений баня может включать в себя маленький внешний бассейн, ведь, баня — это не только пар и жар, но также и закаливание на свежем воздухе. Ведь после парной надо закрыть поры — и с этим лучше всего справляется холодная вода внешнего водоема.

Если у вас нет возможности построить баню из бревен, вы можете выбрать другой вариант строительства из так называемых «деревянных кирпичей».

При таком строительстве деревянные чурки укладываются в цементный раствор как кирпичи.

Так вы не только сэкономите на строительстве бани, но и получите более пожаробезопасный вариант.

Такая баня выглядит вполне прилично и внутри, и, кроме того, таким способом можно легко построить так редко встречающуюся шатровую баню.

Планировка бани позволит вам тщательно продумать требуемый функционал от вашей бани и более точно спрогнозировать свои расходы и трудозатраты.

Планировка бани 1.

Планировка бани 2.

Планировка бани 3.

Планировка бани 4.

Планировка бани 5.

Баня — место непростое, издавна баня по праву считалась самым настоящим лекарем — «В бане мыться заново родиться!» Но есть у бани и свои легенды. Так во времена язычества, славяне, хорошо натопив бани и разложив там чистую одежду, плотно закрывали ее и уходили. Это было время, когда парились умершие предки.
Во времена раннего христианства баня считалась местом подозрительным. Запрещалось в бане вешать иконы и заносить банную утварь в дом.  После бани человек должен был окатить себя холодной водой или окунуться в реку — чтобы прогнать от себя нечисть. После посещения бани нельзя было ходить в церковь, грешно было мыться по православным праздникам, а также в среду, пятницу и воскресенье. Таким образом, банным днем стала суббота.
Дух бани — банник, требовал к себе уважения и запрещал заходить в баню после наступления темноты, и принимать баню пьяным. Большим проступком было торопить человека, парящегося в бане или оставлять в бане без присмотра ребенка — их мог утащить банный дух.

Если вы собираетесь построить на своем дачном участке баню, надеемся, что вам пригодились наши маленькие советы. А  давние традиции, о которых мы вам рассказали, помогут вам не только получить удовольствие от посещения бани, но и быть предельно внимательными рядом с горячей печью и паром. Ведь, баня своими руками — это увлекательное и полезное дело, возможно, вам будет интересно познакомиться с современными вариантами бани в нашем видео:

Варианты бани для дачи – какую выбрать или построить


Содержание:


Несмотря на то, что дачные участки в основном небольшие, если все хорошо продумать и рассчитать, то и на такой территории можно разместить все необходимое. Даже можно построить  своими руками на даче баню, она будет освежением для всей семьи, поддержкой здоровья или просто отдыхом после трудового дня.



Многие не могут позволить себе иметь большое строение, это даже ни к чему. Но установить компактную парную, соответствующую размерам участка, вполне уместно. Для этого нужно составить план и следовать инструкции по строительству.

Приемлемый вариант и расчет


Чтобы определить размеры бани на даче, нужно учесть основные правила по расстановке оборудования. Существуют определенные пропорции площади всех задействованных помещений – 5:1 и 2: 1. Высчитать минимальный размер можно исходя из того, какое положение тела в парной будет занимать человек (сидеть или лежать).


Габариты зависят от того, сколько человек будут одновременно париться. В основном для дачного варианта достаточно двух комнат. В одной — предбаннике, можно совместить раздевалку и место для отдыха, в другой – парную и моечную (прочитайте: «Какие оптимальные размеры бани и отдельных её помещений»).



В среднем на одного человека в положении сидя нужно не меньше, чем 1,2 кв. метра площади. Соответственно для двух людей в парилке понадобится примерно 1,4 х 1,5 кв. метра.


Планируя строительство бани для дачи важно предусмотреть месторасположение печи. Она должна располагаться так, чтобы вокруг нее имелось свободное пространство. Это нужно для безопасности из-за высокой температуры.

Размеры и расчет парной


При расчете нужно ориентироваться на площадь парилки и других помещений.



Предполагаемые параметры парилки для 4 человек:

  • Ширина парилки – 1,8 метра.
  • Длина полок – 1,8 метра.
  • Ширина полок – 0,6 метра.
  • Количество полок – 3 штуки.
  • Общая ширина полок – 1,8 метра.
  • Безопасное пространство возле печки и оставшееся место на полу – 0,7 метра.
  • Общая площадь парной – 1,8 х 2,4 х количество человек.

Размер моечной комнаты


Если в моечном отделении не предусмотрен душ, тогда его площадь должна составлять не менее 1,8 х 1,8 кв. метра.


При планировании душевой комнаты без бассейна, нужно учесть, что ее размер должен быть наполовину больше чем в парной. Небольшая баня с полками, рассчитанная на двух человек, может иметь площадь 9,6 кв. метров.



Если учитывать оборудование для маленькой бани на даче, то на одного человека остается примерно 0,9 кв. метра свободного пространства. Это место должна занимать душевая кабинка или поддон, а также 1-2 лавки.


Занимаемая площадь оборудования в моечном отделении бани, должна составлять 2,25 кв. метра. Если баня запланирована на 3–4 человек, тогда нужно оставить около 4,25 кв. метров.

Предбанник


Если в этом помещении планируется расположить одну раздевалку, тогда лучше чтобы размер площади на одного человека составлял 1,2 кв. метра. Но при возможности предбанник можно сделать и комнатой для отдыха.



Печное отопление всегда находится в предбаннике, поэтому там должно быть достаточно места для топливного материала. Исходя из этого, габариты комнаты нужно увеличить с минимально допустимого размера 3,44 кв. метра на 25–30%.

Варианты дачных бань


Можно построить небольшую баню для дачи, а если позволяет участок — возвести конструкцию большего размера, но сначала нужно определиться с выбором места:

  • Расположить отдельно. Большой популярностью пользуется купленная отдельная баня. Такие сооружения престижны и могут быть, как маленькими для одного человека, так и целыми комплексами с бассейнами. Кроме того, их можно установить возле источника воды.
  • Пристроить к дому. Этот вид бани хорош тем, что он позволяет соединить обе части строения, например, достроенной зимней террасой. Это снижает затраты на обогрев.
  • Обустроить внутри дома. Это хороший эконом вариант бани на даче, так как можно не тратиться на проведение коммуникаций и на отопление.



Какой вид бани для дачи самый подходящий? Каждый владелец дачного участка должен делать выбор исходя из своих материальных возможностей и потребностей. Читайте также: «Строительство бани своими руками – пошаговое руководство».

Бани-бытовки


Если дачный участок приобретен недавно, скорее всего он не обустроен. Иногда бывает, что на нем нет даже необходимых удобств. В этом случае выручает баня, предусмотренная как бытовка. Это помещение удобное и содержит все, что нужно для пользования. Также может быть сделана баня из морского контейнера, что позволяет сэкономить время и средства.


Вот несколько примеров, как быстро построить баню:

  • Сауна. В такой бытовке находится электрическая или обычная печка с дровами, стол, лавки и подходящая емкость для воды. Водопроводная система в ней подключена к общей канализации. Баня-сауна вмещает предбанник, парную и моечный отдел. В наше время сауна на даче — обычное явление.
  • Душевая. Соответствующую потребностям баню с душевой кабинкой строят из влагостойких материалов. Она также имеет все необходимое оборудование.
  • Сборная баня.Такая баня совмещает санузел, который подключен к центральной канализационной системе.



Баня-бытовка возводится достаточно быстро, но она должна соответствовать нормам пожаробезопасности, так как содержит электропроводку. Кроме оборудования в бане могут размещаться мебель, стеллажи и сантехника.

Мини-бани


Это самый неприхотливый, но удобный вариант. Построить компактную баню для дачи не составит особого труда, потому что она не нуждается в проведении коммуникационных систем и заложении прочного фундамента.


Хотя такая баня небольшая и мало весит — примерно пять сотен килограмм, она вмещает все необходимое: предбанник, моечную, парную и душ.


Эта миниатюрная конструкция может быть на колесах и перемещаться с помощью прицепа (прочитайте: «Передвижной прицеп баня – устройство и правила строительства»). Для ее устойчивости достаточно только подставки, а чтобы нагреть электрическую печь, нужен всего лишь удлинитель.


Многие дачники останутся довольны этим мобильным устройством, так как не нужно тратить лишнее время и деньги на строительство дорогостоящей бани.



Есть хороший способ, как построить летнюю баню. Она быстро монтируется каркасным методом и разделяется на зоны с помощью перегородок. Несмотря на небольшую площадь, в ней могут париться сразу 2 человека. Пространство для этого высвобождается за счет маленькой печки.


Обшивку потолка и стен для бани следует делать из гидро- и теплоизоляционных материалов. Правильная гидроизоляция и применение пароизоляционной мембраны, являются защитой конструкции от влажности. В такой бане можно париться и получать оздоровление круглый год.



Можно установить самую простую баню напоминающую бочку. Она состоит только из парилки, поэтому из-за отсутствия канализации помыться в ней не получится. Зато ее можно разместить где угодно, ведь такая конструкция не займет много места. При желании, даже на такой минимальной площади можно сделать душевой поддон в углу и вывести слив.


Планируя строительство парной, лучше предусмотреть место на возвышенности. Такое месторасположение существенно облегчит работу сливной системы. Еще было бы неплохо установить баню возле водоема или речки. Контрастные водные процедуры после парилки пойдут только на пользу для здоровья.



Для монтажа дачной бани своими руками не нужны большие средства и много времени. Небольшую конструкцию можно возвести всего за несколько дней. Попариться или хорошо провести выходные с семьей и друзьями — удовольствие доступное всем.

Мини-баня для дачи своими руками: как сделать маленькую баньку

С чего начать строительство дачи своими руками?
Изготовление фундамента под парилку
Сооружение каркаса мини-бани для дачи своими руками
Обустройство коммуникаций
Отделочные работы

Наличие собственного дачного или приусадебного участка, свой дом позволяют не только обзавестись огородом, но и побаловать себя парилочкой после тяжелой физической работы. Из-за занятости участков под постройки или по причине его малой квадратуры не все владельцы могут позволить себе полноценную парную. Наиболее актуальным выходом, в подобных случаях, является мини-баня для дачи своими руками.

С чего начать строительство дачи своими руками?

Любое строительство начинается с составления проекта, даже если он составляется самим владельцем без базовых знаний в проектировании. План-схема будущей постройки должна включать в себя изображение помещений с планируемыми размерами, сумма которых должна укладываться в отведенном пространстве. Рекомендуется оснащать мини-баню для дачи такими помещениями:

  • Предбанником – место, где посетители переодеваются и оставляют одежду с габаритами не менее 1,5 х 2м;
  • Комнатой отдыха – габаритами не менее 2 х 2м для комфортного размещения;
  • Душевой комнатой для принятия душа после парной с размерами не меньше 1 х 1м;
  • Парной с размерами не более 1,5 х 2м.

Исходя из вышеизложенных размеров, параметры участка под небольшую баню для дачи будет составлять 6м в длину и 2,5м в ширину. Высоту потолка подбирают из расчета роста самого высокого предполагаемого посетителя с добавлением 10 – 15см. Какая бы ни была дача, ширину постройки не следует делать менее 2м, иначе в ней будет неудобно перемещаться.

Изготовление фундамента под парилку

Любая дача характеризуется определенным типом грунта, на котором вы планируете своими руками возводить здание. Для плотных сухих грунтов достаточно сформировать облегченный фундамент из слоя камней, поверх которых засыпается слой глины и утрамбовывается. Устанавливается гидроизоляция и деревянное основание.

В мягких и рыхлых грунтах целесообразно изготавливать ленточный фундамент своими руками, при этом выполняется такая последовательность действий:

  • На даче разрабатывается траншея необходимой глубины;
  • На дно укладывается подушка из песка;
  • Формируют слой гидроизоляции у стен;
  • Устанавливают опалубку из досок или других материалов;
  • Заливают в траншею подготовленный бетон.

Еще одним видом основания под парилку своими руками может стать столбчатое основание, для которого подойдут бетонные или деревянные столбики, устанавливаемые на даче. Деревянные подойдут для легких конструкций, а бетонные для более тяжелых. Устанавливают столбцы на расстоянии от 0,8 до 1м, глубина закапывания или заливки составляет от 0,5 до 2,5м, в зависимости от типа грунта.

Актуальной заменой столбикам может стать свайный фундамент, формируемый металлическими сваями, которые ввинчиваться и вручную, и при помощи спецтехники.

Сооружение каркаса мини-бани для дачи своими руками

Из-за удаления от города, дача предопределяет использование каркасного метода для строительства бани своими руками как наиболее подходящий вариант. Так как он не требует большого количества материалов и достаточно быстро реализуется. Для каркаса и самой постройки вам понадобятся такие материалы:

  • Гидро- и термоизоляционные материалы для мини-бани для дачи своими руками;
  • Брус размером 5 х 5см;
  • Доска толщиной не менее 2,5см;
  • Шифер, профнастил или профиль для крыши;
  • Крепежные и фиксирующие элементы.

Свой процесс строительство начинает с каркаса, предварительно дача в соответствующем месте очищается от поросли, мусора и прочих мешающих элементов. Размеры каркаса подбираются в соответствии с проектом. Его внутренняя часть зашивается досками, поверх которых укладывается слой термоизоляционного материала и гидроизоляции. Для повышения КПД бани защита от потери тепла и попадания влаги должна охватывать не только стены, а и пол с потолком. Для изготовления крыши, к каркасу монтируются стропила, на которые укладывается кровельный материал.

Обустройство коммуникаций

Для нормального функционирования бани дача должна оснащаться системой водоотведения для этого владелец выкапывает свой сливной колодец и прокладывает к нему сливную систему. Для удобства дренажный колодец располагается недалеко от парной. В полу бани разрабатываются отверстия для сливов. Отверстия и колодец соединяются трубами под уклоном для формирования естественного стока.

Систему подачи воды лучше сделать самоточной. Для этого понадобится два бака, емкостью около 50л каждый. Для горячей воды бак устанавливается на 0,5м ниже и оснащается тэном или печкой для подогрева. От каждого бака отводится труба к смесителю, расстояние до которого должно быть таким, чтобы рука посетителя свободно доставала без необходимости тянуться.

Электроснабжение парной обустраивается в соответствии с требованиями ПУЭ — закрытыми герметичными светильниками с целью предотвращения травмирования посетителей электротоком.

Вентиляция в мини-бане для дачи может выполняться посредством отверстия с заслонкой в стене напротив входа или застекленным окошком.

Отделочные работы

На даче вы сможете выполнить отделку своими руками, для этого необходимо подобрать наиболее подходящий материал – доска, профиль, вагонка, пластик (может пострадать от высоких температур) и т.д. Главная цель отделочных работ – добавить завершенности готовой конструкции, облагородить парилку, а также создать защитный слой от агрессивных воздействий, разрушающих конструкцию.

Для отделки внутренней части самой парилки используются лиственные породы древесины, что позволяет предотвратить выделение смол при нагревании и делает процесс более полезным. Применение клеенного бруса в парной также не рекомендуется, так как клей при нагреве будет выделяться и попадать в воздух. Предбанник или моечная может отделываться и хвойными породами.

Для отделки печи лучше использовать керамогранит или камень, который закрывается деревянным щитом, чтобы рука или другая часть тела случайно не коснулась раскаленных элементов.

Монтаж деревянной вагонки выполняется на обрешетку, в которую можно помещать дополнительный слой утеплителя, если это необходимо в соответствующем климатическом поясе. Для водостока направление реек лучше устанавливать в вертикальное положение.

Баня на даче своими руками: инструкция, советы, дизайн и идеи (38 фото)

Очень много людей мечтали бы о наличии бани на своей даче. Так вот – эти мечты вполне осуществимы, ведь можно построить баню своими руками! С чего начать? Достаточно иметь желание, а следующие шаги мы сейчас узнаем.

Деревянная баня на даче своими руками

Проект бани на даче

Несомненно, первым шагом к цели станет проект бани, о которой бы вы мечтали. Нужно будет продумать место, где её построить и установить, а также все другие детали, связанные с размерами, материалами и т.д.

Проект бани на дачном участке

Конечно, многое будет зависеть от того, каким дачным участком вы располагаете. Учитывая размеры самой дачи и наличие свободного места для постройки, уже можно будет представить размер бани.

Из практических советов, которые стоит учесть на первом этапе подготовки проекта дачной бани – это пожарная безопасность. Также не стоит располагать её вблизи бани своих соседей. Очень хорошим вариантом будет установить баню возле озера или речки, если такие рядом есть.

Выбор материала для строительства бани

Когда примерный образ будущей постройки уже существует, переходим к практическим действиям, а именно выбор материала для строительства.

На самом деле, можно использовать различные материалы. Например самыми экономическими в плане затрат будут блоки и кирпич. Конечно, тут будут свои достоинства и нюансы. В плане эксплуатации, ухода, а также обслуживания — весьма хорош вариант. Существенным недостатком будет сохранения тепла на короткий период времени. Также может смутить в плане атмосферы внутри, ведь кирпич все же есть кирпич, не всем ценителям бань понравится такой интерьер.

Деревянная баня с печью из кирпича

Поэтому большинство все же предпочитает натуральные бани, которые сделаны из дерева или сруба. Материал экологически чистый, практичный, и даже пахнет по-другому (непосредственно в процессе бани). Кстати немало важный фактор, ведь аромат древесных смол положительно и успокаивающе влияет на человеческий организм.

Деревянная баня на даче с небольшой верандой

Несколько полезных советов по постройке бани на даче

Построить баню на даче является достаточно похвальной и хорошей целью. Но стоит продумать несколько моментов, и самый главный из них – это чёткий план действий шаг за шагом.

Вот примерные этапы, которые нужно будет сделать, чтобы достичь своей цели:

  1. Первый шаг – закладка фундамента.
  2. Далее идёт возведение стен.
  3. Если баня предусматривает несколько этажей – возводим межэтажное перекрытие.
  4. Работа с кровлей.
  5. Утепление пола и стенок.
  6. Внешняя отделка.
  7. Монтаж печи и дымохода.
  8. Оборудовать душ.
  9. Внутренние работы.
  10. Мебель и аксессуары.

Этапы работы строительства бани

Каждый из этапов по-своему является важным и если следовать всем по очереди – то спустя немного времени можно будет уже приглашать друзей и родственников на торжественное открытие.

Моменты при выборе места для бани на дачном участке

Поскольку уже немало людей построили баню на даче самостоятельно, и некоторые из них имели ошибки, давайте немного ознакомимся с нюансами в выборе подходящего места для строительства.

  • Некоторые считают, что лучше всего строить баню возле водоёма, когда он в близости от дачи. С одной стороны это неплохо, ведь хорошенько попарившись после баньки, неимоверным удовольствием станет прыжок в водоём, а не приём душа или ведра с водой.

    С другой стороны существует опасность потопа или паводка, который может повредить, или вообще уничтожить нашу постройку.

Если вы все же хотите строиться возле воды – просчитайте безопасное расстояние и какую-нибудь защиту.

  • Есть рекомендации о том, что баню лучше делать пристройкой к основному домику. Это не только в разы сократит использование материалов, но и будет экономия на электроэнергии.
  • Лучше всего место выбирать где-то на заднем дворе, где нет сквозняков. Можно красиво обыграть этот участок, посадив деревья или клумбы.
  • Обязательно продумайте моменты гидроизоляции, пароизоляции и вентиляции. Эти моменты стоит продумать ещё на ранних этапах планировки и составления плана. В противном случае может грозить неприятными запахами и несправной работой в будущем.

 

Дизайн интерьера бани на даче

 

  • Не стоит строить баню где-нибудь возле дороги или поля. Там возможно попадание пыли, чего никому не нужно.
  • Должны быть чётко продуманы моменты с пожарной безопасностью.
  • Наиболее хорошей является южная сторона для строения.

 

 

  • Ещё один момент – это конечно соседство. Очень не рекомендуется строиться в непосредственной близи от соседей и их участка. Это грозит завистными взглядами и оговорами, а также возможны скандалы по поводу громкого приёма гостей или аромата бани.
  • Категорически запрещается строить баню возле колодца или скважины с водой. По правилам нужно будет удалиться не менее, чем на 15-20 метров от объекта.

 

Строим баню на даче своими руками

Итак, мы уже составили план, подобрали нужный материал, нашли место под баню и учли все важные моменты. Теперь смело можно приступать к работе.

Строим баню на дачном участке своими руками

Фундамент для дачной бани

В первую очередь копается траншея и делается фундамент помещения. Он бывает разных видов, к примеру, есть столбчатый, свайный и ленточный. Какой из них выбрать будет зависеть от того, какими материалами вы будете пользоваться при постройке.

В основном используют все же ленточный фундамент, который считается самым прочным и надёжным.

Ход работы:

  • Дно траншеи нужно засыпать мокрым песком и хорошенько утрамбовать.
  • Далее засыпать щебнем на 20 сантиметров, укрепляем всё это арматурой и полностью заливаем бетоном.
  • После того, как все застынет, кладут гидроизоляционный слой из специально предназначенного для таких работ материала. Потом кирпич в 5 рядов, не забыв оставить нужное количество отверстий для вентиляции.
  • Можно использовать деревянные срубы, но они будут менее надёжны, разве что укрепить их кирпичной стенкой, которая состоит из одного ряда.

Строительство стен бани

Стены лучше всего делать из дерева, ведь оно хорошо сохраняет тепло, и даже говорят, что успокаивает нервную систему.

Строительство стен бани на даче

Однако в современном мире начали пользоваться спросом натуральный камень и кирпич. Кстати, не плохие варианты в смысле пожаробезопасности.

Все же рассмотрим классический вариант строительства стен с помощью дерева.

Ход работы:

  • Сверху на фундамент кладутся самые толстые брёвна, при этом верхняя часть обязательно обрабатывается мастикой и антисептиком. Это защитит от вредителей и обеспечит влагоустойчивость.
  • Применяют два варианта кладки по углам – это «в лапу», или «в чашу».
    Суть первого варианта заключается в том, чтобы предать краям брёвен форму хвоста ласточки. А второй – это когда концы бревна выходят за периметр (защищает от попадания воды и образования сквозняков).

Крыша для бани на даче

И так, когда стены готовы, переходим к окончанию внешнего помещения – установке крыши. Для начала нужно будет собрать цельную конструкцию крыши, установив там стропила. Если дымоход находится в крыше, соответственно нужно обязательно оставить под него отверстие.

Финальным этапом будет кровля. Материал для неё можно использовать различный, включая шифер и черепицу.

Пол внутри бани на садовом участке

Главной задачей для пола станет его правильное утепление. Для того, чтобы он оставался сухим и тёплым, нужно утеплить цоколь внутри. Это делается с помощью гидроизоляции и утепляющей минеральной ваты. Далее используется сухая засыпка в виде керамзита, кладётся слой пароизоляции и утеплителя. Только тогда уже наконец-то стелют доску.

Пол

Установка парной в бане

Размер парной будет зависеть от количества людей, которое может максимально поместится.

Установка парной в деревянной бане

Также важен будет размер самой печи и вида полока. Он бывает разным, и зависит от того, можно ли в бане только сидеть, или же также лежать. Предполагаемая длина полока при варианте сидя – от 50 см., лёжа – не более 180 см. Бывает плоским или со специальными оснащениями для головы.

Дизайн бани на даче с фото

Необычный дизайн бани на даче

Заключительным этапом будут отделочные работы (внутри и снаружи). Оформить можно с помощью различных элементов декорации, а также из подручных средств, которые имеются на даче. Среди них часто используют быть битое стекло или цветной металл. Дизайн бани на даче обычно не отличается какой-то изобретательностью. Так как строят ее из дерева, но просто оставляют деревянные стены без отделки, а во внутренний интерьер добавляют мебель — также из дерева. Здесь популярны столы и скамейки из бревен и стволов деревьев, так как это выглядит более необычно и стильно, чем обычная мебель из досок. Но чем говорить, давайте посмотрим фото дизайна бань на даче:

Парня в бане: отделка внутри — фото

И еще несколько слов о дизайне парной в бане. Тут лучше не придумывать что-то нового, а воспользоваться проверенными решениям и готовыми схемами. Это деревянные стены, пол и потолок, палати — также из дерева, чаще всего в два яруса, чтобы те, кто любят пожарче, сели повыше, а остальные — на нижнюю ступеньку. Вот фото парной в бане — примерно так они выглядят во всех дачных проектах.

Подводя итоги, можно смело сказать, что не так уж и сложно будет сделать баню на даче самостоятельно. Есть возможность использовать экономические материалы, или же наоборот. В любом случаи итог цели должен быть непревзойдённым. И имеется в виду не только само здание, но и здоровье, которое принесёт баня. Уже давно доказано, что если хотя бы раз в одну-две недели принимать её, происходит очистка организма и кожи, а также исчезает стресс, а вместо этого появляется улыбка от души.

А если вы не готовы строить баню своими руками, то доверьте это дело профессионалам.

https://brus-bany.ru/bani/iz-brusa/5×5 построят отличную баню из бруса без затяжного строительства с учетом вашего бюджета.

Маленькая баня на даче своими руками

    На дачном участке, баня так же необходима, как и сам дом. Однако учитывая то, что большими участками у нас владеет мало людей, то и баню большую построить вряд ли удастся. В таком случае могут пригодиться инструкции, по постройке бани малых размеров, чтобы знать, размер бани, где и как ее ставить.

    Постройка бани

      Фото: Маленькая баня на даче своими руками


      Внутри бани своими руками получается довольно просторной. При этом она сразу уже строится с предбанником, который занимает примерно одну третью от общей площади. Размеры у такой бани получаются следующие: 18 на 3,5 метра.

      Сконструировать баню на самом деле не сложно. У разных людей все равно размеры, как и общий дизайн, могут различаться. Вам потребуется минимум 25 уголков, они служат для переходов между: пол – стена, стена – крыша, их следует приварить полками друг к другу. Так же необходимы уголки для входной двери и двери в парилку

      Дизайн крыши можно выбрать любой, но для простоты ее можно сделать наклонную, разбив на две части: крыша предбанника и крыша бани. Первая, имеет наклон в одну сторону и перепад 10 см, у второй части, высота наклона 20 см, располагается под углом в 90 градусов к первой, начиная от высшей точки предбанника.

      Пол следует укрепить еще одним дополнительным уголком, вдоль парилки, посередине. А для того, чтобы укрепить саму конструкцию, следует поставить уголок сверху, поперек парилки. Также необходимо добавить для жесткости еще один уголок, расположив его между предбанником и парилкой и горизонтально от стены до внутренней двери. Количество отверстий в уголках сверлим на свое усмотрение, столько, чтобы на них держался брус.

      В качестве 50-го бруса можно использовать сухую лиственницу, под размер уголков и прикрутить брус к уголкам. Доски тоже следует взять из лиственницы, прибить на бруски и выстлать ими пол, стены и крышу бани, не забыв оставить место под печку. Чтобы улучшить изоляцию – на стены можно наклеить потолочную плитку.

      Наружная часть бани следует обшить дюймовыми досками, при этом они располагаются параллельно земле. Обшивать следует начать снизу вверх так, чтобы верхняя доска слегка перекрывала нижнюю, для лучшей изоляции. После доски следует покрыть лаком.


      Внутреннее обустройство


      Теперь переходим к основному моменту обустройства бани – печи. Ее следует ставить на кирпичи, с зазором примерно в двух сантиметрах от стены, что создаст необходимую изоляцию между стеной и печью и требуется для того, чтобы во время растопки бани стена не обгорала.

      Чтобы уберечь доски от пригорания, даже во время того, когда печь раскалена, одну стену необходимо обложить кирпичом во всю длину печи, и в ширину кирпича, для того, чтобы не обжечься. Другую же сторону следует облицевать асбестовой тканью, толщиной 1 мм, сверху лист оцинковки – 1 мм, и еще раз асбестовую ткань – 1 мм.

      Отверстие в крыше следует сделать большим диаметром, чем диаметр трубы. Это позволит проложить изоляцию между трубой и крышей. Отверстие следует сделать примерно на 4 сантиметра больше, закрепив на поперечном потолочном уголке. А также, чтобы не допустить обгорание досок, следует обернуть трубу изоляцией и со всех сторон обложить кусками асбестовой плиты.

      Последние штрихи – это внутреннее убранство. Необходимо зашить досками перегородку между предбанником и парной. Установить входные и внутренние двери. Накрыть крышу изоляционным материалом, например рубероидом.






      Видео: Маленькая баня на даче

       

      Каково это в корейской бане

      Корреспондент Бирди по корейской косметике Алисия Юн проливает свет на то, что на самом деле происходит в корейской бане — от паровой сауны до знаменитого скраба для всего тела. Прочитать!

      В Корее есть бани как высшего класса, так и ориентированные на туристов. Кроме того, есть супер-местные бани, в которые вы ходите пешком из дома — обычно такие бани можно найти в любом районе. Если вы когда-нибудь будете в Сеуле и хотите по-настоящему ощутить местный опыт, вот чего вы можете ожидать (и это станет немного личным, так как я расскажу вам, что это как в моей соседской бане).Давайте нырнем прямо в (каламбур)!

      Продолжайте прокручивать, чтобы узнать, как ориентироваться в корейской бане.

      Попадание

      Все это очень бесцеремонно. Вы платите небольшой вступительный взнос в размере от 2 до 10 долларов. В баню, в которую я хожу с 11 лет, приходишь и платишь за небольшой стойкой у входа.

      Вы также снимаете обувь у входа и кладете ее в полку для обуви у двери. В некоторых местах будут отдельные шкафчики для обуви, но в некоторых местах обычно есть незапертая ниша для обуви (так что не берите с собой Jimmy Choos).Вы обмениваете обувь на домашние тапочки — некоторые из них резиновые и пенистые, а некоторые — плоские хлопковые тапочки. Обычно они не совсем новые: их, вероятно, носили другие и потенциально осторожно спрители (если они из пенистого материала), но людей это не слишком беспокоит, поэтому, если вы брезгливо обмен тапочками, BYO.

      Getty Images

      Как только вы войдете, будьте готовы к тому, что повсюду будет много обнаженной натуры. Посетители бани чувствуют себя очень комфортно в этом баффе, и они будут делать все, от сушки волос феном до потягивания йогуртовых напитков (мы вернемся к этому позже), до шумных бесед с друзьями без шитья одежды.В то же время, если вы полностью одеты в пальто и просто гуляете, никому до этого дела нет.

      Никто не приведет вас к шкафчику. Вы входите и находите пустую, на которой висит ключ. Внутри шкафчика нет халатов, так что будьте готовы раздеться, запереть свои вещи и присоединиться к толпе обнаженных. Если вы стесняетесь этого, то где-то у входа в зону для купания сложены тонкие полотенца, так что возьмите одно из них, чтобы прикрыться. Однако полотенца обычно маленькие — как большое полотенце для лица — и, вероятно, только прикрывают ваш торс.

      В местных банях нет наворотов. Они аккуратные, практичные и удобные. Обычно есть ванная; стеклянные двери, ведущие в основную купальную зону; зона со шкафчиками; зона с туалетными столиками, в которой есть средства по уходу за кожей, сушилки, ватные палочки и лосьон для тела; и место, где можно потусоваться и выпить йогурт или сок, посмотреть телевизор, прилечь и расслабиться.

      Моя местная баня довольно типична, и вот как она выглядит: есть секция с стоячими душевыми кабинами — одна лейка рядом с другой; нет перегородок.Затем есть еще одна секция, немного больше, с сидячими душевыми, которые проходят рядом друг с другом. У душевых есть кафельная полка впереди, маленькое зеркало, проходящее через переднюю часть душа, и табуреты, на которых можно сидеть во время душа. Эти стулья действительно низкие, около полутора футов в высоту. Сидячая секция становится довольно общей. Нередко люди собираются вместе и болтают, принимая душ, и по очереди моют друг другу спины. Вы увидите обычный скребок, который представляет собой разновидность итальянского полотенца, которое сразу же удаляет каждый слой грязи.На самом деле, для кожи не очень хорошо чистить кожу так сильно — а корейцы умеют чистить! — поэтому я рекомендую действовать осторожно. Нежный обычно лучший способ пойти сюда.

      Getty Images

      Нередко люди собираются вместе и болтают, принимая душ, и по очереди моют друг другу спины.

      Принадлежности и удобства

      Обычно у основной зоны купания выстилаются тонкие полотенца и весы. У меня есть привычка взвешиваться перед тем, как войти и помыть свое тело, потому что сходит так много грязи, что мне любопытно видеть, как целые полфунта неизменно отваливаются, когда я выхожу.(На самом деле, я уверен, что это на самом деле из-за пота, а не отшелушенной кожи). В основной зоне для купания обычно есть какое-то кусковое мыло, которое вы можете использовать для своего тела, а иногда и шампунь, кондиционер и зубную пасту. Большинство людей приносят с собой купальные принадлежности.

      Когда вы входите в зону для купания, в дополнение к вашим собственным принадлежностям (которые я настоятельно рекомендую взять с собой, так как в комплекте не будет люф или зубных щеток, а мыло и шампуни будут в наличии, хотя и в порядке, но могут не соответствовать вашим требованиям. вкус), вам следует захватить одно-два тонких полотенца, которые обычно складываются прямо у входа.

      В центре комнаты две ванны, в которых легко могут разместиться около 20 человек. Один наполнен очень горячей водой, а другой — ледяной водой. Идея состоит в том, что вход в эти ванны и выход из них, от одной к другой, может помочь достичь идеального уровня кровообращения. Эти ванны имеют неглубокую сторону и имеют выступ, на котором можно сидеть внутри ванны, который направляет воду прямо примерно на уровень живота. Гидромассажную ванну также можно использовать как полуванну для улучшения кровообращения.

      Когда вы сидите в ванне, погружайтесь только от пупка вниз, а все остальное, включая руки и ладони, находится за пределами воды. Вы потеете, и корейские традиции говорят, что это помогает улучшить кровообращение. Мне нравится это делать, и я часто сижу так около 15 минут. Сейчас у меня мирное время в бане, и многие из моих медитативных моментов случались здесь.

      Также в дальнем углу есть обычная ванна с теплой водой для купания. Вдоль одной стены также расположена влажная сауна.(Вы можете найти сухую сауну за пределами основной зоны купания).

      Через противоположную стену небольшая невысокая стеклянная перегородка. За перегородкой находятся пять «кроватей», покрытых резиновым материалом. Мои банные герои — пять женщин, стоящих на кроватях. Обычно они носят то, что можно описать только как слегка приглушенное вечернее белье (подумайте о прозрачных черных кружевных бюстгальтерах, а иногда и таком же прозрачном нижнем белье). Такой гардероб довольно типичен для большинства бань, но никто не моргает; мы все это понимаем, там становится жарко и влажно, а прозрачные, тонкие материалы удобнее всего носить.Кроме того, все это контекстуально, и когда нагота является стандартом, это нижнее белье действительно служит отчасти способом отличить тех, кто натирает свое тело, и тех, кто делает невероятные массажные процедуры.

      Эти женщины возьмут свои итальянские полотенца и, используя только немного воды и мыла, сотрут с вашей кожи столько грязи (это похоже на крошки от ластика по всему телу), что вы будете поражены. Этот скраб стоит дополнительно, но вы также можете получить массаж тела, который включает в себя все, от глубоких тканей до растяжек тела до легкого удара кулаками.Лучше всего то, что они будут использовать чистое молоко (буквально то молоко, которое я, возможно, выпил этим утром), кунжутное масло или просто старое масло для тела. Я всегда прошу кунжутное масло, а затем молоко. На протяжении всего массажа (а иногда и части скраба) они будут оставлять на лице свежесрезанный и натертый на терке огурец. Они также завершают бодрящим массажем кожи головы во время мытья головы.

      Ключевые ингредиенты

      Огурцы богаты витаминами, такими как A и E, которые помогают успокоить кожу и уменьшить отечность.

      В других банях есть разные комнаты с разными ароматами трав или ванны, наполненные зеленым чаем, глиной, вы называете это, но моя местная баня сосредоточена только на основных продуктах.

      Рутина

      Теперь, когда мы изучили местность, давайте перейдем к рутине. Не всем подойдут пилинг или массаж всего тела, но я всегда их получаю, когда хожу в баню, потому что это главное для меня.

      Перед тем, как отправиться в купальную зону, я всегда посещаю ванную.Я имею в виду, кто хочет, чтобы его прерывали во время всего купального ритуала? После этого я хожу и принимаю душ, обычно в сидячем душе. Перед тем как сесть на табурет, я тщательно умываю его с мылом (это нетипичное поведение в бане, но я становлюсь брезгливым), накрываю полотенцем и умываю волосы, тело и лицо. Здесь люди тоже чистят зубы (корейцы действительно любят чистить зубы, и это тоже вещь во время обеденных перерывов в офисе), но я обычно приберегаю это на время, когда буду дома.

      Затем я принимаю половину ванны в джакузи. Я не принимаю горячую-холодную ванну, потому что мне легко мерзнуть, но именно здесь другие обычно начинают менять горячую-холодную ванну.

      После этого я иду в влажную сауну, вооружившись другим полотенцем, полностью смоченным в ледяной воде. В мокрой сауне очень жарко, я быстро выбегаю на открытое место и ложусь на пол, где немного прохладнее. Я обычно хожу в баню с мамой, и, хотя мы не теряем друг другу спины (в основном потому, что мы оба собираемся полностью вымыться от женщин, сидящих на резиновых кроватях), именно здесь у нас уединенный вдали от шума.

      Обычно я задыхаюсь и с трудом удерживаюсь в жаркой и влажной комнате. Моя мама обычно пытается приглушенным голосом рассказывать многословную историю, чтобы я оставался в комнате. Женщинам, сидящим у кроватей, очень нравится, когда вы остаетесь во влажной комнате хотя бы 10 минут, потому что это помогает с отшелушиванием позже, без необходимости слишком сильно втирать, что может вызвать раздражение кожи (особенно моей чувствительной кожи). Благодаря рассказам моей мамы, я успеваю до 10-минутной отметки и быстро выхожу из комнаты.

      Скраб + массаж

      8 шт.
      Азиатская отшелушивающая мочалка
      5 долларов США

      Магазин

      Я добираюсь до резиновой кровати и всегда прошу более мягкую очистку. Мой скруббер соответствует требованиям, но обычно по умолчанию использует довольно интенсивный скраб (я предпочитаю его намного, намного, намного мягче обычного). Она также наносит свежий прохладный огурец на мое лицо, и к концу процедуры скраба половина его оказывается на моей кровати и волосах. После чистки меня просят подойти к стоячему душем и быстро смыть и намылить.Это занимает всего две минуты, и когда я возвращаюсь, она встречает меня сухими полотенцами и стирает их. Затем я перехожу к массажу с кунжутным маслом, а затем с молоком. Я бы не назвал этот массаж расслабляющим (так как он немного бодрящий), но он действительно омолаживает. Есть некоторые глубокие ткани, некоторые точки давления и много ударов и толчков (безболезненно), все это время масло и / или молоко проливаются и втираются в мое тело. Она смывает молоко и моет мне волосы.Мне нравится эта часть, потому что массаж кожи головы — один из лучших массажей, которые я когда-либо делал. Я до сих пор не нашла лучшего места для массажа головы, чем местная баня. Это всегда правильная сила давления, и это довольно продолжительный массаж, поэтому напряжение и беспокойство, как правило, исчезают.

      Getty Images

      Результаты

      После этого я снова выхожу на сушу, где не купаюсь. Взвешиваюсь. Ага, я пролил целую четверть килограмма (полфунта) из-за того, что, вероятно, в равных частях пота и мертвых клеток кожи.Я иду к своему шкафчику и достаю средства по уходу за кожей. Я нахожу место у туалетного столика (длинная L-образная туалетная зона с примерно 10 надутыми сиденьями, на которых можно сесть). Я кладу полотенце на сиденье и медленно начинаю заниматься своим уходом за кожей, который обычно включает в себя около дюжины с лишним шагов. (У меня сухая, хрупкая кожа, и я очень внимательно отношусь ко всему этому). Я использую передние ватные палочки для ушей, а также прилагаемый лосьон для тела. Я не сушу волосы феном, но есть фены для тех, кому они могут понадобиться.Мы с мамой сидим рядом и делимся некоторыми продуктами, но у нас есть свои индивидуальные распорядки, поэтому только несколько продуктов пересекаются.

      Я заканчиваю раньше нее (она много времени делает массаж лица и растягивается сидя), иду к своему шкафчику и надеваю только рубашку и нижнее белье. Я прошу у дамы впереди две вещи: жареное яйцо в стиле корейской бани и йогуртовый напиток «Якульт», две популярные банные закуски. Я валяюсь на полу, пока мама закончит, иногда засыпая.(Она все еще занимается этим за туалетным столиком в этот момент). Как только она закончила, я одеваюсь, и все готово.

      Весь процесс занимает около двух часов, но всегда два часа потрачены не зря. Я ухожу расслабленным и чистым, чувствуя себя гибким с головы до ног и всегда более легкой походкой.

      Ванная комната в викторианском стиле: Краткая история ванной комнаты

      Примечание редактора: это обновление серии, выпущенной в 2012 году. Оригиналы читайте здесь: Часть 1, Часть 2, Часть 3, Часть 4 и Часть 5.

      Ванная комната — одна из самых важных и, следовательно, наиболее укомплектованных или отремонтированных комнат в любом доме или квартире. Американцы двадцать первого века ОБОЖАЮТ свои ванные комнаты. Мы так их любим, хотим, чтобы их было много. Полные ванны, половинные ванны, туалетные комнаты, ванные комнаты, хозяйские ванны, парные и сауны.

      Довольно удивительно осознавать, что сантехнические ванные комнаты с туалетами существовали в древнем мире. Невероятно, но ванная не вернулась до 1850-х годов.

      Потребность в личной чистоте знает только пределы места и денег. Большинство из нас знает о знаменитых римских банях, поэтому мы знаем, что эта навязчивая идея уходит корнями в прошлое.

      Ранний человек сначала посетил кусты, а затем отправился к реке, чтобы прибраться. Итак, с самого начала у нас действительно есть две гигиенические функции, о которых стоит поговорить в ванной, и они долгое время не соединялись вместе. Первая ванна представляла собой водоем, в котором мужчина / женщина сначала плескались, чтобы очиститься, а затем открывали способность плавать.

      Древнеримские туалеты. Фото Fubar Obfusco

      На земле нет культуры, которая не ценила бы чистоту, однако они должны добиваться этого. Чистота — это как физическое, так и духовное состояние, поэтому первая известная ванна или бассейн была ритуальным бассейном, где люди очищались перед поклонением, очищая свое тело и дух.

      К третьему тысячелетию до нашей эры человек изобрел водопровод для купания и санитарии.Остатки древних туалетов и коллекторов обнаруживаются в руинах древних городов в долине Инда на территории современного Пакистана, датируемых 2800 годом до нашей эры. Сливает удаленные отходы в выгребные ямы или дренажные системы.

      В этих же городах также были ванные комнаты, которые стекали по трубам в стенах в муниципальную канализационную систему. Внутренняя сантехника. Древние туалеты можно найти в руинах Рима и его колоний.

      Самая ранняя из известных ванн была найдена в Греции и была найдена в Кносском дворце на Крите, датируемая 1700 годом до нашей эры.C. Во время раскопок в греческих городах были обнаружены алебастровые и керамические ванны, а также сложные системы горячего и холодного водоснабжения, обеспечивающие купальщиков водопроводом. Нам больше знакомы древнеримские бани, где купание приобрело большое общественное и общественное значение.

      Состоятельные римляне часто имели частные бани, но большие общественные термальные ванны были не только местом, где можно было очиститься, но и местами общественных встреч, где собирались друзья, проводились встречи и деловые сделки, а также развлекались развлечения.Сегодня, особенно через Голливуд, мы находим римские бани непристойными и плотскими, но для них это была важная общественная функция и ритуал. Рим рухнул не из-за ванны.

      Баня была не менее важна для обществ Ближнего Востока, поскольку ритуальное омовение, миква, было важной частью еврейской культуры. Такие бани были найдены на развалинах Масады. Традиции хаммама, или «турецкой бани», одинаково хорошо известны во всем арабском мире, благодаря чему возникли банные комнаты необычайной красоты, которыми восхищаются по сей день.

      А на Востоке паровые бани в Японии использовались почти столько же, сколько бани в древнем западном мире. Все любят хорошую ванну.

      Это не менялось на Западе на протяжении многих веков. Хотя нам нравится думать, что люди средневековья были такими же грязными, как свиньи, которых держали крестьяне, свидетельства показывают, что они также любили хорошую ванну. Купание было рекомендовано Григорием Великим, первым монахом, ставшим папой.

      Женский день плавания в плавучих ваннах, 5-я улица и Ист-Ривер.1876. Изображение из Нью-Йоркской публичной библиотеки

      .

      Средневековые королевские особы поощрялись ежедневно мыть, мыть волосы и руки, а также чистить рот и зубы. Ученые говорят нам, что более богатые классы в Европе часто купались вместе, иногда в старых римских банях, оставшихся после падения.

      Они оставались в банях, мочились во время еды и развлечений. Мужчины обычно не снимали шляпы, а женщины не снимали украшения и головные уборы, а вуаль на женщине указывала на ее статус замужней женщины.

      Конечно, были моралисты и те, кто кричал «грех» и гедонизм во всем этом деле. В зависимости от того, где вы были или кем были, купание в средние века можно было любить или осуждать, и с течением времени общественное купание, особенно в смешанной компании, все больше и больше рассматривалось как прелюдия к греховному поведению, и ванна пришла в помещение или вообще прекратилась.

      В некоторых городах Восточной Европы были приняты законы, предписывающие принимать ванну не реже одного раза в неделю. В противном случае он должен был заплатить штраф.Однако другие группы населения могут годами обходиться без купания, особенно бедные и жители более холодных стран.

      Купание зимой стало очень подозрительным, поскольку паровая баня рассматривалась как источник заражения. Когда чума охватила земли, общественные купания прекратились, так как люди думали, что купание с другими вызовет распространение чумы через миазмы горячей воды. Так продолжалось на протяжении всего Возрождения. Со временем паровые бани, по возможности, заменили ванны для замачивания, а для богатых парфюмерия стала предпочтительной ванной.

      Большинство общественных бань в то время представляли собой неглубокие прямоугольные бассейны, часто бок о бок, где купальщики сидели и мочились, часто ели, читали или играли в настольные игры. Более портативная ванна обычно была деревянной, похожей на японскую ванну для замачивания, или похожей на бочку для вина, с деревом, скрепленным металлическими посохами, сделанным водонепроницаемым с помощью смолы и обычно выстланным хлопчатобумажной или льняной тканью.

      Эти ванны наполнялись водой, нагретой на отдельном огне, которую выливали слуги или члены семьи.В зависимости от социального статуса и местных обычаев женщины купались обнаженными или в тонких платьях-сорочках. Мужчины также позаботятся о том, чтобы прикрыть свои интимные места.

      На протяжении всей истории и культуры травы, цветы, соли и душистые масла использовались, чтобы сделать ванны более ароматными и помочь очистить тело. Мыло использовалось римлянами, галлами и кельтами, но на несколько столетий перерыв не появлялся в Европе до средневековья, с центром в Марселе, затем в Генуе и Венеции.

      Большинство стран Восточной и Центральной Европы не видели мыла снова до 1500-х годов. В то время мыло изготавливали из животных жиров, щелока и золы, и оно могло очищать плоть. Ароматическое мыло не появлялось до 16-17 веков, а формулы и рецепты ароматного мыла были хорошо охраняемой коммерческой тайной, поддерживая рост цен, так что это мягкое мыло для рук и лица было собственностью только богатых.

      Фотография ванной комнаты Клинтон Хилл, сделанная в 1978 году Динандой Нуни.Предоставлено имуществом Динанды Нуни

      Купание (или нет) — это только половина уравнения в ванной. Другая половина — устранение отходов. В зависимости от того, где человек жил и его положение в жизни, эта необходимая функция была либо неприятной проблемой, которую нужно было решить, либо настоящей золотой жилой.

      Моча издавна использовалась как дубитель для кожи, а также при производстве селитры, компонента пороха. У людей были предприятия, которые собирали, откуда животные и люди помогали себе, храня их и продавая.Это могло быть довольно прибыльным, но никогда не было социально приемлемым. Кожевников обычно высылали на окраины города не зря.

      Ночная почва, однако, не имела большой стоимости при перепродаже. Такие мясоеды, как люди, не производят хороших удобрений. Итак, с самого начала цивилизации всегда были те, чья работа заключалась в сборе и транспортировке мусора в другое место.

      В большинстве средневековых замков или в более богатых домах были гардеробы; уборные в туалете, где отходы падали в яму или мусор, или, что еще хуже, в водоем.Люди, у которых не было таких комнат, часто выбрасывали мусор из ночного горшка на улицу.

      Удивительно, что не все они умерли от чумы, и если бы не люди ночной почвы, они могли бы умереть. Эти люди убирали отходы животных и людей с улиц, переулков, свалки, канализации и траншей и вывозили их за город. Вдали от города. За пределами Лондона одна куча была размером семь с половиной акров и называлась «Маунт-Плезант».

      Со временем на протяжении веков европейская аристократия снова стала любить ванну.Мы находим тщательно продуманные и дорогие кадки, вырезанные из всех видов камня, во дворцах, загородных домах и городских особняках королевской семьи и знати.

      Очень шикарно, очень весело и непослушно! К 17 веку, когда европейцы начали массово селиться в Северной Америке, ванна для обычного дома представляла собой переносную деревянную ванну, облицованную сталью. Его выносили перед огнем и очагом и наполняли горячей водой.

      Вся семья по очереди купалась в одной и той же воде, которую только потом сливали.Обычно это происходило раз в неделю, обычно в субботу вечером, и все принимали ванну, если в ней нуждались или нет.

      В домах того времени уборные были на заднем дворе. К началу XIX века, когда в Бруклин-Хайтс, Гринвич-Виллидж и других ранних поселениях Нью-Йорка строились дома, в этих домах не было ванных комнат.

      Там была ванна, хранившаяся в кладовой, и ночные горшки под каждой кроватью, и уборная позади. Это не изменилось до рассвета чуда внутренней сантехники в 1850-х годах.

      Ванная 1888 года с деревянной отделкой. Иллюстрация из каталога сантехники и сантехники J.L. Mott

      До 1850-х годов три части ванной были в отдельных помещениях. Если вам нужно было умыться, ополоснуть лицо или руки водой или очистить себя губкой, вам понадобятся только таз и емкость с водой, желательно подогретой.

      Если вы принадлежали к среднему классу или были богаты, у вас в спальне был умывальник или умывальник. В противном случае, вероятно, это был семейный умывальник на кухне.Когда вы хотели принять ванну, перед огнем выносили переносную кадку, нагревали воду, и вы принимали ванну.

      Богатые могли позволить себе роскошь ванны в своих покоях, но для большинства людей такое нечастое купание принималось на кухне у камина. В домах были уборные.

      Французский ночной горшок XVIII века. Фото из Метрополитен-музея

      К середине 1800-х годов связь между отходами и здоровьем, наконец, была установлена, и великие муниципалитеты мира — Лондон, Париж, Нью-Йорк — начали строить сложные канализационные системы для смыва городских отходов.

      Со знаниями приходят и технологии, и именно великие технологические достижения индустриальной эпохи дали решение проблемы — слишком много людей и слишком много отходов на относительно небольшом пространстве — с помощью современной сантехники и унитаза со смывом.

      Первый унитаз со смывом был изобретен крестником королевы Елизаветы I, Джоном Харрингтоном, еще в 1596 году. Он считался большой новинкой, но не прижился. Можно только представить себе королеву и кучу придворных, которые краснеют и наблюдают за происходящим, как пятилетние дети.Или кота. Но не было системы труб или воды под давлением, так что не все произошло.

      В 1775 году первый патент на унитаз со смывом был выдан британскому изобретателю Александру Каммингу. Он и другой изобретатель, Самуэль Проссер, в 1777 году добились больших успехов в создании современного туалета. Но по-прежнему не было никакого способа подключить его к источнику воды или канализации.

      К этому времени было придумано еще одно сленговое слово для обозначения туалета: унитаз, названный так потому, что ранние домашние туалеты, действительно прекрасные предметы мебели из дерева, часто помещались под лестницей в туалете.

      Первые туалеты со смывом в США были установлены в отелях. В 1829 году отель Tremont в Бостоне был первым отелем, в котором была установлена ​​внутренняя сантехника, с восемью туалетами, построенными архитектором Исайей Роджерсом.

      Они находились на первом этаже отеля и питались от водонагревателя на крыше, под действием силы тяжести смывающего туалеты в канализационную систему. Это было просто, но сработало. Осталась проблема с обратным потоком канализационных газов и метана. На это потребовалось бы еще несколько лет, но идея современного туалета почти появилась.

      В 1834 году Роджерс превзошел самого себя, спроектировав Astor House на Манхэттене — большое шестиэтажное здание (пока без лифтов) с 17 ванными комнатами на верхних этажах, которые обслуживали 300 гостей. Помимо унитазов, были также ванны с проточной водой.

      У этих ванн были маленькие газовые печи и резервуары, прикрепленные сбоку или сверху, которые нагревали воду. И W.C. и ванны сливались в канализацию и были заполнены огромными резервуарами для воды на крыше.Ванные комнаты Роджерса совпали с изобретениями другой легенды сантехники, его бывшего начальника Соломона Уилларда, которому приписывают американское изобретение центрального отопления с горячим воздухом. Эти две особенности соединились 50 лет спустя в ванной в стиле поздней викторианской эпохи.

      Ванная комната конца XIX века в Доме Кодмана. Фото с сайта Historic New England

      .

      Наконец, кто-то придумал, как подавать воду под давлением, имеющую достаточную мощность, чтобы смывать отходы, в систему труб, ведущих за пределы дома, в канализацию.Этим обычно признают англичанина Томаса Крэппера, но он не изобрел современный туалет.

      Томас Твайфорд действительно удостоен этой чести. В 1885 году он изобрел бесклапанный унитаз из стекловидного фарфора. Предыдущие модели были из дерева и металла. Томас Крэппер владел компанией по поставке сантехники, купил патент на «Бесшумный бесклапанный фильтр для предотвращения образования сточных вод» и начал изготавливать унитазы. Остальное уже история. Как известно, жаргонное словосочетание «в дерьме» происходит от его имени.

      Его привезли в Соединенные Штаты американские солдаты после Первой мировой войны, после того, как имя Крэппера было повсюду в туалетах Великобритании. Если бы Томас Твифорд выбил свое имя на всех остальных туалетах в Англии, мы могли бы сказать «в твайфорде». ” Нет такого кольца.

      Ничего из этого не было бы возможным, если бы инженеры и изобретатели не придумали современную сантехнику. Древние греки, египтяне, римляне, японцы и жители Восточной Индии сумели создать водопроводные системы, но большая часть знаний об этих изобретениях была утеряна.

      Первые трубки в Америке были деревянными. Ими высверливали стволы вяза или болиголова, соединенные смолой. Первой водопроводной водой в Бостоне была система деревянных труб, ведущих от пруда Ямайка к Бостонской гавани. Деревянные трубы использовались до начала 1800-х годов, когда были разработаны чугунные трубы.

      Даже сегодня остатки деревянных труб все еще вырыты при раскопках города. Филадельфия была первым американским городом, который разработал и использовал систему чугунных труб, потребляющих энергию от ветряных мельниц для проталкивания воды через систему.

      Нью-Йорк также имел раннюю систему деревянных труб и перешел на чугун в начале 1800-х годов. После катастрофического пожара 1835 года, который показал несоответствие системы, в Нью-Йорке была построена огромная магистраль Кротонской системы акведуков, разработанная в 1834 году для перекачки воды в город и в небольшие резервуары на 42-й улице и в Центральном парке из водохранилище в Кротоне, штат Нью-Йорк,

      В 1857 году инженер Джулиус Адамс модернизировал систему водоснабжения Бруклина, создав первую современную городскую канализационную систему и в процессе разработки формул для определения потребностей в сточных водах для растущего города.Он сделал возможной современную сантехнику.

      Он также напечатал свои выводы, предоставив план для городов по всей стране. В то время как это происходило, группа мужчин, занимающихся растущей профессией инженеров / сантехников, придумывала правильный способ отвода канализационных газов из домов. Они выяснили стандарты для сточных труб и водостоков. Методом проб и ошибок они определили углы, размер необходимых труб и другие детали для водопровода современного городского дома. Придумали арматуру, арматуру и арматуру.

      Производители по обе стороны Атлантики проработали детали унитаза, его форму, размер и материалы. Стеклянный фарфор стал предпочтительным материалом, идеально подходящим как для чистоты, так и для приятного дизайна. Они также проработали детали раковин и ванн, а также приспособления для подачи воды. Наконец-то все соединилось для внутренней ванной комнаты, и к пику викторианской эпохи все было на месте. Пусть начнутся траты и украшение!

      Подобно космическому событию, когда все звезды и планеты выстраиваются в линию, явление, которое мы знаем как современная ванная комната, соединилось в конце 1800-х годов: городские канализационные системы, центральное отопление, горячая и холодная вода, совершенство интерьера. сантехника и трубы, изобретение унитаза со смывом, изобретение стационарной ванны и раковины, осознание того, что все это лучше всего можно использовать в одной комнате, а также новые социальные программы, пропагандирующие личную чистоту и гигиену, дали нам ванную комнату.

      А какие это были ванные комнаты! Когда викторианцы правильно поняли идею, они воспользовались ею. Приобрести деньги и производство было легко, и вскоре сотни компаний начали производить самые разные вещи для новых ванных комнат.

      Необходимость действительно была здесь матерью изобретений, и поскольку идея внутренней ванной комнаты стала не просто новинкой для богатых, но и необходимостью для всех, новые инновации и изобретения появлялись быстро и яростно. Новые компании, многие из которых все еще работают, начали свою деятельность во второй половине 1800-х годов.

      Возьмем, к примеру, Kohler, одного из крупнейших производителей унитазов, ванн и раковин. Они начались в 1873 году, когда австрийский иммигрант по имени Джон Майкл Колер купил металлургический комбинат Шебойган Юнион.

      Изготавливали сельскохозяйственный инвентарь и отливки для декоративных ограждений, урны и кладбищенские кресты. В 1883 году Колеру пришла в голову идея запечь эмалевое покрытие на одном из своих корыто для лошадей / ошпаривателей для свиней, и родилась первая ванна Колера. Они никогда не оглядывались назад.

      Компания Standard Sanitary Manufacturing Company, основанная в 1875 году, была небольшой компанией по производству сантехники.В 1899 году они объединились с несколькими другими аналогичными компаниями и стали ведущими производителями сантехники, привнося такие инновации, как смесители для горячей и холодной воды, цельный унитаз и нержавеющую сантехнику для ванн.

      К 1929 году они были крупнейшим производителем сантехники. Они стали American Standard в 1967 году после слияния с American Radiator Company.

      В 1857 году житель Нью-Йорка Джозеф Гейетти произвел первую упакованную туалетную бумагу. Он назывался «Терапевтическая бумага», и в него было добавлено алоэ, смешанное с бумажной смесью.Его не было в рулоне, а были сложены стопки листов, сложенные в коробку, и на каждом листе было напечатано имя Джозефа Гейетти.

      В 1890 году компания Scott Tissue выпустила первую туалетную бумагу в рулоне. Им было трудно продать это, поскольку это было «неуместное», которое нельзя было рекламировать. Химики продавали его, принося из-под прилавка, поскольку люди были слишком смущены, чтобы просить об этом или быть замеченными, поднимая его с полок. В них продавались как маленькие рулоны, так и сложенные салфетки. Еще в 1935 году компания Northern Tissue рекламировала свои ткани как «безосколочные».Ой.

      1915 г. Реклама туалетной бумаги Scott. Изображение предоставлено Chronicling America

      .

      Было еще много историй успеха, и все они зарабатывали деньги на ванных комнатах. Были люди, которые изобрели белое сиденье для унитаза, деревянную раму, покрытую твердой резиной, заменяющую сиденье из натурального дерева в старину.

      Это было в 1904 году. Другая компания, Olsenite Company, занималась производством пластмасс, производя рулевые колеса для транспортных средств. Примерно во время Второй мировой войны они разработали процесс покрытия, в котором вместо резины использовался пластик, и они стали одной из первых компаний, производящих пластиковые сиденья для унитазов.

      Для многих любителей старых домов ванная комната в викторианском стиле является квинтэссенцией, без исключений. Здесь не так много старинных фотографий настоящих ванных комнат викторианской эпохи, потому что фотографировать эту комнату считалось ужасно бестактным и непривлекательным. Но множество примеров остается в наших домах, а производители сантехники и аксессуаров имели изобилие иллюстраций в своих каталогах, и от них мы можем получить много информации.

      Поговорим о самой комнате.В более богатых домах туалет часто находился в отдельной комнате, в углу или в прихожей с дверью. Это был идеал, все еще унитаз, и для многих людей тогда и сейчас единственный способ иметь приличную ванную комнату. К сожалению, это не сработало с небольшими пространствами наших городов. Очень немногие ванные комнаты в Бруклинских домах имеют отдельные туалеты.

      Сама комната всегда располагалась на этаже спальни, выше этажа гостиной, подальше от общественных комнат дома.Во многих домах туалет для прислуги располагался рядом с кухней, часто в сарае или на чердаке. Поначалу о современной дамской комнате никто не слышал.

      Обшивка ванных комнат обычно делалась либо из плитки, либо из бусиновой доски. По мере того как викторианская эпоха приближалась к 20-му веку, плитка стала предпочтительным покрытием для стен, предвещая гнев в отношении гигиены, а плитка, особенно обычная белая плитка, была лучшими доступными санитарными материалами, а глазурованные поверхности идеально подходили для частого и относительно простого уборка.Так называемые «плитки метро», а также плитки других размеров были очень популярны и остаются до сих пор.

      Часто плитки сочетались с декоративными полосами из цветной или тисненой плитки пастельных тонов в качестве акцентов. Их до сих пор можно найти в ванных комнатах из коричневого камня. В домах богатых людей часто использовалось сочетание плитки и белого мрамора со стеновыми панелями из мрамора, мраморными раковинами и даже мраморными полами.

      Фарфоровая ванна 1888 года. Иллюстрация из Каталога сантехники и сантехники J.Л. Мотт

      Туалет часто находился на мраморной плите, как и ванна. Если бы была отдельная душевая кабина, это могла быть мраморная или кафельная плитка. В домах среднего класса неглазурованная белая плитка, часто шестиугольная плитка или квадратная плитка, иногда с черной акцентной плиткой, была предпочтительным материалом для полов в ванных комнатах.

      Если в ванной не было кафеля от потолка до пола, стены обычно красили или оклеивали обоями выше перил стула. Оштукатурен и потолок. Викторианцы были очень чувствительны к частной жизни; так много уцелевших викторианских ванных комнат имеют витражи, часто действительно красивые и замысловатые, для уединения.Другим предпочтительным стеклом было непрозрачное узорчатое стекло, особенно в более скромных домах.

      Ранние викторианские ванны не были ваннами на ножках, как думает большинство людей. Это были овальные кадки, некоторые с деревянными ободами, некоторые из цинка, олова или меди и вставленные в деревянные корпуса. Идея эмалированных чугунных ванн родилась только после того, как Джон Майкл Колер начал продавать свой эмалированный шприц для свиней, и Колер сделал первый в 1883 году.

      Вскоре последовали и другие производители, и к 1885 году чугунная ванна на ножках стала предпочтительным выбором для ванной комнаты в викторианском стиле.Так продолжалось до 1920-х годов, когда следующей новинкой стала эмалированная ванна с двойными стенками.

      К тому времени появилось много инноваций в ножках с ножками, включая установку насадок для душа и штанги для занавесок для душа. Половинки ванны с душевыми насадками, которые выступали в виде ракушки вокруг одного конца ванны, пользовались большой популярностью, а сегодня они редки и высоко ценятся.

      Модных в каталогах и на иллюстрациях сегодня почти не встретишь. Они просто не пережили постоянной смены новинок.

      Компании по производству сантехники выпустили всевозможные причудливые резные ограждения для ванн, ножки для чугунных ванн, душевые кабины и всевозможные лакомства, чтобы сделать купание более длительным и приятным. Дни избегания ванны прошли.

      Brooklyn Eagle содержал большой раздел недвижимости, в котором рекламировались все новейшие районы и дома, которые находились в разработке или выставлялись на продажу 12 октября 1897 года. Часть предложения по продаже любой собственности, будь то рядный дом, многоквартирного дома или отдельно стоящего загородного дома, было говорить о новинках сантехники.

      Хорошим примером является описание нового ряда домов на Берген-стрит, между Бруклинским и Кингстон-авеню. Вот что они сказали о ванных комнатах: «Второй этаж, на который ведет широкая лестница из твердых пород дерева, состоит из элегантных апартаментов с альковами, а в гардеробных есть туалеты с отделкой из мрамора, просторные гардеробы и большие зеркала со скошенными пластинами. Ванные комнаты облицованы мраморной плиткой, а удобства включают полноразмерную ванну, мраморный туалет и т. Д.”

      В другом объявлении говорится: «Сантехника самая современная, с красивыми ванными комнатами, выложенными плиткой». Еще в одном объявлении перечисляются атрибуты этой собственности: «… свинцовые трубы и открытая никелевая сантехника, отделка из твердых пород дерева, кафельная ванна, ванна для дополнительных прислуги, немой официант, холодильник, электрическое освещение с охранной сигнализацией с часами…».

      Полная внутренняя сантехника позволяла оборудовать не только ванную комнату, но и гардеробные, которые с конца 1870-х годов были встроены в каждый многоквартирный дом.В большинстве односемейных рядных домов было по крайней мере две основные спальни с двумя смежными гардеробными между ними, доступными через карманную дверь между ними.

      Описание санузлов и гардеробных домов на улице Берген. Изображение взято с The Brooklyn Daily Eagle

      .

      Эти гардеробные, как описано в приведенном выше объявлении, обычно имели встроенную раковину, часто облицованную мрамором, вокруг деревянной основы, окруженную зеркалами. Вокруг раковины будут шкафы, гардеробы и часто встроенные комоды.

      В зависимости от дома одни из этих гардеробных были довольно большими и просторными, другие — более утилитарными и скудными. Но у всех была горячая и холодная вода. Эти раздевалки были неоценимы для мытья посуды, поскольку во всем доме была только одна ванная комната.

      Сама ванная комната была чудом для викторианских глаз. Поскольку все это было так ново и впечатляюще, было важно, чтобы работа была видна, отсюда и текст «незащищенная никелевая сантехника» практически в каждой рекламе в газете.

      В отличие от сегодняшнего дня, когда нам нравится скрывать работу всего, от водопровода до электрических шнуров, викторианцы обнажили свои трубы. Это также упростило ремонт в случае дефектов в системах. И, возможно, придется много ремонтировать.

      Викторианский образ мышления высшего сословия настаивал на том, что для каждой функции существует инструмент или объект. Это произошло не из-за какой-либо целесообразности, а потому, что у них были деньги, которые нужно было сжигать, и компании, производящие товары, полагали, что если они их сделают, они будут продаваться.

      И они были правы. Возьмем, к примеру, столовое серебро. Если в колониальном доме были вилка, нож и ложка для ежедневного обслуживания, то в доме Золотого века было по крайней мере четыре или пять штук каждого из них, необходимых для полноценного обеда. Для каждой посуды были вилки для обеда, вилки для завтрака, вилки для десерта, вилки для салата, вилки для рыбы, вилки для спаржи, вилки для маринованных огурцов, вилки для оливок и т. Д.

      Это даже не считая сервировочной посуды, которая была еще более сложной. Ожидалось, что нужно знать, какая посуда для какого блюда, как и когда ее использовать, и слуги также должны были знать, чтобы накрыть стол.Горе бессмысленному домовладельцу, который ошибся.

      Ухоженная ванная была похожа. Производители выпускают огромное количество товаров, каждая из которых предназначена для использования в определенных целях. В обычной ванной из коричневого камня не было всего этого, но по мере того, как дома становились все более грандиозными, вы часто можете найти ванные комнаты конца 1880-х годов и позже, с множеством бытовой техники, как в особняках, так и в спекулятивных домах высшего класса.

      Ванная комната 1911 года. Иллюстрация из Нью-Йоркской публичной библиотеки

      В дополнение к раковине, унитазу и ванне в роскошной ванной комнате той эпохи могло быть биде, ножная ванна, причудливая насадка для душа с ребрами жесткости на ванне или такой же ребристый душевой прибор в отдельной душевой кабине.Ванны были разных форм и размеров, от детской 3-футовой ванны до классического 5-футового размера и очень желанной модели длиной 6 футов. Сантехника для этих ванн включала в себя передние приспособления, выходящие из отверстий в верхней части ванны, а также передние или боковые приспособления, которые выходили из пола и висели над ванной.

      Раньше раковины обычно представляли собой плоские мраморные столешницы с врезной фарфоровой раковиной множества размеров. Раковина могла быть простой или часто украшалась нарисованным рисунком, часто цветочным, впеченным в фарфор, как и посуда.Многие из них все еще существуют и могут быть довольно красивыми.

      Каталог ванных комнат, 1912-15 гг. Иллюстрация: 1912 bungalow.com

      Мраморные столешницы часто имели мраморную заднюю поверхность, высота которой также варьировалась от нескольких дюймов до огромного декоративного элемента. Раковины были настенными, с декоративными кронштейнами и никелевыми стойками, что позволяло демонстрировать всю сантехнику.

      С приближением ХХ века раковина с мраморной столешницей была заменена раковиной из стекловолокна белого цвета. Эти раковины были отдельно стоящими или настенными и часто скрывали водопровод за какой-то пьедестал.Разнообразие стилей и размеров этих раковин ограничивалось только кошельком и местом в ванной.

      Душевые модели конца XIX века. Иллюстрация из каталога сантехники и сантехники J.L. Mott

      Туалет тоже поменяли. Первые туалеты зависели от высокого резервуара, который помогал воде течь через систему под действием силы тяжести. Резервуары, часто сделанные из дерева, облицованные свинцом или другим металлом для гидроизоляции, прикреплялись к чаше с помощью длинных труб.

      Чаши чаще всего были из простого белого стекловидного фарфора, но они также часто украшались цветами и другими декоративными мотивами.Некоторые очень богато украшенные чаши были вылеплены с узорами и формами, и все они были запущены в саму чашу.

      Сегодня эти чаши чрезвычайно редки и довольно дороги, но их все еще есть. Многие здесь, в современной ванной комнате, европейцы, спасенные там. На рубеже 20-го века инновации в системе смыва позволили производителям объединить бак и унитаз, создав современный унитаз.

      К началу 20 века ванная стала такой, какой мы ее знаем сегодня.Так же и отношение к чистоте и уединению. Сообщество сейчас отсутствует. Для людей среднего класса и выше была установлена ​​святость ванной комнаты. Бедным людям по-прежнему приходилось делить помещения.

      Фото Эмили Гилберт для отеля типа «постель и завтрак» Arlington Place

      В многоквартирных домах в наших городах не требовалось иметь ванные комнаты внутри помещений до начала 20 века, и многие из них все еще имели туалеты на открытом воздухе в задней части зданий. Если бы там был туалет, то на каждом этаже мог бы быть один, общий для нескольких семей.

      Ванны также не были обязательными в каждой квартире, и во многих многоквартирных домах были общие ванны. Даже самые «просвещенные» многоквартирные дома, такие как Riverside Apartments Альфреда Тредуэя Уайта в Бруклин-Хайтс, построенные в 1890 году, имели общие ванные комнаты в подвале.

      Новый закон о многоквартирных домах 1901 года гласил, что внутренние туалеты должны быть введены во все новые многоквартирные квартиры, а также ванны. Старые квартиры предполагалось переоборудовать, установить туалеты и ванны.Чаны оставались на кухне много лет, но, по крайней мере, они там были.

      Поскольку санитарные условия были настолько плохи для бедных людей, особенно когда тысячи иммигрантов стекались в наши города, были открыты общественные бани.

      Красочная ванная комната 1920-х годов. Иллюстрация из каталога 1928 Kohler

      К началу Первой мировой войны ванная в среднем американском доме выглядела очень похожей на среднюю ванную комнату в большинстве американских домов сегодня. В каждом новом доме была по крайней мере одна ванная комната.На самом деле ванные комнаты настолько классные, что во многих домах их было больше одной.

      Производители товаров для ванных комнат, таких как арматура, плитка, освещение, аксессуары и сантехника, проявили изобретательность и предоставили покупателям больше возможностей для выбора идеальной ванной комнаты.

      Америка была полностью одержима ванной. И это продолжается по сей день.

      Типичная ванная комната того времени состояла из унитаза и пристроенного резервуара, фарфоровой раковины, часто настенной, и ванны с настенной насадкой для душа.Занавески для душа не позволяли воде скапливаться на полу, выложенном маленькими черно-белыми шестигранниками или квадратными плитками. Стены также были облицованы плиткой, особенно от перил кресла до пола, в качестве обшивки, хотя полностью облицованная плиткой ванная не была редкостью.

      Ванные комнаты, облицованные белой плиткой, считались особенно санитарными, и это очень хорошо. Но к 1920-м годам стало популярным использование обоев и узоров в ванной, что превратило комнату для клинических осмотров в более женственное и семейное место.

      К этому времени викторианская ванна на ножках вышла из моды. В большинстве домов больше не было уборщиков, которые выполняли бы грязную работу, и уборка под открытым когтем, возможно, ускорила его кончину больше, чем любое стилистическое прихоть. Сначала была ванна на твердой подставке, а затем двухсторонняя закрытая ванна, стоящая на полу. Больше не нужно беспокоиться о чистке под ванной.

      Другие изменения образа жизни были внесены в стили и предпочтения ванных комнат. Душ, который был скорее новинкой, чем необходимостью, становился все более популярным.По мере того, как автомобиль позволял людям уезжать дальше, в новые пригороды, окружающие наши большие города, поездки на работу становились длиннее, а утренние омовения становились все более частыми. Душ быстрее и проще, чем ванна, и к 1930-м годам в каждом доме среднего класса и выше был душ, либо отдельно, либо настенное крепление в ванне.

      В 1927 году компания Kohler представила набор для ванной: подходящие раковины, унитазы и ванны. Это был не только отличный маркетинговый инструмент, но и ознаменовал начало признания ванной комнаты не только санитарной необходимостью, но и важным помещением, которое нужно украшать с осторожностью и значительными расходами средств.

      Ванная комната 1970-х гг. Фото через ретромонтаж

      Все ведущие производители бытовой техники последовали их примеру и начали производить множество продуктов для современной ванной комнаты. У их викторианских предков было несколько линий продукции, и было много видов унитазов, несколько базовых дизайнов унитазов и некоторые вариации ванн, но они были ориентированы на рынок более высокого уровня.

      Современная эпоха будет означать что-то для каждого уровня дохода, предлагая большое разнообразие продуктов.Если бы белый не был в вашем вкусе, они бы предложили цвет.

      Сегодня мы с ужасом смотрим на предлагаемые цвета. Зеленые, темно-розовые, бордовые, черные, светло-розовые, светло-голубые и желто-коричневые туалеты теперь являются кормом для мусорных баков или свалок, за исключением тех, кто любит ретро.

      Но тогда они считались передовым элементом в шике ванной комнаты, подходящим набором, сочетающимся со стенами из плитки размером 4 на 4 дюйма аналогичного цвета, обычно с контрастным цветом в качестве отделки. Мы все когда-нибудь видели эти розовые и черные ванные комнаты.Темные цвета были особенно популярны в 20-х и 30-х годах, а более светлые — в конце 50-х и 60-х годов, но это не было жестким правилом.

      В это трудно поверить, но остальной мир, в том числе большая часть Европы, далеко отстает от нас в достижениях в области ванных комнат. Только 50 лет назад Лондон стал полностью водопроводным, и старые уборные все еще можно найти там на задних дворах рядных домов.

      К 1950-м и 60-м годам застраивались новые пригороды, Левиттауны Америки.В домах меньшего размера могла быть только одна полностью оборудованная ванная комната, но по мере того, как дома становились больше, увеличивались и количество и размер ванных комнат. Пришлось разработать новую терминологию.

      Собственная ванная комната и главная ванная стали во многих кругах обычным делом. Поскольку жилищный бум поколения после Второй мировой войны продолжался, было неприемлемо иметь только одну полностью оборудованную ванную комнату. На первом этаже и для гостей требовалась туалетная комната с туалетом и раковиной.

      Теперь главной спальне, то есть комнате родителей, нужна была собственная ванная комната, а еще одна — для остальной части дома.Собственные ванные комнаты — это те, в которые можно попасть только из спальни, они идеально подходят для главной ванны. В настоящей хозяйской ванне было все: ванна, отдельная душевая кабина, туалет и двойная раковина.

      Душевая — это ванная комната, в которой только душевая кабина. На языке недвижимости ее иногда называют трехчетвертной ванной. Сегодня во многих квартирах больше нет ванн, только душевые кабины. Ванная комната Джека и Джилл — это ванная с двумя дверями, обычно доступная в две спальни.

      В некоторых больших ванных комнатах есть отдельная туалетная кабина, а во многих — двойная раковина.Мокрая комната — это ванная, которая становится душевой кабиной. Раньше они были только в очень маленьких квартирах, но снова становятся популярными.

      Слив в полу позволяет воде стекать, и большинство из них предназначены для того, чтобы сэкономить хотя бы одну сторону комнаты, чтобы повесить полотенца, аксессуары и туалетную бумагу, чтобы они не промокли.

      В эпоху модерна появилось удивительное изобилие аксессуаров для ванных комнат. На смену чугуну пришли акрил и стекловолокно, что сделало современные ванны намного легче и, как утверждают некоторые, намного дешевле по качеству.Если у вас есть деньги, ванна может быть современным стеклянным яйцом, японской деревянной ванной или старинной итальянской мраморной ванной.

      Фото через Corcoran

      Вернулись даже викторианские модели с когтями. Джакузи, гидромассажные ванны и массажные ванны делают чистоту незабываемой. Раковины прошли путь от белого стекловидного фарфора или эмалированного фарфора до стеклянных, металлических и каменных сосудов, которые стоят на столе. Нетрадиционных материалов предостаточно, так как все, что может удерживать воду, превратилось в раковину или ванну.

      Светильники также изменились, появились всевозможные формы и материалы, которые только можно вообразить, от винтажных викторианских до ультрасовременных. Туалеты теперь представляют собой устройства космического возраста, выскакивающие из стен или расположенные как скульптурные объекты. Души могут быть двойными и тройными, с сотнями направленных струй, а также с водопадом или душем над головой.

      Плитка — это больше не просто плитка, вы можете украсить свою ванную комнату любым камнем, металлом или поверхностями с покрытием. Возможности ограничены только бюджетом.

      Сегодня, похоже, ожидается, что каждая спальня в доме теперь должна иметь свою собственную ванную комнату, плюс еще пара на нижнем этаже. Объявления о недвижимости, в которых указано больше ванных комнат, чем спален, не редкость.

      Фото Саши Израэль для Design Sponge

      Однако это невозможно в большинстве наших домов из коричневого камня, потому что там просто нет комнаты. Но мы стараемся втиснуть еще одну ванную комнату везде, где это возможно: в спальне, в чулане или под лестницей.

      Наивысшая форма шика ванной — это возможность посвятить ванне целую комнату, с большой ванной посередине комнаты, часто перед камином, чтобы получить незабываемые ощущения от ванны.Круг замкнулся. Только сейчас у нас нет времени наслаждаться этим.

      Для многих викторианская сантехника — единственный способ обустроить старинный дом. Исторические ванны, раковины и даже туалеты, а также аксессуары, такие как полотенцесушители, мыльницы и т. Д., По-прежнему доступны в магазинах утильсырья. Репродукции также имеются в большом количестве.

      Похожие статьи

      Напишите на адрес [email protected] с дальнейшими комментариями, вопросами или советами. Подписывайтесь на Brownstoner в Twitter и Instagram и ставьте нам лайки на Facebook.

      Война в банях — The Washington Post

      На страницах прошлой недели Bay Area Reporter, главной газеты для геев, редактору были брошены письма к редактору некоему сержанту-гею из офиса шерифа округа:

      «Гомофобная свинья. »

      «Нравственность ковбоя».

      «Гомофобная слизь». «Иуда Литтлджон». «Квислинг Литтлджон». «Благодетель Алисы в Стране чудес».

      И на кадре, выделенном курсивом самого редактора:

      «Экстраординарный предатель.«

      Ларри Литтлджон — прямой человек; склонившись над раскрытой газетой в своей маленькой квартире в Сан-Франциско, он может читать их вслух, не морщась.« Многие люди видели, что было необходимо и что нужно было делать », — говорит он. «Но кто хочет встать и подвергнуться нападкам всех?»

      Литтлджон выступил перед основной прессой Сан-Франциско, назвал себя гомосексуалистом с 20-летним стажем работы в группах по защите прав геев и заявил, что болезнь вызвала СПИД стал настолько опасным и настолько распространенным, что секс в городских банях должен быть запрещен.В течение девяти месяцев Литтлджон, возмущенный, по его мнению, нерешительными усилиями владельцев бань по размещению предупреждений о СПИДе, умолял городской департамент здравоохранения закрыть бани. Теперь он публично подавал уведомление о том, что он будет искать подписи для голосования — что жителям Сан-Франциско должно быть разрешено решать, могут ли мужчины заниматься сексом в гей-банях.

      Тринадцать дней спустя, в заявлении, беспрецедентном среди сбитых с толку попыток справиться с синдромом приобретенного иммунодефицита, директор общественного здравоохранения Сан-Франциско Мервин Ф.Сильверман объявил, что, поскольку исследователи считают, что СПИД передается при половом контакте с обменом жидкостями организма, сам город запретит сексуальные контакты в частных гей-банях. По словам Сильвермана, бани, в которых разрешена «сексуальная активность между людьми», рискуют потерять их лицензии, и город воспользуется аналогичной, хотя и неустановленной процедурой, чтобы запретить сексуальную активность в частных клубах и книжных магазинах, которые геи иногда посещают для связи.

      В Сан-Франциско, где геи иногда составляют пятую часть взрослого населения города, это было необычное заявление.Вот уже две недели репортажи здесь пестрят банной тематикой; Мэр Дайан Файнштейн заявила во время визита в Нью-Йорк, что, по ее мнению, бани должны быть закрыты для «спасения жизней», а широко разрекламированный случайный телефонный опрос, проведенный San Francisco Examiner, показал, что 79 процентов респондентов считают, что городу следует прекратите секс в ваннах или закройте их сразу. Итак, когда Сильверман окунулся в то, что в своем заявлении для прессы назвало «эти неизведанные воды», у него была обширная и страстная аудитория, которая неделю спустя все еще вела яростную битву из-за дебатов о банях в Сан-Франциско.Покупатель витрины на Маркет-стрит на днях мог бы подслушать, как трое молодых людей безрадостно смеются на ходу; один из них развел руками и сказал: «Что они собираются использовать, мониторы в холле?»

      Дэвид Клейтон, совладелец сети гей-бань: «Неужели он действительно имеет в виду, что собирается заходить в отдельные комнаты, в которые заходят люди? … Я не знаю, каким образом инспекторы здравоохранения собираются получить такую ​​возможность. право открывать отдельные двери, чтобы увидеть, кто там и что они делают.

      Том Уодделл, врач-гей, вспоминает враждебный разговор в этом месяце с владельцем бани: «Он сказал: ‘Привет, Том, мы говорим о моих средствах к существованию!’ . . . И я сказал: «Не знаю, как вы, но за последние 10 месяцев я был на девяти похоронах. И я изрядно устал от этого. Не думаю, что все это происходит в банях, но многое происходит ». На этом наш разговор закончился ».

      Письмо редактору, Bay Area Reporter:« В конце концов, Сан-Франциско будет говорить нации: «Мы нашли лекарство от СПИДа».Запретить однополый секс ». Пока вы занимаетесь этим, почему бы не отменить закон о согласии взрослых. Квир-издевательства и моральные аресты вернутся. » щедрые удобства, включая джакузи и бассейны, но не поэтому мужчины платят свои 5 или 10 долларов за шкафчик или крошечную отдельную комнату в тускло освещенной бане Сан-Франциско.Мужчины используют их для знакомства с другими мужчинами, иногда для того, что на клиническом языке называется «множественными анонимными сексуальными контактами». В жизни большинства гетеросексуалов нет реальных параллелей; Безусловно, существуют клубы натурального секса и дома проституции, но они не пропитаны культурной символикой и не считаются учреждениями, которые стоит защищать.

      Итак, борьба на самом деле идет не только о болезни, или стандартах чистоты, или лицензионных требованиях для небольшой группы учреждений, которые большинство жителей Сан-Франциско даже не узнают со стороны.Это также о сексе, о сексуальном поведении, столь чуждом и столь нервирующем многих гетеросексуалов, что при упоминании о банях здесь пропасть между геями и натуралами внезапно расширяется до почти непроходимой дистанции. Самая распространенная гетеросексуальная реакция на бани Сан-Франциско — это своего рода коллективная дрожь: почему они не могут остановить это и пойти домой?

      Вот почему ни одна общественная проблема за последние 20 лет не подтолкнула геев этого города к такой эмоциональной битве друг с другом — включая тысячи мужчин, по большинству отчетов подавляющее большинство геев, которые давно перестали ходить в бани. .В панике вокруг смерти мужчины и женщины обвиняли друг друга в том, что они игнорируют серьезность СПИДа, или помогают убивать своих товарищей-геев, или предают сущность гомосексуальной сексуальности перед гетеросексуалами, которые никогда этого не одобряли. Атакуют бани; бани охраняются; Авторы писем ссылаются на образы розовых треугольников, которые нацисты прикрепляли к гомосексуалистам.

      «Право на вступление в брак, право на свадьбу, право жить как муж и жена, право использовать противозачаточные средства, право регулировать, сколько детей вы собираетесь иметь, право на аборт- -Все это я приравниваю к нашему праву на сексуальную жизнь.«

      Аллан Берубе» — историк из Сан-Франциско, чей текущий проект — история геев во время Второй мировой войны. Ему ясно, что ванны должны измениться, если мы хотим контролировать СПИД, — но не так, он — говорит Бе’рубе, и не с учетом старых, установленных государством испытаний морали, столь ярких в его исследовании. Внешний мир гомосексуал может быть шантажирован, убит или подвергнут более медленной агонии публичного разоблачения.В гетеросексуальном мире, в местах, рекламируемых скромной молва, были небольшие островки безопасности, где геи могли встречаться и с некоторой долей уверенности отпускать их: бары и ванны.

      «Они предоставили безопасные места для секса», — говорит Берубе. «Учреждение было в такой же опасности, как и ты, так что ты был не один». Даже там было опасно слишком сильно разоблачать себя, и мужчины научились полагаться на анонимность и поспешные связи. «Вы должны были очень доверять кому-то, чтобы назвать свое настоящее имя», — говорит Бе’рубе.

      Таким образом, бани сегодня несут в себе богатую, печальную, радостную историю даже в таких местах, как Сан-Франциско, который является одним из немногих городов Америки, где гомосексуалы обычно могут рассчитывать на то, что им позволят вести себя так, как им нравится. «У них потрясающий символизм», — говорит Берубе.

      «Это как бы здесь убежище, вот одно из убежищ — убежище от осуждения, от морализма», — говорит Беарубе. «Мы платили деньги, чтобы попасть туда, и иногда это было слишком много, но мы не платили за секс.Мы платили за территорию — чтобы попасть туда ».

      А теперь СПИД. В Сан-Франциско новый случай диагностируется почти каждый день. В отчете городского Департамента здравоохранения за ноябрь 1983 года было обнаружено, что, хотя СПИД явно имел место изменило сексуальное поведение многих мужчин-геев, те, кто часто посещал бани, чаще всего вступали в опасные виды секса, и просветительские усилия министерства здравоохранения не смогли убедить их в обратном. Ответ, по словам Бе’рубе, таков: больше образования, лучше представленное образование: используйте бани, говорит он, для сексуальных практик, которые не распространяют болезнь.

      «Традиционно перед выборами, съездами, Олимпийскими играми и всемирными ярмарками города убирают», — говорит он. «Традиционными целями этого являются проститутки, алкаши, хулиганы, гомосексуалисты — сексуальное подполье городов … Трудно представить, что это не связано».

      По состоянию на 9 апреля 475 мужчинам в Сан-Франциско был поставлен диагноз СПИД с момента выявления этого заболевания три года назад. Только Нью-Йорк, где за последний месяц было зарегистрировано около 1500 случаев, сообщил больше. К этому месяцу из Сан-Франциско умерли 176 больных СПИДом, многие из них провели последние дни и недели истощенными, дезориентированными и испытывавшими ужасную боль.Чиновники здравоохранения Нью-Йорка не предприняли никаких шагов, чтобы закрыть или контролировать гей-бани там; также нет официальных лиц в Лос-Анджелесе, который сообщает о третьем по величине уровне заболеваемости СПИДом в стране. «Проблема не в самих ваннах, а в их активности», — говорит чиновник общественного здравоохранения Нью-Йорка. «Мы не чувствуем, что у нас есть доказательства общественного здравоохранения, которые заставили бы нас сделать такой большой шаг и попытаться объявить вне закона определенные виды взаимодействия между взрослыми по согласию».

      «Есть очень вербальное, голосовое и иррациональное меньшинство геев, которые защищают бани, но есть густой подводный треп, говорящий:« Эй, послушай, вечеринка действительно закончилась ».Это не только означает, что вы должны закрыть ванны, но, эй, вся эта необузданная сексуальная история действительно была тупиком ». «

      Он писатель, гей, лет пятидесяти, много лет работал с группами по защите прав геев. Хотя он открыто говорит о своей гомосексуальности, он предпочитает говорить об этом, не называя имени. Он никогда не посещал бани, хотя и понимает, почему мужчины так жаждали их визитов туда; теперь, по его словам, прошло время и для ванн, и для случайного секса, который они поощряли.

      «Если вы идете на войну, первое, что вы делаете, это дегуманизируйте врага — у них нет имен и лиц — и какая, черт возьми, разница?» он спрашивает. «А как насчет парня, который 15 лет проводит в ваннах, переходя от одного тела к другому? Что он может показать за это? На что он будет оглядываться после целой жизни, полной всего этого?

      Сейчас, возможно, пора заявить писателю, что даже мир без угнетения накладывает медицинские и социальные ограничения на то, что могут делать взрослые по согласию.«Я думаю, что геи исследовали эти пределы — я действительно это делаю», — говорит он. «На самом деле существуют честные для Бога пределы того, что вы можете делать в сексуальном плане … Вы можете избавиться от СПИДа, но вы все еще смотрите на сообщество, которое оказывается больным сообществом. Мне очень жаль. ваши венерические заболевания теперь связаны с гей-сообществом. Основная часть кишечных кишечных заболеваний находится в гей-сообществе ». По его словам, во многом это можно списать на многократный и массовый секс. «С медицинской точки зрения, это самая глупая вещь, о которой я когда-либо слышал», — горячо говорит писатель.«Я слышал много глупых вещей, но это самое глупое».

      Итак, компромисс, по его словам, очевиден. Геи должны пересмотреть свои собственные сексуальные стандарты, чтобы выжить, а это означает запрет на секс в банях. Он знает аргумент «парки и туалеты» — что наблюдение за банями просто вынудит геев вернуться к тайным и опасным свиданиям в общественных местах — и он не верит в это.

      Запрет сексуальных контактов в помещении полностью закроет бани? Наверное, говорит он.И никаких больших потерь. «Никакое количество людей, собирающихся вместе и кричащих и кричащих о том, что это представляет мои гражданские права и что это освобождение геев, не убедит меня, что это означает освобождение геев», — говорит он. «Почему, черт возьми, бани должны олицетворять гражданские права, мне непонятно».

      «Вы не собираетесь останавливать людей, занимающихся сексом. Вы не можете быть везде. У вас не будет двух или трех человек на квадратный фут, чтобы следить, чтобы все не занимались сексом».

      Тому Дойлу 43 года, он худощавый, усатый, он из католической семьи Среднего Запада. Сейчас он владелец небольшого сувенирного магазина в нескольких кварталах от знаменитой улицы Кастро в Сан-Франциско.Дойл — гей, как и подавляющее большинство мужчин в его районе, и он искал сексуального удовольствия в банях, пока не сказал, что СПИД, наконец, отогнал его.

      Он до сих пор помнит, какими разными они были, когда он приехал в Сан-Франциско 13 лет назад. «Они были темными, в стороне от улицы, скрытыми, всегда угрожали закрыть», — говорит он. «В баню всегда совершали набеги время выборов».

      И он сначала посетил с таким трепетом, встревоженный тем, что могло произойти внутри — это заставляет его теперь улыбаться.»Я думаю, что это одна из вещей, о которых говорили геи, и я не знаю, хорошо это или плохо, но они смогли отделить секс от любви, а секс — как удовольствие, а не как прелюдию к отношениям. ,» он говорит. «И ванны были способом подтвердить это. Люди ходили туда, потому что хотели заниматься сексом. Им не нужно было иметь любовь».

      А для Дойла свобода заниматься таким сексом — что он делал довольно часто — настолько важна для его самоощущения, что он думает, что вмешательство правительства в бани будет столь же деспотичным, сколь и глупым.«У свободы всегда есть свои обязанности», — говорит он. «Я буду бороться за свободу выбора, даже если это не для чьей-то пользы … Когда вы сразу перейдете к делу, бани — это всего лишь сооружение. прекрати это. Это как пойти в церковь. Это не остановит религию ».

      Он знает, насколько нетерпеливым этот аргумент вызывает у многих гетеросексуалов — как после такой широкой огласки о СПИДе они не могут понять ни одного гея, входящего в баню и сознательно подвергающего себя риску заразиться болезнью, которая, вероятно, убьет его.Дойл говорит, что знает, каков ответ гея: «Обычно это тот же ответ, что и курильщики.« Мы все рано или поздно умрем … Я знаю риски. Я развлекаюсь, пока могу ». «

      Он размахивает зажженной сигаретой, слегка смущенный и пожимает плечами. «Сколько стритов все еще курят?» он спрашивает. «Социальное пьянство для людей, гетеросексуалов или геев — сходите на коктейльную вечеринку и не пейте. Алкоголику чертовски много времени, оставаясь в программе -« Что вы имеете в виду, вы не можете это остановить? так просто.«Я хотел бы знать, какой была бы прямая реакция, если бы СПИД поразил гетеросексуальное сообщество, а не гей-сообщество, если бы он передавался там половым путем. Как они собираются это остановить? Вы собираетесь попросить всех гетеросексуалов прекратить заниматься сексом? »

      Испытайте настоящую баню в японском стиле в Пембрук-Спрингс

      Опубликовано в Вирджинии
      Достопримечательности
      28 января 2021 г.
      Бет

      Нет ничего лучше свежего горного воздуха и ванны для снятия стресса.И того, и другого вы найдете в Pembroke Springs, уютном загородном отеле типа «постель и завтрак» в Вирджинии с двумя ваннами в японском стиле. Спокойная, но скромная обстановка оказывается идеальным местом для побега и местом, где целебные элементы природы всегда рядом. Эта местная гостиница не является спа-салоном, но вы обязательно почувствуете себя отдохнувшим и побаловать себя, уезжая.

      В это неопределенное время помните о безопасности и подумайте о добавлении направлений в свой список желаний, чтобы посетить их позже.

      Спрятанный в небольшом городке Star Tannery, недалеко от границы с Западной Вирджинией, вас ждет уединение, которое обещает унести вас на несколько миров подальше от всего этого.

      Как только вы прибудете в Pembroke Springs Retreat, вы будете в восторге от безмятежной сельской местности с видом на горы и холмы.

      Кровать и завтрак состоит из пяти красиво оформленных номеров с отдельными ванными комнатами, гостиной, столовой и бескрайних акров земли для прогулок на свежем воздухе.Из-за COVID-19 это убежище теперь служит частным убежищем, которое отдельные группы могут арендовать на время отпуска. Узнайте больше, посетив веб-сайт.
      Пожалуй, самым уникальным из всех удобств является японская баня. Гости могут выбрать одну из двух частных ванн, каждая из которых предлагает уникальный способ снять стресс.

      Эти большие японские ванны питаются непосредственно из горных источников и нагреваются до роскошной температуры.

      Гостям будут предложены халаты в японском стиле, когда они погрузятся в излюбленную практику купания.

      Сразу за порогом убежища вас ждут километры пешеходных троп, которые нужно исследовать. На территории также есть пруд для рыбной ловли и теннисный корт, но гостям необходимо привезти собственное снаряжение.

      В начале каждого дня вас угостят вкусным японским завтраком, чтобы правильно начать свой день.

      Завтраки и обеды предлагаются только в составе отеля типа «постель и завтрак». В настоящее время ретрит используется как съемный дом, и гостей просят приносить еду с собой.Однако в вашем распоряжении будет кухня ресторанного уровня.

      Так что в следующий раз, когда вы захотите расслабиться от стрессов повседневной жизни, вы можете сбежать в этот прекрасный уголок долины Шенандоа и почувствовать себя полностью обновленным.

      Чтобы узнать больше о бронировании проживания в Пембрук-Спрингс и о омолаживающих японских ваннах, вы можете посетить официальный веб-сайт и подписаться на Facebook.

      Адрес: Pembroke Springs, Back Creek, VA 22654, USA

      Лучшие впечатления от частной сауны в Нью-Йорке зимой

      Несколько лет назад я обнаружил противоядие от страха перед предстоящей рабочей неделей, который неизбежно исчезнет. я каждое воскресенье: запираюсь в ящике с температурой 170 градусов в подвале моего YMCA.Я входил в безумие, обнаженный и красный, и чудесным образом появлялся через час, просто обнаженный и красный.

      С тех пор беспокойство рассеялось, но посещение сауны остается моим любимым еженедельным ритуалом. Иногда я читаю, иногда растягиваюсь, но в основном я позволяю своему разуму стать пустым и, казалось бы, пустым через мои поры — большой подвиг, учитывая, как десять минут на коврике для медитации заставят меня перебирать все способы, которыми кто-либо когда-либо меня обидел. Я не могу принести свой телефон, поэтому я настолько недоступен, насколько я когда-либо буду, и обычно у меня есть место для себя, за исключением случайного семидесятилетнего старика, которому очень удобно в раздевалке.(Мое будущее!) Это, по моему непоколебимому мнению, единственное достойное зимнее занятие.

      Культура общинных саун в Америке, к сожалению, бледнеет по сравнению с другими странами — Финляндия, которая может похвастаться 3,3 миллионами саун на 5,3 миллиона человек, неизменно считается самой счастливой нацией в мире, хотя вы можете и должны заниматься этим в штатах на корейских курортах. и русские баньи. (Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что регулярное употребление может снизить риск развития слабоумия.) Индустрия оздоровления также начала использовать потенциал частной сауны, что вызвало у меня любопытство и заставило меня протестировать некоторые из них в Нью-Йорке.Все они рекламируют различные преимущества от «детоксикации» до сжигания калорий и улучшения состояния кожи, но меня заботили только две вещи: побыть в одиночестве и сильно потеть.

      HigherDose

      Предоставлено Кезибаном Барри

      Моей первой остановкой была HigherDose, которая расположена на третьем этаже отеля SoHo и дает посетителям возможность забронировать себе сауну на час за раз. Это было что-то вроде того, что я представляю себе в почасовом секс-мотеле, только вместо кровати сомнительной чистоты была инфракрасная сауна.(В отличие от традиционных саун, они излучают инфракрасный свет вместо нагретого воздуха и обычно имеют более низкую температуру.) HigherDose рекомендовала раздеться и отправиться в сауну в течение 45 минут, а затем использовать оставшиеся 15 минут для душа, чтобы воспользоваться щедростью бесплатной Малин. + Продукция Goetz, и одевайся. Мариновавшись в собственном поту, меня поощряли играть музыку или смотреть телевизор, а также программировать сауну так, чтобы она светилась желаемым цветом. Я выбрал апельсин, затем лег и позволил моему мозгу погрузиться в стандартную музыкальную смесь — подумайте: транси-версии EDM вроде «Riders on the Storm» — время от времени останавливаясь, чтобы выпить бесплатный газированный напиток с кокосовой водой из мини-комнаты в комнате. холодильник.Примерно на 30-й минуте у меня возникла отчетливая мысль «это похоже на будущее… но — холодное будущее », которую я собираюсь отнести к длительному тепловому воздействию.

      Почему Стив Чон, генеральный директор Spa Castle, Just Can’t Relax

      В уединенном районе Куинса, Нью-Йорк, почти в часе ходьбы от ближайшей станции метро, ​​четырехэтажное здание с фасадом оранжевого цвета Шербет возвышается над мрачной коллекцией автозапчастей и пыльных складов. Внутри, за парой искусственных дверей замка, находится калейдоскопический ряд бассейнов и фонтанов, бурлящих джакузи и саун, включая сауну, облицованную плиткой золотого цвета, и другую, инкрустированную камнями конфетного цвета.

      Если это чудо сантехники и есть «Диснейленд курортов», как назвала его Сьюзи Эллис, аналитик индустрии спа, то его Уолт Дисней — это Стив Чон, маленький, неизменно неудовлетворенный мужчина 56 лет. выходя на балкон пентхауса с видом на бассейны на крыше Спа-Замка, просматривая свое царство релаксации через пару солнцезащитных очков. Иногда он одевается немного, как поэт-эрзац-бит, в черную водолазку, черные брюки, очки в черной оправе и блестящие черные туфли.У него есть драматическое чутье. «Я всегда вижу что-то плохое», — говорит он. «Почему такое плохое обслуживание клиентов? Почему эта штука разваливается? Вода в душе кажется горячей. Внезапно становится холодно. Почему?»

      Чону, возможно, трудно расслабиться, но его преданность работе помогла сделать Spa Castle современным учреждением Нью-Йорка. Сотни тысяч людей стекаются, чтобы искупаться в его полностью обнаженных бассейнах для мужчин и женщин, растянуться на полу с подогревом в зоне для сна и подчиниться безжалостной корейской технике отшелушивания, известной как скраб для тела.Курортный замок описывается как джимчжильбан, корейская баня, но корейцы составляют лишь небольшой процент гостей. Курорт Queens Spa Castle стоит 40 долларов за полный день в будние дни и 50 долларов по выходным и привлекает огромные толпы со всего города и за его пределами. Ванна хиноки, которая, как говорят, облицована панелями из японского кипариса, возрастом 300 лет, максимально приближена к настоящему человеческому плавильному котлу.

      Чон утверждает, что он всегда знал, что эклектичные удобства спа-центра принесут ему массовые поклонники в Америке, даже несмотря на то, что друзья и семья уверяли его, что он потерпит неудачу.Люди, которые его знают, говорят, что он отважный и упрямый — «воинственный тип», как выразился один друг — и в течение многих лет эти качества хорошо ему служили, защищая его от скептицизма сверстников, когда он бросился в серию рискованных действий. предприятия: сначала оригинальный спа-замок в Квинсе, а затем второй филиал, открытый за пределами Далласа в 2012 году.

      Затем, в декабре 2014 года, он представил свой самый смелый проект — элегантный храм досуга, занимающий седьмой по девятый этажи здания. Девятиэтажный кондоминиум Galleria на 57-й восточной улице Манхэттена, всего в нескольких кварталах от спа-салонов мирового класса Peninsula Hotel, Four Seasons и Waldorf Astoria.Чтобы сделать это, можно было бы катапультировать Чона в крошечный класс иммигрантов-прорывных корейско-американских предпринимателей, таких как До Вон Чанг, миллиардер, основатель розничной сети Forever 21.

      Однако через несколько месяцев проект оказался на грани разорения, и Чон был убежден, что клика влиятельных оперативников сговорилась уничтожить его. Король Курортного замка, который начал с нуля и основал то, что, как он надеялся, станет основой династии, внезапно оказался в опасности потерять все это.«Я так беспокоюсь», — сказал он в феврале. «Я не могу думать ни о чем другом».

      Чон приехал в Нью-Йорк из Южной Кореи в 1980 году, когда ему был 21 год, по той же причине, что и большинство иммигрантов — шанс на лучшую жизнь. В прошлом году президент Южной Кореи Пак Чон Хи был убит в результате государственного переворота. «Корея была не в лучшей форме ни в политическом, ни в экономическом плане», — вспоминает Чон. «Я не видел своего будущего».

      Приехав сюда, Чон, как и многие корейцы его поколения, видел в неустанной работе неизбежную предпосылку успеха, которого он жаждал.Но он также понимал, что тяжелой работы недостаточно. Чтобы действительно что-то сделать из себя, ему пришлось бы пойти на риск, которого обычно избегали его соотечественники-корейские эмигранты. Стать инженером было первым из этих рисков. Еще в 1980-е годы немногие корейцы занимались торговлей, для которых требовалась профессиональная лицензия, хотя у многих они были в Корее. Вместо того, чтобы пытаться вести переговоры с иностранной бюрократией на иностранном языке, они открыли продуктовые магазины и другие небольшие предприятия. «Было много группового мышления», — говорит Рон Ким, друг Чона и член законодательного собрания штата Квинс, чей отец, получивший лицензию электрика в Корее, руководил продуктовым магазином, а затем и несколькими маникюрными салонами в Нью-Йорке.«Когда они иммигрировали сюда, им сказали:« Есть возможность открыть такой бизнес, и все остальные делают это »».

      Чон считал, что он другой породы. «Я игрок», — говорит он, ударяя себя рукой по груди. «У меня большое мужество». Поэтому вместо того, чтобы работать полный рабочий день в прачечной своих родителей, он присоединился к Инженерному корпусу армии. Но по вечерам он все еще складывал газеты в канцелярском магазине, а по субботам работал продавцом обуви в Бронксе.

      В конце концов он изучал инженерное дело в Политехническом институте Бруклина (ныне часть Нью-Йоркского университета) и получил инженерную лицензию в 1990 году. Затем, чтобы еще больше расширить свои возможности, он стал водопроводчиком. В течение следующих двух десятилетий он использовал эти навыки для создания империи подрядчиков и строительства, специализирующейся на строительстве и ремонте корейских предприятий, таких как прачечные и маникюрные салоны.

      Он также частично отвечал за преобразование участка 32-й Западной улицы, который проходит между Бродвеем и Пятой авеню на Манхэттене, из несущественного блока чердаков на краю исчезающего района одежды в Korea Way, оживленное коммерческое ядро ​​Korean New Йорк.Он стал одним из самых успешных людей в городе, где проживает более 100 000 корейцев. Но острые ощущения от этого достижения быстро улетучились. По его словам, успех для Чона подобен «наркотику, вызывающему привыкание». Чем больше он получает, тем больше хочет. Он мечтал создать что-то уникальное, что принесло бы ему успех в глазах всех американцев, а не только его соотечественников-корейцев. Вопрос только в том, что. Прачечная? «Слишком мало», — говорит он. Ресторан? «Нет опыта.» Затем у него был момент эврики, который, как и следовало ожидать, произошел в ванне.

      Во время визита в Корею в 2003 году некоторые из его друзей отвезли его в экстравагантную новую баню, где он заметил группу американских военнослужащих среди купающихся. Он увидел, что они наслаждаются отдыхом. Это его удивило. Ему и в голову не приходило, что что-то столь необычное в Штатах, как общественные купальни, понравится американцам. И не просто общественные купания, а общественные купания в обнаженном виде. В других странах спа или его местный вариант — хамам, баня — распространены повсеместно, но для большинства американцев «купание в воде» никогда не было частью повседневной жизни.

      Убежденный, что корейский мега-спа все же преуспеет в Нью-Йорке, он купил полуразрушенный склад в Колледж-Пойнт, Квинс, выступе постиндустриальной недвижимости, выступающей в Ист-Ривер. Вид был менее впечатляющим. Напротив воды стояло очистное сооружение. Однако Чон был уверен, что все получится.

      Мало кто согласился. «Мои братья сказали, что я глуп», — вспоминает Чон, гордо улыбаясь. «Даже моя собственная жена сказала, что я глуп». Когда он подал заявку на ссуду, все служащие банка, к которым он подходил, отказывали ему.В конце концов, он покрыл расходы по проекту на 25 миллионов долларов за счет своего банковского финансирования, второй ипотеки и собственных денег, почти истощив состояние, которое он накопил за два десятилетия, чтобы создать роскошное место для отдыха в городе. импорт блоков розовой соли из Гималаев, желтых лепешек из корейских водно-болотных угодий и 40 транспортных контейнеров с бамбуковыми полами из Китая.

      Но с самого начала первый бизнес-набег Чона в мир за пределами сплоченного корейско-американского анклава города оказался трудным, как ни одно из его других начинаний.Городские разрешения растянулись на несколько месяцев, и жесткий стиль Чона отпугнул некоторых соседей. По пути члены местного совета сообщества и несколько выборных должностных лиц пытались заблокировать открытие спа. Они беспокоились о загруженности дорог, по крайней мере, об этом они говорили в своих официальных жалобах городу. Некоторые соседи думали, что спа-салон станет прикрытием для публичного дома.

      Чон появлялся на собраниях совета сообщества и пытался дать понять, что строит семейное заведение.Но правление оставалось единодушным против его плана и, вероятно, преуспело бы в его реализации, если бы он не обратился напрямую к президенту городка, который предпринял необычный шаг, отвергнув правление сообщества. В день открытия на улице пикетировали соседи. В Квинсе проживает самое большое азиатское население города, но Колледж-Пойнт все еще оставался бастионом белого рабочего класса. Чону казалось очевидным, что его соседи хотели сохранить то же самое.

      Успех Курортного замка был далеко не гарантирован.Но благодаря удаче или мастерству он выбрал подходящий момент. В период с 2007 года, когда открылся первый курортный замок, по 2013 год в Северной Америке открылось более 5800 новых спа-салонов. «Спа больше не считается исключительной прерогативой богатых», — говорит Бет МакГроарти, директор по исследованиям Spafinder Wellness, компании, которая публикует ежегодный отчет Global Spa and Wellness Trends. В США доход от спа-центров вырос на 35 процентов с 12 миллиардов долларов в 2007 году до почти 16,25 миллиардов долларов в 2013 году.S. курортного сектора, но их количество растет. В Лос-Анджелесе есть как минимум девять корейских бань, а другие — в районе залива, округе Колумбия, Чикаго, Нью-Джерси, Колорадо — действительно, везде, где обосновались корейские иммигранты.

      В конце концов, настойчивость Чона окупилась. По данным компании, сегодня около 300 000 человек собираются в спа-салоне Queens каждый год. Чон не стал раскрывать конкретный годовой доход, но говорит, что продажи спа-салона Queens за последние годы превысили 20 миллионов долларов.«Местоположение в Техасе, открытое в 2012 году, призвано напоминать египетский храм с высокими статуями фараонов по бокам от входа и сауной в форме пирамиды, покрытой 23-каратным золотом. Чон ожидает, что в этом году это место принесет 14 миллионов долларов.

      «Когда тигр умирает, он оставляет свою шкуру. Когда человек умирает, он оставляет свое имя. Имя — чон ». Стив Чон

      Осуществив свою мечту о создании бизнеса, выходящего за рамки этнической принадлежности, Чон нацелился на то, чтобы его бизнес сохранял его наследие.«В Корее мы говорим:« Когда тигр умирает, он оставляет свою шкуру », — говорит Чон. «Когда человек умирает, он оставляет свое имя». Имя — Чон. Я хочу оставить свое имя ».

      После своего успеха в Квинсе и Техасе Чон решил начать бизнес на Манхэттене, районе, где не многие амбициозные корейские предприниматели-иммигранты добивались успеха за пределами тех отраслей, в которых они традиционно доминировали. В мае 2013 года после нескольких фальстартов он занял три верхних этажа Galleria, многоквартирного дома всего в нескольких кварталах от Центрального парка.По его словам, сначала ремонт прошел гладко. Но в сентябре 2014 года, когда проект приближался к завершению, он впервые почувствовал на себе грядущие трудности.

      Он уже потратил около 8 миллионов долларов на строительство и просто ждал, пока Департамент строительства пришлет инспектора для окончательной проверки, ключевого препятствия, прежде чем он смог открыть для общественности. Именно тогда он узнал, что правление соседней башни Ритц подает в суд на него и владельца Галереи. В карикатуре на ханжество старых денег правление выразило обеспокоенность тем, что «дружественные к обнажению» ванны в районах с гендерной сегрегацией нарушат «общественную мораль».«Он также утверждал, что бассейны на крыше, кабана и новые стены спа-салона будут мешать обзору отеля Ritz. К сожалению для Чона, последняя жалоба имела юридический вес.

      Как оказалось, предыдущий владелец Галереи подписал сервитут Соглашение еще в 1974 году, пообещав никогда не повышать высоту крыши без согласия Ritz. Чон утверждает, что не знал об этом, и в своем официальном ответе утверждал, что установка гидромассажных ванн — это не то же самое, что повышение высоты крыши.

      Кроме того, предыдущие арендаторы, New York Health & Racquet Club, часто устраивали вечеринки на той же самой крыше. Почему Ritz не пожаловался на них? Для Чона иск казался снобизмом и расизмом. Это напомнило ему слухи о проституции, преследовавшие его в Квинсе, но, возможно, эта ситуация была хуже. В отличие от представителей рабочего класса и владельцев малого бизнеса, которые сплотились против него в Колледж-Пойнт, арендаторы Ritz в целом были богатыми и, по-видимому, имели очень хорошие связи.Чон говорит, что домовладелец уговаривал его отступить. «Просто сдавай крышу и двигайся дальше», — вспомнил он, как хозяин сказал: «У Чона не было шансов против них». Чон все равно рванул вперед.

      В октябре число юридических проблем Чона увеличилось. Сотрудник курортного замка подал коллективный иск, обвинив Чона в том, что он заставлял «банных слуг» и других сотрудников работать без надлежащей компенсации в течение 11 часов в день, шесть дней в неделю. Это один из нескольких исков, которые подали против Чона его сотрудники с 2012 года.Чон сопротивляется этим обвинениям (юридический процесс сейчас находится на стадии раскрытия информации) и говорит, что политика компании — не комментировать незавершенный судебный процесс. Но он не приносит извинений за свой стиль управления, который, вероятно, является виновником продолжающегося судебного разбирательства. «Я должен кричать о своем здоровье», — говорит Чон. «Если я не кричу, я заболею. Я не могу переваривать пищу. Я не могу пить воду».

      В декабре, когда Верховный суд штата Нью-Йорк собрал документы с обеих сторон дела Ритца, Департамент строительства выдал временное свидетельство о заселении Premier 57, позволяющее открывать его до получения разрешения на пул от Министерства здравоохранения.Каждую неделю, говорит Чон, он спрашивал Министерство здравоохранения, когда приедет инспектор; каждую неделю он получал один и тот же ответ: «Еще одна неделя».

      Бюрократические проволочки — не редкость в Нью-Йорке. Хотя Джоэл Трейс, архитектор, проработавший проектировщиком бассейнов более 40 лет, говорит, что ему редко приходилось ждать более трех недель, чтобы нанять инспектора, член законодательного собрания штата Ким говорит, что двухмесячное ожидание не является чем-то необычным, особенно для малого бизнеса.

      «Дело не только в нем», — говорит Ким.«Я видел, как многие малые предприятия изо всех сил пытались заставить инспектора выйти и дать им зеленый свет для открытия. Но два месяца для малого бизнеса — это банкротство».

      Чон знал это не хуже всех. В конце концов, ему потребовалось почти два года, чтобы получить зеленый свет на строительство своего дворца в Квинсе. Но в Квинсе собственность принадлежала ему. В Манхэттене он был съемщиком. Он уже потратил сотни тысяч долларов только на то, чтобы удержать это место. Если бы Министерство здравоохранения и дальше откладывало проверку, в конечном итоге он был бы вынужден расторгнуть договор аренды.«Я не мог дождаться», — говорит Чон. Итак, он играл, как и много раз раньше. Хотя он знал, что некоторые из его соседей хотели, чтобы он ушел, хотя он полагал, что они воспользуются любой возможностью, чтобы доставить ему неприятности, он пошел дальше и открыл спа без разрешения на бассейн. «Это было неправильно», — говорит Стефани Чон, его дочь и операционный директор компании. «Но нас подтолкнули к тому моменту, когда мы теряем деньги или, возможно, обанкротимся, или мы открылись».

      Если Чон и беспокоился о возможных последствиях, он этого не показал.В ноябре 2014 года, незадолго до торжественного открытия спа-салона, он прогуливался по крыше с высоко поднятой головой, демонстрируя минеральные бассейны, наполненные имбирем, розой и лавандой. Стоя там, в буквальном смысле на вершине королевства Курортного замка, он любовался величественным видом на небоскребы Манхэттена, окружающие его.

      «Я собираюсь построить курортный замок в каждом штате», — провозгласил он. «Последний будет в Анкоридже, Аляска. Самый холодный район! Затем мы уезжаем за границу».

      Spa Castle Premier 57 открылся в декабре 2014 года.К тому времени судебный процесс над Ritz уже шел не так хорошо, как ожидал Чон. За несколько дней до открытия судья предварительно встал на сторону Ritz, издав судебный запрет, запрещающий Чону на неопределенный срок пропускать клиентов на крышу. Чон потратил полмиллиона долларов на строительство этих бассейнов. Он поклялся обжаловать это решение, и, если это не сработает, он подаст в суд на своего домовладельца за то, что тот вообще разрешил ему там строить. Так или иначе, он вышел бы на первое место. Он всегда был, не так ли?

      «Я собираюсь построить курортный замок в каждом штате.Последний будет в Анкоридже, Аляска. Самая холодная местность! Затем мы уезжаем за границу ». Стив Чон

      Две недели спустя в одном из бассейнов Квинса нашли труп.

      Судя по предзнаменованию, это вряд ли могло быть более неприятным. И все же для Чона смерть была Не о чем особо беспокоиться. В конце концов, мертвому, Хок Ма, было за 80. По словам городского судмедэксперта, он умер естественной смертью. Это не была вина Чона. Это не была вина его сотрудников. Это был единичный случай.Никто ничего не мог сделать. «Все могло быть хуже», — подумал он.

      Сразу после смерти Ма, 13 января, Министерство здравоохранения закрыло бассейны и сауны в новом флагмане Чона. В ведомстве заявили, что закрытие не имело никакого отношения к смерти. По словам представителя Министерства здравоохранения, критическая ошибка Чона заключалась в том, что он без разрешения открыл офис в Мидтауне. Такого рода упущения случаются в Нью-Йорке; грех попадает в ловушку. Как Министерство здравоохранения узнало? По словам представителя, он получил наводку от обеспокоенного гражданина.

      Premier 57 продолжала эксплуатировать массажные и лечебные станции, которые не нуждались в одобрении Министерства здравоохранения. Но к тому времени ведомство обнаружило и другие нарушения. «Они навязывали нам все правила — каждую мелочь, мелочь, мелочь», — говорит Стефани Чон. «Не было конца и не было видно».

      Теперь все внимание Чона было сосредоточено на властях. Чон и его дочь пытались загладить свою вину. Они купили подъемник для инвалидных колясок, чтобы соответствовать требованиям Закона об американцах с ограниченными возможностями, и покрыли трубы учреждения цветной краской в ​​соответствии с инструкциями Министерства здравоохранения.Они позвонили в отдел и оставили сообщения, прося разрешения открыть бассейны, спа и сауны. Но никто не перезвонил им, сказали они, и они начали задаваться вопросом, проверяют ли бюрократы их звонки. Они убедили избранных должностных лиц писать письма от их имени. Они наняли лоббиста, чтобы поговорить с Министерством здравоохранения. В какой-то момент они сами спустились в штаб-квартиру и часами ждали выхода инспектора. Когда он наконец появился, он сказал им именно то, что они не хотели слышать: просто ждите.

      Но курортный замок без бассейнов и саун вряд ли мог привлечь большое количество людей. Пострадало посещаемость. У Чона не было другого выбора, кроме как закрыть все заведение, что он и сделал в феврале. Он уволил десятки сотрудников, сказав им, что они вернутся на работу, когда спа-центр снова откроется.

      В частном порядке он беспокоился, наступит ли когда-нибудь этот день. Когда его тогда попросили объяснить, что именно произойдет, если он не получит разрешение Министерства здравоохранения, он некоторое время тупо смотрел, прежде чем выдавить неожиданную улыбку.

      «Тогда мы трахаемся», — сказал он.

      Сбитый с толку, разочарованный и находящийся на грани паники, Чон начал выдвигать теорию, которая позволила ему избежать некоторой вины за свое затруднительное положение, по крайней мере, в его собственном сознании. Он убедился, что некий игрок в мире недвижимости Манхэттена, очень успешный, вел секретную битву вне судебной системы, чтобы его проект был закрыт. У него не было — и до сих пор нет — никаких веских доказательств, только слухи из контактов в городском правительстве о личности предполагаемого врага.Но это не сделало его менее реальным в сознании Чона. И, очевидно, были влиятельные люди, объединившиеся против него в рамках судебного процесса против Ритца. «Они думают, что я собираюсь снизить стоимость собственности», — усмехнулся Чон. «Знаешь, азиатский, да что угодно».

      Адвокаты отеля «Ритц» отказались говорить. Тем временем Чон не мог перестать говорить. Однажды в конце февраля он зашел в офис Ким в Квинсе. По словам Кима, он, похоже, зациклился на мысли, что с ним поступили несправедливо. Ким пыталась убедить его двигаться дальше.«Когда я слышу, как люди постоянно обвиняют других, я считаю, что это не рациональное мышление», — говорит Ким. «Я никогда раньше не видел его в тот момент. Как бы трудно это ни было, он всегда брал это за подбородок». По его словам, Чон, похоже, был «на пределе возможностей».

      В течение нескольких месяцев спа оставался закрытым и пустым, его гидромассажные ванны осушены, его судьба не была ясна. Чон, который так хотел рассказать свою историю, внезапно оказался недоступен, чтобы ответить на какие-либо вопросы о том, как идут дела. Ближе к концу марта перестал отвечать на звонки.По словам его публициста, он был слишком занят, чтобы говорить. Шли месяцы. И дальше.

      Затем, 13 июня, в нью-йоркском блоге Gothamist появилась новость: «Замок Мидтаун-Спа, наконец, откроется!»

      Вскоре после этого Чон был в курортном замке Премьер, одетый в строгий темно-синий костюм. Было рано, около 7:30 утра, а спа-салон еще не открылся. Сидя в уютном уголке ТВ-холла, он сказал, что извлек ценный урок из своих недавних страданий. После нескольких месяцев требования разрешения от Министерства здравоохранения, он применил тактику, зарезервированную для самых ужасных ситуаций — например, когда замок Квинс-Спа потерпел поражение.«Я изменил свой тон», — сказал он. «Я старался быть более вежливым».

      Чон лично обратился к комиссару Департамента строительства с просьбой написать письмо в Департамент здравоохранения от имени Курортного замка. Это сработало. В мае Министерство здравоохранения разрешило ему возобновить использование всех частей учреждения, кроме крыши, которая по-прежнему была закрыта из-за постановления судьи по делу Ритца. Затем, несколько дней спустя, судья отменил судебный запрет, разрешив Чону использовать крышу с разрешения Министерства здравоохранения.На момент публикации Чон все еще пытался получить это одобрение, но ожидал его в ближайшее время. Судебный процесс над Ritz все еще продолжался, но Чон звучал более оптимистично, чем за последние несколько месяцев. Он сказал, что впервые за долгое время он «увидел надежду».

      Чон все еще верил, что его враги каким-то образом организовали месяцы бюрократических проволочек, но теперь, наконец, он был готов последовать совету Кима и перейти к другим делам. Хотя это и не было окончательно разрешено, катастрофа Spa Castle Premier уже начала отступать в сознании Чона.Как всегда, он хотел поговорить о следующем серьезном испытании. Его архитекторы работают над планами курорта Spa Castle площадью 291 акр стоимостью 250 миллионов долларов в горах Поконо в Пенсильвании. В нем будет крытый боулинг и взлетно-посадочная полоса для самолетов и планеров.

      Там он тоже встречает сопротивление местных жителей. Фактически, процесс согласования затянулся уже на пять лет. И все же Чон, как и следовало ожидать, полностью уверен, что каким-то образом одержит победу. Он уверен, что его оппоненты вернутся.А если окажется, что они этого не сделают, он может даже попытаться быть вежливым. «Иди туда», — говорит он, обращаясь к своим воображаемым критикам в Поконо, его разум уже был в горах. «Наслаждайтесь лесом, свежим воздухом, красивым помещением. Вы знаете, расслабьтесь».

      Из октябрьского номера журнала Inc. за 2015 год

      Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

      Североамериканское общество саун

      Фото: KLAFS GmbH & Co

      Автор Dr.Лассе Виникка , врач и бывший председатель Международной ассоциации саун и Финского общества саун

      Авторские права: Лассе Виникка и Медицинская библиотека здоровья, Duodecim Publishing Ltd, terveyskirjasto.fi

      (Оригинальный текст на финском языке) и был переведен по запросу Североамериканского общества саун Ээро Килпи и др.).

      Эта статья носит информационный характер и не заменяет профессионального медицинского заключения лечащих врачей или других практикующих врачей.Эта статья основана на информации, доступной в то время, и может не обновляться с учетом самой последней информации, доступной в последующие разы. Эта статья не содержит никаких гарантий или гарантий, и автор, издатель или Североамериканское общество саун не несут ответственности за какие-либо недостатки в информации, содержащейся в настоящем документе, или за любые неточности или рекомендации, сделанные независимыми третьими сторонами, от которых любая информация, содержащаяся в настоящем документе был получен.

      Исходная статья, перевод которой и является настоящей статьей, написана на финском языке для финнов, которые с раннего детства привыкли к обычным баням и поэтому хорошо знают их последствия.Соответственно, все выводы или рекомендации статьи могут не подходить для лиц с меньшим опытом использования сауны. Приказы и рекомендации местных властей всегда должны иметь приоритет перед этой статьей.

      Выводы этой статьи — лучшая попытка авторов обобщить зачастую скудные и противоречивые научные данные. Не исключено, что другой эксперт на тех же данных мог прийти к другим выводам.

      Центральные физиологические эффекты сауны

      Температура кожи и потоотделение

      Финская сауна — самое жаркое место, куда человек может войти добровольно.Даже в жарком помещении тело стремится поддерживать нормальную температуру и значительно усиливает свою систему отвода тепла. Прямой вывод — большие изменения в системе кровообращения.

      Кожа нагревается в сауне всего за пару минут до температуры более 104 градусов по Фаренгейту. При этом расширяются кровеносные сосуды кожи (расширение сосудов) и усиливается кровообращение. Сигналы об общем повышении температуры передаются в центр терморегуляции мозга (гипоталамус), который запускает процесс отвода тепла от тела.Вегетативная нервная система запускает процесс потоотделения, и кровеносные сосуды расширяются. Поскольку поверхность тела более горячая, чем внутреннее, усиление кровообращения не является эффективным способом истощить излишки тепла в сауне.

      Потоотделение — самый эффективный способ избавиться от чрезмерного тепла тела. Сауна в финском стиле довольно сухая, поэтому пот, стекающий с поверхности кожи, быстро испаряется. По мере купания в сауне быстро усиливается потоотделение. В конце 15-минутного сеанса сауны эффективность отвода тепла в 10 раз выше, чем в первые минуты сеанса сауны.За одно посещение традиционной сауны (несколько сеансов в горячей комнате) количество выделяемого пота составляет от 17 до 34 жидких унций (от 0,5 до 1 литра).

      Соленость пота составляет лишь треть от солености остальной жидкости тела, а это означает, что чистую воду без дополнительной соли можно пить в сауне. Когда ваше тело начинает потеть, температура кожи немного понижается, но снова начинает подниматься, если посещение сауны продолжается. Организм человека не может удерживать в сауне стабильное тепло тела; температура внутренних органов тоже немного повышается, у взрослого человека чуть больше одного градуса по Фаренгейту.

      Суть удовольствия в сауне — это ощущение тепла. Он передается через тепловые рецепторы кожи и усиливается, если поливать водой камни в печи (так называемые лёйлы). Температура в сауне не повышается, скорее, ощущение тепла создается за счет энергии, выделяемой конденсированным паром. Для преобразования воды при 212ºF в пар при 212ºF требуется в пять раз больше энергии, чем на нагрев воды при 33ºF до 212ºF. Это количество энергии, которое выделяется, когда пар снова превращается в воду на поверхности кожи.Это вызывает жаркое, иногда пограничное болезненное чувство. Капельки, которые появляются на вашей коже вскоре после «лёйлы», представляют собой не пот, а лёйли-пар, который сконденсировался в воду.

      Изменения в кровообращении

      Расширение поверхностных кровеносных сосудов вызывает значительные изменения в кровотоке. В сауне от 50 до 70% крови, перекачиваемой сердцем, попадает в поверхностные сосуды кожи. При комнатной температуре это число составляет от 5 до 10%.Кровообращение в брюшной полости и внутренних органах сравнительно ухудшается.

      Расширение кровеносных сосудов снижает сопротивление кровотоку до 40%, что облегчает работу сердца. И наоборот, частота сердечных сокращений увеличивается, поскольку она должна компенсировать снижение артериального давления, вызванное расширением кровеносных сосудов кожи. Потребность в увеличении перекачиваемого объема может достигать 75%.

      Сердцебиение в сауне легко увеличивается до сотни, у некоторых оно может увеличиваться до 150 ударов в минуту. Общая нагрузка на сердце остается все еще довольно низкой по сравнению с частотой пульса и является эквивалентом быстрой ходьбы.Поэтому многие люди с легкими сердечными заболеваниями могут безопасно принимать сауну после консультации со своим врачом.

      Сауна и кровяное давление

      Поверхностные кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны. Проявляется покрасневшей кожей. Общий объем кровеносных сосудов увеличивается, что может вызвать снижение артериального давления, если сердце не увеличивает свою насосную мощность. Во время интенсивного купания в сауне частота сердечных сокращений может увеличиваться более чем вдвое.

      Влияние сауны на кровяное давление было тщательно изучено.Результаты частично противоречивы, но чаще всего утверждается, что посещение сауны вызывает снижение артериального давления. Существует определенное мнение, что сауна снижает кровяное давление в среднем на 10 мм рт.ст. или чуть меньше. В наибольшей степени это влияние продолжалось до 24 часов. В большинстве исследований артериальное давление возвращалось к уровню, который был до посещения сауны, намного быстрее.

      Однако индивидуальные различия весьма существенны. У некоторых людей артериальное давление в сауне несколько повышается, у некоторых оно остается неизменным, а у остальных оно понижается, обычно умеренно, но в некоторых случаях на десятки мм рт.Слишком низкое кровяное давление может вызвать слабость, тошноту и даже обморок. Существенные индивидуальные различия в колебаниях артериального давления могут быть одним из способов объяснения того, почему одним людям нравится горячая комната намного дольше, а другим — нет.

      Сауна и вспышка гипертонии (состояние высокого кровяного давления)

      Исследовательская группа из Университета Восточной Финляндии обнаружила интересную корреляцию между сауной и кровяным давлением. В ходе эпидемиологического исследования было обнаружено, что среди мужчин среднего возраста, которые принимали сауну от 4 до 7 раз в неделю, вероятность вспышки гипертонии в течение 20-летнего периода наблюдения была лишь немногим более половины по сравнению с риском для женщин. референтная группа, которая купалась только в сауне раз в неделю.Это понятие совершенно новое. Даже если найденная статистическая связь не показывает причины и следствия, этот вывод является важным строительным блоком для будущих исследований.

      Сауна и лечение высокого кровяного давления

      Сауна снижает как нормальное, так и повышенное кровяное давление одинаково. Следовательно, сауна иногда рекламируется как способ немедикаментозного лечения высокого кровяного давления. Естественно, вы можете рассматривать это как часть изменений в образе жизни, когда вы пытаетесь снизить слегка повышенное кровяное давление до того, как начнется реальное лечение.Однако сауна не может быть основной формой лечения.

      Тем, кто принимает лекарства от давления, следует соблюдать осторожность в сауне. Бета-блокаторы обычно используются для лечения повышенного артериального давления. Они замедляют учащение сердцебиения, что может вызвать пагубное падение артериального давления. Предварительное рассмотрение комбинированного действия лекарств от кровяного давления и сауны затруднено из-за того, что пациенты часто принимают смесь разных лекарств от кровяного давления одновременно.Комбинированный результат приема нескольких лекарств и перегрева малоизвестен. Пациенту с высоким кровяным давлением, который начал принимать новые лекарства, сначала следует проявлять осторожность во время купания в сауне, чтобы узнать, как его / ее тело реагирует на тепло и комбинации лекарств. Если у человека возникли симптомы пониженного артериального давления, это следует обсудить с его / ее врачом, как только будет рассмотрен новый план лечения.

      Затемнение в сауне

      Даже если тело привыкло к чрезмерной жаре в сауне, есть определенные опасности.Один из них — резкое обморок. Причиной может быть вызов скорой помощи в общественные / коммерческие бани. Очень часто пациент уже находится в сознании, когда лица, оказывающие первую помощь, прибывают в пункт назначения.

      Механизмы обморока

      Обморок обычно вызывается падением артериального давления в зависимости от положения тела и, следовательно, нехваткой кислорода для мозга. Кровеносные сосуды расширяются в тепле сауны, и кровь скапливается в нижней части тела больше, чем обычно. Уменьшается потребление кислорода верхней частью тела и особенно головой.Это явление проявляется, когда человек встает после того, как лечь или сядет.

      Обычно рецепторы давления в кровеносных сосудах головного мозга посылают сообщение об опасности другим органам тела. В результате сужаются сосуды нижней части тела, и крови снова становится достаточно для нужд мозга. Но если этот механизм работает недостаточно хорошо, мозг не получает достаточно кислорода и человек теряет сознание.

      Обезвоживание, вызванное потоотделением, усугубляет ситуацию, как и некоторые лекарства, в том числе многие лекарства от артериального давления.Обычный вред — это снижение артериального давления в зависимости от положения тела. Это «провисание» артериального давления, зависящее от положения тела, также может влиять на молодых людей, но с возрастом это явление становится более распространенным. Этим страдает около трети населения старше 70 лет.

      Лечение и профилактика обмороков

      Обморок в целом не очень опасен. После того, как он ложится, в мозг снова поступает достаточное количество крови, и купальщица в сауне приходит в сознание в течение нескольких минут.Однако к ситуации нельзя относиться легкомысленно, и за упавшим человеком следует тщательно следить. Обморок может быть результатом состояния, которое само по себе требует немедленного лечения. Падение может вызвать порезы, рубцы, синяки, переломы костей или, в худшем случае, повреждение головного мозга.

      Даже опытного купальщика в сауне может неожиданно обморок застать врасплох. Однако у многих есть предупреждающие знаки перед инцидентом. Спотыканию может предшествовать тошнота, изменение зрения, головокружение, шевелящиеся колени или ощущение нахождения на борту корабля, плывущего по волнам.Чаще всего ситуация ухудшается сразу после выхода из горячего помещения. Если вы испытываете эти симптомы, сядьте или, что предпочтительнее, лягте. По крайней мере, ступайте на пол и не стесняйтесь попросить о помощи.

      Нет лекарства от падения артериального давления в зависимости от положения. Единственное средство от чрезмерного падения артериального давления, связанного с сауной, — это меньше сауны, другими словами, меньше пара (löyly). Если вы можете лечь на скамейку с поднятыми ногами, это помогает, но вставание из этого положения требует больше усилий, чем вставание из положения сидя, и может ухудшить ситуацию вскоре после сауны.

      Во время длительного сеанса в сауне нужно не забывать пить во время перерывов в горячей комнате. С любым новым лекарством, особенно с новым лекарством от кровяного давления, следует проявлять осторожность, чтобы выяснить, как новое лекарство и тепло вместе влияют на организм. Обязательно поговорите со своим врачом, особенно после того, как почувствуете симптомы пониженного артериального давления.

      Сауна и сердечная недостаточность

      Сердечная недостаточность развивается, когда, например, в результате сердечного приступа или сердечного приступа, ослабленного высоким кровяным давлением, сердце не в силах перекачивать достаточное количество крови в тело.Поражение сердца — это набор симптомов, а не отдельная болезнь. Признаки — одышка, утомляемость даже от незначительных физических нагрузок, отек нижних конечностей.

      Поскольку посещение сауны увеличивает нагрузку на сердце, можно подумать, что это плохо для человека с сердечным заболеванием. Однако есть и другая точка зрения на это. Из-за расширенных кровеносных сосудов сопротивление кровотоку в сауне уменьшается, что облегчает работу сердца по доставке крови к различным частям тела.

      Баланс между различными преимуществами и недостатками посещения сауны для пациента с сердечным заболеванием изучался много раз. Эти исследования показали, что сауна может облегчить симптомы сердечной недостаточности. Тем не менее, количество изучаемых пациентов было настолько небольшим, что было трудно найти надежные выводы.

      Замечательная новая информация была получена недавно, когда в рамках проекта международного сотрудничества были собраны все методологически схожие исследования вместе, так что из-за сходства их эмпирических исследовательских структур их результаты можно было обрабатывать как единое целое.Такой подход называется метаанализом. Результаты, основанные на метаанализе, часто считаются существенными. Первоначально было 1444 исследования, из которых только 7 дошли до окончательного анализа. Всего у них было почти 500 пациентов со средней тяжестью заболевания. Этих пациентов подвергали 15-минутной жаре 140 ° F, создаваемой инфракрасным излучением. После жары пациенты могли отдыхать 30 минут под теплыми одеялами. Это лечение повторялось пять дней в неделю в течение четырех недель.

      Тепло подходит для этих пациентов с сердечной недостаточностью.Их сердца уменьшились в размерах, объем крови, перекачиваемой за один удар сердца, увеличился, а содержание гормона солености сердца, который чувствительно реагирует на сердечную недостаточность, уменьшилось в кровотоке.

      К сожалению, эти типы комбинированных анализов не проводились в отношении финской сауны. Тепло тела повышается при вышеупомянутом тепловом воздействии примерно так же, как в нашей собственной традиционной сауне, поэтому можно подумать, что с определенной осторожностью можно применить эти результаты и к традиционной сауне.

      Механизм облегчения симптомов не очень хорошо известен. Понятно, что сауна снижает кровяное давление, восстанавливает работу внутренней части кровеносных сосудов, так называемых эндотелиальных клеток, и снижает жесткость выстилки сосудов. Все эти события могут облегчить нагрузку на уставшее сердце.

      Даже если кажется, что сауна приносит облегчение при сердечной недостаточности средней степени тяжести, людям, страдающим этим заболеванием, следует соблюдать осторожность. Поскольку это всегда серьезное заболевание, его лечение проводится только после консультации с врачом, который также должен учитывать плюсы и минусы сауны в целом.

      Сауна и сердечный приступ

      В 1976 году полковник Фостер в письме, опубликованном в одном из самых авторитетных медицинских журналов мира, спросил, может ли высокий уровень смертности от сердечных приступов в Финляндии иметь какое-то отношение к сауне. Его предположение было основано на том факте, что в Финляндии было много смертей от сердечных приступов и очень много саун.

      Неизвестно, был ли Фостер серьезен, но финны были. Было проведено три исследования по этой теме в ускоренном режиме.Ни один из них не обнаружил даже следов того, что посещение сауны увеличивает риск смерти от сердечного приступа. На самом деле все выглядело наоборот. Когда время, проведенное финнами в сауне, сравнили со смертями, стало очевидно, что вероятность умереть в сауне меньше, чем вероятность умереть вне сауны. Объяснение может заключаться в том, что тяжело больному человеку нельзя ходить в сауну.

      Олави Луурила, с другой стороны, показал в своей докторской диссертации в 1980 году, что пациенты с сердечным приступом могут принимать сауну без последствий после того, как первая, острая фаза закончилась и началось выздоровление.Однако важно отметить, что сердечные приступы являются очень серьезным заболеванием, и выздоровление должно происходить под наблюдением врача. Не следует посещать сауну до консультации с врачом.

      Совершенно новый взгляд на сердечный приступ и сауну был открыт в 2015 году, когда исследовательская группа Университета Восточной Финляндии под руководством профессора Яри Лаукканена сообщила после продолжительного наблюдения, что заядлые пользователи сауны живут дольше, чем люди, которые посещают сауну. меньше купались.Результаты были признаны в международных средствах массовой информации лучше, чем любое другое исследование сауны до этого. Интерес был огромным, вероятно, самым большим из всех результатов других финских медицинских исследований за всю историю.

      Исследовательская группа состояла из 2315 мужчин, которые были набраны в 1980-х годах для участия в широком продольном исследовании, посвященном факторам риска, связанным с сердечными и ишемическими заболеваниями. В отличие от других исследований, также были записаны привычки участников в сауне. В течение почти 20-летнего периода наблюдения у тех, кто купался в сауне четыре-семь раз в неделю, риск смертельной сердечной недостаточности снижался на 50% по сравнению с теми, кто принимал сауну только один раз в неделю.Это же отклонение было обнаружено независимо от того, была ли это смерть от коронарной болезни сердца, когда-либо смерть от сердечно-сосудистых заболеваний или какая-либо причина смерти. Дальнейшее добавление наиболее распространенных факторов риска заболеваний артерий и многих других факторов, которые могли поколебать расчеты, не повлияло на результат.

      Связь, обнаруженная в ходе эпидемиологического исследования, не объясняет причинно-следственных связей, поэтому необходимы дальнейшие исследования. Таким образом, исследовательская группа поставила перед собой задачу продолжить изучение механизмов, которые могут вызывать положительный эффект сауны.Было найдено несколько очень интересных возможностей. Сауна не только временно снижает кровяное давление, но и частое посещение сауны также снижает риск гипертонии. Также было обнаружено, что сауна увеличивает эластичность стенок артерий.

      Вышеупомянутые данные, предоставленные волонтерами, также помогли найти много других связей с сауной и здоровьем. Стоит упомянуть, что частое посещение сауны, по-видимому, снижает риск инсульта.

      Сауна и холод

      Простуда — самое распространенное заболевание человека. Это воспаление дыхательных путей, вызванное вирусами, симптомами которых являются горло, жар, кашель и насморк. Многие любители сауны считают, что сауна укрепляет иммунную систему и тем самым предохраняет человека от простуды. Но каковы факты?

      Купание в сауне для предотвращения холода

      Потенциал сауны в снижении вероятности заболевания простудой широко обсуждался, но меньше исследовался.Было одно более или менее контролируемое исследование. 50 добровольцев были разделены на две равные по размеру группы, из которых первая сауна купалась один или два раза в неделю в течение 6 месяцев, другая группа вообще не купалась в сауне. Приступы простуды и дни болезни рассчитывались для обеих групп. У купающихся в сауне было чуть менее чем на 30% меньше периодов холода и чуть более чем на 30% меньше холодных дней по болезни, чем у тех, кто избегал сауны. Если бы было бесспорно доказано, что разница в том, что она вызвана посещением сауны, финский образ жизни в сауне оказался бы лучшим способом избежать простуды; массивные медицинские новости.

      К сожалению, в организации исследования были некоторые слабые места. В исследовательской группе было немного людей. Причины, по которым были созданы и укомплектованы две группы, не разглашаются. Хорошая исследовательская традиция предполагает рандомизацию при разделении исследовательских групп, чего не было в исследовании. Кроме того, субъекты решили сами, когда они подозревали, что страдают от простуды, и должны были обратиться к врачу для постановки диагноза. Мог быть эффект плацебо, например, когда сами купальщики сауны верили в положительный эффект от посещения сауны, их порог подозрения о приближающейся простуде мог быть выше.Научному сообществу оставалось ждать новых исследований, прежде чем делать выводы. Этот период засухи длится уже 30 лет без каких-либо новых исследований, и на момент написания этой статьи нет серьезных доказательств того, что посещение сауны уменьшит риск простуды.

      Людям, уже страдающим от простуды, следует избегать сауны, особенно при высокой температуре. Горячему телу не нужно больше тепла и лишней нагрузки. Физическое напряжение может увеличить риск других заболеваний, таких как вирусный миокардит (воспаление сердечной мышцы).

      Ложные предположения о влиянии сауны на респираторные инфекции

      Вирус короны, который начал распространяться в 2020 году, вызывает респираторную инфекцию в самых легких формах, а в более тяжелых формах — серьезное полиорганное заболевание. Во время пандемии Covid-19 в Интернете высказывались мнения, что сауна может вылечить болезнь. Это определенно не так. Даже если вдыхание горячего воздуха может повлиять на бактерии и вирусы во рту и горле, он никоим образом не избавит от микробов, которые находятся на слизистой оболочке или уже проникли внутрь клетки.Кроме того, нет понимания механизма иммунологической профилактики, стимулируемого теплом сауны, который убивал бы факторы болезни.

      Более того, даже утверждение о том, что вирусы, вызывающие респираторную инфекцию, не распространяются внутри сауны, не соответствует действительности. При сильном чихании воздух может перемещаться со скоростью 75 миль в час на уровне урагана. На этой скорости вирус все еще функционирует, когда достигает дыхательной системы следующего посетителя сауны, даже при высокой температуре сауны. При этом риск заражения вирусом в виде аэрозоля или на поверхностях горячего помещения, возможно, относительно невелик.

      Сауна и фертильность

      Сперма лучше всего образуется, когда температура яичек на пару градусов ниже традиционных 98,6ºF. Поэтому часто задают вопрос, снижает ли повышенная температура яичек шансы мужчин на зачатие ребенка. Как тема высокого интереса, она, естественно, тоже изучалась. Часто исследуемая группа состояла из примерно 10 мужчин, которым было чуть больше 20 лет.

      Финских студентов-медиков восемь раз водили в сауну в течение двухнедельного периода тестирования.Температура в сауне составляла от 170 до 194 градусов по Фаренгейту, а посещение горячей комнаты в среднем длилось 15,3 минуты за цикл. Было обнаружено, что количество сперматозоидов уменьшилось спустя немногим более месяца после сеансов купания в сауне, что указывало бы на то, что тепло повредило бы процессам раннего развития спермы. Однако исследователь ожидал, что изменение было незначительным с точки зрения фертильности.

      В другом финском исследовании одно 30-минутное посещение сауны, нагретой до 163–185 ° F, не повлияло на количество, подвижность или строение сперматозоидов.Однако есть еще одно исследование, согласно которому только одно посещение сауны уменьшило количество сперматозоидов. Трехмесячный период купания в сауне (два раза в неделю по 15 минут при 176–194 ° F) снизил количество спермы до одной трети, а также вызвал нарушение ее подвижности.

      Интерпретация вышеупомянутых противоречивых выводов не является однозначной, поэтому давайте посмотрим на этот вопрос под другим углом. В Финляндии на практике сауной принимает каждый мужчина фертильного возраста. Проблемы мужского бесплодия по-прежнему не более распространены в Финляндии, чем в других странах, где нет сауны.Исследовательская группа из Турку-Куопио (два финских университетских городка) в 1980-х годах исследовала тысячи образцов спермы и обнаружила, что они высокого качества. Количество сперматозоидов в Финляндии было выше, чем у других мужчин за рубежом за последние десятилетия. Вряд ли это было бы так, если бы сауна значительно снизила выработку спермы. Однако следует напомнить, что нет данных о влиянии сауны на мужчин с установленными проблемами фертильности. Иногда им могут посоветовать воздержаться от посещения сауны.

      Прямых исследований влияния сауны на женскую фертильность не проводилось. Однако он увеличивает выработку пролактина (молочного гормона). Известно, что высокое содержание пролактина мешает зачатию. Очень тяжелая недельная процедура в сауне с часом в горячей сауне при 176 ° F дважды в день повысила содержание пролактина у женщин более чем в четыре раза и привела к пропущенным менструальным периодам у пяти из семи испытуемых. Но воздействие тепла было настолько сильным, что нельзя делать выводы о влиянии традиционной финской сауны.

      Сауна и беременность

      Около 80-90% женщин, ожидающих ребенка, в Финляндии будут купаться в сауне до родов. При неосложненной беременности проблем обычно не возникает, но есть некоторые факторы, которые следует учитывать. Если беременная женщина страдает гипертонией или другими проблемами со здоровьем, ей следует проконсультироваться с врачом перед тем, как принять сауну.

      Во время беременности у матери учащается сердцебиение, снижается сопротивление кровотоку в артериях, увеличивается поверхностное кровообращение и снижается артериальное давление.Поскольку сауна оказывает схожее воздействие на организм, беременный человек может быть чувствителен к пару (лёйли). Может начаться легкое ощущение жара, а также дискомфорт в сауне. Наилучшие впечатления от сауны можно получить, приняв ее полегче, с меньшим количеством пара (löyly).

      Сауна также может ускорить процесс родов. По крайней мере, одно исследование показало, что в течение следующих 24 часов после сауны роды произошли чаще, чем ожидалось. Повышенный риск выкидыша не был связан с посещением сауны.

      Влияние сауны на будущего ребенка

      Плод также реагирует на пар (löyly), который принимает мать. Пульс плода учащается, а его подвижность увеличивается, пока мама находится в сауне. Изменения, однако, остаются в пределах нормы, поэтому никакого ущерба не наносится. Здоровые беременные женщины могут без проблем посещать сауну, и таким образом ребенок, растущий в утробе матери, впервые принимает финские традиции. Как упоминалось ранее, у женщин, страдающих гипертонией во время беременности, ухудшение кровообращения в плаценте может ухудшиться, поэтому им обязательно нужно поговорить со своим врачом, прежде чем посещать сауну.

      У некоторых млекопитающих повышение внутренней температуры тела матери до 106–108 ° F может вызвать повреждение центральной нервной системы детенышей в утробе матери. Это, естественно, поставило вопрос, может ли сауна вызвать это также и у человеческого плода. Однако в финской сауне нельзя достигать вышеуказанных температур. Подозрения высказывались в международной медицинской литературе по крайней мере пару раз.

      Оба раза дебаты начинались с доклада, в котором говорилось, что матери поврежденных младенцев помнили, что они купались в сауне во время беременности.Тот факт, что со статистической точки зрения результаты были вероятными случайными, не мешал обсуждению. Финские исследователи убедительно доказали, что посещение сауны не вредит плоду. Сотня мам с младенцами с повреждениями центральной нервной системы и подходящая группа сравнения со здоровыми младенческими мамами придерживались одинаковых привычек в сауне. В обеих группах сауну принимало около 90% беременных. Кроме того, тот факт, что такие повреждения центральной нервной системы происходят в Финляндии реже, чем во многих других странах, говорит против того, что сауна является причиной этих повреждений, по крайней мере, у финского населения.

      Уважаемая исследовательская группа опубликовала открытие около 15 лет назад, согласно которому сауна отца за три месяца до беременности была связана с повышенным риском опухоли мозга у ребенка в возрасте до шести лет. Даже исследователи сочли открытие удивительным. Ведущие финские педиатрические исследователи рака с самого начала с подозрением отнеслись к исходу. Даже первоначальные исследователи призвали к дополнительным исследованиям по этой теме, но ни одно из них не было опубликовано. Если не появятся новые данные, эти результаты могут оказаться в истории исследований здоровья сауны как интересная, но бессмысленная идея.На данный момент потенциальным отцам по этой причине не следует избегать сауны.

      Ребенок в сауне

      Финские дети больше не рождаются в сауне, а рано начинают ходить в сауну. В среднем первые пары (лёлы) берут в возрасте 4,5 месяцев. 12% младенцев отправляются в сауну в возрасте до 1 месяца, 70% — до своего первого дня рождения и почти все — до двухлетнего возраста. Попав в желоб, дети купаются в сауне так же, как и все остальные, обычно не реже одного раза в неделю.Согласно опросу, 83% финских детей любят сауну.

      Воздействие тепла на ребенка

      Термостойкость ребенка ниже, чем у взрослого. Соотношение поверхности кожи и массы тела у детей очень велико, изолирующий жир тела тонкий, а способность тела к потоотделению не достигает своего пика до подросткового возраста. Кроме того, запасная способность кровообращения маленького ребенка невелика. Несмотря на то, что в сауне у ребенка учащается пульс, объем перекачиваемой сердцем крови не увеличивается в той же пропорции, потому что объем одного удара крови уменьшается.

      Итак, насколько жаркой могут наслаждаться дети в сауне и в каком возрасте сауна подходит для малышей? Несмотря на то, что на эти вопросы нет однозначных ответов, существуют исследования о посещении сауны маленьких детей, из которых можно сделать некоторые выводы.

      Когда от 2 до 15 лет приводили в сауну на 10 минут при 160 ° F, температура их кожи повышалась примерно на пять градусов, а температура тела, измеренная в прямой кишке, примерно на 1,5 градуса. Их пульс увеличился на 50%, а частота дыхания почти не изменилась.У самых маленьких частота дыхания превышала потребность в потреблении кислорода и утилизации углекислого газа. Другими словами, они также использовали свои легкие для отвода избыточного тепла. У детей были обнаружены некоторые гормональные изменения, которые можно обнаружить у взрослых только после более длительного воздействия тепла.

      Исходя из вышесказанного, можно сказать, что дети были на самом пороге своей способности переносить жару, и для многих этот порог был преодолен. Почти треть детей младше пяти лет жаловались на тошноту в горячей комнате и почти столько же после сауны.Двое из двадцати детей в возрасте от 5 до 10 лет упали в обморок, а двое почувствовали тошноту во время выздоровления. Так что, казалось бы, 10 минут в сауне при 160ºF — это слишком много даже для опытного ребенка.

      Купание в сауне на условиях детей

      Поскольку каждый ребенок переносит жару индивидуально, трудно дать общие инструкции, связанные с температурой. Что касается детей, важно помнить о том, что ребенок должен немедленно покинуть горячую комнату, когда он / она начинает чувствовать себя некомфортно.Хороший совет для родителей, которые хорошо знакомы с сауной, как в Финляндии, может заключаться в том, что ребенка можно отвести в сауну, когда сопровождающий взрослый, без всяких сомнений, может заметить дискомфорт ребенка и быть готовым немедленно отреагировать на него, даже если его / ее удовольствие от сауны будет поставлено под угрозу. Чуткий родитель может заметить, даже если ребенок еще не может говорить. Купание в сауне с ребенком идет на его усмотрение, и это широко распространено в финских родителях. В Финляндии не замечено, что раннее начало посещения сауны причиняет вред ребенку.

      Если ребенок хочет оставаться в теплой комнате подольше, например, побыть там вместе с родителями, лучше всего начинать пар (лёйлы) с нижней скамьи. Маленьким детям нельзя разрешать купаться в сауне без присмотра взрослых. Когда дети купаются в сауне вместе, всегда есть риск, что самых маленьких соблазнят или заставят принять слишком горячие пары.

      Поскольку сауна — это сильный тепловой шок для ребенка, не следует водить в сауну ребенка с лихорадкой или другим внезапным заболеванием.В сауне ребенок может сильно обезвоживаться, поэтому следует быть очень осторожным, если у ребенка есть заболевания, в том числе рвота или диарея. Если у ребенка, скажем, сердце или какое-либо другое заболевание, ограничивающее физические нагрузки, следует проконсультироваться с врачом по поводу его / ее посещения сауны.

      Риск несчастного случая

      По крайней мере, в Финляндии несчастные случаи в сауне представляют больший риск для здоровья ребенка, чем слишком много пара (löyly). Маленькому купающемуся в сауне, помимо спусков и падений, угрожают ожоги от горячей воды и печи.

      Горячая вода может попасть на кожу ребенка или даже случайно пролиться на ребенка. Ребенок, конечно, может сам протолкнуть руку к горячей воде или вытащить ведро с горячей водой, которое поставлено слишком близко к себе.

      Чем горячее вода, тем быстрее она вызовет серьезные ожоги. Для взрослого. Вода при 140ºF вызовет более глубокий, чем поверхностный ожог кожи примерно за 5 секунд, но при 160ºF менее чем за секунду. Детская кожа более чувствительна. Горячая вода в сауне всегда должна быть ниже 140 ° F из соображений безопасности.Металлическая плита может легко вызвать глубокий ожог, охватывающий все слои кожи. Ожоги можно предотвратить, защитив плиту, чтобы ребенок не мог случайно или из любопытства схватить ее.

      Каждый посетитель сауны должен научиться оказывать первую помощь при ожогах, особенно с маленькими детьми, настолько хорошо, что в экстренной ситуации можно автоматически предпринять правильные действия.

      Расслабляющий элемент сауны

      «От взбивания гнева утихает, от купания в сауне утихает ярость», — говорится в старинном финском стихотворении.Даже сегодня любители сауны согласны с тем, что, возможно, самым важным фактором посещения сауны является ее расслабляющее воздействие. Два-три захода в горячую комнату снимают стресс. О том, как работает механизм хорошего самочувствия, много говорилось.

      Значение эндорфинов

      Производство эндорфинов часто называют причиной прекрасного ощущения, связанного с сауной. Эндорфины — это группа веществ, которые вырабатываются человеческим организмом и действуют как морфин. Они уменьшают беспокойство и предотвращают боль.Название происходит от слов эндогенный (собственный, собственный) морфин. Они производятся в головном мозге и в гипофизе размером с горошину, расположенном под мозгом. Их действие также имеет место в мозге.

      Есть несколько исследований о сауне и эндорфинах, в основном им несколько десятилетий. Подход к обучению был в основном довольно простым; он был измерен в крови во время купания в сауне и иногда обнаруживал, что уровень эндорфина был немного повышен, но не всегда. Значение уровня эндорфина в крови противоречиво.Это связано с тем, что между кровью и мозговой тканью есть «сито», которое измеряет, какое вещество передается из мозга в кровь и из крови в мозг. Эндорфины не получают свободного доступа через эту, так называемую, структуру гематоэнцефалического барьера. Следовательно, уровень эндорфинов в крови не обязательно является хорошим индикатором влияния эндорфина на мозг.

      Лучшим способом исследования этой темы было бы дать банщикам блокаторы эндорфина и посмотреть, не возникнет ли хорошее чувство.С помощью современных технологий визуализации эффекты эндорфинов в головном мозге можно изучать напрямую. Эти технологии еще не применялись в сауне. Была найдена некоторая поддержка идеи о том, что эндорфины влияют на хорошее самочувствие, возникающее после физического напряжения.

      Из результатов, полученных при изучении бегунов, можно сделать лишь ограниченные выводы, чтобы лучше понять возникающие механизмы релаксации, связанной с сауной. Сауна и бег вызывают частично одинаковые, а частично разные физиологические изменения.В обоих случаях пульс учащается и поверхности потеют. Во время купания в сауне снижается артериальное давление и усиливается кровообращение на поверхности кожи. При физической нагрузке повышается кровяное давление и усиливается кровообращение в мышцах. Только с очень серьезным упрощением можно было бы поспорить с имеющейся информацией, что прекрасное чувство, которое вызывает сауна, вызвано эндорфинами.

      Психоаналитическая точка зрения

      Три ведущих финских психиатра в то время, в 70-е годы, придерживались другого подхода.Они исследовали расслабляющие эффекты сауны в длинной статье с точки зрения психоаналитической теории. Был сделан вывод, что хорошие чувства, которые вызывает сауна, основаны на временном возвращении взрослого разума к ребенку, как способ думать, переживать и чувствовать, и как результат этого — облегчение чувства вины. Статья вызвала очень критическую дискуссию, но и похвалу.

      Причины расслабляющего механизма сауны не выяснены. Это хорошо. Во всяком случае, мистическое хорошее чувство приносит больше удовлетворения, чем то, которое разрешилось бы полностью.

      Литература

      1. Eisalo A, Luurila O. Sauna ja sydän. Duodecim 1988; 104: 622-624.Эрнст Э., Печо Э., Вирц П., Сарадет Т. Купание в сауне и заболеваемость простудой. Ann Med 1990; 22: 225-7.

      2. Huhtaniemi IT, Laukkanen JA. Эндокринные эффекты сауны. Текущее мнение по эндокринным и метаболическим исследованиям 2020; 11: 15-20.

      3. Hägglund H. Bastuboken. Хета факта ом басту оч хэлса. Экерлидс Ферлаг, Тухольма, 2020.

      4. Йокинен Э. Физиологическая адаптация детей к тепловому стрессу во время финской сауны. Kirjapaino Pika Oy, Turku, 1989.

      5. Källström M, Soveri I, Oldgren J, Laukkanen J, Ichiki T, Tei C, Timmermann M, Berglund L, Hägglund H. Влияние сауны на сердечную недостаточность. Систематический обзор и метаанализ. Clin. Кардиол. 2018; 41 (11): 1491-501.

      6. Лаукканен Т., Хан Х., Заккарди Ф., Лаукканен Дж. Связь между посещением сауны и фатальными сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью от всех причин.JAMA Intern Med 2015; 175 (4): 542-8.