Фундамент для бани 3 на 3: Ничего не найдено для Fundament Fundament Pod Banyu Fundament Pod Banyu Kakoy Luchshe %23Vidy Fundamentov Dlya Bani

Простой фундамент для бани 3х4

Любое строительство начинается с фундаментных работ и баня в этом смысле не исключение, ведь ее строят на года, а значит, сооружение должно отличаться надежностью.

Но для того чтобы создать качественный и надежный фундамент необходимо много знать и уметь. В этой статье мы расскажем о том, как самостоятельно можно сделать простой фундамент для небольшой бани размером 3 х 4 метра и какие материалы для этого понадобятся.

Начинать любую сложную работу всегда надо начинать с изучения всей информации, которая может относиться к интересующему вопросу. Мы предлагаем каждому нашему читателю ознакомиться с подробной информацией о том, как правильно проводить фундаментные работы, о том, какое количество материалов для этой работы понадобиться и о многом другом. Прочитав нашу статью, у вас не останется сомнений и вопросов, и вы сможете осуществить задуманное. Итак, начнем подробное описание всех этапов работы.

Выбор места для бани

Строительство бани начинается с выбора определенного места для этого сооружения, и подходить к этому вопросу надо очень внимательно. Место для вашей баньки должно соответствовать следующим характеристикам.

• Банька должна находиться в шаговой доступности от вашего дома.
• Если на участке есть бассейн, то баня должна располагаться ближе к нему.
• Необходимо продумать слив воды из помещения бани, а также вывод канализации.
• Если в баньке будут окна, то они должны выходить на участок.
• Расположение входной двери и окон не должно создавать сквозняков.

Ориентируясь на эти показатели надо определить место бани на участке и вбить по ее периметру  колышки. Потом на эти колышки следует натянуть бечевку, которая станет ориентиром для устройства фундамента.

Выбор места для бани на участке

Надо понимать, что определение расположения баньки на участке делается один раз и после того как вы ее построите переделать уже ничего будет нельзя. Именно поэтому надо тщательно продумать, как устроить все на участке так, чтобы прийти к максимальному комфорту. После того, как место будет определено и колышки вбиты, а веревка натянута можно будет переходить к следующему этапу.

Прежде чем начать земляные работы надо провести разметку территории

Выбор метода устройства фундамента

Прежде чем переходить к земляным работам и приобретать материал для фундамента, следует определить метод его устройства. Дело в том что существует несколько различных способов устроить фундамент для вашей бани и выбор определенного направления всегда остается за хозяевами. Чтобы было все понятно приведем основные методы и их описание.

Ленточный фундамент. Как правило, для таких строений как баня или гараж используют именно этот метод, так как он позволяет значительно сэкономить. Если под строящимся помещением не предусмотрен подвал или другие подсобные комнаты, углубленные в землю, то ленточный вариант вполне оправдан. Ленточный фундамент представляет собой полосы армированного бетоны глубиной 40 см и шириной около 20 см, которые размещают по периметру бани. Кроме того, ленты такого фундамента будут проходить и под несущими стенами внутренних помещений бани. Таким образом, пространство между лентами будут оставаться пустым и на него не будет тратиться материал.

Ленточный фундамент для бани 3 на 4 метра

Столбовой фундамент. Еще более дешевый вариант и тоже вполне подходящий для бани. По углам конструкции делаются столбы из армированного бетона, так называемые сваи. Они представляют собой прямоугольники, уходящие на 40-50 см в глубину грунта и основание их равно 20 на 30 см. Такие сваи могут располагаться не только по периметру бани, но и в углах пересечения стен будущих комнат. Впоследствии на эти бетонные сваи монтируется деревянное основание, а уже на него возводятся стены и пол соответственно. Недостатком такого фундамента является тот факт, что его не применяют в местах с повышенной влажностью, то есть если вы живете в регионе, где часто идут дожди, то лучше отказаться от такого варианта.

Столбовой фундамент для бани

Цельнозаливной фундамент. Этот вариант не часто используется для бани, так как он обходится недешево и для простой баньки 3х4 м совершенно не целесообразен, разве что она будет иметь второй этаж. Этот метод предусматривает устройство полноценного котлована, в который будет укладываться арматура, в последствие ее будут заливать бетоном. Последний слой бетонного раствора будет тщательно выравниваться « под ноль» и он же станет основной для пола в помещении. Вся эта работа должна выполняться в самые короткие сроки и с соблюдением всех норм технологии, поэтому она представляется многим хозяевам очень сложной.

Цельнозаливной фундамент

Выбор остается за вами, но если есть желание сэкономить денежные средства и создать вполне надежный фундамент, то мы рекомендуем ленточный метод. Он не потребует больших физических затрат, а результат будет вполне приемлемым.

Земляные работы

Рыть траншеи под ленточный фундамент очень просто, главное следить, чтобы они получались аккуратными и ровными. Чем ровнее выдут траншеи, тем быстрее и лучше пойдет работа по устройству всей конструкции. Надо сказать, что сразу после того, как будут готовы траншеи надо сразу установить опалубку, чтобы не дать земле осыпаться и наполнить ямы. Итак, для землянных работ могут понадобиться следующие инструменты:

• Лопата штыковая.
• Лопата совковая.
• Большое металлическое кайло.
• Топор.

Лучше приготовить все эти инструменты сразу, чтобы потом за ними не ходить, особенно, если вы не знаете какой грунт вас ждет. Штыковой лопатой будут вестись основные работы, а совковой будет удобно удалять землю из получившихся траншей. Кайло и топор могут понадобиться, если грунт в месте земляных работ каменистый или в нем могут встречаться корни деревьев.

Прежде чем копать надо приготовить необходимые инструменты

Копать следует строго по натянутой бечевке, не отклоняясь от намеченной линии, чтобы траншеи получились ровными. Чтобы сэкономить силы и время надо копать сразу в одну лопату шириной и в две лопаты глубиной, в результате будет получаться траншея нужной ширины и глубины. Лучше сбрасывать выкопанную землю внутрь конструкции, чтобы в последствие ею наполнить пространство между лентами.

Создание опалубки

Первое, что можно тут сказать это то, что если у вас есть старые, но целые доски от чего-либо, лучше использовать их. Приобретать куб нового леса для опалубки очень дорого и нецелесообразно. Этот лес потом будет трудно где-то использовать, ведь он испачкается в бетоне, а выкидывать такое количество древесины просто жалко. Поэтому если у вас на участке есть старые доски приличных размеров, лучше воспользуйтесь ими. Сразу надо сказать и о том, что необходимо собирать всю опалубку целиком и заливать фундамент тоже весь сразу, поэтому надо посчитать количество необходимых досок. Если не хватает, то раздобыть еще.

Опалубку нужно собирать сразу всю

Итак опалубка должны иметь высоту примерно 80 см, то есть 40 см уйдет в глубину грунта и примерно 40 см будет возвышаться над землей. Ширина пространства между стенками опалубки должна быть равна примерно 20 см. Для удобства лучше сколотить большие щиты нужной ширины, а потом уже их монтировать в траншеи. Чтобы опалубка не сложилась надо периодически между двумя ее сторонами укладывать небольшие деревянные бруски, которые будут упираться в ее стенки и не дадут им деформироваться.

Арматурные работы

После того, как с деревянной опалубкой вы закончили, следует переходить к укладке арматуры. По всему периметру фундамента надо равномерно уложить металлические компоненты, на которые в последствие будет наливаться бетонная смесь. По всем правилам технологического процесса в фундамент надо укладывать специальную металлическую арматуру, которая представляет собой ровные длинные пруты диаметром 1- 2 см. Но такой материал стоит недешево, а понадобиться его довольно много, поэтому если у вас есть чем его заменить, то это надо делать. Заменить заводскую арматуру можно мотками толстой металлической проволоки, старыми железными деталями небольшой формы и другими металлическими предметами.

Пример укладки арматуры

Если же у вас ничего подходящего нет, то приобретать арматуру следует из такого расчета – на один метр фундамента вам понадобиться 4 метра арматуры. То есть чтобы создать качественный металлический каркас по всем правилам, вам необходимо будет связывать четыре прута арматуры в такой квадратный каркас. Для этого понадобиться также металлическая проволока и специальные металлические квадраты, которые станут  основой жесткости каркаса. Для работы с этими материалами вам понадобятся специальные инструменты:

• Пассатижи.
• Кусачки.
• Угловая шлейфмашина.

Лучше приготовить инструменты сразу, потому что без них у вас ничего не получиться.

Заливка бетона

Конечным этапом в этой работе будет заливка бетона, тут нет ничего сложного, надо лишь соблюсти следующие требования:

• Заливать весь фундамент надо за один день.
• После наливания бетона в опалубку его надо сразу разравнивать и уплотнять.
• После окончания бетонных работ надо подождать 21 день, до начала следующих работ – чтобы бетон окончательно высох.

Бетон необходимо залить за один день

Если у вас нет желания возиться с раствором самому, можно заказать готовый бетонный раствор, который вам доставят прямо домой. Этот вариант, хоть и обходится несколько дороже, позволяет значительно сэкономить время и силы. Бетон доставляют на специальных машинах, которые оснащены профессиональным рукавом. С его помощью за считанные минуты можно распределить бетонную смесь по опалубке, а потом просто ее разровнять и фундамент готов.

Если вы решили готовить хороший раствор сами, то вот вам его формула:

1 ведро воды + 2 ведра песка + 1 ведро отсева + 1 мешок цемента

Это самый экономичный вариант бетонного раствора и готовить его можно как самостоятельно, так и в бытовой бетономешалке. Естественно такая работа потребует от вас времени, поэтому надо приступать к ней с раннего утра, чтобы закончить заливку фундамента за один день.

Фундамент для бани 3х4 своими руками: видео инструкция и чертежи

С давних времен баня пользовалась на Руси особой популярностью. И в наше время находятся такие любители русской парной, которые не прочь построить ее своими руками на дачном или приусадебном участке. Какая же она, современная баня?

Во-первых, это не только место для мытья человеческого тела, это еще и пространство для очищения духа, избавление от накопившейся усталости и стрессов.

Во-вторых, посещение русской бани – это своеобразный национальный ритуал с выбором веника, легким паром и обязательным отдыхом на свежем воздухе.

Во времена Киевской Руси принято было строить сооружения, предназначенные для бани, на берегу какого-либо водоема (чтобы после парилки освежиться прямо в студеной воде на открытом воздухе). Сейчас же баня может располагаться как внутри жилого помещения, так и отдельной постройкой. Своими руками баню проще построить отдаленно от дома.

Строим баню своими руками

Первым важным моментом при начале построения бани своими руками является выбор места под застройку. Эксперты рекомендуют тщательно продумать ее расположение:

• в глубине двора;
• далеко от улицы и дороги.

При этом до забора расстояние может быть 1,5-2 метра, а от жилых строений – не менее шести метров (эти нормы поданы в правилах противопожарной безопасности).

Читайте также: Как сделать фундамент для бани

Второй шаг включает в себя проектирование и планировку будущего строения. Если вы обратитесь к специалистам-планировщикам, то получите грамотно составленный оптимальный проект именно для вашей семьи. Но можете попробовать сделать такой проект самостоятельно. При этом нужно учесть:

1. Размеры постройки зависят от площади вашего земельного участка.
2. Площадь будущей бани прямо пропорциональна количеству человек, которые будут ею пользоваться (стандартный размер 3 х 4 для семьи из 4-5 человек).
3. Количество функциональных помещений – предбанник (для раздевания), душевая (для мытья), парная (парилка).
4. Во всех смежных помещениях только наружное открывание дверей (согласно правилам противопожарной безопасности).
5. Окна должны быть небольших размеров (чтобы не допустить утечку тепла и жара).

Третий шаг – это расчет, подбор и закупка материалов, необходимых для строительства бани 3 х 4 своими руками. Чаще всего рекомендуют использовать бревенчатый брус хвойных деревьев (ель, сосна). Но в наше время многие строят своими руками бани из кирпича, с использованием опалубки, природного камня. Популярными становятся каркасные технологии строительства бани. О том, какие материалы следует подготовить для будущей постройки, вы можете прочитать на специальных сайтах в Интернете (там же приводятся примеры с фото- и видеорекомендациями).

После того как закуплено все необходимое (материалы и инструменты), приступайте к построению самой бани: заливка фундамента, возведение стен, кладка печи, установка полок, оформление банного помещения соответствующими аксессуарами.

Фундамент для бани: его значение

Закладка фундамента – это начало любой новой постройки, не только бани 3 х 4. Но и в этом деле есть свои секреты. Фундамент своими руками можно сделать двух видов (зависит от грунта на вашем участке):

1. Столбчатый – на мелком гравии, крупнозернистом песке, суглинке или глине (столбы из кирпича, камня, бетона располагаются по углам, на пересечении стен и под каркасными стойками).
2. Ленточный – на разжиженной (болотной) почве, лесной или садовой земле (выкапываются траншеи по периметру постройки, которые заливаются бетоном).

Разновидностью столбчатого фундамента являются винтовые сваи. Именно этот вид свайно-винтового фундамента бани 3 х 4 можно установить своими руками на болотистом или обводненном грунте с неоднородными высотами. Для монтажа свай специальные инструменты не нужны, достаточно позвать в помощь кого-то из друзей покрепче.

К ленточному типу фундамента относят монолитную подошву, которая выполняется из бетона, залитого в предварительно подготовленный котлован размером 3 х 4.

Пошаговая инструкция: как построить фундамент для бани своими руками

Если вы определились с местом для постройки будущей бани, спроектировали ее, закупили необходимые материалы, подготовили инструменты, можете приступать к самому ответственному этапу строительства бани 3 х 4 своими руками – укладке фундамента. Для этого нужно:

1. Определить тип грунта вашего участка под застройку.
2. Выбрать вид будущего фундамента бани 3 х 4, в зависимости от почвы участка.
3. Согласно проекту, сделать разметку.
4. Вырыть яму или несколько ям (смотря какой фундамент), засыпать песком (около 20 см), залить водой, утрамбовать.
5. Установить столбы (трубы, сваи).
6. Присыпать мелким щебнем (на 50 см) для устойчивости.
7. Залить бетоном и утрамбовать.

Читайте также: Как сделать кирпичную печь для бани

После того как залит фундамент для бани 3 х 4, необходимо сделать своими руками цоколь. Это продолжение верхней части фундамента, которое необходимо для защиты строения от влаги.

Эксперты советуют: если вы сомневаетесь в своих возможностях и вряд ли сможете качественно сделать своими руками фундамент для бани площадью 3 х 4, то лучше всего будет обратиться к специалистам-строителям. Фундамент – это очень важная часть любой постройки (не только бани), на которой держится все строение.

Как сделать фундамент для бани 3х4 своми руками

Фундамент для бани 3х4

Каждый владелец загородного дома рано или поздно приходит к мысли о необходимости строительства бани. Больше количество готовых проектов, выложенных в свободном доступе, облегчает процесс выбора того или иного варианта и его изготовления. Независимо от опыта выполнения строительных работ, часто люди стремятся выполнить возведение строения своими руками. Сегодня расскажем о том, с чего начать, как построить фундамент для бани 3х4 – одного из наиболее доступных видов.

Где установить баню на участке

Как правило, основным строением на участке является дом. Именно он должен быть ближе к основному входу. Баня же, как вспомогательное строение, часто располагается в глубине территории. При этом не следует максимально удалять ее от дома – распаренным гостям и хозяевам дальние прогулки не пойдут на пользу.

Расположение бани на участке

При планировании расположения строения необходимо предусмотреть и близость расположения септика, так как процесс использования бани сопровождается образованием большого количества стоков. Так же удобно будет вывести к ней и отдельное колено домашнего водопровода. Для обеспечения строения топливом желательно, чтобы к нему был удобный подъезд. В противном случае дрова придется подвозить на тачке.

Не забудьте о требованиях пожарной безопасности и удобстве соседей. Дым из банной трубы не должен попадать на соседние строения и, по возможности, на соседние участки. Предварительно определите преимущественное направление движения воздуха в вашей местности.

к оглавлению ↑

Виды банных фундаментов

Для строительства бани, как и для большинства других капитальных строений, подойдут любые из широко используемых в настоящее время видов фундаментов. Наибольшее распространение из них получили следующие:

1. Плитный фундамент – наиболее сложный и дорогой в изготовлении, обладающий максимальными прочностными характеристиками из всех аналогов. Применяется на неспокойных пучинистых почвах.
2. Свайный и свайно-ростверковый – один из видов оснований на отдельных опорах. При этом в настоящее время все сваи можно разделить на несколько типов:

• По типу установки – на забивные, винтовые (ввинчиваемые), монолитные с заливкой по месту;
• По материалу – на стальные и железобетонные.

Наибольшее распространение для строительства бани получили винтовые сваи. Для упрочнения и дополнительной связки верхних частей используют ростверки – деревянные, стальные или железобетонные балки, прикрепляемые к свайным оголовкам.

Виды фундамента для бани 3х4

3. Ленточный фундамент – пожалуй, самый распространенный вариант основания для небольшой бани. Представляет собой сплошную замкнутую блочную, кирпичную или железобетонную ленту, устанавливаемую на ту или иную глубину в зависимости от качества грунта в месте проведения строительства.
4. Столбчатый фундамент также относится к виду оснований на отдельных опорах. Столбики представляют собой отдельные прямоугольные конструкции, складываемые из кирпича или бетонных блоков. Их, как и сваи, устанавливают по углам будущего сруба, в местах примыкания внутренних перегородок и под стенами с шагом около двух метров. Это лучший фундамент облегченного типа для бани 3 на 4.

Несмотря на обилие вариантов, выбор конкретного из них – достаточно сложная и ответственная задача. Ошибка на этом этапе может привести к обрушению всего строения или необходимости дорогостоящего ремонта основания или его замены.

Для того чтобы фундамент бани 3х4 прослужил как можно дольше, необходимо правильно выбрать подходящий его вид. Для одноэтажного строения, расположенного на плотных глинистых или суглинистых почвах лучшим вариантом станет ленточное мелко заглубленное основание. Оно не сложно для изготовления бани своими руками, не требует особых навыков, доступно по используемым материалам и оборудованию.

Более тяжелые двухэтажные или мансардные постройки лучше устанавливать на заглубленный ленточный фундамент. Его монтируют от уровня промерзания почвы, который в различных регионах нашей страны может колебаться от одного до двух с половиной метров. В этом случае объемы работы и требуемого материала возрастают, но растет и прочность основания.

к оглавлению ↑

Расчет фундамента для бани

Перед тем, как сделать фундамент для бани 3х4 , необходимо правильно рассчитать его параметры. Главным критерием, определяющим размер будущего основания, служит масса строения. Для ее определения необходимо суммировать следующие показатели:

1. Массу материала стен бани и перекрытий – полов и потолков;
2. Массу стропильной системы крыши;
3. Массу кровельного материала;
4. Массу внутренней отделки, полок, печи, дверей.

Пример расчета фундамента для бани

Следовательно, основанием для расчета фундамента бани 3х4 служит качественный проект строения. Необходимо заранее определиться со всеми основными параметрами.

к оглавлению ↑

Подготовка рабочей площадки

Достаточно важным моментом, которому часто не уделяют должного внимания, является подготовка будущего места работ. Строительная площадка должна быть выровнена, все растения необходимо скосить, деревья и кустарники – спилить. Обязательным элементом является корчевание корней.

Подготовка рабочей площадки под фундамент

В случае высокой влажности местности заблаговременно до того, как построить фундамент для бани 3х4 своими руками необходимо выполнить дренаж. Для этого по периметру будущего строения роятся траншеи, в которые укладываются перфорированные трубы, имеющие общий уклон к септику или за переделы участка.

к оглавлению ↑

Установка столбчатого фундамента

В случае невысокой массы будущего строения и отсутствия мансарды или второго этажа для бани 3х4 вполне подойдет столбчатый фундамент. Его использование позволит значительно снизить общие затраты на проведения строительства, так как отсутствует необходимость в приобретении или изготовлении большого количества бетонной смеси и арматуры.

Столбчатый фундамент для бани

Столбики можно изготовить из качественного кирпича или бетонных блоков того или иного состава. Для монтажа предварительно выполняем разметку местности в месте будущего строительства.

к оглавлению ↑

Разметка территории под столбчатый фундамент.

Размер фундамента под баню 3х4 мы определили. С ориентированием его по сторонам света и взаимном расположении с имеющимися на участке строениями тоже. Теперь на очищенной территории забейте два куска арматуры или деревянных колышка на расстоянии 3 метра друг от друга. Это будет разметка первой короткой стены.

Следующий штырь должен отстоять от правого на расстояние 4 метра, а левого – 5 метров. Дело в том, что стороны классического прямоугольного треугольника соотносятся как 3:4:5. Следовательно, на местности легко получить прямой угол с помощью двух рулеток и предустановленных двух стержней. В нашем случае мы легко разметим своими руками следующую стену бани 3х4 метра. Оставшийся четвертый штырь также ориентируем с помощью двух рулеток на расстояние 4 и 5 метров.

Разметка под столбчатый фундамент

Дополнительно для обозначения периметра между стержнями протягивают прочный капроновый шнур и обвязывают им угловые колышки. Углубления для столбиков фундамента должны располагаться в углах строения, в местах соединения внешних стен с перегородками и по периметру. В нашем случае достаточно будет угловых, стыковочных столбиков и одного посередине перегородки.

к оглавлению ↑

Копаем углубления под столбики

Следующий этап – изготовление углублений. Использовать строительную технику в этом случае нецелесообразно. Для работы своими руками вам потребуются следующие инструменты:

• Лопата штыковая;
• Лопата совковая;
• Кирка или кайло;
• Топор для подрубания встречающихся корней;

Изготавливаем углубления под столбики

Размер углубления в плане должен быть в пределах 60х60 – 80х80 см. это необходимо для свободного расположения при копке и дальнейшей кладке столбиков. Глубина ям зависит от вида грунта, его увлажненности и рассчитанной массы строения.

к оглавлению ↑

Кладка столбиков фундамента

Как отмечалось, столбчатый фундамент – достаточно простой для изготовления своими руками вид оснований. Кроме этого, его использование экономически выгодно. Для изготовления на дно подготовленных углублений насыпаем по паре ведер чистого сеяного песка, слегка увлажняем его дождеванием из лейки и тщательно утрамбовываем.

На песчаную подушку делаем заливку из бетона. Для этого предварительно изготавливаем армирующую сетку из прутьев диаметром 10-12 мм, соединив стержни сварным швом или скрутив мягкой стальной проволокой. Далее на песок выкладываем бетон слоем 10 см, кладем сетку и вновь выкладываем бетон. Общая толщина слоя не должна превышать 20 см.

Бетону даем выстояться несколько дней для приобретения максимальной прочности. Далее на него выкладываем столбики. Для них лучше использовать полнотелый керамический кирпич, обладающий высокой влагостойкостью. Вместо него подойдут и цементные фундаментные блоки. Бетонная заливка в этом случае должна быть больше на 40-50 см, а вместо песчаной подушки лучше сделать щебеночную.

Кладку кирпича и блоков своими руками выполняют на цементно-песчаный раствор марок М400 и выше. Толщина швов для кирпича не должна превышать 1 см, для блоков – 1,5 см. Столбики поднимаем над уровнем почвы на 25-30 см. свободные части ям засыпаем ранее извлеченным грунтом. Верхние торцы фундаментных элементов покрываем рубероидом для гидроизоляции. По данной технологии можно изготовить фундамент под баню 3х3 своими руками.

к оглавлению ↑

Установка ленточного фундамента

Разметка местности

Монтаж ленточного фундамента имеет несколько существенных отличий от строительства столбчатого фундамента. Проявляются они уже на этапе разметки ленты на плоскости. В этом случае необходимо установить два шнура по наружному и внутреннему периметру. Расстояние между ними должно соответствовать ширине основания.

Разметка под ленточный фундамент

Для разметки можно использовать способ, описанный в технологии монтажа ленточного фундамента. Но прямоугольник с размерами 3х4 будет лишь вспомогательным. Нашей разметкой будут служить фигуры с размерами 2,8х3,8 и 3,2х4,2 соответственно. То есть ширина ленты, к примеру, будет равно 40 см.

к оглавлению ↑

Рытье траншеи

Ленточный фундамент монтируется не в отдельных углублениях, а в замкнутой траншее, которую необходимо изготовить по периметру стен бани 3х4 и под перегородкой, разделяющей парилку от других помещений. Извлекать грунт в этом случае можно не только своими руками, но и с использованием специальной строительной техники.

Ширина ленты рассчитывается аналогично расчету столбчатого основания. Следует принять во внимание, что бетон выдерживает нагрузку 2 кг на каждый сантиметр площади. Залегать ленточный фундамент должен на глубину, превышающую уровень промерзания на 15-20 см.

Копаем траншею под ленточный фундамент

Обратите внимание, что ширина траншеи должна превышать ширину ленты на 200 мм. Это необходимо для установки щитовой опалубки, которую зачастую изготавливают самостоятельно или арендуют. На глинистых и суглинистых грунтах потребность в опалубке подземной части фундамента отпадает.

к оглавлению ↑

Особенности установки опалубки

Опалубка представляет собой щиты, сколоченные из обрезных досок толщиной 25 мм или листовых древесных материалов – фанеры и ОСП. Для удобства монтажа поперек прибивают заостренные колья с шагом 50 см. С их помощью щиты легко вбивать в грунт.

Опалубка для ленточного фундамента

Сохранить правильную геометрическую форму ленточного фундамента поможет дополнительная фиксация опалубки. Для этого применяют наружные распорки из обрезков досок, заглубляемые в грунт. Дополнительно можно соединить щиты друг с другом на равном расстоянии деревянными рейками. В подготовленную опалубку необходимо установить арматуру и можно заливать бетон.

к оглавлению ↑

Армирование опалубки

Предотвратить разрушение бетонного основания для бани 3х4 помогает установка армирующего пояса, представляющего собой стальной каркаса из арматуры. Для его изготовления прутья связывают вязальной проволокой, установив несколько штырей вертикально и пропустив между ними 4 или 6 рядов горизонтальных стержней. Укрепить углы помогает арматура Г-образной формы.

Армирование ленточного фундамента

Для изготовления армопояса можно связать отдельные продольные конструкции наверху, затем установить их в подготовленную траншею и там объединить Г-образными (на углах) и Т-образными (на стыках) вставками. По возможности, по длине необходимо устанавливать сплошные, не составные штыри.

к оглавлению ↑

Бетонирование ленты

В траншею с армопоясом можно заливать бетон. В идеале заполнение должно произойти за один прием. В противном случае, если придется заливать бетон частями, может произойти снижение прочностных характеристик основания бани. Получить большой объем смеси можно только в одном случае – при покупке его на ближайшем бетонном заводе.

Для экономии возможно изготовление бетона своими руками непосредственно на строительной площадке. В этом случае потребуются механические помощники – электрические бетономешалки. Даже при их использовании на работу может потребоваться полный световой день. Желательно привлечь к процессу дополнительные силы. Меньший фундамент для бани 3х3 своими руками изготовить будет быстрее.

После заливки бетона не стоит надолго оставлять ленточный фундамент без внимания. Поверхность его после схватывания покрывают толстой холстиной, которую периодически смачивают, не давая верхним слоям высохнуть раньше внутренних. Только через пару месяцев изготовленный фундамент для бани 3х4 своими руками будет готов к монтажу каркаса стен.

к оглавлению ↑

Тепло- и влагоизоляция фундамента

Важным моментом эксплуатации готовой бани является сохранение тепла и защита фундамента от переувлажнения. Для этого готовую бетонную ленту необходимо определенным обрезом обработать.

После снятия опалубки поверхность снаружи и изнутри тщательно промазывают битумной мастикой. Дополнительно на нее можно приклеить слой рубероида. Утеплить ленточный фундамент лучше с использованием плитного утеплителя из пенополиуретана или пенополистирола.

    Метки: Баня     

Фундамент для бани 3 на 4 метра под ключ.

Выбор типа фундамента под баню 3х4 зависит от типа грунтов, расположения грунтовых вод и планировки бани. Наша компания имеет большой опыт строительства различных видов оснований, таких как: ленточные, плитные, свайные, ростверковые и комбинированные фундаменты. Мы работаем по всей Ленинградской области и осуществляем бесплатный выезд специалиста на объект для помощи в выборе типа конструкции основания и расчета стоимости строительства.

Цена на фундамент для бани 3х4 под ключ, руб

Заказать выезд специалиста

Завершенные работы по данному типу фундамента

Иметь в загородном доме баню или сауну, пусть даже небольших размеров – желание для многих жителей Северной столицы. Для того, чтобы это желание не превратилось в кошмар, нужно правильно подойти к вопросу заливки фундамента. Так, например, Вы можете возвести фундамент под баню 3 на 4 метра самостоятельно, взяв на себя все вопросы по геологии участка, заказу бетона и песка, устройства песчаной подушки, опалубки, армированию, обустройству дренажной системы и подведению всех коммуникаций, а можете все это доверить специалистам нашей компании. При этом будете уверены, что данное здание простоит несколько десятилетий.

Наша компания занимается строительством фундаментов под бани 3х4 под ключ, как в Санкт-Петербурге, так и в Ленинградской области. Также, в редких случаях мы оказываем услуги и населению северной части Московской области.

Для того, чтобы узнать стоимость строительства фундамента под баню 4 на 3 метра Вам пригодится онлайн калькулятор. Для подробной консультации Вы можете обратиться к специалистам нашей компании по телефону, который указан в шапке сайта.

Фундамент для бани: как сделать своими руками

Каждый строительный проект уникален. В том числе фундамент под баню, который решено устроить собственными силами. Его тип зависит от климатической зоны, грунтов, гидрологического режима, сейсмической активности. Всё это определяется комплексным геологическим исследованием грунта.

Содержание статьи

Определение типа фундамента

Исходя из состава грунта, его сопротивлению нагрузкам, общие рекомендации выглядят так.

• На текучих и текуче-пластичных грунтах (супеси, суглинки, глины стекают по наклонной поверхности, не раскатываются в жгут, прилипают) с показателем пластичности J_L от 0,75 до 1, 0 и более: плитная основа.
• Туго-пластичные и твёрдые грунты (супеси, суглинки, глины рассыпаются при ударе или с трудом разминаются). J_L 0 — 0,5: ленточный, столбчатый фундамент;
• На песчаных грунтах – винтовые сваи.
• На торфяном грунте толщиной более 3 м – забивные или винтовые сваи.

Там где грунт отсутствует и скальные, крупнообломочные породы, выходят на поверхность, они сами могут служить фундаментом.

Инженерно-геологические изыскания требуют финансовых затрат, конкретно для бани их проводят нечасто. Пользуются результатами исследований своего, соседних участков. Если имеется газопровод – отчёт по изысканиям есть у эксплуатантов.

Перед выбором проводится предварительный расчёт. Основные величины, которые используются: глубина фундамента под баню и нагрузка.

Глубина заложения

Сезонное промерзание грунта – основной показатель, который надо учитывать. Зависимость его от уровня грунтовых вод и снегового покрова нормируется СНИП 23-01-99 (Строительная климатология). Уже затем рассматривается нагрузка, глубина фундамента примыкающего строения, залегание инженерных коммуникаций.

Карта и таблицы промерзания по городам России также помогут определить искомый показатель, причём в зависимости от типа грунта. Там, где возможно морозное пучение грунта и его осадка при оттаивании, для проектирования фундамента надо руководствоваться главой 14 СНИП 2.02.01-83. Баня – строение с нерегулярным отоплением. Это также надо учесть при расчётах: малозаглубленный тип с утеплёнными цоколем и отмосткой не спасёт при пучении.

Нагрузки

Сборная нагрузка складывается из веса основы, строения и его содержимого.

1. Вес монолитного ленточного фундамента равен объёму железобетона, умноженному на его плотность: 2500 кг/м³.
2. Вес стен, перегородок, цоколя, печи, перекрытия, кровли, фронтонов. Определяется аналогично.
3. Временные нагрузки: люди, вода, снег на кровле. В районах с сильными ветрами следует добавить и этот показатель.

Полученную величину делят на площадь основания фундамента. Это и есть R – рассчитанное сопротивление 1,55 (условно) кгс/см², 15,5 тс/м², 155 кН/м², 155 кПа. Его умножают на коэффициент надёжности – 1,3.

Расчётное сопротивление конкретного грунта определяется с помощью таблиц в СП 22.13330.2011. Так, для суглинка это 1,8 — 2,8 кгс/см². Разнофракционного песка – 3 — 5 кгс/см². Если рассчитанный показатель ниже расчётного нормативного – решение верное. Выше – просадка основы, а вместе с ней строения, неизбежна.

Фундамент под баню: какой лучше?

Ответ очевиден. Тот, который соответствует грунтам, климатическим условиям и необременителен по финансам, трудозатратам. Немаловажна и доступность материалов, строительной техники для этих работ. Основные виды.

• Ленточный.
• Плитный.
• Столбчатый.
• Свайный.

Каждый имеет преимущества и недостатки. Рассмотрим подробно каждый из них. Подготовка площадки общая, изложена в СП 31-105-2002.

Ленточный фундамент для бани

Простой, традиционный и экономически эффективный вид – ленточный, в различных вариантах.

• Монолитный ленточный пояс. Армированный бетон.
• Сборный ленточный. Материал – фундаментные блоки ФБС, строительные бетонные.
• Бутобетонный. Бутовый камень, бетон.
• Кирпичный. Только глиняный обожжённый кирпич.
• Ячеистобетонный. Пеноблоки марки не менее D 1000.
• Свайно-ленточный. Заглублённый бетонный ростверк на сваях.

Выбор делается исходя из доступности материалов, расходов на их приобретение и доставку.

Монолитный

Бетонный армированный ленточный фундамент для бани – самый распространённый вариант. Доступен повсюду, прощает небольшие ошибки при устройстве. Требует достаточно много материалов.

• Песок для подушки, засыпки пазух.
• Щебень.
• Доски обрезные с внутренней стороны.
• Бруски для столбиков, подкосов.
• Арматура или сетка.
• Плёнка полиэтиленовая.
• Гвозди, саморезы.
• Проволока вязальная.

Инструменты, используемые при кладке фундамента: 1 — мастерок; 2 и 3 — расшивки; 4 — лопата; 5 — трамбовка; 6 — молоток-кирочка; 7 — отвес; 8 — рулетка; 9 — метр; 10 — угольник; 11 — уровень.

Бетон для фундамента бани предпочтителен заводской: он не бывает плохого качества. При его отсутствии придётся устраивать маленький бетонно-растворный узел. Бетономешалка, склад цемента, инертных материалов, ёмкости для воды и бетона.

Ленточный фундамент для бани своими руками: пошаговая инструкция включает много достаточно трудоёмких этапов, поэтому при возможности надо использовать готовый бетон.

Выбор глубины заложения и ширины, подушка

Определяется по таблицам, зависит от климатических условий, грунтов, нагрузки.

Дальнейшая технология зависит от глубины. В зависимости от неё основы бывают мелко- средне- и глубоко заглублённые. Последний вариант используют при строительстве больших банных комплексов.

При выборе между мелко-или средне заглублённым следует учесть, что средний можно не армировать, а фундамент мелкого заложения армируется всегда.

Ширина ленты для бани выбирается и в зависимости от толщины стен. Уже на этом этапе надо чётко представлять не только материал стен, но и его физические размеры. У бруса они стандартные: ширина фундамента под него может быть равна ширине бруса. Половые лаги – на подвесных кронштейнах, закреплённых на первом венце с обязательной гидроизоляцией.

Бревно может быть диаметром от 24 до 36 см (будет очень эстетично выглядеть). Но каждый сантиметр ширины – это как минимум сотня килограммов бетона. В среднем ширина фундамента принимается большей ширины стен на 150 – 200 мм.

На этом этапе производится расчистка участка, его выравнивание. Разметка производится с помощью шнура, отрезков арматуры или кольев, водяного уровня. После этого отрывают траншею. Плодородный слой складируют отдельно.

На дно траншеи по геотекстилю (препятствует смешиванию песка с грунтом) укладывается подушка из песка с обязательным упрочнением проливом воды и последующей трамбовкой. Поверх песка укладывается и утрамбовывается щебень или гравий. Особое внимание уделяют равномерной толщине подушки. Она определяется как три ширины фундамента, но на практике в пределах 20-30 см. На подушку укладывается гидроизоляция.

Устройство опалубки

Самый ответственный этап: её прочность обеспечивает успех всего процесса. Экономия материалов на этом этапе недопустима. Бюджетный вариант – обрезная доска 2,5 — 4 мм шириной 10 — 15 см. Её следует защитить от загрязнения п/э плёнкой (она же предотвратит утечки цементного молочка). После демонтажа опалубки доски используются по прямому назначению. Также подойдёт фанера или ОСБ толщиной 1 — 2 мм.

Использовать несъёмную опалубку, готовые металлические щиты также не возбраняется. Всё зависит от финансовых возможностей застройщика. Требуется устроить продухи, предусмотреть место подвода электрокабеля, воды, выхода в канализацию.

Опалубка выставляется по отвесу, проверка диагоналей обязательна.

Самые распространённые ошибки: большое расстояние между вертикальными столбиками, слабое крепление подкосов, высота опалубки располагается на высоте заливки бетона.

Установка арматуры

Небольшой размер бани позволяет вязать арматурный каркас на удобной площадке, затем опускать его в траншею.

Для горизонтальной части каркаса используется периодическая арматура d12 -16 мм. Для вертикальных стержней катанка 6-8 мм. Горизонтальных стержней в верхнем и нижнем поясе – по 2. Вертикальные и поперечные стержни располагаются с шагом 50 см.

На углах, примыканиях арматура соединяется вязальной проволокой с нахлёстом до 70 см. Сваривать элементы пояса не рекомендуется. Арматура выставляется и закрепляется на фиксаторах так, чтобы вся она оказалась внутри бетонной ленты, на расстоянии 5 – 7 см от любой её грани.

Заливка бетона

При возможности заказать миксер и принять его непосредственно на месте работ, это надо сделать. Непрерывной заливкой обеспечивается максимальная прочность, тогда как залить фундамент под баню бетоном собственного производства за один день (этого требуют правила) бывает затруднительно. Слои по 20 –30 см, обязательно штыкуются или проходятся вибратором.

Самая распространённая марка бетона для фундамента бани – М200, М400. На стройплощадке его приготавливают из 1 части цемента М400, 3 частей песка, 4 частей щебня.

Во избежание растрескивания поверхности от быстрой потери влаги, ленту закрывают плёнкой и в течение 3-4 суток поливают водой. Полную прочность фундамент наберёт после 28 дней, через 14 дней – 90%. В это время можно начинать возводить стены.

Готовую ленту нельзя оставлять не укрытой на зиму: мороз и неравномерное оттаивание может её сломать.

После снятия опалубки пазухи между фундаментом и лентой надо заполнить песком. Это уменьшит касательные силы пучения. Неплохо также сделать теплоизоляцию по внешнему периметру ленты: зимой в бане будет ощутимо теплее.

Плюсы такого фундамента: простая технология, надёжность, долговечность. Минусы – большая трудоёмкость.

Сборный ленточный из блоков ФБС, бетонных и керамзитобетонных малоразмерных

Довольно распространённый тип. Не так трудозатратен, как заливной, но для монтажа ФБС требуется тяжёлая строительная техника.

Блоки ФБС

Рационально использовать, когда под баней по проекту предусмотрен подвал или полуподвал. В этом случае блоки исполняют роль фундамента и подвальных стен.

Так, ФБС 24-3-6 при длине 2380, ширине 300 (идеально для бани) и стандартной высоте 500 мм способен выдержать любую нагрузку. Это пропаренный и провибрированный в заводских условиях железобетон. В сочетании с доборным блоком (марка 8,9) обеспечит любую конфигурацию фундамента.

Устанавливается на песчаную подушку. Такой фундамент не требует опалубки. Стыки между блоками заполняются пескобетоном. Наружная сторона обязательно гидроизолируется и утепляется экструдированным полистиролом (пеноплексом) толщиной 50 мм.

Блоки устанавливаются с перевязкой. Если фундамент останется на зиму, под блоками – во избежание усадки – следует устроить армированный пояс.

Фундамент из полнотелых бетонных, керамзитобетонных строительных блоков

Размер: 39х19х18,8 см. Также укладывается на подушку из песка через гидроизоляцию. Без поперечной перевязки. Вместо неё на первый ряд укладывается армирующая сетка. Три – четыре ряда достаточно, чтобы фундамент под баню из блоков хорошо держал небольшое строение.

Такой вариант подходит для крепких грунтов.

Бутобетонный фундамент

Лента из бутобетона позволяет обойтись без арматуры: её роль как раз и выполняет камень. Используется там, где бут доступен. Подготовка траншеи, опалубки – аналогична бетонной ленте. Первый слой на подушке – бетон.

В него укладываются промытые мокрые камни без внутренних трещин (проверяется ударом молотка). Оптимальный диаметр составляет треть ширины ленты.

Далее заливается следующий слой, вновь укладываются камни. Основное правило: между ними должно быть 5-сантиметровое расстояние, залитое бетоном. Раствор приготовляется из 3 частей песка и 1 части цемента М400 или 500.

По достижении проектной высоты верхний слой бетона выравнивается по отметкам.

Кирпичный

Используется только полнотелый глиняный обожжённый кирпич. Это прочный материал, но отлично впитывает влагу. Поэтому изоляция от неё обязательна. Применяется в основном там, где много старого кирпича, который можно очистить от приставшего раствора. Новый кирпич для таких целей использовать нерационально.

На дно подготовленной траншеи устанавливается опалубка. В неё по гидроизоляции заливается бетон на высоту 10 см и ширину большую на 12 см, чем ширина кирпичного фундамента. Через неделю приступают к кладке по любой схеме.

Между первым и вторым, предпоследним и последним рядом кирпича укладывают армирующую сетку или арматурные стержни. Это придаст дополнительную жёсткость. После того, как кирпичная кладка набрала прочность, её гидроизолируют в местах соприкосновения с грунтом.

Ячеистобетонный

Прочный фундамент для бани из пеноблоков можно возвести только из блоков марки D 1000 с прочностью 50 кг/см². Большой размер 600х300х300 и сравнительно небольшой вес – 39,6 кг – позволяют быстро выполнить кладку без привлечения техники.

Технология укладки аналогична кирпичной – с заливкой бетонного пояса по подбетонку. Каждый ряд и углы армируются. Гидроизоляции следует уделить самое серьёзное внимание. Высокая влагопроницаемость – главный недостаток пеноблоков.

Свайно-ленточный

Мелкозаглубленный вид. Применяется на уклонах и почвах со слабой пучинистостью. Представляет собой бетонную ленту, усиленную по углам и примыканиям заливными армированными сваями. Глубина их заложения – 0,5 м ниже уровня промерзания почвы.

Устройство такого фундамента.

1. Заливная свая. 2. Фундаментная лента. 3. Песчано-гравийная подушка. 4. Каркас из арматуры. 5. Опалубка для сваи.

Арматурные каркасы ленты и сваи связаны между собой: это обязательное условие штатной работы всего фундамента.

Порядок работ

В подготовленной для ленты траншее размечаются места для свай. Грунт выбирается садовым буром и засыпается песком на 20 см с последующей трамбовкой. Опалубка полученного цилиндра производится любым гибким материалом, чаще всего рубероидом.

Круглый арматурный каркас вяжут из 10 или 12 арматуры и проволоки-катанки 6 мм. Высота каркаса: до верхней части арматурного каркаса ленты. Скважина заливается, штыкование обязательно. Все остальные работы аналогичны заливке ленточного фундамента.

Плитный фундамент для бани

Применяется на любых грунтах, в том числе на плывунах и торфяниках, при высоком уровне грунтовых вод. Не даёт усадку, стоек к морозному пучению. Но применять этот тип на крепких устойчивых почвах не имеет смысла.

Представляет собой железобетонную плиту на искусственно созданном основании. Это «плавающая» конструкция: подвижки грунта при замерзании-оттаивании происходят вместе с плитой.

Заливка фундамента под баню в виде плиты позволяет расположить его над поверхностью грунта, при этом сама плита будет играть роль цоколя. Если разместить её ниже точки промерзания, это будет пол подвала, утопить в грунт – будет полуподвал.

На слабых грунтах песчано-гравийная подушка обязательна. Если грунтовые воды близки к поверхности, сначала засыпают щебень, затем песок слоем по 10 см. Их трамбуют и разделяют – во избежание смешивания – геотекстилем.

На большеразмерных фундаментах для большей жёсткости рекомендуется 10-сантиметровый слой тощего бетона. Подушку закрывают гидроизоляционными материалами не менее чем в 2 слоя.

Плита имеет толщину до 25 см. В зависимости от этого формируют арматурный (d 10-16 мм) каркас так, чтобы он был полностью скрыт в бетоне. Стержни вяжут или сваривают.

После этого собирают опалубку и производят заливку бетоном М300 с водопроницаемостью не менее W8 и морозостойкостью F200. Выравнивают бетон по заранее установленным маякам: горизонтальность можно обеспечить только так.

Выдерживают бетон под плёнкой не менее 2 недель с проливом в течение первой недели.

В последнее время в коттеджном строительстве получил распространение такой вид, как утеплённая шведская плита. По песчано-гравийной основе укладывается жёсткий утеплитель толщиной до 200 мм. В местах опирания стен и перегородок его толщина – до 100 мм. Если в бане планируется тёплый пол, то такая конструкция себя оправдает.

Недостатки: высокая стоимость и трудоёмкость. Невозможность заливки на склонах: плита может съехать вместе с баней.

Столбчатый фундамент для бани

На вопрос, как сделать фундамент под баню максимально бюджетным, есть простой ответ: поставить её на столбики.

Сделать столбик можно из множества доступных материалов.

• Деревянное бревно или брус.
• Железобетонная свая, заборный столб, пасынок для столбов воздушных линий.
• Гранитные камни.
• Кирпич железняк.
• Строительные блоки.

Буронабивные столбики устраивают бурением скважины расчётного диаметра, её армированием и заливкой бетоном. Опалубить скважину можно трубой, листом, бочкой. Для обратной засыпки используют песок.

Целесообразно использовать ручной бур ТИСЭ. Особенность его в том, что он позволяет сделать уширение – подошву – на дне скважины. Это значительно повышает несущую способность фундамента.

Глубина заложения столбиков – ниже точки промерзания плюс 50 см. Слой песка, щебня для пучинистых грунтов – не менее 15 см.

Столбчатые фундаменты мелкого заложения устраивают из ж/б колец КС 7.9, диаметром 70 или 90 см. Их вкапывают на глубину до 1 м, заполняют утрамбованным послойно песком. Сверху укладывается ж/б плита 100 — 120 мм. По ней устраивается ростверк.

Надёжный столбчатый фундамент для бани готов.

Свайно-винтовой фундамент

Винтовые сваи в малоэтажном строительстве стали применяться сравнительно недавно. Их преимущества позволяют предположить, что уже через 5 – 10 лет они полностью вытеснят традиционную ленту.

1. Подходят для любых грунтов.
2. Сроки монтажа: 1 рабочая смена для бригады из 3 -5 человек.
3. Снижение сметной стоимости.
4. Возможность повторного использования.

Такой фундамент для бани успешно противостоит сезонным движениям грунта. Не реагирует на подтопления, безальтернативен на склонах, что полностью удовлетворяет естественное желание разместить баньку поближе к воде. Единственные недостатки – сложность погружения в крупнообломочные грунты, скалу, невозможность устройства подвала.

Устройство

Конструктивно свая представляет собой трубу с лопастями в нижней части. Винтовой наконечник может быть сварной (СВС), литой (СВЛ), узколопастный (СВЛШ, СВСМ), широколопастной (ВСЛ, СВЛ, ВСГ). Литые наконечники используется при установке опор ЛЭП, других ответственных сооружений на каменистых участках.

Для бани рекомендуются недорогие сваи СВС. Стенка трубы – не менее 3,5 мм, диаметр – от 40 до 140 мм. В верхней части выполнено сквозное отверстие для вкручивания в грунт. В комплекте оголовок, который служит опорой для ростверка.

Расчёт

Производится по СНиП 2.02.03-85, свайные фундаменты. Логика расчёта: определяется площадь лопасти (для сваи d 108 с лопастью 300 мм – 706 см²). По таблицам определяется несущая способность грунта. Для суглинка это 6 кг/см². Результат перемножения этих величин даёт результат: 4,235 тонны выдержит 1 свая.

Количество, диаметр свай определяются исходя из сборной нагрузки. Ориентиром служат такие данные.

• D 57 мм – возведение ограждений с шагом 0,5 — 2 м.
• D 76 мм – для хозяйственных построек, небольших бань; шаг 1 — 3 м.
• D 89 мм – баня, лёгкий каркасный дом; шаг 2 — 4 м.
• D 108 мм – дома из бруса, камня, одно- и многоэтажные; шаг 2 — 5 м.

Более крупные – для промышленного строительства. Расстояние между элементами для бань принимается от 2 до 3 м.

Длина сваи выбирается так, чтобы её лопасти углубились в прочный грунт не менее чем на 0,5 м. Также важно, чтобы верхняя граница лопасти прошла отметку нормативной глубины промерзания. Надо учесть и то, что верхняя часть трубы с монтажным отверстием перед установкой оголовка срезается.

Высота сваи от поверхности – 0,5 м и более. Так уменьшается степень намокания стен от дождя и снега, сруб на высокой основе выглядит более эстетично. Толщина стенки сваи коррелируется с её длиной и рассчитывается на заводе-изготовителе.

Количество определяется количеством углов, перегородок. Если банная печь весит менее 300 кг, под её центром устанавливается дополнительная свая. Если более 300 – сваи устанавливаются по её углам. Естественно, общая нагрузка на сваи не должна превышать расчётную.

Установка

Производится в любое время года, не требует земляных работ. Правильная разметка участка и проверка диагоналей – важная процедура, так как отклонение даже на миллиметр создаст проблемы при возведении стен. Распространённый способ: устанавливается первая свая, затем размечается всё поле.

Основная задача при вкручивании – вертикальная ориентация. Для этого один рабочий постоянно по уровню контролирует положение трубы. В случае необходимости корректирует его вручную.

Угловые сваи должны стоять строго вертикально. Если промежуточные немного ушли в сторону, их можно использовать. Поэтому при непрофессиональной установке желательно начинать с тех, которые находятся между угловыми.

Способы установки свай.

Вручную

Инструменты: лом, 2 отрезка трубы 2,5 -3 м, рулетка, специальный двусторонний уровень или два обычных.

Для облегчения установки рекомендуется выбрать садовым буром меньшего диаметра направляющую лунку глубиной 20-30 (в зависимости от глубины заложения трубы). Выбирать грунт на большую глубину категорически запрещено: этим снижается несущая способность сваи. Для более лёгкого захода в лунку заливается вода.

Лом вставляется в монтажное отверстие, два или четыре человека вкручивают сваю с помощью удлинённых рычагов.

Ручной механизированный

Электродвигатель мощностью не менее 2 кВт соединён с повышающим редуктором и отрезком трубы большего, чем свая диаметра. От проворачивания такой механизм удерживается длинным рычагом: тем же ломом с трубой.

Такой способ самый подходящий там, где – из-за небольшого расстояния свайного поля от строений, ограждений – ручная закрутка невозможна.

Специальным механизмом

Типа ГЗУ «Геркулес» или устройством, закреплённым на самоходной технике. Плюс такого способа: быстрая установка свай. Минус – не всегда имеется возможность подъехать к месту установки, в летнее время самоходная техника частыми переездами значительно повредит грунт.

Устройство ростверка

После установки и обрезки сваи заливаются бетоном или песчано-цементной смесью. Цель – защитить внутреннюю полость от попадания влаги. Прочность свайного поля заливка не увеличивает, поэтому можно обойтись и без неё.

На подготовленную сваю устанавливается оголовок с площадкой, устраивается ростверк – элемент, принимающий и равномерно распределяющий нагрузку по периметру строения.

Наиболее распространены такие его виды.

• Бревенчатый или брусовой.
• Из стального фасонного проката: швеллера или двутавра.
• Железобетонный (монолитный или сборный).

Для бани предпочтительны два первых варианта. Металлический соединяется с оголовком сваркой, деревянный – болтами или кронштейнами через гидроизоляцию. Надземные части свай и ростверк окрашиваются, обрабатывается антисептиками.

Расстояние между ростверком и грунтом – забирка – закладывается штучным материалом или устраивается завалинка.

Фундамент готов к возведению стен.

Заключение

Решать, какой фундамент лучше для бани, надо только на основе точных знаний о грунтах и уровне воды на конкретном месте. Баня – лёгкое сооружение, поэтому делать основу с двойным, тройным запасом прочности не имеет смысла.

Фундамент для бани из бруса

Фундамент
для бани из бруса – наиболее важный элемент здания. От правильности
выбора, качества его изготовления зависит длительность службы постройки,
теплоизоляционные свойства. Последний фактор – решающий.

На что ориентироваться при выборе

При выборе типа фундамента необходимо ориентироваться на два
фактора:

• тип почвы в месте постройки;
• строительные материалы в наличии.

Мягкий грунт, склонный к проседанию, требует использования
фундамента с максимально широкой подошвой. Это сведет скорость и саму
вероятность проседания бани до минимума. Важно учитывать глубину залегания
подпочвенных вод. В зависимости от этого выбирается глубина ямы для
изготовления фундамента. Данный показатель колеблется в пределах 50-150 см.

Если информация по поводу почвы отсутствует – стоит обратиться
в учреждение, занимающееся геологическими изысканиями. Следующий грунт является
слабым:

• лессовой, мелкий песок;
• торфяник.

При размещении на таком грунте выбор делается в пользу
плиточного, свайно-винтового. Альтернативой является изготовление песчаной
подушки. На ней размещается ленточный фундамент. Допустимо использование только
монолитного вида. В случае скалистой почвы, мелкофракционного песка – допустимо
использовать любой фундамент.

Какие виды фундамента для бани использовать предпочтительно

Для бани из бруса возможно использовать фундамент любого типа. Существуют следующие разновидности:

• ленточный;
• столбчатый;
• плиточный;
• свайный.

Ленточный фундамент изготовить проще всего. Главной
особенностью его и достоинством является отсутствие необходимости
подготавливать грунт к монтажу. Недостатком же является высокая
трудозатратность при изготовлении, большое количество строительного материала.
Для изготовления фундамента используется цементный раствор с различными
наполнителями.

Столбчатый фундамент – заглубленные столбы. Все они
соединяются между собой при помощи специальных балок. Называются они
«рандбалки». Данный вид фундамента существенно дешевле ленточного, требует
меньше строительных материалов. Изготовление такого фундамента требует наличия
определенных строительных навыков, опыта.

Плиточный фундамент – разновидность ленточного. Главным
отличием, особенностью является пространственное армирование. Осуществляется
оно по всей плоскости. Оптимально для грунтов с неравномерным горизонтальным
смещением. Свайный фундамент применяется для возведения крупных, тяжелых
зданий. Требуется наличие специальной техники. Потому для бань обычно не
используется.

Последствия неправильно выбранного типа
фундамента

Фундамент для бани из бруса необходимо выбирать и
рассчитывать тщательно, с учетом всех возможных нюансов. Последствия
неправильно выбранного основания серьезны, они приведут к повреждению строения,
в отдельных случаях – невозможности дальнейшей эксплуатации.

Последствия неправильно изготовленного фундамента:

• угловые соединения перекашиваются, образуются
  мосты холода;
• нарушается теплоизоляция;
• изменяется геометрия оконных и дверных проемов;
• повреждается внутренняя и наружная отделка.

Неравномерная осадка фундамента, его разрушение приведут к
необходимости серьезного ремонта. В особо сложных случаях эксплуатация бани
станет попросту невозможной, опасной для здоровья. Процесс выбора типа
фундамента, его расчет является одним из самых важных этапов возведения бани из
бруса. Допущение ошибки приведет к существенным финансовым затратами. При
отсутствии опыта стоит доверить процедуру профессионалам.

Ознакомьтесь с примерами проектов бань из бруса из нашего каталога. Срок строительства — от 10 дней.
Бесплатная доставка домокомплектов до КАД и МКАД. Даем гарантию на работы.

Также рекомендуем прочитать другие наши статьи

Как сделать фундамент для бани из сруба 3х4, 4х4, 6 на 3, 6 на 6 своими руками

Содержание статьи:

Многие владельцы загородного дома мечтают построить на своем участке русскую баню, чтобы поддерживать свое здоровье, выгоняя все хвори горячим паром и березовым или дубовым веником.

Но не все могут сразу решить такую проблему, как сделать фундамент для бани 3х4 своими руками. Несмотря на скромные размеры будущей постройки, основание для нее должно отличаться прочностью, надежностью и экономичностью.

Материалов для его устройства существует множество:

• натуральный камень;
• древесина;
• бетон и железобетон;
• кирпич;
• металл.

В перечне технологий, которые применяются для устройства опорной конструкции любого здания, встречаются следующие:

1. основание из монолитной железобетонной ленты;
2. фундамент для бани из сруба из бетонных блоков заводского изготовления;
3. столбчатые опоры из металла, камня, кирпича, блоков;
4. сваи винтовые и железобетонные;
5. конструкция в виде плиты из монолитного железобетона.

Зависимость вида основания от типа грунта

Фундамент для бани 6х3

Выбор того или иного основания зависит в первую очередь от типа грунта, который имеется на участке застройщика. На прочных устойчивых грунтах обычно используют монолитное ленточное основание, как самое простое по технологии монтажа и экономичности, или сборное из бетонных блоков различных размеров. Но перед решением вопроса как сделать фундамент для бани 3х4 своими руками, нужно определить тип почвы. Для этого берется некоторое количество земли, добытой примерно с метровой глубины. Из увлажненного грунта нужно попробовать слепить что-то типа колбаски. Если подобие колбаски не получается сделать, а земля рассыпается в руках, значит почва песчаная. С усилием, но изделие круглой формы все-таки получается, значит грунт состоит из супеси.

Если не получается завернуть колбаску в баранку – грунт суглинок. А если получилась идеальная баранка, то на вашем участке почва очень глинистая, и можно смело выбрать винтовой фундамент для бани, отзывы о нем не всегда однозначные, но такое основание для тяжелой глинистой почвы будет наилучшим. К тому же он не требует значительных материальных затрат.

Там где грунт рыхлый, неустойчивый, насыщенный влагой, предпочтение нужно отдать основанию из монолитной железобетонной плиты. Заливать ее сложно и долго, но подобная конструкция лучше всего справится с сезонными подвижками грунта, сохраняя в целости здание бани. Но есть возможность избавить себя от тяжелой физической работы, если воспользоваться готовыми ЖБИ изделиями и сделать фундамент для бани из дорожных плит. А если купить такие плиты б/у, так и все строительство будет максимально выгодным.

Где строить

Проектирование бани 6х3

Если это настоящая русская баня, то такое сооружение, на переднем плане участка не поставишь. Необходимо учитывать, что дым от топящейся печи может доставить дискомфорт всем обитателям «загородного поместья», а вода после мытья должна каким-то образом утилизироваться. Лучше всего построить подобное сооружение на берегу природного или искусственного водоема. Но если такой возможности нет, лучше фундамент для бани из сруба расположить на заднем дворе или в саду.

Одновременно нужно продумать, расположение бани таким образом, чтобы не пришлось издалека прокладывать водопровод, электрический кабель для организации освещения, а после принятия водных процедур долго добираться до заветного диванчика в доме. При решении вопроса отвода использованной воды оптимальным выбором будет столбчатый фундамент для бани 6 на 3, так как устройство сливной канализации в этом случае будет более простым.

Необходимо все решать правильно и сразу, чтобы использование этого сооружения приносило только удовольствие.

Первый этап – земляные работы

Когда место под строительство выбрано, участок освобождается от всякого рода растительности и плодородного слоя грунта, если такой имеется. Это непреложное правило перед тем, как сделать фундамент для бани 3х4 своими руками или с использованием наемных рабочих. Выбранный грунт перемещается в сад или огород. Далее нужно разметить осевые будущего строения, используя для этой цели колышки и тонкую бечевку. В случае применения монолитной плиты, грунт выбирается на небольшую глубину по всей площади здания. Для основания в виде столбиков или свай, земляных работ практически не намечается, за исключение очистки участка от растительности и мусора.

Траншея для фундамента 4х6

Если выбран фундамент для бани 4х6 ленточный, то копается траншея под все несущие стены и перегородки строения, поскольку подобные размеры постройки предполагают устройство не одного лишь моечного отделения. Наверняка будет раздевалка, парная и помывочная, а возможно и комната для отдыха. Дно траншеи тщательно зачищается и выравнивается по горизонтальной отметке, для чего можно использовать все ту же бечевку и строительный уровень. Лучше сделать ширину траншеи больше, чтобы в дальнейшем было удобнее выставлять опалубку и арматурный каркас. Если планируется фундамент для бани 6 на 6 с устройством парной, сразу же нужно определить место для опоры под печь-каменку, и выкопать котлован соответствующих размеров.

Второй этап – опалубка и армирование

Опалубка и армирование фундамента для бани

Собираясь делать ленточное основание нужно запастись пиломатериалом для устройства опалубки и арматурой. Доски можно использовать как необрезные, так и с обработанной кромкой. Главное создать относительно герметичную конструкцию, чтобы из залитого впоследствии бетона не вытекала цементная жидкость. Таких материалов не понадобится, если делать блочный фундамент для бани. Но это уже другая технология.

Кроме досок для устройства опалубки могут использоваться листы плоского шифера, металлические изделия, толстая фанера. Для вязки арматурного каркаса чаще всего используются металлические прутки периодического профиля диаметром от 6 до 10 мм, в зависимости от величины ожидаемой нагрузки на основание. Для деревянного сруба, учитывая его небольшой вес, вполне подойдет диаметр 8 мм. Каркас может вязаться специальной проволокой или свариваться. Если изготавливается фундамент для бани из сруба 3х3, вязка арматурной конструкции не займет много времени и усилий.
Нужно помнить, что каркас устанавливается на подкладки, чтобы создать между металлом и внутренней поверхностью опалубки защитный бетонный слой в 5 см, который предотвратит возникновение коррозии.

Третий этап – бетонирование и уход за основанием

Заливка фундамента для бани

Бетон может приготавливаться непосредственно на месте строительства или заказываться на заводе ЖБИ. Если постройка планируется больших размеров, то делать фундамент для бани 6х6 своими руками физически тяжело и лучше заказать готовый раствор. Для самостоятельного приготовления бетонной массы используется бетономешалка либо металлический лист. Заливая бетон в опалубку необходимо постоянно его прокалывать острым металлическим предметом, чтобы масса равномерно распределялась между прутками каркаса, и выходил лишний воздух. Тогда в теле основания не будут образовываться пустоты, ослабляющие его прочность.

После того как сделать фундамент для бани 3х4 своими руками удалось полностью, за бетоном нужно следить, чтобы он не потрескался. А для этого его периодически смачивают водой или накрывают полиэтиленовой пленкой, если температура на улице высокая.

Независимо от того какой выбран тип основания по технологии его изготовления, фундамент для бани 4х4 своими руками, учитывая небольшие габариты постройки, сделать может любой хозяин, тем самым сэкономив приличную сумму денег. Главное следовать рекомендациям и последовательно выполнять все операции, а будет это фундамент для бани из сруба, либо из какого-то другого материала не имеет разницы.

Международный годовой курс Университета Бата, лицензированный для Bath College

Время от времени мы вносим изменения в наши программы в ответ, например, на отзывы студентов, изменения в исследованиях и области исследований, а также требования аккредитующих органов. Вы будете уведомлены о любых существенных изменениях в рекламируемой программе в соответствии с нашими Положениями и условиями.

За неделю до начала программы International Foundation Year (IFY) вы посетите вводную неделю, проводимую в Bath College, со специальной сессией, организованной в главном кампусе университета.

IFY структурирован как модульный курс, разделенный на два 15-недельных семестра, и в начале курса вы пройдете экзамен по английскому языку, чтобы определить, будете ли вы изучать английский для академических целей вместе с другими предметами.

Вы возьмете три модуля, относящихся к вашей предполагаемой программе получения степени, одним из которых может быть английский для академических целей.

Каждый блок предназначен для развития ваших знаний и опыта в выбранной вами предметной области, будь то бизнес, наука, инженерия или общественные науки.Учебная программа IFY не только расширяет ваши возможности английского языка, но и специально разработана с учетом основных принципов, теорий и практических навыков, которые являются стандартными критериями поступления в университет. В течение года вы также будете проходить модуль изучения навыков, не дающий зачетных единиц.

В зависимости от того, какие единицы вы изучаете, схема оценивания в IFY варьируется от 50% до 80% для письменных экзаменов, от 10% до 20% для практических занятий / презентаций и от 20% до 40% для курсовых работ.

Вы будете изучать три из следующих академических предметов, в зависимости от вашей степени прогресса и начальной оценки английского языка:

• Биология
• Бизнес
• Химия
• Экономика
• Английский для академических целей
• Математика
• Физика
• Социальные науки

Вы также будете посещать курсы «Введение в навыки обучения в системе высшего образования» и посещать регулярные учебные курсы для поддержки вашего обучения и личного развития.

Очная форма: Art and Design Foundation Level 3

Обзор курса

Art and Design Foundation Level 3 предназначен для студентов, обучающихся на уровне A-Level, и предназначен для получения базовых знаний по широкому спектру дисциплин в области искусства и дизайна в качестве подготовки к поступлению в высшее учебное заведение. Это позволяет вам исследовать различные аспекты искусства и дизайна, чтобы раскрыть свои сильные стороны и интересы. Курс включает создание цифровых изображений, изучение 2D и 3D визуальных идей и контекстную историю искусства и дизайна.Курс преподается в студии и на семинарах, поддерживаемых официальной программой лекций. Оценка проводится непрерывно в течение года.

Какие темы освещаются?

Будучи студентом дневного отделения Bath College, вы будете следовать учебной программе, состоящей из профессионального диплома, математики и английского языка, навыков трудоустройства, волонтерства и обучения. Пожалуйста, посетите нашу страницу учебных программ для получения подробной информации.

Курс разделен на три части и охватывает следующие темы…

Часть первая: навыки обучения и контекст

На первом этапе курса вы разовьете понимание навыков и контекста, связанных с работой в широкой области искусства и дизайна.Охватываемые блоки включают методы исследования, разработку идей, материалы и процессы, а также оценку и размышления. Они преподаются в контексте блоков рисования, блоков проекта и контекстных исследований. Часть первая завершается диагностическим учебным пособием, в ходе которого вы выбираете специализацию в одной из четырех областей учебной программы; Изобразительное искусство, 2D-дизайн, мода и текстиль и 3D.

Часть вторая: Развитие и развитие

Вторая часть курса состоит из двух основных задач.Раздел «Исследования, идеи и методы» предназначен для ознакомления с выбранной вами областью специализации, где вы начнете более конкретно разбираться с материалами, процессами и рабочими методологиями, связанными с данной дисциплиной. В дополнение к этому, раздел «Подготовка к прогрессу» рассматривает, как реализовать ваши амбиции помимо обучения на этом курсе. Для подавляющего большинства студентов это касается процесса подачи заявления в UCAS, но мы также поддерживаем студентов, которые хотят найти работу.

Часть третья: Предложение и реализация

На этом этапе курса студенты будут управлять своим личным развитием в обучении. В этом разделе все студенты будут разрабатывать и писать свои собственные индивидуальные записки (по согласованию со своим личным наставником), расширяя свои исследования, опыт и технические навыки в рамках выбранной ими области специализации.

На кого рассчитан курс?

В первую очередь курс предназначен для студентов среднего уровня, которые готовятся к изучению предмета искусства и дизайна в университете, но курс также привлекает широкий круг зрелых студентов, которые рассматривают возможность смены карьеры или стремятся развивать свою собственную творческую практику для более высокий уровень.

Каковы требования для поступления?

• 5 экзаменов GCSE, включая английский язык на уровне C / 4 или выше
• Портфолио работ, разработанных до уровня A ’или эквивалентного стандарта, демонстрирующего уровень компетентности и приверженности, который позволит вам успешно пройти курс.
• Успешное завершение процесса собеседования: перед собеседованием вы должны предоставить письменное заявление объемом не более 250 слов с указанием причин, по которым вы хотите сделать карьеру в области искусства и дизайна.Вас также просят заполнить два рисунка после брифа, который включен в письмо с приглашением на собеседование. Затем во время вашего собеседования мы обсудим ваше заявление, два рисунка и ваше портфолио работ.
• Зрелые студенты старше 21 года, которые могут не обладать необходимой квалификацией, могут быть предложены место на основании результатов собеседования и сопутствующего портфолио работы.

Какую квалификацию я получу?

Диплом

UAL Foundation в области искусства и дизайна можно получить на уровне L3 или L4.Уровень будет определяться оценками, которые вы получите во время обучения на курсе.

Кто присуждает награды?

UAL (Лондонский университет искусств)

Как я узнаю?

Этот курс разительно отличается от любого из ваших предыдущих опытов в области искусства и дизайна.

Вы начинаете процесс принятия на себя полной ответственности за свою работу и развитие. Курс требует чрезвычайно высокого уровня приверженности, что позволит вам подвергнуть сомнению и переконфигурировать свое понимание искусства и дизайна и отношения с ними.

Вы научитесь;

• Бросить вызов вашим предубеждениям как внутри, так и за пределами искусства и дизайна
• Мыслить и работать за пределами зоны комфорта
• Ответственность за развитие своей работы и рабочего процесса
• Рисковать и учиться на своих неудачах, как на успехах
• Обсудите свою работу (в более широком контексте) и выработайте критическую позицию — говорить о ней так же важно, как и делать это!
• Развитие знаний и понимание вашего «предмета» (критические исследования)
• Управление своим временем и установление самодисциплинированных отношений с посещаемостью, пунктуальностью, надежностью и способностью соблюдать сроки

Ваш мыслительный процесс и вовлеченность будут оцениваться так же, как и физически проделанная работа, и ваше путешествие вряд ли будет гладким, потому что вы будете учиться на своих неудачах, а также на своих успехах.Как это ни парадоксально, несмотря на все правила и нормы, этот курс дает невероятные возможности и освобождает опыт, который должен позволить вам расти как лично, так и в контексте искусства и дизайна.

В какие часы я буду учиться в колледже?

Очный курс Foundation Diploma начинается в сентябре и проводится 5 дней в неделю с 9:00 до 16:30 в течение 36 учебных недель.

Как я буду оцениваться?

Оценка продолжается с основной внешней оценкой в ​​конце летнего семестра.Награждение присуждается UAL (Лондонский университет искусств).

Что я могу делать после этого курса?

Большинство студентов поступают непосредственно на курсы повышения квалификации в обширной области искусства или дизайна, в то время как другие используют квалификацию как самостоятельный опыт.

Есть ли дополнительные расходы?

Материалы

Существует плата за ресурсы, покрывающая стоимость основных материалов, но вам также необходимо будет приобрести необходимое оборудование (список предоставляется во время вашего зачисления).Несмотря на то, что мы предоставляем множество основных материалов, вам также необходимо будет приобрести некоторые материалы самостоятельно, и по мере развития вашей работы вы также должны будете предоставить любые необходимые вам специальные материалы или оборудование.

Стартовый набор для рисования, содержащий некоторое необходимое вам базовое оборудование, можно приобрести в магазине колледжа.

Учебные поездки

В дополнение к этому есть две обязательные учебные поездки в Великобританию и одна дополнительная европейская учебная поездка.Общая стоимость двух обязательных учебных поездок составляет примерно 50 фунтов стерлингов, а стоимость европейской поездки варьируется, но обычно составляет 300–400 фунтов стерлингов.

Какое финансирование доступно?

Если вам 19 лет и старше, вы можете иметь право подать заявку на получение ссуды для углубленного обучения 19+ для покрытия платы за обучение.

Дополнительную информацию о финансировании см. На нашей странице «Финансирование».

Какие досуговые и культурные мероприятия?

Учебные поездки

В дополнение к этому есть две обязательные учебные поездки в Великобританию и одна дополнительная европейская учебная поездка.Общая стоимость двух обязательных учебных поездок составляет примерно 50 фунтов стерлингов, а стоимость европейской поездки варьируется, но обычно составляет 300–400 фунтов стерлингов.

На каком отделении находится этот курс?

Арт Дизайн

Куда мне нужно будет пойти в первый день?

В свой первый день, пожалуйста, явитесь на ресепшн в здании Roper Building в центре города, кампус .

Что мне нужно взять с собой?

Подробности будут предоставлены при зачислении.

Что еще мне нужно знать?

Перед началом курса вам будет предложен «праздничный проект».

Где я могу получить дополнительную информацию?

Для получения консультации или более подробной информации звоните по телефону 01225 312191 или по электронной почте [email protected]. Вы также можете посетить наш Консультационный центр для студентов.

Если у вас есть трудности с обучением или инвалидность, обратитесь в службу поддержки дополнительного обучения, чтобы получить дополнительную помощь.

Как подать заявку?

Онлайн: нажмите кнопку «Применить» и заполните онлайн-форму заявки.

По почте: загрузите форму заявки на полный рабочий день и отправьте ее в студенческий консультационный центр, колледж Бат, Эйвон-стрит, Бат BA1 1UP.

Лично: Посетите Консультационный центр для студентов в любом из наших кампусов

Чтобы узнать больше о процессе подачи заявки, перейдите на страницу Как подать заявку.

Новости

— 3 минуты ледяной ванны

Юстина Калка

Как целостный диетолог, я знаю, как заботиться о физическом и психическом благополучии тела, но как насчет духовного аспекта нашего благополучия.Я был послом Детского онкологического фонда в течение последних четырех лет, и с каждым годом меня все больше вдохновляет невероятная сила тех, кто пострадал от НФ.

Сентябрь — месяц героя Новой Зеландии, и я оказываю поддержку тысячам семей по всей Австралии, которые страдают от нейрофиброматоза (НФ), генетического заболевания, которое вызывает образование опухолей на нервах по всему телу.

Это непредсказуемо, прогрессивно и неизлечимо, но есть надежда.

В прошлом году я прыгнул в ледяные зимние воды Порт-Мельбурна для участия в NF Hero Challenge. Как только страх рассеялся и кратковременный дискомфорт от холода прошел, я почувствовал себя живым и воодушевленным. Мои нервные окончания загорелись, и мой разум прояснился.

Существует множество исследований о пользе для здоровья «терапии холода»; ритуал, который на протяжении многих лет применялся разными культурами, йогами и монахами из-за множества физических, умственных и духовных преимуществ.

Поскольку Мельбурн в настоящее время заблокирован, просто выйти из дома — гораздо сложнее, чем прыгнуть в залив. Итак, для NF Hero Challenge в этом году я решил, что попытаюсь повторить опыт, наполнив мою ванну льдом и поставив перед собой задачу оставаться под водой в течение трех минут замораживания.

Почему три? Потому что каждые 3 дня в Австралии рождается ребенок с NF , и я хочу использовать этот момент, чтобы признать боль, которую могут вызвать опухоли, а также неопределенность самого состояния.

Это будет проверка моей личной дисциплины, выносливости и упражнение на осознанное самосознание; бросая мне вызов физически, будучи полезной для души. По правде говоря, многие из нас проводят свою жизнь, защищая свое тело от любого дискомфорта, будь то голод, экстремальная температура или умственные и физические проблемы. В процессе мы часто становимся слабее и менее устойчивыми.

Оказывается, ледяные ванны обладают рядом потенциальных преимуществ для здоровья.

Регулярное воздействие холода на свое тело может помочь вам адаптироваться к стрессу.Когда ваше тело приспосабливается к холоду, стимулируется блуждающий нерв, отвечающий за регуляцию функций внутренних органов, таких как пищеварение, частота сердечных сокращений и частота дыхания. Возникающее в результате повышение активности нервной системы положительно влияет на все виды состояний здоровья, включая беспокойство, депрессию и желудочно-кишечные проблемы.

Ледяная ванна может улучшить ваше физическое восстановление, изменив способ, которым жидкости, такие как кровь и лимфа, проходят через ваше тело. Холод заставляет сосуды тела быстро сужаться, а затем снова открываться, когда ваше тело нагревается после ледяной ванны.

Этот процесс помогает вывести из организма метаболические отходы, а также доставляет в мышцы большое количество питательных веществ и кислорода. Научные данные свидетельствуют о том, что ледяные ванны помогают снизить воспаление, улучшить восстановление, ускорить процессы заживления организма и укрепить иммунный ответ.

Кроме того, низкие температуры стимулируют активацию коричневой жировой ткани по всему телу. Бурый жир помогает вашему телу выделять тепло, поскольку он сжигает белый жир. Таким образом, регулярное принятие ледяных ванн может помочь стимулировать обмен веществ и предотвратить накопление лишней массы тела.

Итак, у меня есть более чем одна веская причина взяться за этот вызов. Я готов сделать решительный шаг, чтобы помочь собрать деньги для Детского онкологического фонда, а также повысить уровень осведомленности об этом разрушительном генетическом заболевании.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕО ЗДЕСЬ

Вы можете сделать пожертвование без вычета налогов, перейдя по ссылке ниже. Помните, что каждый доллар на счету.

ПОЖЕРТВОВАТЬ ЗДЕСЬ JUSTYNA

Полевая станция Университета Акрона

Полевая станция Университета Акрона в природном заповеднике Бат — это живая лаборатория для развития знаний посредством экологических исследований, образования и управления миром природы.

Фото: Остин Гарнер, аспирант Integrated Bioscience

Основанная в 1998 году в результате сотрудничества между Университетом Акрона и Бат-Тауншип, миссия Полевой станции Университета Акрона состоит в том, чтобы удовлетворять потребности жителей северо-восточного Огайо посредством исследований. образование и услуги, которые способствуют лучшему пониманию наших отношений с окружающей средой. Цели станции: 1) служить центром долгосрочных экологических исследований с упором на восстановление среды обитания и экологию суши, 2) поддерживать образовательные программы преимущественно городских университетов и местных школ и 3) взаимодействовать с местным сообществом. в продвижении экологической осведомленности.

Полевая станция UA расположена в природном заповеднике Бат, площадью 411 акров, примерно в 2 милях к западу от национального парка Долина Кайахога площадью 33 000 акров и между крупными мегаполисами Кливленд и Акрон / Кантон. Полевая станция UA, расположенная в Центре полевых исследований и экологического образования доктора Пола Мартина, имеет уникальное расположение для изучения антропогенных изменений в сильно пострадавшей долине Кайахога. Этот объект входит в число крупнейших полевых станций наземной экологии в Огайо, и мы сотрудничаем с другими полевыми станциями и учреждениями экологического образования в регионе.На полевой станции UA также находится Инициатива по сохранению птиц Национального фонда рыб и дикой природы

.

от 1700 кв. Футов до 1800 кв. Футов Планы домов

Планы домов площадью от 1700 до 1800 квадратных футов — отличный выбор для тех, кто ищет дом среднего размера.Эти проекты домов обычно включают в себя 3 или 4 спальни, 2-3 ванные комнаты, гибкую бонусную комнату, 1-2 этажа и жилое пространство на открытом воздухе.

Дома такого размера могут быть идеальным решением, если вам нужно что-то достаточно большое, чтобы предложить достаточно жилого пространства, но достаточно маленькое, чтобы им можно было управлять. Небольшие семьи могут посчитать этот размер достаточным для своих нужд, с возможностью расширения по мере необходимости.

Планы этажей площадью 1700-1800 квадратных футов предлагают много места
… Подробнее

Планы домов площадью от 1700 до 1800 квадратных футов — отличный выбор для тех, кто ищет дом среднего размера.Эти проекты домов обычно включают в себя 3 или 4 спальни, 2-3 ванные комнаты, гибкую бонусную комнату, 1-2 этажа и жилое пространство на открытом воздухе.

Дома такого размера могут быть идеальным решением, если вам нужно что-то достаточно большое, чтобы предложить достаточно жилого пространства, но достаточно маленькое, чтобы им можно было управлять. Небольшие семьи могут посчитать этот размер достаточным для своих нужд, с возможностью расширения по мере необходимости.

Планы этажей площадью 1700–1800 квадратных футов предлагают много места для деталей.Если вы готовы отказаться от плана небольшого дома и мечтаете о доме с игровой комнатой, комнатой для тренировок или логовом, то эти планы вас устроят. Вы также найдете дома практически в любом архитектурном стиле в этой категории, от классических домов ручной работы и бунгало до загородных домов и домов для отпуска в стиле Кейп-Код.

Планы, которые вы найдете здесь, понравятся широкому кругу людей. Независимо от того, являетесь ли вы новой семьей, ищущей дом, в которую можно вырасти, или давним домовладельцем, который хочет превратиться в нечто более управляемое, дома такого размера станут отличным вариантом практически для всех.

Характеристики плана дома площадью 1700 — 1800 кв. Футов

Несмотря на то, что мы предлагаем широкий спектр планов в этой коллекции, все же есть некоторые особенности, которые обычно присутствуют в большинстве домов:

• Дома такого размера обычно имеют от 3 до 4 спален, расположенных на 1-2 этажах.
• Часто они имеют открытую планировку с совмещенной кухней, уголком для завтрака, гостиной и столовой.
• Главный люкс часто находится на первом этаже, и обычно в спальне есть главная ванная и гардеробная.
• Эти планы достаточно велики, чтобы включать от 2 до 3,5 ванных комнат.
• Жилые помещения на открытом воздухе являются обычными, включая передние подъезды, задние подъезды и палубы.
• Бонусные комнаты и приюты часто включаются и предлагают домовладельцу гибкость в создании пространства, которое они хотят.
• Дома такого размера обычно достаточно просторны, чтобы обеспечить достаточно места для хранения вещей, благодаря подвалам, грязевым комнатам, чердакам и гаражам.

Наши функции поиска по плану позволяют сузить список вариантов до определенного размера, например, планы дома площадью 1750 квадратных футов.Если вы более гибки и не имеете в виду точную площадь в квадратных футах, в этом небольшом диапазоне есть множество вариантов, которые вы можете просмотреть ниже.

Независимо от того, является ли ваш стиль более традиционным или современным, наши планы дома площадью от 1700 до 1800 квадратных футов предложат что-то для каждого домовладельца. Не стесняйтесь обращаться к нам с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть.

… Читать меньше

Советы по здоровому сну для женщин

Знаете ли вы, что у мужчин и женщин разный сон? В целом женщины сообщают о нарушениях сна чаще, чем мужчины.По данным опроса , проведенного NSF 2007 года «Сон в Америке», две трети женщин испытывают проблемы со сном, по крайней мере, несколько ночей в неделю, и около половины из них просыпаются бодрыми. Предлагаем вашему вниманию список советов по здоровому сну специально для читательниц. И, конечно же, не пропустите здесь общие советы NSF по здоровому сну.

Поддерживайте прохладную атмосферу в спальне

Прохладная спальня способствует лучшему сну. Оптимальная температура в помещении от 60 до 67 градусов по Фаренгейту.Учитывая повышение внутренней температуры тела во время менструации, может быть даже более важным поддерживать прохладную атмосферу в спальне во время менструации.

Примите теплую ванну или душ перед сном

Мы начинаем чувствовать сонливость, когда температура нашего тела падает. Вы можете усилить этот эффект, приняв теплую ванну или душ перед сном. Контраст между теплой ванной или душем и прохладной обстановкой в ​​спальне поможет лучше уснуть.

Избегайте приема стимулирующих веществ перед сном

Кофеин, алкоголь и никотин могут затруднить засыпание или уснуть.В зависимости от того, как ваш организм усваивает кофеин, может быть полезно избегать употребления кофеина во второй половине дня / вечером.

Ограничение шума в спальне

Шум может нарушить сон и сделать его менее освежающим. Максимально ограничьте шум в спальне. Альтернативой подавлению звуков является их маскировка с помощью устройства «белого шума», такого как звуковая машина.

Воздействие света влияет на сон

Яркий свет в дневное время помогает регулировать цикл сна / бодрствования.Однако ночное освещение, даже тусклый, может мешать сну. Ограничьте свет на открытом воздухе с помощью плотных штор и избегайте использования электронных устройств в спальне.

Занимайтесь расслабляющими или другими упражнениями на совладание

Многие женщины сообщают об усилении тревожных и депрессивных симптомов до и во время менструации. Упражнения для облегчения этих симптомов улучшат сон. Расслабление, глубокое дыхание или другие способы справиться со стрессом, такие как ведение «журнала тревог», могут помочь уменьшить чувство тревоги и депрессии, которые могут нарушить сон.

Избегайте тяжелой еды перед сном

Расстройство желудка, тошнота и диарея могут присутствовать во время менструации и могут привести к нарушению сна. Легкие закуски и отказ от тяжелой еды перед сном могут помочь избежать некоторых из этих проблем с пищеварением.

Поддерживайте постоянное время отхода ко сну / бодрствования и распорядок дня

Ложиться спать в одно и то же время каждую ночь позволяет организму заранее подготовиться ко сну. В результате вы почувствуете себя более сонным перед сном и быстрее уснете.Точно так же распорядок дня перед сном поможет вашему телу (и разуму) расслабиться и перейти в сон. Избегайте стимулирующих занятий перед сном и выполняйте успокаивающие, расслабляющие ритуалы.

Выберите удобное положение для сна

Непосредственно перед менструацией и во время нее женщины могут испытывать спазмы, тошноту и мышечные боли. Выбор положения для сна, чтобы свести к минимуму давление на болезненные участки, такие как сон на боку и на спине, может помочь свести к минимуму влияние этих симптомов на ваш сон.

• Была ли эта статья полезной?
• Да Нет

Racecard | 20:05 Девичьи доли Фонда «Заяц Бат-Эль» | Ванна

Вердикт

IMTIYAAZ получил гандикап 80 после повторного фрейма в Лингфилде в прошлый раз. Она должна без особых проблем позаботиться об этих соперниках, если только новинка Quite A Story не окажется выше среднего. Последний приходился сводной сестрой паре победителей, в том числе однокашнику Perfect Cracker.У Soft Love есть множество вариантов, которые можно найти с выбором на сегодняшних условиях, в то время как такие, как Dancing Springs , Epping Forest и Quiet Beauty , пока мало что показали.

Formwatch

Dancing Springs (IRE) 200-1 (7-9) Рано схватился, погнался за лидерами, оттеснил 4f, потерял место на полпути, вскоре позади, хвостовик, последний из 8, 26l позади Chevallier ( 8-12) в Лестере 7f 3yo clm (5) gf в мае.

Имтияаз (IRE) 6-4fav (9-0) Стремительный победитель на треке, бросил вызов более 1 аута, все шансы на заключительном фарлонге, без дополнительных затрат к финишу, 3-е из 8, на 1 3/4 l позади Франциско (9 -5) в Lingfield 7f 3yo mdn stks (5) pol в апр.

Quite A Story Кобылка Equiano из Perfect Story.

Sea Fantasy 50-1 (9-0) Жил, всегда позади, 11-е из 12, 21-е позади Тенду (9-0) в Кемптоне 6f 2yo mdn fll (5) pol в сентябре

Soft Love ( IRE) 9-1 (9-3) Правый старт, погоня за лидерами на внешней стороне, верховая езда и один темп через 1f аут, ослабление внутри финального фарлонга, 7-е из 9, 9l позади Lydiate Lady (8-7) на Catterick 5f 3yo hcp 0-65 (6) gf в апреле

Epping Forest (IRE) 14-1 (9-0) Медленно, всегда позади, 7-е из 8, 13l позади Paint The Star (9-0) в Лингфилде 6f mdn fll (5) pol.