Чай в баню: Чай для бани: не грешно и вдоволь

Чай для бани: не грешно и вдоволь

«Как заново родился» – так часто говорят, когда выходят из парилки. Эмпирическим путем десятков поколений наших предков проверено, что приятный и полезный эффект после бани возрастает в разы, если в парной пить травяной чай.

В чем смысл банного чаепития

Чаепитие в бане – такая же традиция, как березовые веники или ныряние в прорубь из парилки. Даже те, кто не увлекается фитотерапией или ботаникой, знают, что в бане непременно пьются чаи из трав, а вовсе не крепкие напитки.

Однако многие даже не задумываются над тем, зачем в парной пить чай.

Причины следующие:

1. Чай восполняет дефицит жидкости, ведь в жаркой бане тело активно потеет и теряет влагу. Газировка, соки и тем более алкоголь не справятся с этой задачей, наоборот, обезвоживание тканей организма только усилится.
2. В чае содержатся полезные элементы, которые под действием высокой температуры активно усваиваются организмом. Парадокс, но минеральная вода для парной не годится: переизбыток микроэлементов вреден для суставов и мочевыделительной системы.
3. Чай после бани помогает избавиться от лишних килограммов, без физических усилий: напиток ускоряет обмен веществ, выводит шлаки.
4. Напиток тонизирует и расслабляет, в зависимости от того, когда употребляется и из каких трав приготовлен.

Чай в парной подарит хорошее настроение…

и отличную фигуру.

Банный ликбез: какой чай и когда пить в парной

Учитывая стремительную потерю влаги в парилке, подходить к чаепитию следует по принципу: увеличиваем объем напитка, но снижаем его концентрацию.

Можно заранее приготовить напиток в термосе, но в идеале лучше пить свежезаваренный чай: так получите максимум пользы.

Чай пьют до и после парной. До того, как зайти в парилку, нужен чай с тонизирующим эффектом, чтобы на жаре не разморило. Для этого подходят чаи из шиповника, листьев брусники или клубники.

В парной тоже можно чаевничать: напиток из ягод и листьев смородины, вишни, земляники, малины усиливает потоотделение.

А вот после бани чай пьют, чтобы расслабиться и продлить приятную негу. Поэтому и состав отвара другой: мята, ромашка, зверобой, мелисса, душица.

Универсальный напиток, богатый витаминами и другими полезными элементами, – чай на основе:

• облепихи;
• шиповника;
• рябины;
• барбариса;
• крапивы;
• ежевики.

Причем можно пить моночаи или заваривать купажи.

Травяной чай с тонизирующим эффектом – лучший выбор для употребления в бане.

Правила чаепития

Чтобы чаепитие пошло на пользу и в удовольствие, следует знать и придерживаться нехитрых правил:

1. Настаивается чай 5–7 минут, не больше: ведь мы уже знаем, что крепкий отвар для бани не годится.
2. Стандартная порция: одна чашка объемом 200 мл за один прием.
3. Чай можно пить после каждого захода в парную: пауза между порциями составляет 30–40 минут.
4. 1,5–2 литра – нормальный объем чая, выпитого в бане, но только при условии, что нет заболеваний почек и сердечно-сосудистой системы.

Травяной чай в бане поможет избавиться от хворей и лишних килограммов, утолит жажду и поднимет настроение. Чаепитие – идеальное дополнение к банному релаксу.

преимущества, как правильно пить фиточай

Во время посещения бани лучшим выбором для поддержания работы организма — восстановления водного баланса — станет травяной чай, оказывающий тонизирующий и освежающий эффект. К выбору напитка в предбаннике стоит подойти основательно, ведь тело испытывает колоссальные нагрузки.

Высокие влажность и температура заставляют организм терять много жидкости, которую обязательно нужно пополнять между заходами в парную. Во избежание перегруженности работы сердечно-сосудистой системы требуется контролировать чрезмерное потребление жидкости, выпивая до 1 литра. Зато от того, что именно будет в этом объеме, во многом зависит ваше здоровье сегодня и завтра!

Какие напитки нельзя пить в бане?

Сладкие газированные напитки не рекомендуется употреблять вообще, а в бане и подавно, потому что они повышают уровень сахара в крови и резко усиливают газообмен. Кофе и черный чай перегружают сердечно-сосудистую систему, могут привести к спазму сосудов. Холодная вода не утолит жажду, и даже зеленый чай не самый лучший выбор, потому как в его составе есть теанин и кофеин, стимулирующие нервную систему.

Травяной чай для бани

Зато в качестве альтернативы можно предложить травяные чаи – легкие, освежающие, тонизирующие и отлично подходящие для восстановления организма. После каждого посещения парной очень важно выпивать не менее 200 мл жидкости, равномерно восполняя потери, но не более 400 мл за раз, чтобы избежать лишней нагрузки на почки.

В чем преимущество травяных сборов?

Растения, используемые в фиточаях, обладают целебными свойствами, поддерживая и укрепляя весь организм. Но эффект, оказываемый травами во время банных процедур, просто бесценен.

Мнение эксперта

Различают несколько видов фитосмесей: до посещения парилки лучше выпить тонизирующий травяной чай, а через 5-10 минут после выхода – успокаивающий. Также сборы для бань могут быть лечебными, предназначенными для избавления от простудных заболеваний – их пьют до и после сеанса.

Польза травяного чая:

• Усиливает потоотделение;
• Ускоряет вывод шлаков и процесс распада вредных соединений в организме;
• Ускоряет кровообращение, очищает кровь;
• Насыщает организм витаминами, микроэлементами, фитонцидами;
• Нормализует работу мочевыводящей и сердечно-сосудистой систем.

Как правильно пить травяной чай в бане?

1. Хрупкую клеточную структуру растений легко разрушают высокие температуры, поэтому вода для заварки должна быть не кипящей – до 90-95 градусов. На 1 порцию напитка берется 1 ч.л. заварки, заливается водой и настаивается. Время экспозиции для цветков и листьев – 10 минут, для сбора с плодами – 20 минут.
2. Сушеные плоды шиповника предварительно измельчаются до раскрытия мякоти в сердцевине.
3. При заваривании чая в термосе сухой травы берется чуть меньше рекомендованного объема, чтобы избежать чрезмерной крепости и вязкости напитка, которые непременно появятся из-за длительной экстракции.

Лучшие рецепты фиточаев для бани

• Потогонный, пьется ДО захода в парную
  
  В равных пропорциях смешиваются листья черной смородины и малины, липовые соцветия и шиповник. Настаиваются 10 минут.
• Мочегонный, пьется ДО захода в парную
  
  Листья и ягоды земляники, мелисса и плоды шиповника смешиваются в пропорции 2:1:1:2. Настаиваются 30 минут.
• Противопростудный, пьется ДО и ПОСЛЕ захода в парную
  
  1 ст.л. липового цвета на 1 стакан воды. Настаивать не менее 20 минут.
• Иммуноподдерживающий, пьется ПОСЛЕ захода в парную
  
  Шалфей, ромашка и зверобой смешиваются в равных частях, настаиваются 15 минут.
• Успокаивающий, пьется ПОСЛЕ захода в парную
  
  Смешиваются листья мяты и мелиссы, цветки татарника и измельченный корень валерианы. Заваривается 30 минут, пьется не более 1 чашки.

Разнообразный травяной чай купить вы всегда сможете в интернет-магазине «РЧК». Все представленные сборы купажируются нашими опытными титестерами, поэтому они обладают целебными свойствами и приятными ненавязчивыми ароматами. «Русская Чайная Компания» желает вам приятных банных процедур в сопровождении дружеской компании и вкусного фиточая.

Какой чай пить в бане и после процедуры

Баня — серьёзная физическая нагрузка на тело. Важно знать, какой чай пьют в бане и после неё, чтобы не нанести ущерб здоровью. Лучшие банные напитки — натуральные травяные чаи: они не перегружают, а стимулируют работу внутренних органов.

Какой чай пить в бане

Чай можно попить в предбаннике во время перерыва или уже после бани дома со сладким мёдом или вареньем

Поход в баню для большинства является культом и синонимом здорового образа жизни. Во время банных процедур начинается активное потоотделение, что является нормальной реакцией организма на непривычно высокую температуру. Выделяется пот, защищающий тело от перегрева. Вместе с ним выходят шлаки, вредные продукты распада, и оздоравливается весь организм в целом. Как известно, человек на 70% состоит из воды, и при её потерях при потоотделении требуется восполнение. Лучше всего для бани подходят тонизирующие ягодно-травяные чаи, они способствуют очистительно-оздоровительным процедурам, оказывают общеукрепляющее воздействие.

Ароматный ягодно-травяной напиток готовят по традиционной схеме:

1. Согревают заварник, ополоснув кипятком.
2. Выкладывают в него травы, ягоды.
3. Заливают кипятком.
4. Настаивают 5–10 минут.
5. Процеживают, подслащивают.

Можно использовать сухие и свежесорванные травы, ягоды, листочки, цветки.

Брусничный

Мочегонный эффект от употребления брусничного чая помогает справиться с отёками и повышенным артериальным давлением

На 2 чашки заварить 2 ст. л. ягод и 2 ч. л. брусничного листа.

Брусничный лист выведет песок из почек, простимулирует работу сердечно-сосудистой системы.

Из зверобоя

Зверобой — природный антидепрессант, помогает при неврозах, хронической усталости или депрессивных расстройствах

Настой заваривают из расчёта 1 ст. воды на 1 ч. л. сухого зверобоя. К такому травяному напитку прекрасно подойдёт листик душицы и 4–5 ягод шиповника на чашку.

Зверобой оказывает общее противовоспалительное действие.

C малиной и мелиссой

Напиток с малиной эффективен для укрепления организма при авитаминозе, особенно полезен при комплексном лечении анемии

Чай готовят из ягод, листьев малины, с добавлением мелиссы.

На 2 чашки достаточно:

• мелисса — 1 ч. л.;
• малина (ягоды) — 6–7 шт.;
• малиновый лист — 4–5 шт.

Напиток поможет прогреву всего тела, окажет противопростудное действие.

Что лучше пить после банных процедур

После бани необходимо отдохнуть, хорошо подойдут успокаивающие и витаминные чаи. В этом помогут травяные напитки с мятой, душицей, ромашкой.

С душицей и мятой

Чай с душицей улучшает сон

На 2 чашки напитка заварить по 1 ч. л. душицы и мяты.

Чай из душицы с мятой расслабляет, успокаивает нервную систему.

Ромашковый

Ромашковый чай снижает риск сердечных заболеваний

Для приготовления 2 чашек 1 ст. л. ромашки заваривают кипятком.

Ромашка благотворно влияет на весь организм, обладает омолаживающим воздействием.

Травяной чай успокаивает, расслабляет, способствуя восстановлению естественной работы тела после банной нагрузки.

чай, травяные, витаминные сборы, как заваривать

Не все напитки полезны во время посещения бани и сауны. В комедии «С легким паром или ирония судьбы «, персонажи употребляют сперва пиво, а потом увеличивают градус, добавляя  водку.

Пиво без водки — деньги на ветер!

Некоторые заядлые парильщики считают, что алкоголь и русская баня — это две неразделимые вещи, так как они составные части имиджа России «Баня, водка, гармонь и лосось». Другие считают, что алкоголь и баня несовместимы. Кто прав? Давайте разбираться.

Содержание статьи

Баня и алкоголь. Польза или вред?

Алкоголь в бане

Как воздействует алкоголь на организм человека? Алкоголь расширяет сосуды, потом они резко сужаются, из-за чего повышается давление. Учитывая, что  в парной высокая температура, и пульс учащен и так, это ведет к очень частому сердцебиению. В результате воздействия на организм двух вышеуказанных факторов, мы получаем, в лучшем случае, головную боль. В худшем, дело может закончиться инсультом.

Небезопасно, в состоянии алкогольного опьянения окунаться в холодную воду или падать в снег. Подобные мероприятия, в пьяном виде, дают слишком большую нагрузку на сердце. Вывод — от алкоголя в бане только вред.

После бани

А можно ли «тяпнуть» после того, как сердечко успокоилось, организм поостыл после банных процедур? Вспомним, что по этому поводу говорил великий русский полководец Суворов: «После бани хоть портки заложи, а сто грамм выпей». Обратите внимание, что речь идет о 100 граммах, а не о литре водки. Также не надо забывать, что Суворов говорил эти слова солдатам, которые находились в полевых условиях и реально могли прихватить простуду, после бани, не выпив сто грамм. Поскольку мы, как правило, принимаем банные процедуру в более комфортных условиях, можно прекрасно обойтись без спиртного, как в бане, так и после нее.

Выводы

1. Алкоголь и парилка несовместимы;
2. В парной должен быть свежий воздух, так что не надо поддавать жар водкой.

Что пить в бане

Если в баню вы пришли за здоровьем, то пить нужно полезные напитки. Для каждого они свои. Во-первых у всех у нас разные потребности и вкусы, во-вторых, организмы тоже разные. Но выбор очень большой, так что для каждого найдется, что пить и до бани, и во время, и после нее.

Чай

Не будем оригинальными и начнем с чая. В России наиболее популярен черный чай, на Востоке наряду с черным, употребляют зеленый чай. Больше пользы для здоровья именно от зеленого чая. Доказано, что зеленый чай является хорошим средством профилактики рака. В нем содержится значительно больше антиоксидантов — это именно те вещества, которые помогают защитить организм от появления злокачественных опухолей. Ученые из университета в Кливленде (США, штат Огайо) считают, что для профилактики рака достаточно четырех чашек зеленого чая (по 200 граммов) в день. Поскольку польза зеленого чая доказана исследованиями, поэтому лучше именно его использовать в качестве питья во время приема бани.

Как заваривать зеленый чай

Способы заварки зеленого чая отличаются от способов заварки черного. Желательно использовать воду, которой очень мало минеральных солей. Как правило это родниковая вода, но где ее найти? Вот вопрос так вопрос. Многие покупают воду в бутылках, так как по словам производителей, она очищается на самом современном оборудовании. К сожалению, примерно 50 % бутылочной воды разливается из-под крана. Так что это — не выход

Для удаление солей, можно порекомендовать использовать бытовые фильтры для очистки воды, например фирмы «Аквафор». При покупке необходимо поинтересоваться, предназначена ли конкретная модель фильтра для умягчения воды. Работают они просто: в верхнюю часть наливается вода, которая проходит через фильтры. Фильтр сменный — старый, отработанный (его ресурс работы исчисляется литрами очищенной воды) снимается и выбрасывается, ставится новый. Операция проста: вытащили, положили. Никаких проблем.

Фильтр AQUAPHOR емкостью 3 литра

Перед заваркой зеленого (китайского) чая, емкость для заваривания необходимо ополоснуть кипятком для того, чтобы ее стенки прогрелись. Количество заварки определяется индивидуально. Как правило, насыпают одну чайную ложку на 150-200 мл. воды. Чай заваривают не перекипевшей водой (заливают свежую воду, сразу после закипания отставляют/выключают).  Воду использовать не только закипевшую, а остывшую до температуры 80-85 градусов.

Зеленый чай можно заваривать до 3 до 5 раз — зависит от сорта. Первый раз чай настаивают 1,5 — 2 минуты, а затем полностью сливают в другую емкость. Это гарантирует, что крепость чая во всех чашках будет одинаковой.

Кружка зеленого чая поможет взбодриться в бане и после неё

Время заваривания зеленого чая зависит от того, какой тонизирующий эффект нужно получить — быстрый или замедленный. Вещество теин, которое и дает чаю тонизирующий эффект, передается в напиток в самую первую минуту заваривания чая. При дальнейшем заваривании, преимущественно идет насыщение дубильными веществами, которые  оказывают противовоспалительное действие.

Хорошие сорта зеленого чая можно заваривать и до 7 раз, но все же лучше ограничиться пятью. С каждой последующей заваркой, время заваривания необходимо увеличивать.

Только не кладите листиков больше нормы. Дело в том, что в зеленом чае содержится больше кофеина, чем в молотом натуральном кофе. И форма его такая, что лучше растворяется в воде. При чересчур большом количестве заварки, или длительном настаивании количества кофеина зашкаливает. Причем настолько, что могут ощущаться боли в сердце. А применительно к бане это вообще нехорошо. Так что аккуратнее.

Возможно, вам будет интересно прочесть про маски в бане для лица и тела.

Травяной чай

Кроме зеленого чая, в бане полезно пить чаи настоянные на травах, которые еще называют витаминными. Если у вас есть возможность бывать в лесу, то лучше собрать все компоненты для травяного чая своими руками. Подойдут листья земляники, малины, ежевики, костяники.

Травяной чай

Не следует забывать о шиповнике, который является целым кладезем витаминов. У шиповника можно заваривать не только плоды, но и цветки.

Внимание! Судя по информации из некоторых интернет-источников, чай из шиповника противопоказан людям склонным к тромбообразованию и тромбофлебиту. Так же с осторожностью к употреблению чая из шиповника необходимо относиться людям страдающим от сердечно-сосудистых заболеваний.

Как заваривать травяной чай

Способ заварки травяного чая зависит от того, что заваривается — цветки, плоды, листья, стебли, корни или кора.

Рецепты травяного чая для бани

По дозировкам соблюдать лучше следующие рекомендации: на один стакан воды брать одну столовую ложку измельченной травы. Травы можно брать следующие: листья и плоды лесной земляники, мелиссу, мяту, спорыш, шиповник, чабрец, душицу, крапиву, цикорий, цветки липы,  боярышника, ромашку, лепестки розы, цвет календулы, белой акации, рябины.

Эти травы и цветы комбинируют по 2-3, или берут только один вид. В любом случае объем на один стакан — 1 столовая ложка. Потом к этому сбору на каждую ложку сбора добавляют чайную ложку травы зверобоя. Действие трав от присутствия зверобоя усиливается, а сам он почти не дает никакого вкуса или запаха. Попробуйте.

Витаминный сбор

Этот напиток нужно заваривать в термосе. Расчет тот же: 1 столовая ложка на стакан воды. Берете:

• ягоды сухие: шиповник, земляника, рябина, смородина, иссоп, ежевика, облепиха, голубика, малина, мелисса.
• травы: мята, василёк, липа, душица,  зверобой, гать-и-мачеха, первоцвет,
• овёс зеленый.

Все это измельчаете и перемешиваете. Если не нашли или не заготовили каких-то сухих ягод, заменить можно листьями, почками, даже молодыми побегами. Вкус не тот, но воздействие будет близким. Этот сбор хорошо пить после бани, особенно ближе к весне: витаминов тут много, причем натуральных.

Витаминный сбор — много компонентов, проверенный рецепт

Лимон с корицей и имбирем

Очень вкусно и полезно (для сердца, а также для улучшения самочувствия). Кусочек имбиря примерно 5 см длиной и пол лимона крошим в мелкую крошку ножом. Складываем в большой фарфоровый чайник, добавляем чуть корицы (лучше натереть свежей с палочки). Все это заливаем половиной литра горячей воды. Настаивается напиток 5-10 минут.

Чай после бани

После парилки самое время получить заряд витаминов и бодрости. Для этого дела нет ничего лучше, чем заваренный шиповник. Только настаиваться он должен как минимум, часов 6-8, а лучше — больше. Сушеные ягоды его измельчают (можно использовать орехокол, так как жесткие они, зажимают в узкой части, чтобы треснула кожура), засыпают в термос и заливают закипевшей, но не перекипевшей водой. Ягод брать можно 2-3 ст. ложки на стакан воды. Настой будет кислее и приятнее. Пить его лучше с медом, если есть, с брусникой или черникой. Вкусно, полезно, ароматно.

К плодам шиповника добавляют ягоды боярышника. Пропорции — равные, или кому как нравится. Напиток получается не менее ароматный.

Надеемся, эти рецепты помогут вам, и вы будете знать, что пить в бане.

Липовый цвет увеличивает потоотделение

Про технику безопасности

Как ни странно, травы могут навредить. Их нельзя пить много и часто просто так, без надобности и предписаний. Только некоторые, мягкого или общеукрепляющего действия. Травы и плоды — сильнодействующие средства, которыми раньше лечились. Сегодня мы от лечения травами почти отошли, но от этого свои свойства они не поменяли. Потому, если вы еще не имеете собственного опыта, начинайте с однокомпонентного чая. Заварите строго по рецептуре, попробуйте. На следующий раз берите другой. Те, которые нравятся и не вызывают никаких негативных реакций, используйте как основу.

Можно заваривать и листья, и траву, и сушеные ягоды брусники. А еще она очень вкусна с медом (не с сахаром)

Вообще, произвольно комбинировать травы опасно: их действие нужно знать. А то некоторые комбинации могут такого натворить, что долго будете лечиться. Потому или используйте готовые рецептуры, или заваривайте только одну-две проверенных травы.

Причем один и тот же состав лучше не пить долго. В большом количестве трав содержатся вещества, которые имеют свойство накапливаться в организме.  Накопившись, провоцируют заболевания или обострение имеющихся.

Домашние рецепты скрабов для лица и тела, которые применяют в бане, вы найдете тут.

Соки

В бане можно пить и сок, но желательно не пастеризованный или варенный, а натуральный свежевыжатый. Только свежие сырые соки сохраняют все витамины полезны для здоровья.

Красные соки выжимаются из свеклы, моркови, черной смородины, темных сортов винограда. Такие соки обладают сильным оздоровительным свойством и даже назначаются больным страдающим онкологическими заболеваниями.

Морковный сок

 Квас

Было бы странно, если говоря о бане, мы не вспомнили о таком древнем русском напитке, как квас. Применительно к русской бане, поистине неразделимыми являются три слова: баня, веник, квас. Следует сразу уточнить, что речь идет о настоящем русском квасе, который можно сделать только своими руками.

Настоящий русский квас

На слуху ржаной квас, но на самом деле, известно более 150 рецептов: хлебных, ягодных и медовых. Для бани сгодится именно хлебных квас, который готовят в домашних условиях из ржаного хлеба. В принципе, необходимы следующие ингредиенты:

• Вода;
• Ржаной хлеб или сухари;
• Сахар;
• Хлебопекарные дрожжи.

Чтобы цвет у кваса был более насыщенный, можно подрумянить в духовке хлебные корки, либо расплавить на сковороде сахар, доведя его цвет до коричневого.

На трехлитровую банку достаточно 60-70 граммов сахара и 15 граммов дрожжей. Не надо класть много сахара, иначе, вместо кваса, можно получить брагу, а это уже совсем другой напиток 🙂

Какой чай пить в бане: черный, зеленый или травяной?

Ни для кого не секрет, что питьевой режим в бане – это очень важно, и его нужно поддерживать всегда, когда вы посещаете это заведение. Причем пить лучше как до бане, так и во время нее. После бани тоже пить рекомендуется. Но, не смотря на это слишком много пить тоже не рекомендуется. Обезвоживание – вещь серьезная, поэтому пренебрегать правильными напитками не стоит.

Во время пребывания человека в парной активизируются обменные процессы – на организм действует высокая температура, и активизация является следствием данного процесса. Начинается сильное потение, и вместе с потовыми железами наружу выходят ненужные организму шлаки и иные вещества. Пот – это тоже жидкость, и ее нехватку нужно своевременно восполнять. Нельзя сказать точно, какое количество пота способен выделить человеческий организм – нормы нет, так как здесь все индивидуально и зависит от особенностей физиологии каждого человека, а также от времени пребывания в парилке, от температуры, царящей в просторах парной. Факторов много.

Многим известно, что лучший напиток для парной – это чай. Но какой именно вид чая будет оптимально употреблять в жаркой зоне не только для утоления жажды, но и для усиления оздоровительного эффекта.

Пьем в бане чай с умом

Между каждым заходом в парилку можно пить настои для разгонки пота. Хорошо подойдет в таком случае липовый или малиновый настой. Отличным решением также будет пить напиток на основе зеленого чая с добавлением зверобоя, цветков липы, листа малины и брусники. Стоит отметить, что как только вы вышли после парной, то процесс потоотделения не закончился, он еще будет продолжаться некоторое время, поэтому его лучше сопроводить питьем полезных чаев – как зеленых, так и черных, настоев – вкусно и наивысший полезный эффект. В данном случае подходит самый простой напиток – это зеленый чай, только теплый, настои из трав и квас также подходят. Даже если жажда очень сильная после выхода из парилки, то не стоит пить сразу залпом или большими глотками, лучше воздержаться и пить маленькими глоточками. В зеленый чай можно положить кусочек лимона. Организму после высокой температурной паузы нужно отдохнуть, поэтому лучше не пить в один промежуток времени несколько кружек чая, а также не нагружать их большими объемами жидкости.

Стоит также знать симптомы обезвоживания, чтобы сразу начать принимать меры в случае их появления: это головная боль, непонятный озноб, повышенная усталость, слабость. Чтобы симптомы устранить, нужно пить много – чтобы все симптомы улетучились.

Очень хорошо подходит для питья в парилке мятный чай. Рецепт простой и не вызовет у вас осложнений: вам понадобится 5 веточек мяты, одна столовая ложка сахара, две чайные ложечки простого китайского зеленого чая. Секрет приготовления в том, чтобы отдельно запаривать мяту и чай – в таком случае чай получится более ароматным и вкусным. После заваривания напитки остается смешать и наслаждаться.

Хорошо подойдет для устранения жажды заваренный сушеный шиповник: на один литр воды вам понадобится две стол. л. сахара, 200 граммов шиповника, две столовые ложки черного чая, а также немного цедры апельсина.

Отлично справится с утолением жажды и восстановит питьевой баланс настой из брусники. После настаивания, можно добавить мед по личным вкусовым предпочтениям и наслаждаться ароматным вкусным настоем. В период осени и зимы отличным решением будет готовить отвар из сушеных ягод и листочков: это может быть смородина, рябина, малина – их плоды и листья. Такой ароматный настой лучше всего выпивать теплым – так он лучше проявит свои антиоксидантные свойства и утолит жажду.

Секрет вкусного отвара для бани

В магазинах и аптеках можно купить специальные сборы для бани – туда как раз входят полезные ягоды, травы и листья, благодаря которым напиток получится ароматным и полезным. Как только вы купили вкусный сбор, то его не стоит заливать кипятком, а лучше залить холодной водой и варить на медленном огне. До кипения также лучше не доводить, а убрать кастрюльку с огня еще до кипения. Секрет вкусного и ароматного напитка – посуда, из которой нужно пить – это фарфор, а еще лучше – глиняная. Настаиваться такой чай в посуде должен минут 5-7.

Если ваш чай или отвар сделан из грубых листьев, то настаивать лучше всего 25-35 минут. Если стебли растений крупные, то их нужно измельчить и варить после закипания еще минут десять, а после, разлив по чашкам, дать настояться еще 5-7 минут. Стоит помнить, что повторно кипятить чай нельзя – он так теряет все свои многочисленные полезные свойства. Лучше заварить новый чай и не подогревать уже остывший!

Если правильно приготовить чай для бани, вкусно его заварить и употреблять медленными глотками в теплом виде – это лишь усилит ваше удовольствие от пребывания в бане. Выбирайте только такие ингредиенты для чая, которые вам особенно приятны, не стоит насильно заставлять себя пить полезный и невкусный чай. Найдите верный баланс вкуса и полезности!

Какой чай лучше пить в бане и после бани. Рецепт травянного чая для бани

Традиционно, в баню всегда берут напитки, которые утоляют жажду, расслабляют или тонизируют. Это в полной мере относится к черному и зеленому чаю, травяным отварам и настоям. У каждого любителя русской бани или финской сауны имеется несколько любимых рецептов чая, секрет которых не раскрывается даже близким друзьям.

Также по теме: как париться в бане для здоровья.

Зачем пить в бане чай

Высокая температура, высокая влажность в парной русской бани способствуют обильному потоотделению. Оно усиливается при массаже горячим веником. Организм быстро теряет жидкость, отчего возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Именно поэтому обязательно восполнять жидкость в перерывах между заходами в парную.

Но не все напитки идеально подходят для отдыха в предбаннике. Холодные напитки не способствуют расслаблению, могут способствовать спазму сосудов. Газированная вода провоцирует резкое усиление газообмена в организме. Классический черный чай или кофе обладают сильным тонизирующим эффектом и еще более нагружают сердце.

Так какой чай пить в бане? Травяные настои с добавлением зеленого чая являются наиболее оптимальным напитком для отдыха и восстановления сил. Но травы обладают не только способностью мягко тонизировать и расслаблять все системы организма. Большинство лекарственных растений обладают ярко выраженными свойствами, которые влияют на работу внутренних органов, насыщают витаминами и фитонцидами, очищают кровь, помогая выводить токсины.

Рецепты чая для бани

Большинство рецептов, по которым составляют травяной чай для бани, имеют в своем составе растения, обладающие потогонными и мочегонными эффектами. Растения, необходимые для такого чая, растут повсюду. В сезон можно заготовить все нужные ингредиенты. Чай для бани рецепт которого наиболее подходит, можно составить самостоятельно.

1. Рецепт потогонного чая: цветки липы, малины, ягоды шиповника, листья черной смородины в равных пропорциях смешать, настаивать в термосе не менее двух часов. Потогонный чай позволяет быстрее вывести токсические вещества из лимфатической системы, так как способствует полному открытию пор.
2. Рецепт расслабляющего чая: траву чабреца, душицы, мелиссы, листа черной смородины, ягоды боярышника и шиповника смешать и заварить в термосе, настой должен готовиться не менее двух часов.
3. Рецепт мочегонного чая или чай для похудения: листья земляники садовой, сушеные ягоды земляники, мелисса, ягоды шиповника смешиваются и настаиваются не меньше часа. Для более яркого эффекта не рекомендуется подслащивать напиток.

Посещая одну из общественных бань в городе Сыктывкаре встретил вот такую листовку:

Готовые чаи

Если нет возможности или времени приготовить целебный сбор, то в продаже имеются различные чаи, которые тоже хорошо подходят для питья в бане. Оптимальным вариантом будет покупка в аптеке любого витаминного или мочегонного фитосбора, либо травяной чай для спокойного сна.

В магазинах, в линейках любых чаев имеются напитки, которые содержат травы, сухие фрукты. Это травяные чаи «TESS», «Greenfield» или «Ахмад». В чайных магазинах можно приобрести «Монастырский» чай для бани, особенно полезный при нарушении обмена веществ, либо различные сорта Ройбуша.

Какой бы сбор для приготовления чая не был приобретен или составлен самостоятельно, надо помнить несколько правил употребления напитка в бане:

• Пить горячий чай надо понемногу, выпивая за перерыв между походами в парную не более одной чашки.
• Для полного эффекта надо пить настой в горячем виде, не сладким или слегка подслащенным.

Травяные чаи, сборы для бани и сауны

ДОП.ОБОРУДОВАНИЕ

Чай на травах — это просто неотъемлемая часть ритуала посещения бани и сауны. После хорошего пропаривания организма или купания в горячей купели, когда кожа ещё горячая, наступает самое время чая — отдохнуть и возместить организму всю потерянную воду, выпить травяной чай.

Травяные сборы для бани

Наши предки, после бани пили травяные чаи из настоя лекарственных трав (чабрец, душица, липа, мята, ромашка и т.п) с добавлением сушеных ягод (смородина, лимонник, калина, брусника).

Такой чай для бани и сауны получается особенный — ароматный, вкусный. Согревает душу и радует тело.

Составление травяного сбора

Различают следующие разновидности травяных чаев:

• Моночай — когда состав чая содержит только одно лекарственное растение (например, чай липовый).
• Травяной чай на основе черного или зеленого чая (например, зеленый чай с мятой).
• Травяной сбор — состоит из 2 и более трав.

Травяной чай после бани может быть по составу самым разнообразным, всё зависит от вкуса и самочувствия человека. В смесь желательно всегда включать одну ароматную травку (мята, мелисса, черная смородина и т. п.).

Применять в смеси две–три ароматные травы не рекомендуется: ароматы могут друг друга уничтожить или смешаться в неприятный запах. Как правило, в сборе должна быть одна ароматная травка и несколько нейтральных трав.

Когда и какие травяные витаминные чаи пить?

• тонизирующий чай перед посещением бани (листья земляники, лимонник, лаванда, чай с чабрецом, жасминовый чай).
• потогонный чай советуют пить в бане, чтобы усилить процесс очищения во время потения (сушеные плоды малины, соцветия липы). Выпейте несколько глотков перед заходом, а затем пейте понемногу после каждого захода в парилку.

• успокаивающие травяные сборы после бани (зверобой, мята перечная, ромашка, мелисса и малиновый чай).
• зимой, ранней весной желательно употребление поливитаминного травяного чая (смесь чаев: листья малины, ежевики, черной смородины, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины). Такие чайные сборы быстро и эффективно прогонят весеннюю усталость, покроют дефицит в витаминах, помогут очистить организм и повысить его сопротивляемость.

• Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.

Травяной чай для бани рецепт.

Заваривание чая – особое искусство. У любителей бани есть свои рецепты чаев, хотя приготовление травяного чая совершенно не сложное дело.

Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте некоторые правила:

• Цветки, листья, веточки  растений (мелко режут).
• Ягоды перед заваркой надо: свежие раздавить, сухие раздробить.
• Заваривают такой чай, как обычный, заливая большой фарфоровый заварник для чая крутым кипятком.
• Заварной чайник накрыть полотенцем и настаивать от 10 минут до часа. В фарфоровом чайнике достаточно 20 минут выдержки.
• Для заварки обычно берут 1 ст. ложку сырья на стакан (200 мл) кипятка или 2 ст. ложки на 0,5 л.

Правильно заваренный травяной витаминный чай обладает неповторимым вкусом, ароматом и цветом, в нем сохраняются все биологически активные вещества.

Пейте фиточай медленно, небольшими глотками. Чай нужно пить теплым, можно употреблять сладкий чай с сахаром или вареньем, но лучше чай с медом. Можно выпить 2-3 стакана чая и вы ощутите всю его прелесть и пользу. Ведь чаи имеют не только релаксирующие свойства, но и лечебные.

Травяные чаи – это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, благотворно влияющих и оздоравливающих ваш организм. Отведав однажды травяной правильный чай, вы никогда не забудете его вкус и аромат.

В любое время года заваривайте свой любимый чай для бани и наслаждайтесь чайной церемонией.

Как использовать чай в ванне — глотки по

Ванны являются неотъемлемой частью наших процедур по уходу за собой и оздоровлению. Помимо того, что вы почувствуете себя роскошной старомодной дамой, падающей в обморок в своем будуаре, теплая ванна может улучшить кровообращение и расслабить мышцы, снимая мышечное напряжение и боль. Теплый пар помогает при заложенности тела, если вы страдаете от простуды, а также при головных болях. Было даже показано, что ванна снижает кровяное давление, что может улучшить ваше настроение и снизить стресс.Проблемы со сном? Принятие теплой ванны перед сном может помочь поднять температуру тела, а затем дать ему остыть, облегчая сон.

Чай может иметь много преимуществ для кожи, но чай также можно впитывать местно в ванне. Часто известный как «чай для ванны», вы можете добавить от трех до пяти чайных пакетиков в ванну, следовать нашему простому рецепту приготовления чая для ванны своими руками или, чтобы получить еще больше преимуществ от чая, заварить заварку крепкого чая и добавить его в свою вода для ванны. Использование чая в ванне может помочь наполнить воду в ванне антиоксидантами, а также уменьшить воспаление и помочь восстановить баланс кожи.И ваша ванная будет прекрасно пахнуть.

В этот легкий набор входят два чая, идеально подходящих для ароматных расслабляющих ванн, а также большие чайные фильтры для простых и удобных пакетиков для ванн. Вы будете впитываться в мгновение ока.

Лучшие сорта чая для ванны

Черный чай : Черный чай помогает уменьшить воспаление, что делает его прекрасным чаем, который успокаивает кожу и расслабляет любые раздраженные мышцы. Танины в черном чае также чрезвычайно очищают и помогают закрыть поры, что делает его отличным выбором для замачивания, если вы имеете дело с прыщами на теле.Это также помогает уменьшить зуд, что делает его отличным выбором, если вы имеете дело с укусами насекомых, раздраженной кожей или солнечным ожогом, поскольку помогает ускорить процесс заживления организма.

Чай Дриада Казимира

Попробуйте похожие чаи со своими напитками Sips by Box.

Зеленый чай : зеленый чай, который часто используется для принятия ванны, помогает уменьшить мышечную боль. Он также успокаивает и смягчает кожу, помогая снять покраснение. Поскольку зеленый чай богат антиоксидантами, он также обладает прекрасным антивозрастным действием, помогая вашей коже восстановиться от раздражителей окружающей среды.

The TéSpa Жасмин зеленый Té

Ромашка : Чай из ромашки, который часто называют расслабляющим и успокаивающим, оказывает аналогичное воздействие на кожу, а это означает, что он невероятно успокаивает раздраженную и чувствительную кожу. Он помогает уменьшить покраснение и обладает антибактериальным действием, помогая минимизировать шрамы и следы.

Esthete Tea Tabula Rasa

Мята перечная : Обладая охлаждающим действием на кожу, чай с мятой перечной обладает естественным бодрящим и омолаживающим действием.Это также помогает открыть носовые ходы, облегчить любую заложенность носа, которую вы можете ощущать, и помочь вам почувствовать себя более активным. Это также может помочь уменьшить воспаление, успокоить обожженную и раздраженную кожу. В сочетании с солями эпсома чай из перечной мяты отлично очищает организм от токсинов.

Лаванда : чай с лавандой, идеальное средство для расслабления, создает очень успокаивающее действие, а в сочетании с чаем с перечной мятой может быть особенно успокаивающим при головной боли. Сушеные бутоны лаванды очень легко добавить в соль Эпсома для замачивания или в другие чайные комбинации, такие как черный или белый чай, если у вас нет лавандового чая под рукой.

Чай Fiori Tuscan Dreams

Роза : Супер успокаивающий, розовый чай отлично подходит для ванны, так как помогает насыщать кожу антиоксидантами, которые тонизируют и питают кожу. Если вам когда-либо доводилось принимать ванну с лепестками роз, то вы знаете, какое разглаживающее и успокаивающее действие она оказывает на вашу кожу.

Чай Fiori Белая роза

Календула : Календула — это очень успокаивающее средство для кожи, часто используемое в бальзамах, а это значит, что она хорошо действует в ванне.Это естественное противовоспалительное средство, лепестки помогают успокоить такие кожные заболевания, как экзема и сухость кожи.

Эвкалипт : Хорошее сочетание с мятой и эвкалиптовым чаем в ванне может быть особенно полезным для открытия носовых проходов и облегчения заложенности носа. В качестве ванны она также может быть полезна для снятия мышечных болей.

Цветки апельсина: Обладая легким бодрящим ароматом, чай из цветов апельсина станет прекрасным дополнением к отдыху в ванне.Это может помочь уменьшить покраснение и раздражение, а также смягчить и успокоить кожу. Цитрусовый аромат в равной степени успокаивает и осветляет, хорошо сочетается с другими цитрусовыми чаями, а также с зеленым чаем.

Цветы липы: Обладая ярким, солнечным ароматом, чай из цветков липы может поднять настроение, когда его употребляют в ванне (или, если на то пошло, потягивая!). Замачивание чая из цветков липы может помочь уменьшить стресс и беспокойство, вывести токсины из организма и уменьшить воспаление, а это значит, что он успокаивает вашу кожу.

Тимьян: Тимьян хорошо сочетается с другими травяными чаями, создавая естественное противовоспалительное и антибактериальное действие, а это означает, что он помогает очистить кожу, помогает уменьшить прыщи и высыпания.

Розмарин : Чай с розмарином богат антиоксидантами, что означает, что он оказывает антивозрастное действие на кожу. Это также помогает улучшить кровообращение, что в сочетании с теплой ванной может помочь успокоить воспаленные мышцы.

Попробуйте похожие чаи со своими напитками Sips by Box.

Комбинации рецептов, которые стоит попробовать:

Чай в ванне Sleepy Time от Хранителя дома

Интегративная долговечность

Преимущества чайных ванн

Если вы были пациентом доктораПаркер какое-то время или был на каком-либо образовательном мероприятии по ILIV, вы, наверное, слышали, что он рекомендовал принять «чайную ванну».

Почему? Исследования подтверждают пользу чая из-за его множества антиоксидантных и антимикробных свойств.

Исследования подтверждают пользу чая из-за его множества антиоксидантных и антимикробных свойств. Чаи могут использоваться для различных терапевтических эффектов, таких как противовоспалительное, антиканцерогенное, иммуностимулирующее и др. Поскольку кожа является самым большим органом в организме, «чайная ванна» позволяет организму усваивать чай и его полезные питательные вещества намного быстрее, чем при употреблении чая.

Другие преимущества чайной ванны:

• Детоксифицирует кожу
• Может замедлить старение клеток кожи
• Способствует заживлению язв и ран
• Успокаивает напряженную кожу
• Помогает сбалансировать тон кожи
• Помощь при ремонте солнечных повреждений
• Способствует омоложению клеток кожи
• Борется со свободными радикалами
• Снимает воспаление
• Улучшает псориаз
• Уменьшает перхоть
• Помогает лечить и предотвращать угри и способствует заживлению других кожных заболеваний

Инструкции для чайных ванн

Идея состоит в том, чтобы объединить определенные чаи и / или травы, которые можно варить на медленном огне и настаивать около 15 минут, а затем добавить их в воду для ванны.Вы можете положить чай / травы в небольшой мешочек, сделанный из марли, или положить их прямо в кастрюлю с водой, но вам нужно процедить чайные листья через марлю перед добавлением в ванну. Доведите чай до кипения, затем накройте крышкой и дайте чаю просочиться примерно 15 минут.

Если вы очень торопитесь, вы можете положить чайные листья в кофейный фильтр и позволить кофеварке пропустить через них горячую воду. Этот метод не позволяет настаиваться в течение всего времени, но ароматические эффекты чая / трав также будут очень полезны.

Противовоспалительная / антиканцерогенная ванна

3-6 пакетиков зеленого чая — или — от до ½ чашки рассыпного чая

3-6 пакетиков черного чая — или — от до ½ чашки рассыпного чая

Выдержите 20-30 минут. Можно использовать форсунки, но будьте осторожны, чтобы чай был плотно заперт в марле, чтобы чай не попал в воду. Кроме того, вы можете добавить несколько капель ваших любимых эфирных масел в воду для ванны для дополнительного ароматерапевтического эффекта, или вы можете добавить свои любимые травы, такие как лаванда, розмарин или другие травы, в чайные листья во время просачивания.

Экспериментируйте с различными комбинациями и НАСЛАЖДАЙТЕСЬ!

Исследования:

Национальный центр биотехнологической информации

СЕЙЧАС Университет

Купание в чае не так успокаивает, как вы ожидали.

После третьей чашки чая сегодня утром мне стало интересно, сколько чая — это слишком много. Я размышлял о купании в ванне с горячим, молочным, сладким чаем, когда до меня дошло, что я уже однажды это делал. Но без молока и сахара.

Когда я учился в последнем классе школы, я хотел загореть, чтобы выглядеть поцелованным солнцем (и, надеюсь, действительно поцелованным) на школьном торжестве. Вы должны знать, что я белый алебастр, а не просто белый белый. Я непрозрачно-белый, если не считать веснушек и солнечных пятен, которые я получил, сидя на солнце, пытаясь получить тот неуловимый загар, которого люди моего цвета никогда не смогут достичь.

Когда вам 17 лет, вы действительно верите, что загар изменит ваш внешний вид, а не только цвет вашей кожи; загар сделает вас безупречной и красивой.Черт, я до сих пор иногда думаю об этом в 48 лет, но шрам от меланомы на моей спине держит меня в курсе реальности солнечных повреждений.

Но вот я была на неделе вдали от формального и отчаянного загара. Это было миллион лет назад, и не существовало такой вещи, как спрей для загара, а кремы для автозагара были такой новинкой, что все, что они обеспечивали, — это оранжевый шпон и глубокий и неприятный запах.

Мой сводный брат, которого я считал в то время мирским и заслуживающим доверия, тоже хотел стать актером. Он знал инсайдерские приемы и советы. Он знал о сценическом макияже и о том, как актеры должны выглядеть так, как они выглядят в театральном свете. Он, несомненно, был тем человеком, который знал, как его ровесники-актеры добивались идеального загара. Оставайся со мной, я был молод и цеплялся за надежду.

Итак, я пошел в ванну с семейной упаковкой чайных пакетиков, конечно, без бирки, потому что никто не хочет лежать в ванне и запутаться в завязках чайных пакетиков.

Он предложил мне принять ванну с чаем.Он утверждал, что танин в чае окрашивает кожу и придает естественный загорелый вид без полос моему 17-летнему телу.

Итак, я пошел в ванну с семейным пакетом чайных пакетиков, конечно, без бирки, потому что никто не хочет лежать в ванне и запутаться в завязках чайных пакетиков. Я принял горячую ванну и разлил в нее чайные пакетики. Конечно же, вода быстро изменилась до цвета чая, что никого не удивило. Только тогда я забеспокоился, сколько воды должно уйти в эту ванну.

Если бы он был недостаточно полным, я бы загорел только нижнюю часть своего тела, где вода касалась моих ног и спины. Моя грудь и плечи торчали наружу, и мне приходилось держать руки в довольно неудобном положении рядом с телом, чтобы они были полностью закрыты. Так что я добавил еще горячей воды и еще пару пакетиков чая для хорошей меры. А как же моя шея. А мое лицо?

Можно ли час полежать в ванне, опустив лицо под воду? Мне пришлось бы надеть трубку, и это испортило бы морщинки на моем лице.

Можно ли час полежать в ванне, опустив лицо под воду? Мне пришлось бы надеть трубку, и это испортило бы морщинки на моем лице. Представьте, что вы приходите на танец с отметинами от загара на теле? А что, если чай окрасил мне волосы?

Еще я не рассчитывал на собственное нетерпение. Я не умею сидеть спокойно в лучшие времена, сидеть мертвым в чане с чаем, пытаясь притвориться, что вы можете дышать под водой, — это не то время, которое я бы посоветовал даже самым спокойным и спокойным из нас.

Я намеревался остаться дома на час — = — инструкция сводного брата. Те 20 минут, что мне удалось, были ужасными. Мне было скучно, и повсюду плавали чайные пакетики, заставляя меня чувствовать себя немного нервно и нервно.

Я вылез из ванны и вытерся полотенцем. Я был алебастром. Полотенце, которое я использовал, не было. Но дело в том, что чай ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пятно. Только это не испачкало меня, а запачкало ванну. И не только на время формального — а навсегда.

Это оказался самый стрессовый чай, который я не пил.

Я думаю, что могу сказать с некоторой долей уверенности: купание в чае далеко не так успокаивает, как пить его из кружки. И пойти на торжество с действительно белой кожей — это еще не конец света. По крайней мере, вы знаете, что можете прийти домой и выпить чашку горячего чая, пока вы моете ванну. Снова, снова и снова …

ТАКЖЕ В HUFFPOST AUSTRALIA

Зеленый, ромашковый и другие чаи для расслабления

Если вы весь день бегаете, как сумасшедшая, вам, вероятно, нужно что-то покрепче, чем чашка ромашки, так почему бы вместо этого не налить этот чай в ванну? Чайная ванна — это быстрое и простое решение для импровизированного спа-дня (или получаса в спа-салоне) с множеством косметических преимуществ.Более того, некоторые чаи, богатые антиоксидантами, могут стать роскошным средством детоксикации.

Так зачем же мыться чаем, если можно использовать английскую соль или найти бомбу для ванны? Что ж, для начала, это может сэкономить вам поездку в Bath and Bodyworks, если у вас уже есть чай в кладовой и вам что-то нужно срочно. Но многие травяные смеси идеально подходят для выведения токсинов с потоотделением, успокаивания нервов, снятия мышечного напряжения, стимуляции кровообращения и омоложения кожи.

Точно так же аргумент в пользу купания в чае, а не просто его питья заключается в том, чтобы быстро пожинать плоды.Когда вы принимаете ванну с зеленым чаем, вы напрямую впитываете питательные вещества из своей кожи, а не потягиваете время от времени по чашке и разочаровываетесь из-за того, что не сияете здоровьем. Короче говоря, это легко, быстро, совершенно естественно и будет забавным, необычным лечением для вашей кожи!

Однако, хотя в чайной ванне не должно быть настоящего артистизма, нельзя (или, по крайней мере, не следует) рассеянно наливать кипяток и пакетики Эрла Грея в ванну и надеяться на лучшее.Напротив, это больше о том, чтобы найти полезные для здоровья травяные чаи, в которых можно впитать себя. Впереди у нас есть информация о том, как легко нарисовать себе ванну, и чаи, которые рекомендуются для получения наилучших впечатлений.

Как приготовить горячую чайную ванну

Есть три безопасных способа сделать это, поэтому давайте осторожно их распакуем.

Самый простой способ нарисовать ванну — сделать ее горячей, но не обжигающей, и дать настояться примерно шести пакетикам чая, прежде чем окунуться в нее.Возможно, это наименее привлекательный вариант, и если бы вы могли уделить немного больше времени, чтобы опробовать другие методы, он мог бы быть идеальным. Однако мы знаем, что вы заняты, так что да, это должно сработать, если у вас избыток зеленого чая и вы не хотите переоценивать его.

Второй трюк — заварить чай и дать ему настояться примерно 10 минут. При этом вам нужно сделать горячую ванну и налить чай, когда он будет готов. Затем обязательно добавьте немного прохладной воды, чтобы снизить температуру в соответствии с личными предпочтениями вашего тела.

Другой метод — использовать импровизированный чайный пакетик. Если у вас есть хотя бы самые базовые навыки шитья, вы можете сделать его самостоятельно из тонкой натуральной ткани, такой как муслин, или, если вы ленивы (как мы), просто купите муслиновые сумки. Затем наполните сумку рассыпным чаем или уже выпотрошенными чайными пакетиками.

Небольшие предостережения: Вам понадобится горячая ванна, чтобы вывести токсины с потом, но некоторые люди могут почувствовать легкое головокружение от этого. Обязательно гидратируйте до и после.Более того, некоторые чаи (особенно темные) могут временно испачкать ванну, поэтому помните, что вам может потребоваться второе полоскание.

Ромашка

Преимущества: Ромашка особенно полезна для вашей кожи. Если вы страдаете от прыщей у взрослых или просто хотите сияющий цвет лица, она может творить с вами чудеса. Он снимает стресс, как и многие травы из нашего списка, но это особенно хороший чай, который помогает снова уснуть. Поэтому, если вы можете провести спокойную ночь, мы бы порекомендовали вам принять ванну с ромашкой перед сном.

Мята перечная

Преимущества: Во-первых, от этого в вашей ванной будет пахнуть рождественским утром! И это поможет очистить носовые пазухи, если вы заболели простудой. Известно, что возбуждающий аромат поднимает вам настроение, поэтому, если вы любите зимнюю хандру, мятная ванна может стать лекарством.

Ванна с зеленым чаем

Преимущества Вы уже знаете, что зеленый чай очень полезен — он богат антиоксидантами и, вероятно, станет первым выбором, если вы хотите избавиться от токсинов с потом.А если ваши мышцы болят после тренировки (или просто из-за жестокого течения времени), это поможет их расслабить. Но главная приманка — зеленый свет? Как и ромашка, зеленый чай — это сон для кожи; он содержит много витамина B, что замечательно, если вы хотите, чтобы он был гладким и шелковистым.

Чай с лавандой

Мы такие рабы лаванды, и не зря: дружелюбный цветочный аромат обладает самым расслабляющим ароматом. Так что это наш совет, когда вам абсолютно необходимо снять стресс, и это поможет, когда у вас серьезная головная боль в борьбе за то, чтобы иметь все (или, точнее, сделать все ).

Жасминовый чай

По большей части вы найдете зеленый чай, смешанный с жасмином, прежде чем найдете отдельный чай, и это нормально! Это придаст вашей ванне более сладкий аромат и успокоит ваши нервы. Но более целебные свойства жасмина могут увлажнять сухую кожу и, возможно, уменьшать появление растяжек.

Чай с розой

Создание импровизированной розовой воды полезно по многим тем же причинам, что и другие травы и цветы: она может успокоить вас. и полны антиоксидантов.Но лучше всего его использовать в качестве тоника, потому что роза способна сужать поры, не высушивая их.

Чайные ванны можно экспериментировать, так что не стесняйтесь смешивать и сочетать травы и цветы! Если вы хотите создать исключительно расслабляющую атмосферу, почему бы не смешать лаванду и ромашку? Или, может быть, вы хотите украсить ванну с жасминово-зеленым чаем лепестками роз, чтобы получить поистине роскошный отдых? Нет предела возможностей, так что побалуйте себя и наслаждайтесь!

Ещё от

Первый

Эта вкусная специя убирает жир с живота и снижает вес

Лучшие чаи для увеличения вашего долголетия, в честь рекордного правления королевы Елизаветы

Расслабляющая ванна сожжет больше калорий, чем 30-минутная прогулка

Чайные пакетики для ванны DIY — как сделать их и улучшить вечернее замачивание

Это только мы, или чем старше вы становитесь, тем больше вам хочется просто погрузиться в горячую ванну, пока вы не сможете только увидеть, как Bridgerton играет (в третий раз) на ненадежно установленном ноутбуке?

Мы даже усовершенствовали ситуацию с искусственным спа: свечи (тоже ненадежные), подушку для ванны и большое количество мягкого масла для ванн.

Даже избранные помешаны на купании.

От королевы снисходительного гламура Мэрайи Кэри, которая рассказала, что слух о том, что она купалась в молоке, как настоящая Клеопатра, на самом деле верен: «Я купаюсь в молоке … иногда я использую его в качестве косметической процедуры». Мадонне, которая, как известно, избегала Коачеллы, чтобы вместо этого хорошо надолго принять ванну с базиликом.

Базилик, известный своими антисептическими и воспалительными свойствами (а также способностью придавать восхитительный вкус салату из капрезе), на самом деле является отличным средством успокоить склонную к акне кожу и уменьшить зуд и сухость кожи головы.Кто знал?

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Точно так же, как домашние средства могут творить чудеса с вашей кожей, объединение ингредиентов в «чай для ванны» может помочь успокоить усталые конечности, смягчить сухие пятки и, как правило, добавить немного дзена к вашему вечернему замачиванию.

«Использование трав и других натуральных ингредиентов в ванне — это практика, которая восходит к временам Клеопатры; она была известна тем, что купалась в молоке и меде для получения мягкой кожи », — говорит основательница Ermana Skincare Клэр Твигге-Молеси.

ELLE Edit: Готовые к употреблению ванны

Оживляющая соль для ванн Menthe Sea Soak

Более гламурно, чем ваш обычный напиток, и даже лучше для вас, чем ваш ежедневный зеленый чай, пакетики чая для ванны в значительной степени соответствуют тому, что они говорят на банке — тканевый пакет, наполненный травами, цветами, солью и т. Д.

Просто наполните, завяжите и наденьте кран с горячей водой, пока вы принимаете ванну, как обычно, позволяя воде течь через чайный пакетик, создавая приятное ощущение от ванны.

Все, что вам нужно знать о приготовлении чая для ванн

Вам понадобится:

1. Муслиновый мешок с завязками

Это идеальный вариант, но кусок сырной ткани из того миндального молока домашнего приготовления, которым вы случайно пользовались. взбивание или немного белого хлопка, связанного сверху веревкой, также подойдут.

2.

Смесь трав и специй (см. Рецепты ниже)

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4 рецепта чая для ванны своими руками

1. Холодная смесь (любезно предоставлена ​​Мартой Стюарт)

• Сушеная лимонная вербена
• Сушеная лаванда
• Сушеная мята перечная
• Сушеная ромашка

Мята для ванн

лимонная вербена омолаживает и освежает, в то время как лаванда хорошо известна своими успокаивающими и успокаивающими свойствами, которые могут облегчить головные боли, беспокойство и стресс. Как только вы примете решение слегка олдскульного аромата (подумайте о спрее для подушек L’Occitane, а не о любимых духах вашей Нэн), вы победите.

ЛЮБОПЫТНЫЙ ФАКТ: Древние римляне использовали лаванду для ароматизации общественных бань, а происхождение этого слова происходит от латинского «лавандус», что на самом деле означает «мыть».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

2. The Cleopatra (любезно предоставлено Клэр Твигге-Молеси, основательницей Ermana Skincare)

• Сухое молоко
• Соль для эпсома
• Сырой овес
• Сушеная лаванда
• Manuka Honey

0003 Почему это мед для ванны

0003. Сухое молоко смягчает и успокаивает кожу, ослабляя мертвые клетки кожи, а мед действует как антиоксидант и заживляет сухую или поврежденную кожу.

ПРИМЕЧАНИЕ: Не используйте мюсли. Повторяйте за нами: «Липкая ванна не делает ванну успешной».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

3. Принцесса Диснея

• Сушеные лепестки роз
• Сушеная лаванда
• Сушеный белый шалфей
• Розовая гималайская соль

Почему это ванна Win

Во-первых, кто не хочет сидеть в ванне полный лепестков роз? Во-вторых, роза вливается в горячую воду, чтобы создать ароматную цветочную ванну мечты.Добавьте к этому немного шалфея, чтобы очистить разум, и розовые гималайские соли, чтобы сбалансировать pH и облегчить боль в мышцах.

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4. Успокаивающее средство для кожи

• Соль Эпсома
• Овсянка
• Сушеная лаванда
• Эфирное масло лаванды

Почему это средство для ванны

Овсянка содержит противовоспалительные агенты, которые успокаивают сухую, раздраженную кожу и известны тем, что помогают при экземе, а соль Эпсома успокаивает уставшие мышцы и боли в суставах.

Чай для ванны Совет: Используйте овсяный пакет, чтобы протереть особенно сухие участки на руках и ногах, чтобы отшелушить и разгладить их.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

Вам нужно больше вдохновения, вдумчивой журналистики и домашних советов по красоте? Подпишитесь на печатный журнал ELLE сегодня! ПОДПИСАТЬСЯ ЗДЕСЬ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Я принял чайную ванну…. — Блог «Чай и я»

Я не сумасшедший… думаю. Я принимаю ванну, вероятно, раз в две недели, чтобы прервать обычный цикл принятия душа, и никогда не приходило мне в голову, чтобы добавить чайные пакетики в мою красивую горячую ванну. Но вот я пишу это. Перед тем, как принять ванну, я поискал основную информацию о чайных ваннах, например, как долго настаивать чай (10-15 минут), не испачкается ли это на моей ванне (это не для меня)? Все простые вопросы.Я хотел, чтобы большая часть моих исследований проводилась после принятия ванны, чтобы получить непредвзятый опыт.

Я использовал обычный черный чай Lipton, и я использовал пять отдельных пакетиков. Я также добавил английскую соль, чтобы эта ванна казалась менее… странной. Я даю чаю настояться в течение 15 минут, а затем несколько раз сжимаю пакетики, чтобы убедиться, что все чудесные чайные соки вышли и немного измельченных листьев (ой). В итоге я провел в ванне 45 минут (я обожаю ванны с длинным рукавом), последние 10 минут убирая волосы с пучка и замачивая их в чайной воде.

Мои непосредственные результаты:

• Моя кожа казалась очень мягкой, как шелк. Моя кожа может быть сухой и пепельной в 95% случаев, особенно ноги, даже после того, как я принял душ или ванну. Так что это был очень приятный сюрприз.
• Мои волосы казались действительно шелковистыми, как будто я только что обработала их кондиционером. Я окунула волосы в последние 10 минут и дала им впитаться, как только вода остынет. Утром мои волосы продолжали казаться действительно красивыми и мягкими.
• Я проснулся! Я выбрал черный чай, в котором есть кофеин.Я не продумала, если честно. Доказано, что определенные свойства могут передаваться коже (вот почему мы должны следить за тем, что наносим на кожу!). В данном случае кофеин мешал заснуть той ночью.
• Еще я заметил в ванне то, что я не потел. Это реакция, противоположная тому, что обычно происходит, поэтому я подумал, что было бы неплохо отметить.
• Дополнительно: утром я обнаружила, что моя кожа стала более чистой. Не знаю, просто ли кожа стала чище естественной или это была чайная ванна.Мой тон кожи тоже стал ровнее. Я не ожидал каких-либо немедленных результатов, но это меня порадовало.

Приняв эту ванну, я захотел узнать больше. Я знаю кое-что о чайной ванне, например, о зеленом, черном или ромашковом чае, но мне хотелось узнать больше. Я знаю о пользе чая для здоровья при пероральном приеме, но как насчет того, чтобы чай всасывался извне?

Результаты после ванны:

• Снимает напряжение в теле и коже
• Детоксифицирует кожу
• Утверждает, что замедляет старение клеток кожи и омолаживает
• Помогает заживлять любые раны или повреждения от солнца
• Уменьшает любые воспаления
• Уменьшает перхоть и улучшает псориаз
• Помогает уменьшить прыщи на теле и лице и сбалансировать тон кожи
• Борется со свободными радикалами

Я пришел с пустыми руками, хотя я пришел к выводу, что некоторые преимущества для здоровья преобладают при употреблении чая, но, казалось бы, нигде, когда чай впитывается в кожу.В некоторых статьях на самом деле утверждается, что кожа поглощает 5-60% того, что мы на нее наносим, ​​так почему же некоторые преимущества для здоровья, кажется, не усваиваются ?! Если у вас есть какие-либо комментарии или вы знаете ответ, сообщите мне об этом в комментариях!

Если вы хотите попробовать это, у меня есть несколько советов, которые помогут вам в этом!

• Будьте осторожны с тем, сколько пакетов вы используете! Глядя на это, некоторые люди временно испачкали ванну из-за использования большого количества пакетиков черного чая!
• Добавьте к этому немного шика! Лепестки роз или английская соль, как я! Я обычно использую английскую соль доктора Тила, но вы также можете найти несколько обычных английских солей и по-прежнему принимать потрясающую ванну.
• Я бы посоветовал положить чайные пакетики в большой крутой чайник (Yoassi Tea Steeper) или сетчатый фильтр, так как пара пакетиков разорвалась, и в ванне со мной застыли мелкие черные частицы. Я добавил несколько ссылок, чтобы вы, ребята, могли видеть, на какие продукты я ссылаюсь. (примечание стороны: я люблю чай Yoassi более крутой из-за моего отрывного листа, моя сестра подарила мне его на Рождество, и я очень люблю)
• Не наливайте воду слишком горячей! Супер горячая вода вредна для вашей кожи! Так что либо налейте воду горячей и дайте чайным пакетикам настояться, пока он остынет, либо слейте воду средней температуры и держите чайные пакетики дольше.
• И наконец, помните о времени! Если поздно ночью и вы пьете черный чай, кофеин всасывается в кожу и может затруднить засыпание. Зеленый чай — то же самое, но ромашка может помочь вам лучше спать!

Я надеюсь, что это было так же интересно читать, как писать и испытывать! Счастливого пивоварения!

-Даниэль

Ссылки:

Smith, Lyn. «Преимущества чая для ванны». Natures Bath & Body , 11 октября 2017 г., www.naturesbathbody.com / blogs / news / 835-david-lee-naturals-all-natural-bath-tea.

«Преимущества чайных ванн». Integrative Longevity , www.integrativelongevity.org/blog/the-benefits-of-tea-baths.

Связанные

Избавьтесь от проблем с домашним чаем для ванны

Избавьтесь от проблем с этим прекрасным домашним чаем для ванны. Этот раствор для купания без лишних хлопот поможет вам успокоить кожу и уменьшить жесткость мышц, обеспечивая при этом преимущества ароматерапии.Сделайте партию для себя и еще несколько для друга!

Один из моих любимых проектов для ванн — это чай для ванны. Нет ничего лучше теплой ванны, чтобы успокоить все, что вас беспокоит. Принимать ванну с травами — это роскошь: она смягчает кожу, снимает мышечные боли и придает аромат пару. Травы прекрасны в ванне, но они могут оставлять кусочки и кусочки, которые нужно убирать после того, как слита вода.

Решение? Чай для ванны! Положите в бумажный чайный фильтр травы, соль и другие приятные моменты, связанные с купанием, и вы получите ванну без лишних хлопот.

Почему я люблю ванны и почему вам тоже нужно

Если вы ненавидите ванну, то это может быть проект, который соблазнит вас еще раз попробовать ванну. Ванны ТАК полезны для вашего здоровья, и я стараюсь хорошо полежать в них хотя бы раз в неделю. Но что касается зимних месяцев, вы почти каждый день будете находить меня в ванне.

Ванны действительно увеличивают кровообращение. Давление воды на ваше тело заставляет ваше сердце работать немного быстрее.Думайте об этом как о крошечной тренировке, когда вы ложитесь и расслабляетесь.

Вы также заметите разницу в своем дыхании. Пар от ванны помогает очистить носовые пазухи и уменьшить количество слизи. Увеличение кровообращения также означает увеличение количества кислорода, что заставляет ваши легкие работать немного тяжелее.

Ванны идеальны для снятия усталости и боли в мышцах, так как помогают уменьшить боль и воспаление. Это одна из главных причин, по которой я хочу принять ванну после долгого дня. Я мгновенно чувствую, как мои мышцы расслабляются, и мое тело говорит вам спасибо!

Исследования также показали, что купание помогает заснуть.Теплая вода помогает регулировать температуру тела, что сигнализирует организму о том, что вы готовы ко сну. Лично я тоже использую это время, чтобы расслабиться после дня. Без задач, которые нужно выполнить, или экранов вокруг, мой разум перестает пытаться сосредоточиться, и я снимаю напряжение на ночь. Чем раньше я смогу выключить этот внутренний монолог в голове перед сном, тем лучше!

Зачем заваривать чай в ванне

Прежде всего, чтобы получить правильные ощущения от ванны, вам нужно создать прекрасную атмосферу. Если вам скучно принимать ванну, вам нужно сосредоточить здесь свою энергию.Зажгите свечи, включите успокаивающую музыку и добавьте в ванну что-нибудь еще, чтобы добавить ароматерапии: чай для ванны!

Чай в ванне — это здорово, потому что вам не нужно беспокоиться о том, как вымыться после ванны. Пена для ванн, бомбы для ванн и даже травяные соли для ванн часто оставляют следы, которые нужно смыть после ванны. Поскольку все это время вы проводите расслабляясь, уборка — это последнее, что вам нужно делать. С чаем для ванны вы просто наслаждаетесь ванной, а затем снимаете пакет, когда сливаете воду.Вуаля!

Как приготовить чай в ванне

Заполнение бумажных чайных фильтров успокаивающими кожу ингредиентами, такими как травы, соли, специи и эфирные масла, — прекрасный способ побаловать себя. Их легко изготовить и хранить, поэтому вы всегда можете иметь под рукой, когда захотите принять небесную ванну. Эти пакетики с чаем в ванне также станут отличным подарком, если вы закроете их красивой биркой.

Мне нравится использовать то, что я выращиваю в своем саду с травами, в натуральных косметических продуктах. Мята, лаванда и лепестки цветов станут прекрасным дополнением к домашнему чаю для ванны.

Однако вам не обязательно иметь сад, чтобы варить чай для ванн. Многие ингредиенты можно купить в продуктовом магазине или в Интернете. Чай для ванны полностью настраивается, поэтому добавляйте любые ароматы, которые вам нравятся, и те травы, которые, по вашему мнению, могут вам помочь.

Ингредиенты

Во-первых, вам понадобятся большие бумажные чайные фильтры. Мне нравится использовать бумажные чайные фильтры, потому что вы можете выбросить все это в мусорное ведро для компоста, когда ванна закончится. Вы также можете использовать муслиновые пакеты, которые можно опорожнять и использовать повторно.

Вот некоторые из многих ингредиентов, которыми вы можете наполнить свои чайные пакетики:

Сделайте это!

Смешайте все ингредиенты и наполните каждый чайный пакетик несколькими ложками с горкой.

Закройте чайные пакетики, сложив верхнюю часть вниз 4-5 раз и закрепив одной скобой.

Чтобы подарить чаю в ванне, упакуйте чайные пакетики в каменную банку или красивую вазу и дайте, следуя этим инструкциям:

Чай в ванне спешит на помощь! Добавьте один чайный пакетик в теплую ванну.Полежите в чайной ванне на 20 минут, чтобы успокоить воспаленные мышцы и вывести токсины.

Надеюсь, вам понравится ваша ванна и безупречная ароматерапия чаем в ванне!

Еще идеи для ароматерапии:

Чай для ванны «Сделай сам»

Этот простой чай для ванны «сделай сам» позволяет вам наслаждаться замачиванием в сушеных растениях и успокаивающих солях без беспорядка.

Принадлежности

Ингредиенты для наполнения чайных пакетиков (выберите и выберите свое любимое!)

Инструкции

• Выберите один из ингредиентов наполнителя, указанных выше, и смешайте и смешайте свои любимые в миске.Перемешайте.

• Наполните каждый чайный пакетик несколькими ложками с горкой.